Расхламление пространства вокруг себя: с чего начать
девушка с коробками Фото автора Liza Summer: Pexels

Расхламление и его помощь в очищении тела и сознания

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Дом человека – это не просто его крепость, но зачастую и скопление совершенно ненужных вещей. Советский менталитет прочно вбил всем нам в голову, что пригодиться может любой предмет, даже если он уже давно утратил свой функционал или сломался. Выбрасывать жалко. Такова позиция наших мам и бабушек.

Но разве тебе никогда не приходила в голову мысль, что накопившийся с годами хлам каким-то непостижимым образом оказывает влияние на всю жизнь? И это верный взгляд на вещи. Действительно, в психологии есть такой прием, как тотальное расхламление квартиры.

Как показывает практика, от мусора избавляется не только жилплощадь, но и голова ее владельца. Что же это за фокусы подсознания и что они способны поменять в твоей жизни? В них стоит разобраться более подробно.

Как расхламление помогает очистить сознание

девушка с одеждой
Фото автора cottonbro: Pexels

Многочисленные исследования показали, что скопление в доме ненужных вещей приводит к быстрой утомляемости жильца и снижению уровня стрессоустойчивости. У тебя вряд ли получится сконцентрироваться на каком-то важном деле, если вокруг творится самый настоящий бардак и бытовой хаос.

Даже смотря в монитор компьютера, взгляд то и дело падает на пустые чашки, неубранную одежду или же разбросанные игрушки. Вместо дельных мыслей в голову постоянно лезут навязчивые образы уборки и стыда в случае внезапного прихода гостей.

Если все, что описано выше, прекрасно характеризует состояние твоей квартиры на данный момент, значит, пора заняться расхламлением. Вот перечень основных преимуществ методики, которые помогут изменить жизнь к лучшему:

  • Повышается уверенность в себе.

Когда вместо беспорядка воцаряется чистота и гармония, ты начинаешь гордиться своими достижениями в плане уборки. Это становится отличной мотивацией для сворачивания более высоких гор. Боишься подойти к решению важного вопроса? Для начала займись уборкой в квартире. Из маленьких бытовых побед складывается одна большая над собой.

Расхламление и обнуление

Расхламление и обнуление

  • Очищается психика и самосознание.

Разбор хлама и безжалостное прощание с ненужными вещами позволяют поставить точку и освободиться от морального груза. Если в твоей жизни имеются незакрытые гештальты или давние обиды, то такая методика поможет поставить жирную точку во всем негативном и открыть свои мысли для грядущих позитивных событий.

  • Ты освобождаешь сердце для новой любви.

Не так давно рассталась с парнем, но все никак не можешь выкинуть его из головы? Если сложный разрыв в отношениях причиняет боль и дискомфорт, немедленно выброси из дома, что хотя бы немного напоминает о бывшей любви. И ничего не жалей. Просто отнеси все на свалку и поставь жирную точку. Только после этого ты сможешь начать что-то новое.

  • Уходит депрессия и апатия.

Отсутствие желания заниматься бытовыми делами, да и вообще контактировать с внешним миром является первым признаком психологических проблем. Расхламление квартиры – это начальный шаг в процессы борьбы даже с самой затяжной депрессией.

В освободившемся пространстве становится легче дышать, исчезает эффект замкнутости и отрезанности от всего остального мира. Тотальное избавление от всего ненужного позволяет найти в себе силы бороться с проблемами и преодолевать возникшие препятствия.

  • Появляется чувство конкретики и определенности.

Бывают дни, когда на душе полный раздрай. Ты не знаешь, к чему двигаться дальше, жизненная цель теряется в тумане непредсказуемости. Все это способствует возникновению тревожных состояний, что негативно влияет на психику.

Уборка – это отличный способ успокоиться и привести в порядок мысли, так как ты точно знаешь, какой результат стоит ожидать от данного процесса. Немного определенности мятущейся душе явно не помешает.

  • Ты сможешь более эффективно работать дома.

Это особенно актуально для удаленных профессий, а также аврального периода, когда приходится брать с собой задания после трудового дня в офисе. Чтобы сконцентрироваться на нечто важном и сгенерировать гениальную идею для решения той или иной проблемы потребуется чистота и порядок в квартире.

беспорядок на столе
Фото автора cottonbro: Pexels

Прежде чем браться за работу, освободи пространства, убери ненужные вещи, безжалостно выброси бумажный мусор, состоящий из старых записок, подсчетов и напоминаний. Совсем скоро ты начнешь думать более глубоко и рационально.

Расхламление квартиры – это не только банальная уборка, но и превосходный способ повысить свою эффективность. При наличии определенных психологических проблем данная методика позволяет закрыть гештальты и перестать зацикливаться на прошлом.

С чего начать расхламление квартиры

Даже если тебе кажется, что вещи находятся на своих местах и в целом все в порядке, то просто вспомни, когда в последний раз ненужный хлам отправлялся на свалку. Если затрудняешься с ответом, значит, пора приниматься за дело.

Да и вообще, с точки зрения психологии такую процедуру необходимо проводить регулярно. Это поможет тебе сохранить легкость мышления и адекватно реагировать на любые даже самые неприятные происшествия в жизни.

Вот несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание в процессе расхламления:

  • Начни с гардероба и многочисленных ящиков.

Просто рандомно выкладывай их содержимое на кровать и перебирай вручную. Шкаф является настоящим сборищем старых и ненужных вещей, которые когда-то туда были поставлены в самый дальний угол и благополучно забыты.

