Муж подал на развод – советы психолога, что делать и как себя вести
Как себя вести, если муж подал на развод – советы психолога Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

Как себя вести, если муж подал на развод – советы психолога

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Во-первых, точно не надо закатывать скандалы, обвинять мужа во всех грехах, пытаться его шантажировать, давить на совесть или выставлять его подлецом. Все это – неконструктивно и только усугубит ситуацию. В тоже время, не надо сдерживать свои эмоции. 

Развод – это потеря части своей жизни, и ты имеешь полное право горевать. Не пытайся сдерживать слез, погрузись в это состояние, найди близкого человека, с кем сможешь поделиться болью. Переживая развод, ты пройдешь стадии гнева, попыток договориться, депрессии, а потом тебе нужно будет принять реальность. Да, вы разводитесь. Это правда. Но с этой правдой можно жить. 

А как теперь жить

А вот здесь уже, во-вторых – откажись от чувства вины. Даже если инициатором развода был муж, если он что-то сделал не так, предал тебя, мы все равно, в глубине души, начинаем винить себя. Этого делать не стоит. Вина – бесполезное чувство. А в разводе, как и в отношениях, всегда участвуют двое. 

Вместо того, чтобы искать виновного, проанализируй ваши отношения. Подумай, где вы свернули не туда? Что пошло не так? Что он не дал тебе в браке? А что не дала ему ты? Что можно было сделать по-другому? Осознание этого не должно вызывать в тебе чувство вины. Признай, что в тот момент вы оба делали все, что могли. Просто сейчас, оглядываясь назад, начинаешь лучше видеть ошибки. И это хорошо. Осознание этого поможет не повторять их в следующих отношениях.

Поставь себя на место супруга

В-третьих, не воспринимай мужа, как врага или предателя. Это значительно упростит процедуру развода. Чтобы отказаться от ненависти к нему, попробуй себя поставить на его место. Попробуй понять его чувства. Да, он тебя сильно обидел, но подумай, разве ему не обидно? Разве ему все это легко дается? 

Если ты его хоть немного поймешь, то эмоции утихнут и вы сможете вести конструктивный диалог, без криков, нападок и обвинений. Вы сможете по-взрослому обсудить ситуацию, принять ее, рассказать о своих чувствах и услышать друг друга. Нужно стремиться к тому, чтобы развод не стал полем боя, а стал переговорами, которые закончатся мировым соглашением, где вы оба примите волю друг друга. Идите на компромиссы и стараетесь пережить развод с «наименьшими потерями».

Почему муж может подать на развод?

Расторжение брака – стрессовое событие. Наверняка ты даже не думала о возможном разводе, когда шла с любимым под венец и соглашалась быть с ним в горе и в радости. Но жизнь далека от созданных нами идеалов. Да и статистика очень жестока: разводятся более половины пар – особенный «бум» приходится на первый год семейной жизни.

Но от этого не легче. Чем дольше вы живете, тем большее расставаться – особенно, если в семье есть дети. Это усложняет ситуацию во много раз. Да и крайне редко мужчина и женщина разводятся «по-человечески», по обоюдному согласию, спокойно все обсудив.

Обычно развод – это череда скандалов, взаимных обвинений, обид, недопонимания и всего, что к этому прилагается. Ни один из партнеров не может принять верное решение, найти какой-то компромисс или просто решиться на то, чтобы спокойно поговорить с некогда горячо любимым человеком.

Но мужчины и женщины совершенно разные. Да и по статистике известно, что жены подают на развод гораздо чаще мужей. Почему же супруг может все-таки решиться на этот радикальный шаг? По какой причине мужчина может подать заявление на расторжение брака? Вот основные факторы:

  • Скука в отношениях. Да, мужчинам очень важна новизна. Супругу приедается привычный внешний вид женщины, уклад семейной жизни, традиции, предсказуемость поведения жены в различных ситуациях.
  • Дети. Увы, часто мужчины оказываются не готовы к отцовству. Особенно, если это маленькие капризные детки, которые постоянно требуют внимания к себе и отнимают то время и внимание, которое мужчина мог бы получить от своей жены.
  • Вывод на первое место собственных интересов. Многие мужчины по натуре – эгоисты. В один момент может случиться такое, что человеку попросту надоест подстраиваться под семейный ритм жизни, жертвовать своими интересами в пользу несовершеннолетних детей и т.д.
  • Измена. Мало какой мужчина способен простить предательство женщины – для парней это удар ниже пояса.
  • Другая женщина на горизонте. Часто бывает и такое – особенно, в период кризиса среднего возраста. Мужчина влюбляется в молоденькую девушку и теряет голову. Он готов развестись прямо здесь и сейчас, бросить жену и детей, чтобы «начать новую жизнь».
  • Нежелание обеих сторон уступать друг другу. Такое поведение с точки зрения психологии неизменно приведет к расторжению брака. Жить в подобных условиях попросту невозможно.  

