Символдрама в психологии – особое направление, позволяющее через анализ символов определить, почему человек чувствует дискомфорт, тревогу, страхи. Метод эффективен в работе с детьми, подростками, взрослыми. Он помогает обнаружить старые травмы, незаживающие раны, и, используя символы, сформировавшиеся на протяжении жизни человека и прошлых поколений, их переработать.
Внутренний мир человека – удивительный феномен. Каждый день ты воспринимаешь и перерабатываешь новую информацию, переживаешь события, общаешься с другими людьми. Результаты такой деятельности не всегда остаются в твоей памяти в том виде, в каком ты ее пережила.
Под действием защитных механизмов, внутренних барьеров информация приобретает символический характер, пересекается с символами, сформированными в человеческой культуре на протяжении веков. На тот факт, что внутренний мир человека наполнен символическими образами, обратил внимание еще Карл Густав Юнг.
Его теория об архетипах рассматривает ту роль, которые древнейшие, передаваемые из поколения в поколение символов, играют в формировании мировоззрения, появлении психического дискомфорта, нарушений современного человека.
Ты видишь символы во сне; они появляются в мечтах. В некоторых ситуациях именно они являются триггерами, вызывающими плохое настроение или, наоборот, необоснованное ощущение счастья.
Психология взяла этот эффект на вооружение, в результате чего сформировалось отдельное направление – символдрама. В ее основе лежит тщательный анализ символической составляющей снов, мыслей, желаний, рассказов. В процессе работы символы вычленяются и перерабатываются.
Метод символдрама
Преимущества символдрамы
В основе символдрамы – глубокая аналитическая работа. Это делает метод сложным в использовании. Психолог должен уметь выделять символы, знать их значение с точки зрения отдельной личности и человечества, понимать архаические мотивы. При этом важно помнить, что значение может зависеть от философии и культуры, в которой родился и вырос человек.
Другая проблема – не так-то легко перерабатывать символы, играть с ними, использовать в новых или необычных обстоятельствах. Для этого нужно уметь их соотносить с другим символическим материалом, понимать особенности личностного восприятия.
Тем не менее, у символдрамы много преимуществ:
- Метод можно использовать при разных нарушениях.
Он эффективен при повышенной тревожности, фобиях; помогает в лечении депрессии, истерии. Часто его применяют в ситуациях, когда человек настолько сильно сконцентрировался на своей болезни, что не видит выхода из нее. В этой ситуации полезен анализ событий прошлого, например, упоминание о том, что много людей болело и выздоравливало, жило потом плодотворной жизнью.
- Символдрама – аккуратный подход, который при правильном использовании позволяет мягко найти проблему и решить ее.
С ребенком говорят не о том, что он боится темноты или лифта. С ним прорабатывается образ чудовища, пожирающего маленьких детей, которое можно победить, отыскав на чудесном зеленом лугу кувшин с живой водой.
- Используется для работы с людьми разного возраста.
Многие редко задумываются о значении символов. Но если психоаналитик находит вероятный ключ к проблеме, помещает его в приемлемую среду, вместе с клиентом играет с ним, изменяет, то образ становится лекарством.
- Несмотря на том, что в термин «символдрама» содержит слова символ и драма, применять этот метод необязательно, разыгрывая сцены или театральные постановки. Эффективен он в сказкотерапии, арттерапии, непосредственно в психоанализе.
Символы – как с ними работать
Все, что было написано выше, может показаться не очень понятным без конкретных примеров. А потому давай попробуем разобраться подробнее в двух часто встречающихся образах.
Цветок
Допустим, время от времени во сне ты получаешь цветок, но он вызывает у тебя не радость, а кошмары. Ты просыпаешься в поту, долго не можешь прийти в себя.
Попробуй описать приснившийся цветок. Возможно, это роза с красивыми, но огромными лепестками нереального, ярко-красного цвета. Во сне тебя может пугать ее размер и цвет. Преувеличенные, они могут символизировать неизвестную опасность.
Но кроме лепестков, обрати внимание на стебель. На нем есть большие шипы? Они колются, ранят твои пальцы до крови? Возможно, на стебле нет ни единого листа, означающего обычно живительную силу. И получается, что перед тобой вроде бы приятный, красивый цветок, но если рассмотреть его внимательно, каждая его деталь вызовет у тебя чувство опасности.
Возможно, причина в страхе перед сексуальными отношениями, нежелании принять на себя роль, которую навязывает окружение. Из простого сна разобраться с причиной невозможно. Но можно попробовать проработать негативный характер символа и успокоиться:
- Расслабься в кресле или на кровати.
- Закрой глаза, вспомни свою розу.
- Не бери ее в руки. Она может просто остаться висеть в воздухе или попроси кого-нибудь поставить ее в вазу.
- Теперь посмотри, что в ней кажется тебе неприятным, а что нравится.