девушка с одеждой
Фото автора Sam Lion: Pexels
  • Сломанным вещам место на свалке.

Это незыблемая аксиома расхламления квартиры. Даже если тебе кажется, что вон ту штуку еще можно починить, исправить или привести в рабочее состояние, подобные мысли следует гнать взашей из головы. В 99% случаев руки до неё так и не дойдут.

  • Правило 1 года.

В основном это касается одежды. Если ты не надевала что-то на протяжении 12 месяцев, значит, с кофточкой или юбкой необходимо распрощаться. Не оставляй вещи на вырост или до похудения. Такие предметы гардероба часто нагоняют тоску и напоминают тебе о собственной безвольности.

Если одежда в хорошем состоянии, её можно отдать организациям, которые помогают нуждающимся. Аналогично следует поступить и с обувью. Так тебя не будет душить жадность насчет ценника каждой вещи.

  • Декора должно быть по минимуму.

Еще один пункт в списке на свалку – это различные вазочки, статуэтки, сувениры, половина из которых старше тебя самой. Жалко выбросить? Отдай подругам или предложи кому-то бесплатно забрать через сервис объявлений. Ты удивишься, сколько пространства сразу же освободится.

Кстати, минимализм в дизайне интерьера визуально увеличивает комнату. Больше у тебя не возникнет ощущение, что жизнь проходит в тесной каморке, в которой все принадлежит каким-то посторонним людям.

девушка наводит порядок
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels
  • Не накапливай непригодную технику.

Во многих домах десятилетиями пылятся сломанные телевизоры, морально устаревшие кассетные магнитофоны вкупе с дисковыми видеопроигрывателями. Подобное стоит либо отдать кому-то, либо выкинуть. В противном случае этот хлам так и будет занимать драгоценные метры в квартире и уголки в твоей душе.

Все, что тебя окружает тесно связано с внутренним миром и спокойствием. Как только в квартире начинают накапливаться ненужные вещи, становится морально некомфортно в ней жить, что нередко влечет за собой психологические проблемы. Используй технику расхламления, чтобы заканчивать старые истории и освобождать место для новых свершений.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я лично люблю чистоту и порядок. Старые вещи выбрасываю сразу и безжалостно. Знаю нескольких грязнуль, у которых дома бардак и свалка. У них в голове такой же хаос. Не понимаю как можно жить в грязи. Ладно ремонт не свежий, но должно быть чистенько и приятно там находиться..

    • avatar

      Гость

      такая же, спать не лягу, но посуду, например, в раковине оставить не смогу

  2. avatar

    Я раз в два месяца примерно устраиваю такое расхламление. Как успеваю за такой срок скопить столько ненужного, даже не понимаю. У меня правда муж и два сына, так что выкинуть есть что. Они пытаются бороться за сломанные игрушки и за всякий другой хлам, но я убеждаю и выкидываю все в мусор. И пространство освобождается и квартира чище и самооценка повышается, это точно

  3. avatar

    А у меня не бардак, а так называемый творческий процесс. Учусь в художественном вузе, так что в комнате у меня чего только нет. Мама пытается время от времени наезжать, мол когда ты все это разгребешь, но мне комфортно. И на настроение никак не влияет, все под рукой, все надо, выкинуть не дам…

  4. avatar

    Ну насчет одного года для одежды как-то мало. Я обычно три в расчет беру. Если года три не одевала, то отдаю кому-нибудь или выношу на мусорку в пакете, может кто и возьмет. И да, на душе как-то светлее становиться и место появляется для новых нарядов. От старья еще запах соответствующий, неприятный такой. Так что все правильно, надо расхламляться периодически..

  5. avatar

    Ой, а я не знаю что с мамой делать. Лет с 50 начала захламлять квартиру, вплоть до того, что с мусорки может что-нибудь принести, игрушки например мягкие и сестре потом для детей предлагать. квартира уже стала на помойку походить. Я и разговаривала и ругалась. уже тараканы завелись. Все бесполезно, находиться там противно

    • avatar

      Гость

      может у нее отклонение психическое. это ненормально таскать с мусорки вещи, все наоборот делают обычно…

  6. avatar

    вот точно, пока не избавилась от подарков бывшего, не могла его эмоционально отпустить. в один день встала, все собрала и выкинула. стало на душе легче, так что это работает

  7. avatar

    А я не люблю со своими вещами расставаться, они мне напоминают события моей жизни. И что-то выкинуть прямо рука не поднимается. Что-то мне подарили, что-то сама купила, мне жалко. Вот тряпки могу выкинуть, одежду там старую или белье застиранное, что периодически и делаю

  8. avatar

    Я за минимализм во все. Вещей у меня не много, мне лень за ними ухаживать. Поэтому покупаю только необходимое. Как только вещь снашивается, на замену беру другую, а эту в мусор

    • avatar

      Гость

      я так не могу, я люблю разнообразие. у меня только сумок штук 15 на разные случаи жизни. а уж платьев, юбок и кофт вообще полно, некоторые даже еще с этикетками лежат, не было случая одеть

  9. avatar

    от старья надо избавлять сразу, не накапливая. жизнь как бы обновляется после этого

  10. avatar

    Я работаю дома и порядок для меня важен. Если будет бардак, то точно не смогу сконцентрироваться. Так что все лишнее с глаз долой. Раз в полгода разбираю шкафы и стол и безжалостно все выбрасываю. Я работаю для того, чтобы покупать новые красивые вещи, а не жить в старье…..

close
up