Стоит ли пытаться сохранить брак?

Актуальный вопрос, на который не существует единого ответа. Только тебе решать, стоит ли пытаться сохранить брак, или лучше отпустить мужа с миром и не трепать себе нервы. Здесь все зависит от множества факторов.

Во-первых, по какой причине супруг решил стать инициатором развода. Что именно так ему надоело, задело его или оскорбило, что он захотел сразу же пойти в ЗАГС? Во-вторых, как он себя ведет и как относится к тебе на данном этапе. В-третьих – дети, их отношение к отцу. Нюансов очень много, и рубить с плеча точно нельзя.

Не просто так ведь при подаче заявления на развод дается несколько месяцев на примирение. Кстати, это эффективный прием: немало пар все-таки находят общий язык и решают сохранить семью. Но, увы, так происходит не всегда.

Важную роль играет и юридическая сторона вопроса. Чем дольше люди живут вместе – тем больше их связывает. Дети, совместное имущество… В результате суды по поводу развода растягиваются на годы, и крайне редко удается урегулировать все мирным путем.

Поэтому важно подойти к вопросу взвешенно и рационально. Обсудите происходящее, как два взрослых и осознанных человека. В таком случае вам удастся найти решение и понять, как быть и что делать.

Как развод влияет на психику ребенка?

Уходить из семьи просто, и это – прерогатива мужчин, как бы грустно не было признавать. Если муж уходит и оставляет жену с ребенком, то это считается нормой. Если же супруга решит уйти, а чадо оставить мужу – то она в лучшем случае кукушка. Но таковы общественные устои, да и нет совершенно никакой разницы, кто из родителей является инициатором развода и при каких переменных это происходит.

Развод однозначно негативно сказывается на психике ребенка. В ситуации, когда родители любят детей, а дети – родителей, то расторжение брака неизбежно становится стрессом для всех. Рассмотрим основные последствия развода для детей разных возрастов.

  • До 3 лет. В этом возрасте детям особенно важно быть рядом со стабильными значимыми взрослыми, которые будут заботиться и оберегать. Несмотря на то, что многие считают, будто таким маленьким детям совершенно все равно на развод родителей, это вовсе не так.
    В 2-3 года человек не способен понять все тонкости отношений. Зато он точно понимает и испугается того, что однажды его покинут все – даже тот родитель, который остался.
  • От 3 до 5 лет. Маленький человек взрослеет, но разрыв родителей – большой стресс для него. В таком возрасте ребенок переживает свой собственный кризис, а к этому добавляются еще и судебные процессы между родителями. В результате симптомы детского кризиса могут только усугубиться.
  • От 6 до 12 лет. В таком возрасте ребенок в случае развода родителей будет чувствовать себя покинутым, преданным. Может стать более пугливым, тревожным. Успеваемость в школе часто падает, появляется агрессия к сверстникам, изменения в поведении.
  • Подростковый возраст. Пожалуй, это – худший период для того, чтобы разводиться. В таком возрасте ребенок с высокой долей вероятности начнет вести себя агрессивно по отношению к родителю, которого считает виноватым в разводе.
    Подросток переживает свой собственный кризис, а бракоразводный процесс между родителями все только усугубит. Приправить это подростковым максимализмом – и получается самая настоящая взрывная смесь.
  • Зрелый возраст. Да, даже взрослые и совершеннолетние дети сложно переживают развод родителей. Когда бы расторжение брака не случилось, это всегда будет шоком и стрессом для ребенка. Даже если у ребенка уже есть своя семья и дети.

И несмотря на то, что супружеские отношения между мужчиной и женщиной заканчиваются, они по-прежнему – родители. И чтобы минимизировать негативное влияние развода на ребенка, нужно создать новые отношения между собой и помочь чаду адаптироваться к новым условиям.