- Если дискомфорт вызывает слишком насыщенный цвет, возьми краски, перекрась.
- Если цветок находится слишком близко, отодвинь его, переверни.
- Обрати внимание на шипы – возьми ножницы, отрежь их, сломай или попробуй заклеить чем-нибудь, чтобы не кололись.
- Представь, что в руках у тебя волшебная палочка, дорисуй листья, оживи цветок, сделай так, чтобы он начал тебе нравиться.
- Как только достигнешь образа, который приносит удовольствие, возьми в руки цветок, полюбуйся им, улыбнись. Постарайся запомнить, как он выглядит. В следующий раз, когда тебе приснится кошмар, постарайся превратить ужасный образ в приятный и безопасный.
Вода
Как таковая, вода редко вызывает страх или неприятные ощущения. С негативными переживаниями связаны наводнения, опасность утонуть, бурные потоки.
Допустим, ты боишься воды, не хочешь даже ступать в море. Страх вызывает необходимость перейти через даже небольшую речку по мосту. Возможно, переживания связаны с неумением постоять за себя, страхом быть захваченной, потерять над собой контроль.
В любом случае, с точки зрения символдрамы, нужно превратить образ воды из опасного в безопасный и приятный. Лучший способ сделать это – поиграть с ней. Представь, что ты волшебница, тебе покоряются любые стихии. Поднимаешь руки – вода начинает тебя слушаться, поднимается спокойной лентой вверх. Разводишь руки в стороны – море разделяется на части, заплетается в косу.
Каждый раз, сталкиваясь с водой, повторяй это упражнение. Его цель – дать тебе обрести контроль над стихией.
Другая задача – мысленно отправляйся в путешествие. Перед тобой – бурный ручей. Он неглубокий, его можно перейти вброд, но ты боишься поскользнуться и упасть. Поэтому он кажется тебе больше и глубже, чем есть на самом деле. Превратись на мгновение в птицу, взлети над землей, посмотри, увидишь ли ты с высоты этот ручей. Возможно, он покажется узкой лентой. Сохрани этот образ, вернись к ручью и обрати внимание на то, что он совсем не такой опасный, как казался в начале.
Если это не поможет, обратись в весело плавающую и играющую в воде рыбку.
Еще один вариант упражнения. Представь, что вода – твоя любимая мама, она убаюкивает тебя, успокаивает. Бывало, что ругала за шалости, но глаза ее всегда наполнены любовью и нежностью.
Человек мыслит, общается, использует для этого слова. Но часто отношение к окружающему миру, другим людям, своей работе и даже семье выражаются с помощью символов. Как понять их, превратить в приятные переживания – с этими вопросами разбирается символдрама.
Заколабочиии
Символдрама, это как бесконечное шоу в театре, где каждый персонаж представляет собой символическую метафору, а их взаимодействие – драматический сюжет без конца и края.
АнГел в ТрусаХх
Если бы символдрама была кино, то она была бы смесь Матрицы, Бойцовского клуба и Алисы в стране чудес – неожиданная и психоделическая путаница символов и смыслов.
~Ме4т@_иДи()т@~ хДД
В символдраме каждый символ – это пазл, а психолог – эксперт, пытающийся собрать все части вместе и увидеть картину, которая скрывается за метафорами и образами.
BafLocer
Символдрама – это как путешествие в лабиринт человеческого разума, где каждый поворот может привести к новому символу, открывающему новые глубины психической реальности.
{lucky7}
Когда символдрама начинается, сознание человека становится театром, где каждая мысль, чувство и образ предстают на сцене, разыгрывая свою роль внутреннего конфликта.
Дарья
В символдраме есть и главные герои, и фоновые персонажи – все они взаимодействуют, создавая полную картины психологической драмы.
СеРдЦе
Символдрама может быть как роскошным балетом, где каждое движение имеет свою символическую нагрузку, так и экспрессивным рок-концертом, где каждая нота пронзает душу и вызывает мощные эмоции.
Warrior_Princess
В символдраме часто встречаются неожиданные перевоплощения персонажей – кот может превратиться в дракона, а бабушка – в мудрую фею. Здесь возможно все!
Санторини
Каждый символ в символдраме – это как ключ к загадке психики человека. Найди правильную комбинацию, и ты откроешь дверь в самое глубокое подсознание.
Полина
Символдрама – это словно волшебное зеркало, которое отражает наши самые сокровенные желания, страхи и тайные желания, оживляя их в мире символов.
Каролина
Как хороший стендап комик, символдрама умеет шутить над нашими слабостями и недостатками, проливая свет юмора на самые глубокие психологические темы.
Muffin
В символдраме каждый символ имеет свой тайный смысл, который раскрывается только перед теми, кто готов погрузиться в лабиринт символов и открыть свою душу для исследования.
