Что влияет на внутренний мир человека?

Человек, личность, счастье, удача, внутренний мир – есть что-то общее или это разные понятия? Эти понятия взаимосвязаны и вот как. Внутренний мир человека – это не знания, навыки, а нечто более абстрактное. Давай так – он даже состоит из компонентов. А вот каких? Каждый от рождения наделен темпераментом и определенными способностями.

Темперамент – это когда мы говорим «сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик». Это как 4 вида пирожных в кафешке. А если строго – совокупность особенностей психических процессов человека. Встречаются их смешанные типы, но всегда один тип темперамента преобладает. Так вот. Господин Темперамент и Их Величество Способности задают тон.

Только ли темперамент важен

И приблизительный портрет внутреннего мира таков: мысли, эмоции, желания, поступки т.е. поведение, основанные на личностных качествах человека и свойствах темперамента. Как реагирует сангвиник и флегматик на одну и ту же ситуацию? Сангвиник активен, уравновешен, придет на помощь, не сильно углубляясь в положение дел и рефлексируя. Флегматик скуп на эмоции. Весьма закрыт и подумает прежде, чем ввязываться в какую-либо авантюру. В его внутренний мир вход строго воспрещен.

И это потому, что характеристики нервной системы отличаются, отличаются и способы реагирования. Также будут разниться холерик и меланхолик. Холерик быстр и нервозен, меланхолик – чувствительный и рефлексирующий. Отсюда следует, что и интересно этим представителям разное. Каждый по-своему насыщает и наполняет свой внутренний мир и ищет удовлетворения потребностей.

 «Сложен. Хрупок. Закрыт. Открыт» – возникла сейчас мысль дать такую характеристику внутреннему миру этих 4 типов темперамента. Это о холерике, меланхолике, флегматике и сангвинике соответственно. Приблизительно, общая тенденция. Каждый несёт своё бремя. В любом случае, развитие и формирование этого самого внутреннего богатства происходит, когда есть контакт внутреннего с внешним – новые впечатления, события.

Развитие и снаружи, и изнутри

Внешнее это что? Больше похоже на общение и путешествие, обучение, правда? Так и есть. А у кого нет такой возможности, что и развития нет? Есть, факт. И это называется самопознание, самокопание. Ну да, ну да, саморазвитие. Еще разок вспомним про способности. Человека потянет именно туда, из какой области его задатки.

Моторика хорошо развита, воображение – есть вероятность, что увлечется рукоделием. Отлично считает, любит цифры, а не слова – будет стремиться использовать свои способности в области вычисления. Ведь легко и радостно оттого, что получается. Каждый без исключения наделен способностями.

Вопрос – уделяешь ли им должное внимание, развиваешь ли их. Если игнорировать их тонкий писк поначалу, они могут замолчать и уснуть, так и не развившись. А ведь это тоже некий план внутреннего развития. Ты можешь быть не гением, но одарена! Мы контактируем с внешним миром, формируется характер.

Еще один маяк в сфере внутреннего мира, оттенок, его характеристика. У каждого воз и маленькая тележка потребностей-желаний. Кто-то больше заточен на материальную сторону, кто-то на духовную. Факт тот, что потребности эти существуют. Что движет людьми?  Мотивы, то есть желания, ценности, убеждения, интересы.

И любое устремление оставляет отпечаток так или иначе на нашем внутреннем мире. Складываются ценности, мир воспринимаем через фильтр ценностей. Испытываем эмоции – это тоже краски для нашего внутреннего царства. Убеждения конструктивные или деструктивные – согласно им мы живем и взаимодействуем.

Постоянно идёт эта связь из вне во вне и обратно. Человек, как сообщающийся сосуд с внешним миром, воспринимает его свойства, реагирует тем или иным образом. И так до бесконечности. Есть мнение, что изменить мир невозможно, а вот работать со своим внутренним миром и получить обратную связь от внешнего под силу.