Муж подал на развод: принять и жить дальше

Предположим, найти выход из ситуации не удалось и развод все-таки состоится. Ну и прими это, как неизбежное. Никто не застрахован от таких поворотов судьбы. Ну получишь ты свидетельство о разводе – это вовсе не повод ставить на себе крест. Нужно жить дальше.

Безвыходных ситуаций не существует. Даже самые страшные и мучительные судебные процессы заканчиваются. А что касается детей, то здесь любой психолог скажет: не стоит пытаться сохранить деструктивный брак и для того, чтобы «у ребенка были оба родители». Это – плохая логика.

Подумай сама: ребенок смотрит на родителей и копирует с них манеру поведения. Родители для детей – это пример того, какими должны быть взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Какой пример вы сможете подать и чему научить? Ребенку нужна счастливая, свободная и уверенная в себе мама. А не та, которая будет постоянно нервная, дерганная и в слезах.

Поэтому, предприняв все возможные усилия для решения проблемы, продолжай жить своей жизнью. Расторжение брака – это не конец, а только начало!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    моему бывшему развод дался очень даже просто, он уже через месяц стал встречаться с другой девушкой, хотя может быть он и до этого с ней встречалсЯ, никаких доказательств нет, мне тяжело одной в большой квартире но я думаю справлюсь, но виню его и ничего не могу с этим сделать =(

  2. avatar

    муж подал на развод без моего ведома и куда-то уехал, но в суде то он должен будет потом появиться, я в шоке, родители тоже в шоке и никто не знает что случилось… да, мы ссорились иногда, как и все пары в браке но чтобы вот так меня бросить должна была быть везкая причина (я ему не изменяла и не пересаливала борщ если что)… когда увижу его боюсь получит в глаз без объяснений

  3. avatar

    мужчина мне изменял и я об этом знала((( но была зависима от него финансово и поэтому молчала((( неделю назад он сказал что подготовил документы о разводе и хочет жениться на другой((( мне некуда идти, родители живут в другой стране(((( как его переубедить не знаю и плачу только как беззащитный котенок((((

  4. avatar

    Когда бывший закатывал мне истерики я ему говорила что значит будем разводиться и он сразу на попятную и успокаивался а в итоге все равно развелись по моей инициативе. Сейчас в браке и я ему тоже на его выпад сказала что разводиться будем и он сразу сказал хорошо и собрал вещи. А у меня ступор. Я к такому не привыкла.

    • avatar

      Гость

      так-то нельзя пугать мужчин разводом, для некоторых это серьезно и они не воспринимают женские манипуляции 0_о

  5. avatar

    Гость

    только поженились и он уже хочет развестить, до брака не жили вместе и он думал что я буду и работать и все по дому делать а я чисто физически не успевала всего, хочет обратно к маме что за цирк, а если бы был ребенок ? 🤷‍♂

    • avatar

      Гость

      наши мужики сразу бегут когда сложности, статистика неумолима и беспощадна Т_Т

  6. avatar

    муж попортил мне психику и захотел развод через 6 лет, но я отсужу у него все что смогу за моральный ущерб и пускай катится, мама говорит нужно сходиться и жить вместе, чтобы я его уговаривала!!!! унижаться перед этим маньяком я точно не буду и без него стану счастливой!!!!

  7. avatar

    Гость

    Пыталась поставить себя на его место но не получается, мало секса это не повод разводиться, у меня после вторых родов с этим проблема и мне больно и я лечусь а он паскуда такая не хочет ждать, кабель недоделанный, не будет видеться с детьми теперь вообще

  8. avatar

    Развод пришел оттуда откуда не ждала.. Мой был такой весь порядочный и однажды мне позвонила его любовница, а у меня все разговоры записываются, програмка стоит на телефоне… Не поверила и даже сначала не обратила внимания, а когда за ужином хотела такой прикол сделать и поставила ему… прятал глаза и сказал честно что это правда. Я даже сказала что прощаю его потому что он хороший человек и это точно была ошибка… а он сказал что любит ее *депрессия уже тут* и как порядочный человек он хочет развестись со мной ЧТОБЫ Я НЕ СТРАДАЛА ОТ ЖИЗНИ БЕЗ ЛЮБВИ

  9. avatar

    какой кошмар, как думаю что скажет семья и соседи мне тошно становится. он уедет а я останусь и на меня все это свалится, морально очень тяжело, я никогда не жила одна

  10. avatar

    всегда была веселушкой но развод меня прямо на землю вернул . у нас дом семья и дети а он собрался искать себя и путешествовать и захотел быть свободным . ну и как такое называется ?

