деревянный токен в руке Фото Jen Theodore on Unsplash

Символдрама в психологии: как интерпретировать образы, и для чего это нужно

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Символдрама в психологии – особое направление, позволяющее через анализ символов определить, почему человек чувствует дискомфорт, тревогу, страхи. Метод эффективен в работе с детьми, подростками, взрослыми. Он помогает обнаружить старые травмы, незаживающие раны, и, используя символы, сформировавшиеся на протяжении жизни человека и прошлых поколений, их переработать.

девушка с цветком
Фото автора Dziana Hasanbekava: Pexels

Внутренний мир человека – удивительный феномен. Каждый день ты воспринимаешь и перерабатываешь новую информацию, переживаешь события, общаешься с другими людьми. Результаты такой деятельности не всегда остаются в твоей памяти в том виде, в каком ты ее пережила.

Под действием защитных механизмов, внутренних барьеров информация приобретает символический характер, пересекается с символами, сформированными в человеческой культуре на протяжении веков. На тот факт, что внутренний мир человека наполнен символическими образами, обратил внимание еще Карл Густав Юнг.

Его теория об архетипах рассматривает ту роль, которые древнейшие, передаваемые из поколения в поколение символов, играют в формировании мировоззрения, появлении психического дискомфорта, нарушений современного человека.

Ты видишь символы во сне; они появляются в мечтах. В некоторых ситуациях именно они являются триггерами, вызывающими плохое настроение или, наоборот, необоснованное ощущение счастья.

Психология взяла этот эффект на вооружение, в результате чего сформировалось отдельное направление – символдрама. В ее основе лежит тщательный анализ символической составляющей снов, мыслей, желаний, рассказов. В процессе работы символы вычленяются и перерабатываются.

Метод символдрама

Метод символдрама

Преимущества символдрамы

В основе символдрамы – глубокая аналитическая работа. Это делает метод сложным в использовании. Психолог должен уметь выделять символы, знать их значение с точки зрения отдельной личности и человечества, понимать архаические мотивы. При этом важно помнить, что значение может зависеть от философии и культуры, в которой родился и вырос человек.

Другая проблема — не так-то легко перерабатывать символы, играть с ними, использовать в новых или необычных обстоятельствах. Для этого нужно уметь их соотносить с другим символическим материалом, понимать особенности личностного восприятия.

Тем не менее, у символдрамы много преимуществ:

  • Метод можно использовать при разных нарушениях.
Giphy

Он эффективен при повышенной тревожности, фобиях; помогает в лечении депрессии, истерии. Часто его применяют в ситуациях, когда человек настолько сильно сконцентрировался на своей болезни, что не видит выхода из нее. В этой ситуации полезен анализ событий прошлого, например, упоминание о том, что много людей болело и выздоравливало, жило потом плодотворной жизнью.

  • Символдрама – аккуратный подход, который при правильном использовании позволяет мягко найти проблему и решить ее.

С ребенком говорят не о том, что он боится темноты или лифта. С ним прорабатывается образ чудовища, пожирающего маленьких детей, которое можно победить, отыскав на чудесном зеленом лугу кувшин с живой водой.

  • Используется для работы с людьми разного возраста.

Многие редко задумываются о значении символов. Но если психоаналитик находит вероятный ключ к проблеме, помещает его в приемлемую среду, вместе с клиентом играет с ним, изменяет, то образ становится лекарством.

  • Несмотря на том, что в термин «символдрама» содержит слова символ и драма, применять этот метод необязательно, разыгрывая сцены или театральные постановки. Эффективен он в сказкотерапии, арттерапии, непосредственно в психоанализе.

Символы – как с ними работать

Все, что было написано выше, может показаться не очень понятным без конкретных примеров. А потому давай попробуем разобраться подробнее в двух часто встречающихся образах.

Цветок

Допустим, время от времени во сне ты получаешь цветок, но он вызывает у тебя не радость, а кошмары. Ты просыпаешься в поту, долго не можешь прийти в себя.

