девушка держится за голову Фото автора Liza Summer: Pexels

Бесит свекровь – что делать? Советы психолога как успокоиться

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Для начала разберись, почему свекровь вызывает у тебя такие негативные эмоции. То, что она дает ненужные советы, лезет в твою семью, или делает что-то другое, что тебя не устраивает – это не главная причина твоих чувств. Это лишь поводы. Обычно за ними скрывается нечто большее. 

Чтобы что-то предпринять, необходимо выявить истинные причины: 

  • посягательство на территорию – в нас всех есть агрессия, которая проявляется, в том числе, когда кто-то посягает на нашу территорию, то есть лезет на «нашу кухню»;
  • подрыв твоей роли хорошей жены – если свекровь много критикует и осуждает все, что ты делаешь, она как бы показывает твою несостоятельность, но ее критика не конструктивна и никак не влияет на то, какая ты жена и мать;
  • «оттягивает» на себя внимание мужа – причиной может быть ее одиночество, которое ее пугает.

Что делать

Смех – лучший способ справиться со злостью. Нет, конечно, высмеивать мать своего мужа точно не надо. Но изменить свое восприятие ты имеешь право. Представь свою свекровь в образе какого-нибудь комичного персонажа. 

Она незваный гость, такой же, как Винни Пух? Или она Сова, которая дает ненужные советы? Или она вечно ноет о том, что ее все забыли, как ослик Иа? Придумай образ, с которым у тебя ассоциируется свекровь и, при общении с ней, говори именно с этим персонажем. Тогда она будет вызывать меньше раздражения, ведь трудно злиться на медведя, который влез на твою кухню.

Еще один способ справиться с раздражением, поставить себя на место свекрови. Чего она добивается таким поведением? А что стоит за этими целями? Страх одиночества? Чувство ненужности, брошенности? Желание самоутвердиться? Подумай о ее чувствах, пожалей ее, ведь возможно она сама не может справиться с собой и в глубине души ждет помощи и поддержки. 

Думай о своих чувствах. Вспоминай их истинную причину и старайся отделить ее поведение от своих внутренних страхов и сомнений. Если свекровь постоянно критикует, помни, что к тебе это не имеет никакого отношения, она просто пытается вернуться к роли, которую она утратила с женитьбой сына. 

И, конечно, нужно стремиться к тому, чтобы попытаться наладить отношения, найти общий язык, разобраться в своих и ее чувствах, чтобы отношения со свекровью перестали негативно влиять на твою семью.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up