  11. avatar

    Эта информация действительно очень полезна и актуальна для меня. Я недавно столкнулась с ситуацией развода, и эти советы помогают мне понять, как правильно вести себя в такой сложной ситуации. Спасибо психологу за эти рекомендации!

  12. avatar

    Нужно помнить, что развод – это не конец света, а новый начало. Напомнила мне о необходимости самоуважения и заботы о себе во время этого трудного периода. Я сейчас делаю все возможное, чтобы сохранить свою эмоциональную и физическую благополучность.

  13. avatar

    Я часто чувствую себя потерянной и неуверенной во время развода, но советы психолога дали мне новый взгляд на ситуацию. Теперь я осознаю, что я в праве заботиться о своем счастье и принимать решения, которые лучше всего для меня.

  14. avatar

    Стоит попытаться сохранить брак, если вы все еще любите своего мужа и верите в возможность решения проблем. Развод – серьезный и сложный шаг, и иногда люди принимают его под влиянием эмоций. Обратитесь к профессиональному психологу или семейному консультанту, чтобы получить помощь в разрешении конфликтов и поиске путей к примирению.

  15. avatar

    Каждая ситуация индивидуальна, и не всегда есть гарантия, что сохранение брака возможно или даже желательно. Если отношения стали токсичными или не приносят счастья, то может быть развод – правильное решение. Важно честно оценить свои чувства, потребности и границы. Иногда развод может быть шансом на новую жизнь и лучшее будущее.

  16. avatar

    Решение сохранить или закончить брак зависит от множества факторов, включая причины, которые привели к разводу, и готовность обоих партнеров работать над проблемами. Если оба супруга готовы к компромиссам, открыты для общения и готовы внести изменения, то стоит рассмотреть возможность сохранения брака и поиск специалистов, которые помогут вам преодолеть сложности.

  17. avatar

    Важно внимательно выслушать свои эмоции и интуицию. Если вам кажется, что развод – единственное правильное решение, и вы не видите пути к примирению или счастливому браку, то может быть время отпустить и двигаться дальше. Самосохранение и собственное счастье также имеют огромное значение.

  18. avatar

    Не забывайте о своей собственной ценности и достоинстве. Если брак стал местом насилия или абьюза, то ваша безопасность и благополучие должны стать приоритетом. В таких случаях развод является необходимым шагом для защиты себя и своих детей. Обратитесь за поддержкой к специалистам, которые помогут вам выйти из опасной ситуации и начать новую главу жизни.

  19. avatar

    Всегда ситуация, когда муж подает на развод, может быть шокирующей и неожиданной. В таких случаях важно обратиться к собственным чувствам и подумать о причинах, по которым ваш партнер принял такое решение. Обсудите свои проблемы с психологом или семейным консультантом, чтобы лучше понять, что происходит и определить, стоит ли пытаться сохранить брак.

  20. avatar

    Коммуникация и открытость играют ключевую роль в попытке сохранить брак после подачи на развод. Попробуйте установить глубокие и искренние разговоры с мужем, выслушать его мотивы и обменяться своими чувствами. Возможно, есть неразрешенные конфликты или проблемы, которые могут быть преодолены через общение и работу над собой.

  21. avatar

    При принятии решения о сохранении брака важно также учесть общую историю и взаимную привязанность. Если у вас есть долгая и значимая история вместе, совместные достижения и воспоминания, то может быть стоит постараться сохранить брак и дать ему второй шанс. Однако, не забывайте о своих собственных потребностях и счастье.

  22. avatar

    Развод может быть вызван временными эмоциональными или жизненными трудностями, которые могут быть преодолены с поддержкой и работой над собой. Если вы верите в потенциал вашего брака и готовы вложить усилия в преодоление трудностей, то стоит попробовать пойти на компромисс и поискать решения вместе с мужем.