Попробуй описать приснившийся цветок. Возможно, это роза с красивыми, но огромными лепестками нереального, ярко-красного цвета. Во сне тебя может пугать ее размер и цвет. Преувеличенные, они могут символизировать неизвестную опасность.

Фото автора @thiszun (follow me on IG, FB): Pexels

Но кроме лепестков, обрати внимание на стебель. На нем есть большие шипы? Они колются, ранят твои пальцы до крови? Возможно, на стебле нет ни единого листа, означающего обычно живительную силу. И получается, что перед тобой вроде бы приятный, красивый цветок, но если рассмотреть его внимательно, каждая его деталь вызовет у тебя чувство опасности.

Возможно, причина в страхе перед сексуальными отношениями, нежелании принять на себя роль, которую навязывает окружение. Из простого сна разобраться с причиной невозможно. Но можно попробовать проработать негативный характер символа и успокоиться:

  • Расслабься в кресле или на кровати.
  • Закрой глаза, вспомни свою розу.
  • Не бери ее в руки. Она может просто остаться висеть в воздухе или попроси кого-нибудь поставить ее в вазу.
  • Теперь посмотри, что в ней кажется тебе неприятным, а что нравится.
  • Если дискомфорт вызывает слишком насыщенный цвет, возьми краски, перекрась.
  • Если цветок находится слишком близко, отодвинь его, переверни.
Фото SnapbyThree MY on Unsplash
  • Обрати внимание на шипы – возьми ножницы, отрежь их, сломай или попробуй заклеить чем-нибудь, чтобы не кололись.
  • Представь, что в руках у тебя волшебная палочка, дорисуй листья, оживи цветок, сделай так, чтобы он начал тебе нравиться.
  • Как только достигнешь образа, который приносит удовольствие, возьми в руки цветок, полюбуйся им, улыбнись. Постарайся запомнить, как он выглядит. В следующий раз, когда тебе приснится кошмар, постарайся превратить ужасный образ в приятный и безопасный.

Вода

Как таковая, вода редко вызывает страх или неприятные ощущения. С негативными переживаниями связаны наводнения, опасность утонуть, бурные потоки.

Допустим, ты боишься воды, не хочешь даже ступать в море. Страх вызывает необходимость перейти через даже небольшую речку по мосту. Возможно, переживания связаны с неумением постоять за себя, страхом быть захваченной, потерять над собой контроль.

В любом случае, с точки зрения символдрамы, нужно превратить образ воды из опасного в безопасный и приятный. Лучший способ сделать это – поиграть с ней. Представь, что ты волшебница, тебе покоряются любые стихии. Поднимаешь руки – вода начинает тебя слушаться, поднимается спокойной лентой вверх. Разводишь руки в стороны – море разделяется на части, заплетается в косу.

Фото Aaron Ledesma on Unsplash

Каждый раз, сталкиваясь с водой, повторяй это упражнение. Его цель – дать тебе обрести контроль над стихией.

Другая задача – мысленно отправляйся в путешествие. Перед тобой – бурный ручей. Он неглубокий, его можно перейти вброд, но ты боишься поскользнуться и упасть. Поэтому он кажется тебе больше и глубже, чем есть на самом деле. Превратись на мгновение в птицу, взлети над землей, посмотри, увидишь ли ты с высоты этот ручей. Возможно, он покажется узкой лентой. Сохрани этот образ, вернись к ручью и обрати внимание на то, что он совсем не такой опасный, как казался в начале.

Если это не поможет, обратись в весело плавающую и играющую в воде рыбку.

Еще один вариант упражнения. Представь, что вода – твоя любимая мама, она убаюкивает тебя, успокаивает. Бывало, что ругала за шалости, но глаза ее всегда наполнены любовью и нежностью.

Человек мыслит, общается, использует для этого слова. Но часто отношение к окружающему миру, другим людям, своей работе и даже семье выражаются с помощью символов. Как понять их, превратить в приятные переживания – с этими вопросами разбирается символдрама.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up