И ощущение счастья и удовольствия от жизни зависит от состояния покоя и радости внутри. Мы замечаем только то, что уже знаем. И если раздирают внутренние конфликты, всё будет казаться унылым и раздражающим. И наоборот, будешь замечать хорошее, если ты им преисполнена. Добрыми чувствами и ощущениями. Любовь, свет, доброта, душевное тепло. Знакомо?

Как развивать внутренний мир

• Путешествуй

Давай начнем вот так – путешествия. Это тот момент, где привычные шаблоны поведения невозможны. И в этих условиях легко обучаться чему-то новому, где масса новых впечатлений, которые и формируют внутренний мир.

• Найди хобби

Ты можешь увлечься чем-то простеньким или экстраординарным. Хобби, увлечения. Не до экспертности, нет. Но ароматным кондитером на 2-3 увесистых торта точно.

• Общайся

Ты можешь общаться и перенимать опыт своих соотечественников, ну или ладно, иностранцев, тем самым поместив себя в необычные условия, обучаясь.

• Читай

Самый доступный способ – чтение.  Кто-то из великих назвал чтение- общением с великими умами прямо у себя дома. И правда. Ценные мысли, опыт. Впечатления обогащают на раз-два прямо на диване.

• Самопознание

Ну, и конечно, как уже говорили, самопознание. Корень сам- о многом говорит. В этом случае тебе не нужен никто. Только ты сама. А результат – пальчики оближешь. Что делать? Ты можешь поисследовать собственный внутренний мир, позадавая вопросы. Если будешь честна, ты много о себе узнаешь. А если знаешь себя, то понимаешь, чего тебе не хватает и что нужно в данный момент, как развиваться. Поехали?

• Что я люблю? Чем мне нравится заниматься и что наполняет меня энергией?
• Что я не люблю и делаю против желания? Что отнимает мои силы?
• Что я делаю так хорошо, что даже от окружающих слышу похвалу?
• Каковы мои способности? Какие из них я хочу развивать?
• Каковы мои ценности? То, что я делаю, не противоречит моим ценностям?
• Есть ли поступки в моей жизни, которые наполнили радостью жизнь других людей?  Есть то, чем я горжусь?
• Что я хочу на самом деле? Какого жизненного опыта мне не достаёт?
• Есть ли то, что я хочу в себе изменить? Есть ли такие черты, которыми могу гордиться?
• Как я хочу жить и что делает меня счастливой?
• Как я представляю себя через год, через пять лет? Я там себе нравлюсь?
• Что мне нужно сделать, чтобы достичь этого образа? Есть ли минимальные первые шаги, которые я могу сделать сейчас и в ближайшее время?

Ты можешь письменно ответить на эти вопросы, можешь нарисовать свой образ. Фантазируй! Любые средства хороши, и они будут формировать твой бесценный внутренний мир, делая его ещё интереснее. Дерзай.

Как можно развивать свой внутренний мир

Выражение «богатый внутренний мир» зачастую используют в ироническом смысле, подразумевая, что человек ничего не умеет и, откровенно говоря, ничего не стоит. Зато вот — внутренний мир. Но на самом деле, это понятие вовсе не бесполезное, а ирония зачастую неуместна. На самом деле, в богатом внутреннем мире нет ничего плохого — он помогает человеку оценивать ситуацию вокруг более осознанно, принимать взвешенные и правильные решения. Превращает из «одного из толпы» в того, кто находится над толпой, а значит, включает разум тогда, когда все принимают спонтанные решения.

Человек с развитым внутренним миром интересен другим. Это отличный собеседник, воспринимается умным и нестандартным. Вокруг него всегда будет много людей, которые станут интересоваться его мнением. В принципе, можно даже зарабатывать на «богатом внутреннем мире», так делают некоторые блогеры. К ним ведь приходят сотни тысяч и даже миллионы подписчиков, читают, как-то осознают, примеривают на свою жизнь. Оказывается, совсем не такой уж бесполезный — этот внутренний мир.

