Комментарии пользователя
Поставьте маленькие промежуточные цели. Разбейте свои общие цели на более мелкие и достижимые этапы. Это поможет вам ощущать постоянный прогресс и достижения на вашем спортивном пути, что в свою очередь будет поддерживать мотивацию.
Когда мне сложно найти время для длительных прогулок, я начала делать краткие перерывы на работе или во время занятий, чтобы прогуляться вокруг здания или по парку рядом. Такая мини-ходьба не только улучшает мою физическую форму, но и помогает мне сфокусироваться и повысить продуктивность.
Чай улун – еще один отличный вариант для женского здоровья. Было показано, что он помогает в потере веса и способствует здоровому пищеварению. Я люблю выпить чашечку после плотного обеда.
Я обожаю использовать эфирные масла для создания атмосферы спокойствия и релаксации в своей комнате перед сном. Мое любимое масло – это масло мяты, которое освежает и успокаивает мое дыхание, а также помогает мне расслабиться и заснуть быстрее. Я также использую масло лаванды и герани, которые помогают мне снять стресс и улучшить настроение.
всегда боялась ходить в салоны и тыкаться иголками в лицо чтобы выглядеть моложе! вот такой вариант с массажем вполне уместный и безобидный!