  23. avatar

    Независимо от решения, которое вы примете, важно помнить, что ваша собственная счастливая и здоровая жизнь – приоритет. Развод может быть болезненным и сложным процессом, и важно обращаться за поддержкой к друзьям, семье или специалистам, чтобы помочь вам пройти через этот период и строить новые перспективы для себя.

  24. avatar

    Когда муж подал на развод, это может быть ошеломляющим и эмоционально сложным моментом в жизни. Однако, важно помнить, что жизнь продолжается, и принятие этой ситуации является первым шагом к исцелению и новому началу. Я решила взять контроль над своей жизнью и сосредоточиться на своем личном росте и счастье.

  25. avatar

    Когда столкнулась с тем, что муж подал на развод, поняла, что не могу удерживать его рядом против его желания. Вместо того, чтобы сопротивляться и пытаться убедить его остаться, я решила сосредоточиться на себе. Я начала работать над самооценкой, заботиться о своем здоровье и развиваться как личность. Жизнь не заканчивается после развода, она просто открывает новые возможности.

  26. avatar

    Принятие того, что мой муж хочет развестись, было трудным, но я осознала, что нельзя заставить кого-то оставаться рядом, если он этого не хочет. Вместо того, чтобы впадать в отчаяние, я сфокусировалась на своей собственной силе и ресурсах. Я обратилась за поддержкой к друзьям и семье, нашла новые увлечения и стала строить свою жизнь независимо от него.

  27. avatar

    Когда муж подал на развод, я решила принять это как новый этап в моей жизни. Хотя было больно и грустно, я поняла, что не могу контролировать чувства другого человека. Вместо того, чтобы упасть духом, я начала работать над своим внутренним состоянием и самообеспечением. Я начала учиться новым навыкам, заниматься саморазвитием и находить силы внутри себя.

  28. avatar

    Столкнувшись с ситуацией, когда муж хочет развестись, я решила принять это как возможность переосмыслить свои приоритеты и цели в жизни. Вместо того, чтобы оставаться в горе и боли, я начала строить новые планы для себя. Я посвятила время развитию своих интересов, укреплению своих отношений с друзьями и семьей, и пошла на поиск новых возможностей для себя.

  29. avatar

    Я решила использовать эту ситуацию как стимул для личного роста и самоосознания. Я начала обращать больше внимания на свои потребности, цели и мечты. Развод стал для меня возможностью переоценить свои ценности и направить свою энергию на то, что действительно важно для меня.

  30. avatar

    Принятие развода как неизбежного и неотвратимого позволило мне освободиться от чувства вины и обвинения в себе. Я осознала, что развод не является неудачей или провалом, а лишь новым этапом в моей жизни. Я начала ценить свою независимость и самостоятельность, и это дало мне силы и уверенность в своих способностях.

  31. avatar

    Когда муж подал на развод, я поняла, что важно сосредоточиться на своей эмоциональной и физической благополучности. Я начала заботиться о своем здоровье, включая физическую активность и питание, и нашла способы для самоутешения и самооблегчения, такие как медитация и терапия. Посвящение времени себе помогло мне восстановиться после развода и начать новую главу своей жизни.

  32. avatar

    Я поняла, что моё счастье не зависит от моего семейного статуса, и я могу создавать свою собственную радость и исполнять свои мечты независимо от отношений. Развод стал стимулом для меня, чтобы стать сильнее и более самостоятельной женщиной.

  33. avatar

    Я начала задавать себе вопросы о своих ценностях, желаниях и потребностях. Это помогло мне лучше понять себя и свои ожидания от будущих отношений. Я решила использовать этот опыт, чтобы вырасти как личность и привлечь в свою жизнь здоровые и счастливые отношения.

  34. avatar

    боже кто же мог написать это чудо просто сочинение где 70% обвиняется муж . но конечно же чудо женщина . когда же это бред кончится если вы как выгодно твердите о равноправии. Господи о каком? выгодно мы за равноправие .не выгодно тут же как мужчины угнетают . по факту страна 1 место по разводам .где 74 % на развод подают женщины . где 1 место в мире по суицидом мужчин от 35 до 50 лет . интересно кто же их к этому подталкивает? Где 68% из тех кто подаёт на тест ДНК 67% показывает на то что воспитывают не своих детей . вы оглянитесь вокруг то до чего же и почему семьи распадаются .а главное кто же в этом виноват ?

preload
close
up