Комментарии пользователя
Во время скорби важно заботиться о себе. Это может означать разные вещи для разных людей, но для меня это означало проводить время на природе. Я гуляла в парке, ходила в поход или даже сидела на улице и наслаждалась солнечным светом. Пребывание на природе помогло мне почувствовать себя более заземленным и связанным с окружающим миром.
Проведение времени на природе также является отличным способом расслабиться и восстановить силы. Будь то прогулка в парке, поход или просто отдых на свежем воздухе, пребывание на природе может стать отличным средством для снятия стресса.
Карта с изображением отношений с родителями вызывает сложные эмоции. Может активизировать воспоминания о любви, нежности, но также о конфликтах и недостатке поддержки.
Это что-то, с чем многие из нас сталкивались, иногда и без осознания. Я помню, как я пыталась угодить всем и постоянно сомневалась в своих действиях, так как окружающие постоянно указывали на мои ошибки и недостатки. Но со временем я поняла, что я не должна принимать на себя ответственность за чужие проблемы и негативные эмоции. Важно научиться ставить границы и оценивать свою собственную ценность, чтобы не стать жертвой виктимблейминга.
Я всегда считала, что лучший способ защитить себя от неудач – это быть готовым к ним заранее. Например, когда я готовлюсь к экзамену или интервью на работу, я провожу дополнительные тренировки и изучаю все доступные материалы. Также я стараюсь быть готовой к любым изменениям планов и организую свое время таким образом, чтобы иметь запасной план на случай неудач. Конечно, никто не может быть готов ко всему, но чем больше вы подготовлены заранее, тем меньше шансов на провал.
Люблю просить помощи у своих близких, потому что Они меня знают, но ещё мне нравится, когда я могу справиться самостоятельно, ведь это дорого моей душе и я понимаю, что я взрослый человек, который способен сам справиться со всеми трудностями.