девушка со своим отражением Фото автора cottonbro: Pexels

Психологическая профилактика как система – какие средства она использует

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

То, насколько вы будете успешны в жизни, будете ли чувствовать себя счастливым, а также сможете ли наслаждаться своей жизнью, в первую очередь, зависит от здоровья. Возможность быть здоровым правда отражается на многих аспектах жизни любого человека.

Однако мало себя, хорошо чувствовать и не иметь изъянов в физиологическом аспекте. Не менее важной составляющей является психическое самочувствие и благополучие. Поддерживать психическое здоровье помогают такие мероприятия как психопрофилактика.

Понятие психологической профилактики

девушка под дождем
Фото автора Khoa Võ: Pexels

Психопрофилактика – это комплекс мер и мероприятий, проводимый с целью предупреждения возникновения и усугубления нервно-психических заболеваний, а также направленных на сохранение и поддержание психического здоровья каждого человека.

В рамках психопрофилактики проводится работа с рядом следующих проблем: эмоциональное выгорание, неграмотная реакция на стрессовые ситуации, неумение выстраивать взаимоотношения в обществе, предупреждение заболеваний различной этиологии, работа с последствиями уже перенесенных заболеваний и так далее.

Задачи психопрофилактики

Задачи данной отрасли обширны. Они захватывают все возрастные группы и способны всесторонне подходить к формированию здорового общества.

Рассмотрим основные задачи:

  • Своевременное выявление заболеваний и отклонений психологического характера.

Достичь этого возможно посредством ранних диагностических мер, а также применяя лечение вовремя.

  • Адаптация детей, подростков, молодежи к условиям, созданным в общеобразовательных учреждениях.

Работа проходит не только с детьми непосредственно, но и включают в себя рекомендации родителям, учителям и воспитателям. Посредством этих рекомендаций происходит помощь ребенку в адаптации.

  • Исключение чрезмерной нагрузки.

Сюда относятся мероприятия  по снятию психологической перегрузки в условиях коллективов на предприятиях или в других организациях, включая образовательные учреждения.

  • Создание благоприятного климата.

Климат в организациях, школах должен быть комфортным и способствовать гармоничному развитию.

  • Повышение саморегуляции.

Существует надобность обучать людей правильно реагировать на стрессовые ситуации. Человек должен уметь управлять своим психоэмоциональным состоянием. Это позволит ему сохранять психологическое здоровье и бережно относиться к своему внутреннему миру.

Уровни психопрофилактики

Выделяют несколько уровней, этапов психопрофилактики. Для каждого уровня характерны свои цели, задачи и методы работы.

  • Первичный уровень.

Целью первичного уровня психопрофилактики является предупреждение. Работа производится со всеми людьми, даже если они полностью здоровы. С ними по большей части происходят разъяснительные беседы, лекции. У тех, у кого наблюдаются незначительные эмоциональные, поведенческие расстройства, производится более полная и корректирующая работа.

  • Вторичный уровень.

Этот уровень включает в себя профилактику уже имеющихся психических расстройств. Сюда относятся обследования с целью выявления групп риска, а также непосредственная работа профилактической и коррекционной направленности.

Психопрофилактика. Почему важно решать психологические проблемы до их появления.

Психопрофилактика. Почему важно решать психологические проблемы до их появления.

  • Третичный уровень.

Еще одним этапом выделена работа по предупреждению рецидивов. Человек живет, чувствует себя здоровым, однако пережив единожды некоторые проблемы, навсегда сохраняется страх повторения их. Именно для того, чтобы исключить возвращение к состоянию нездоровья, проводится профилактическая работа с людьми из групп риска.

Методы психопрофилактики

Область психопрофилактики использует ряд методов, которые возможно разделить на две группы, в зависимости от цели воздействия:

  • Психопрофилактический.

Проводятся обследования массового характера у населения. Цель – выявить группы риска. В случае выявления, проводятся профилактические мероприятия, которые направлены на устранение и исключение рецидивов.

Здесь же стоит отметить беседы и информационное просвещение. Это когда население информируют о возможных негативных последствиях и способах профилактики.

  • Психокоррекционный.

В этом случае работа проводится в условиях психологических консультативных центров, «телефонов доверия», а также других организаций, ориентированных на психическое здоровье и благополучие людей.

Средства психопрофилактики

Если рассматривать психопрофилактическую работу (допустим, работа одного специалиста или одного консультационного центра), то к средствам психопрофилактики стоит отнести следующие воздействия:

  • Информирование
  • Беседы
  • Групповые дискуссии
  • Тренинги
  • Ролевые игры
  • Моделирование адекватного социального поведения
  • Арт-терапия
  • Когнитивные упражнения
  • Ведение дневника

Многообразие средств и методов позволяет использовать комплексный и индивидуальный подход в психопрофилактической работе с людьми.

Особенности психопрофилактической работы

Ключевую роль в проведении психопрофилактических мероприятий играет оснащенность того или иного психологического центра, а также уровень квалификации специалистов, работающих с населением.

В случае если психолог грамотный и заинтересован в результате, тогда есть положительный исход от своевременной помощи и профилактики.

Часто психологи сталкиваются с предвзятостью в вопросе профилактических мер. Люди привыкли обращаться к специалистам уже тогда, когда проблема есть и мешает жить. Профилактика же не воспринимается людьми всерьез.

Это способно отразиться, в отказе участвовать в опросах, беседах, в игнорировании попыток информирования. Им кажется это пустой тратой времени и сил.

С этим возможно столкнуться и в условиях дошкольных и школьных учреждений, когда родители пишут отказ на психологическое сопровождение их детей. Как правило, они ссылаются на то, что их ребенку это не нужно.

На самом деле отказ работать со специалистом больше связан с инфантильностью и нежеланием, брать на себя ответственность за свою жизнь или за жизнь ребенка. Психопрофилактикой пренебрегать однозначно не стоит, она полезна и жизненно необходима.

Инициатором профилактики психологического состояния может выступать и сам человек, в случае если он обратится за консультацией к психологу. В большинстве цивилизованных стран распространено наблюдение у психотерапевта. Это больше выглядит как необходимость.

Систематическое посещение специалиста, как раз таки и помогает вовремя выявлять ряд проблем связанных с психологическим нездоровьем.

Не пренебрегайте подобными мероприятиями, а лучше обращайтесь сами к специалистам, способным установить наличие, провести коррекционную работу, а также помогут исключить рецидивы и зафиксировать результат. Ведь именно психическое здоровье и благополучие определяют уровень и результат жизнедеятельности каждого человека. Заботьтесь о себе и своем здоровье!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up