Милаша Артемовна
Символдрама – это как мозаика, составленная из бесконечного количества крошечных деталей, которые, когда они собираются вместе, создают прекрасное произведение искусства.
Порш ▀▄▀▄▀▄
В символдраме каждый символ – это как перлы на нити, и только ткань психологической истории способна удержать их вместе, создавая уникальное ожерелье из смыслов.
капелька яда
Когда символдрама разворачивается перед нами, она как танец чувств – иногда нежный и грациозный, иногда бурный и страстный, но всегда полный эмоций и смысла.
зола
В символдраме каждый символ – это как магнит, притягивающий внимание и вовлекающий зрителя в психологический спектакль, где он сам становится активным участником истории.
Сливка красная
Символдрама – это словно философский диалог между разумом и душой, где каждый символ – это новое представление о себе и своем месте в этом мире.
щекастик@ahb
Если бы символдрама была рестораном, то каждый символ был бы отдельным блюдом на меню – некоторые сладкие, другие острые, а некоторые просто неописуемо экзотичные.
лучик солнца
Символдрама – это как путешествие на карусели сюрреализма, где каждый виток открывает новый мир фантазий и метафор, оживляющих наши самые глубинные эмоции.
рулевой
В символдраме символы играют роль актеров, а психолог – режиссера, который помогает им раскрыть свой потенциал и создать неповторимый спектакль психической драмы.
Николай Мигашкин
Как калейдоскоп, символдрама постоянно меняет свои формы и цвета, удивляя нас своими неожиданными сочетаниями и переходами от одного символа к другому.
๖ۣۣۜKy$øч£ķ ๖ۣۣۜCч๖ۣۣۜάς†ья™
В символдраме каждый символ – это крошечный герой, но когда они объединяются, они становятся мощной армией, готовой сразиться с самыми глубокими психологическими проблемами.
тих0ня
Символдрама – это как головоломка, где каждый символ – это ключевая деталь, необходимая для сборки пазла, раскрывающего тайны человеческой психики.
I am sad
В символдраме каждый символ имеет свою музыкальную ноту, и только когда они соединяются в гармонии, они создают мелодию психологического прозрения.
Марта 7
Символдрама – это словно калейдоскопический калейдоскоп, где каждое вращение приносит новые узоры, переплетаясь во впечатляющую симфонию психологических образов.
Ангелина
В символдраме каждый символ – это как слово в поэтическом стихе, и только когда они объединяются, они раскрывают глубину и красоту человеческой души.
Terracotka
Как калейдоскоп вечности, символдрама оживляет наши самые древние архетипы и воплощает их в современном психологическом контексте, открывая новые пути понимания себя и мира.
Киара
В символдраме каждый символ – это как частица пазла, и только когда мы их все собираем, мы можем увидеть полную картину психологической гармонии.
ReLaXinKa
Символдрама – это как вихрь чувств, который взрывается на сцене психологического театра, оставляя нас пораженными и проникнутыми новыми пониманиями и осознаниями.
Алиса Каменская
В символдраме каждый символ – это как зеркало, которое отражает наши самые глубинные страхи и желания, позволяя нам исследовать их безопасно и с пониманием.
Эßøłюция
Как фантастический роман, символдрама погружает нас в мир приключений и открывает двери в неизведанные уголки нашей психики, где реальность переплетается с магией символов.
Соня Корж
В символдраме каждый символ – это как волшебный ключ, открывающий дверь в наш внутренний мир и позволяющий нам обрести глубокое понимание самих себя.
Ssavvvaaa
Символдрама – это как лингвистический каламбур, где каждый символ несет не только свой лексический смысл, но и эмоциональную и психологическую нагрузку.
Белоснешшка
В символдраме каждый символ – это как художник на холсте, создающий свою уникальную картину, которая заставляет нас задуматься и искать глубинные смыслы.
Марина
Символдрама – это словно увлекательная игра с загадками, где каждый символ – это подсказка, которая помогает нам раскрыть тайны собственной психики и самопознания.
kotV
В символдраме каждый символ – это как нота в музыкальной партитуре, и только когда они соединяются в мелодию, они создают психологическую симфонию в нашей душе.
Outlaw
Символдрама – это как магический фокусник, который играет с нашим восприятием и заставляет нас увидеть новые грани истины в самых обычных символах.
Марина
В символдраме каждый символ – это как капля в океане, и только когда они все сливаются вместе, они создают грандиозное море психологической глубины и понимания.
Precious
Символдрама – это как мозаика психического ландшафта, где каждый символ – это цветной камешек, вносящий свой уникальный оттенок в общую картину нашей психологии.
Элизавета <3
В символдраме каждый символ – это как письмо из прошлого, раскрывающее нам тайны и секреты нашей психологической истории и позволяющее нам понять себя лучше.