красивая девушка Фото автора Min An: Pexels

Как научиться излагать свои мысли и привлекать собеседника

Екатерина Андреева

Автор

Перинатальный психолог. Гештальт-консультант. Чем я могу тебе помочь: В ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Общение – важная часть жизни любого человека. С помощью разговоров мы не только обмениваемся информацией, но и представляем свою личность окружающим. Общение – важная часть жизни любого человека. С помощью разговоров мы не только обмениваемся информацией, но и представляем свою личность окружающим.

красивая девушка
Фото автора mentatdgt: Pexels

Оттого, насколько цельно и искренне ты доносишь свои мысли, зависит, помимо прочего, какие люди к тебе притягиваются, в том числе и мужчины.

Если ты стесняешься заявлять свое мнение и часто говоришь так, как на самом деле не считаешь, сама ты это осознаешь. А вот окружающие воспринимают тебя как автора именно тех слов, что ты сказала. Эта ситуация неприятна тем, что «твои» люди, которые были бы и рады разделить твою точку зрения, просто ее не узнают и пройдут мимо.

Выражать свои мысли и грамотно аргументировать позицию, конечно, можно. Изучим ситуацию детальнее.

Что мешает выражать свое мнение

Наиболее частой проблемой в выражении своих мыслей и самовыражении вообще играет низкая самоценность и неуверенность в себе.

Вследствие того, что человек сам не знает цену своим мыслям, идеям, личности как таковой, он и другим эту цену объяснить не может. Неуверенность в себе мешает стоять на своей позиции и четко аргументировать, она как бы «подбивает» опору человека самого на себя как на единственного эксперта в деле собственных мыслей и убеждений.

Как научиться излагать свои мысли?

Как научиться излагать свои мысли?

Такая ситуация сопровождается чрезмерным беспокойством о том, что подумают другие, что будет после того как они подумают и так далее. Все это затрачивает массу полезной энергии не туда и мешает развитию, вынуждает человека быть «удобным», и человек в некотором роде теряет себя.

Еще одной проблемой, которая мешает грамотно выражать свои мысли, может быть трудность с концентрацией внимания, это еще называют «мысли путаются». Внимание может рассеиваться от тревоги, от недостатка информации при формулировании позиции, от непонимания своей позиции в целом и поиска абстрактных аргументов.

Как работать с тем, что мешает

Способ устранения проблемы в выражении своих мыслей зависит от природы этой проблемы:

  • самоценность

Это общее отношение личности к самой себе и внутренняя оценка своих возможностей, сильных и слабых качеств, ценности затрат ресурсов личности на то или иное дело, а также уважение и любовь к себе. Ее важно формировать не только для успешного и приятного общения, но и для успешной жизни в целом. От самоценности во многом зависят границы личности и то, что ты можешь позволить собеседникам в разговоре с тобой, а что — непозволительно, и наоборот – что для тебя будет уместно говорить, а что другим людям знать не нужно.

  • уверенность в себе

Это способность использовать свои сильные стороны для достижения целей, способность опираться на себя и быть конструктивным критиком самой себе. Если ты уверена в себе, мнение других людей, особенно неконструктивное мнение, уже не играют такой большой роли. Уверенность в себе важно нарабатывать. 

  • тренировка внимания

Тренировать внимание важно для всех сфер жизни и общение — не исключение. Чтобы мысли не перескакивали с одной на другую, важно научиться концентрироваться на определенных, актуальных для тебя сейчас моментах.

Как научиться выражать свои мысли

Рассмотрим способы, которые помогут научиться красиво и грамотно выражать свои мысли:

  • тренировать речь

Вполне подойдет тренировка дома перед зеркалом, а также с подругами и просто с людьми, которым ты доверяешь. Тренировка — путь к умению.

Giphy
  • слушать речь и смотреть выступления ораторов

Наверняка у тебя на примете есть несколько людей, манера речи которых тебе нравится. Может быть, преподаватель в институте четко и лаконично вел лекции или популярный блогер – подмечай, что тебе нравится в речи, а что ты бы не стала использовать и, опираясь на пример других, формируй свою манеру.

  • Убирать проблемы, которые мешают самовыражению

Об этом мы говорили выше: самоценность, тренировка внимания и уверенность в себе – бесценные помощники как в выражении мыслей, так и в целом для успешной жизни.

Что говорить и чего не говорить, чтобы тебя слышали

Для того, чтобы донести свою мысль и при этом не «потерять лицо», очень важно понять для себя, какие обороты в речи для тебя приемлемы, а какие – нет.

Важно соблюдать следующие моменты:

  • Уважение к собеседнику и его позиции

Без уважения конструктивный диалог вряд ли получится, а любые отношения подвергаются риску разрушения.

  • Отделять личность собеседника от его действий и мнений
Фото автора SHVETS production: Pexels

Важно обсуждать мнения, поступки, слова, события, но обязательно отделять их от личности. Саму личность не нужно ни критиковать, ни пытаться изменить – здесь последуют обиды, недопонимания, принятие на свой счет и ухудшение отношений.

Теперь рассмотрим, чего точно не стоит говорить при аргументации позиции, чтобы не испортить отношения и сохранить самоуважение:

  • Оскорбления

Оскорбления и унижения – верный способ испортить отношения. Не стоит их использовать, как бы неприятно ни было недопонимание, какие бы эмоции не наполняли. В свою сторону тоже не стоит позволять унижений, оскорблений и прочих неприятных моментов. От такого общения лучше отказаться, помня, что психологическое насилие может перерастать в физическое.

  • Нравоучения

Учить другого человека чему-то без его прямой просьбы об этом – своего рода тоже насилие. Такое общение быстро сойдет на нет, а «учителя» запишут в зануды.

  • Навязывание своего мнения (переубеждение)

Этот пункт напрямую связам с уважением. Когда твое мнение пытаются изменить, убедить тебя в неправильности твоего мировоззрения, навязать чужое мнение, это не только выглядит высокомерно, но и доставляет сильный психологический дискомфорт. Если нет цели уничтожить отношения, важно сохранять свое пространство и уважать чужое.

Фото автора Sam Lion: Pexels

Роль самовыражения в развитии личности

Самовыражение и развитие производят постоянный взаимообмен опытом, двигая твое развитие вперед. Наверное, сложно переоценить роль самовыражения, в том числе навыка грамотно выражать свои истинные мысли, в развитии личности.

Когда ты имеешь возможность выражать себя, ты узнаешь себя лучше, открываешь в себе новые возможности, а в окружающем мире – новые горизонты: расширяются и приобретаются нужные социальные связи, повышается самооценка и общий успех, жизнь становится более наполненной. В то же время ты показываешь себя окружающему миру, и на твою самопрезентацию поступает «отклик» – это может быть, к примеру, идеально подходящая тебе вакансия.

Возможность самовыражения в самореализации неоценимо велика, и важно использовать ее грамотно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up