А что надо, чтобы он был более развитым? Как раз на этом этапе приходят к тому, что называется саморазвитием. Саморазвитие — это процесс, который помогает нам стать лучшими версиями самих себя. Соответственно, сделать и более развитым внутренний мир. Существует множество способов для саморазвития.

Чтение книг и научных статей может помочь улучшить знания и навыки, а также расширить кругозор. Только не надо путать с художественной литературой на уровне современной «жвачки». Детективы или любовные романы в мягких обложках не считаются. Нужно читать классику, Нобелевских лауреатов. А также делать акцент на нехудожественной, а образовательной литературе. Есть много вариантов формата «научпоп». Некоторые очень легко читаются, объясняя даже достаточно сложные понятия простым и доступным для понимания непрофессионала языком. И посты в соцсетях, а также очередные хайповые новости тоже не заменят научные статьи.

Обучение: учиться новым навыкам, какими бы они ни были, поможет не только повысить компетенции, но и дать человеку чувство уверенности в своих способностях. Помимо внутреннего мира, еще и поможет больше зарабатывать. Самые распространенные и полезные навыки: языки (помимо традиционного и универсального английского стоит сделать акцент на китайском), программирование. Полезны прикладные навыки — умение что-то починить, отремонтировать, собрать. И не надо говорить «я же девочка». Для того, чтобы починить розетку или вбить гвоздь мужские половые органы не требуются. А умения и навыки развивают и внутренний мир.

Занятие спортом: регулярная физическая активность помогает не только поддерживать здоровье, но и улучшить настроение и повысить энергию. Улучшение работы мозга — это одна из важных функций занятия спортом. Развивать внутренний мир, когда «внешний» — тело и самочувствие, — оставляют желать лучшего довольно непродуктивно. Поэтому обязательно подключайте спорт, фитнес. Не нужно никаких профессиональных достижений «быстрее, выше, сильнее». Речь идет только о поддержании здоровья и оптимального самочувствия.

Медитация: практика медитации может помочь улучшить ментальное здоровье, снизить стресс и повысить концентрацию. Медитации формируют внутренний мир весьма активно. Это осознание себя, своих мотивов и поступков. Очень часто во время погружения в подобное состояние человек как будто отрешается от всего, что его окружает. Но потом ловит какие-то откровения — они называются «инсайтами», и это позволяет переходить на новый уровень осознанности, понимания, представления о мире.

Общение с людьми: общение с людьми, особенно тех, кто имеет больше опыта или знаний, может помочь улучшить свои навыки и получить новые идеи. Конечно, в истории были и отшельники, которые уходили на десятки лет из «мира», чтобы заниматься саморазвитием и превращать свой внутренний мир в нечто непостижимое. Но это задача довольно непростая. А в реальности большинство людей просто не может обойтись без общения, начинается неизбежная деградация. Кроме того, контакты с умными, нестандартными людьми позволяют развивать и собственный внутренний мир. А также эмпатию, которая тоже является его частью.

Работа над своими недостатками: попытаться осознать свои недостатки и работать над ними, может помочь улучшить качество жизни и повысить уверенность в себе. Обычно мы прекрасно знаем, в чем слабости. Нет предела совершенству. Можно заключать с собой пари на отработку определенных недостатков. Например, человек знает, что склонен к лени. И ставит перед собой задачу: каждое утро в течение месяца просыпаться ровно в шесть часов, проводить день продуктивно, никакого пустого времяпровождения.

Путешествия: путешествия позволяют расширить кругозор, познакомиться с новыми культурами и обрести новые жизненные впечатления. Не всегда и не у всех есть средства на заграничные поездки. Но можно отправиться по регионам, это ничуть не хуже. А чтобы получить максимум не только удовольствия, но и пользы, лучше выбирать пешие туристические маршруты.

Каждый человек уникален, и то, что может подходить одному, может не работать для другого. Важно пробовать различные методы саморазвития и выбрать те, которые лучше всего подходят для вас. А они, в свою очередь, формируют внутренний мир.