Как забыть человека, с которым вы никогда не будете вместе?
девушка хочет забыть мужчину Фото автора Sam Lion: Pexels

Как забыть человека, с которым никогда не будем вместе – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Что делать, когда чувства есть, но выразить их нет возможности, когда между вами, в силу каких-то обстоятельств, просто не может быть отношений и вы никогда не будете вместе? Не пожив друг с другом, не пройдя невзгоды и ссоры, этот человек кажется идеальном, поэтому перестать думать о нем сложно.

Как его забыть и начать двигаться дальше

  • осознай правду и откажись от иллюзий – вы не будете вместе, прими это как данность, признайся в этом сама себе, да, это неприятно, да больно, но жизнь не идеальна и далеко не все в ней зависит от тебя;
  • если ты хочешь плакать, не сдерживай себя, ты имеешь право выражать свои чувства, ведь ты переживаешь утрату той непрожитой жизни. Дай себе время, выскажи близком человеку или другу всю боль, обиду и сожаление, которые в тебе накопились. За разрядкой приходит облегчение;
  • после разрядки, каждый раз, когда тебя вновь одолевают мысли об этом человеке, останавливай себя. Говори себе: «хватит». «Я уже выплакала слезы о тебе, я уже потратила силы и время, теперь – все, я двигаюсь дальше»;
  • перестань общаться с этим человеком – не ходи на праздники, где он может быть, старайся составлять день так, чтобы с ним не пересекаться, по крайней мере, пока твои чувства не успокоятся;
  • не превращайся в сталкера – перестань следить за ним, за его статусом в соцсетях, за фотографиями, которые он публикует, лучше заблокируй или удали его странички;
  • начни жить не вопреки, а ради – ради себя, ради новых впечатлений и новых знакомств, а не ради того, чтобы доказать ему, как много он потерял;
  • начни жить своей жизнью, приобретай новый опыт, найди увлечения, займись саморазвитием, найди то, что приносит тебе восторг, удовольствие, вызывает чувство любопытства;
  • больше общайся с близкими и друзьями, знакомься с новыми людьми, но не начинай отношения, если это лишь бегство от одиночества;
  • не пытайся забыть мужчину и отрицать свои чувства, прими их с благодарностью: влюбленность, восторг, эйфория, счастье от того, что он был в твоей жизни – это нормально, хорошо, что ты испытала все эти чувства, они наполнили твою жизнь и обогатили ее. Прими их с благодарностью и двигайся дальше, потому что впереди тебя ждут не менее сильные чувства, встречи, восторг и новые знакомства. 

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Как вариант — переехать в другой город, чтобы ничего не напоминало о прошлых отношениях. Я в свое время так и сделала. Но я думаю, что такой подход к решению проблемы актуален только для жителей небольших городов. В большом особенно смысла нет. Я уехала, чтобы не видеть его с его новой девушкой, не бередить старые раны. Да и вообще все в городе напоминало о наших отношениях.

    • avatar

      Ну если каждый раз уездать из города, то это уже клиника. Мне кажется что нужно просто отпустить человека внутри себя, понять и принять, что вы больше никогда не будете вместе, не тешить себя пустыми надеждами. И тогда все будет нормально)

  2. avatar

    Очень часто невозможно самостоятельно справиться с проблемой, не помогает вообще ничего, ни работа, ни друзья. Тогда приходится обращаться за помощью к психотерапевту. Возможно, что кому-то этот метод может показаться весьма странным, но мне помогло именно это. Специалист разобрал нашу проблему изнутри, я смогла простить человека, и потом отпустить уже с миром. Просто я ПЕРЕЖИЛА эту ситуацию.

    • avatar

      Да ну неужели сразу к врачам нестись, да тем более не у всех на это хватает времени и денег, да и специалисты не во всех городах есть. Нужно быть хоть более-менее самодостаточной просто, чтобы не убиваться так из-за мужика

  3. avatar

    Просто у некоторых правда любовь бывает очень сильная, и в случае разлада, расставание тоже оказывается весьма болезненным. А потом у всех еще защитные функции организма разные.

  4. avatar

    Уехать из города — это действенный вариант. Но только надо не навсегда, а на время. Например, можно съездить в отпуск. У меня вот школьная подруга в краснодаре живет, и давно меня в гости к себе звала, а я все времени не находила. А тут так сложилось, что с одной работы уволилась, а на другую нужно было место ждать еще 3 недели, и с молодым человеком приняли решение расстастья. Я собралась и на эти три недели к ней махнула. Сменила обстановку, и приехала обратно уже как огурчик. Понятно, что чувства к нему все-таки оставались тогда, но было уже не так болезненно оборвать эти тонкую ниточку.

  5. avatar

    Уехать из города — это действенный вариант. Но только надо не навсегда, а на время. Например, можно съездить в отпуск. У меня вот школьная подруга в краснодаре живет, и давно меня в гости к себе звала, а я все времени не находила. А тут так сложилось, что с одной работы уволилась, а на другую нужно было место ждать еще 3 недели, и с молодым человеком приняли решение расстастья. Я собралась и на эти три недели к ней махнула. Сменила обстановку, и приехала обратно уже как огурчик. Понятно, что чувства к нему все-таки оставались тогда, но было уже не так болезненно оборвать эти тонкую ниточку.

  6. avatar

    Нужно просто переключиться на какое-то другое занятие. Ну например вплотную ходить в спорт зал, найти хобби, в конце-концов вторую работу. Короче надо сделать так, чтобы не была за весь день ни одной лишней свободной секунды, а уставать так, чтобы валиться с ног вечером. Вот тогда и человека забудешь. И не нужно никуда уезжать. Покидать город из-за другого человека — фигня.

close
up