Письмо из будущего самой себе – в чём польза упражнения и как его выполнить

Ситуацию, когда человек берет в руки листок бумаги, ручку и пытается изложить свои мысли, психологи называют сложным словом – рефлексия. Это процесс осознания своих мыслей, желаний и переживаний. Письмо из будущего к самой себе поможет тебе более четко сформировать свои жизненные перспективы и пути их достижения. В статье я расскажу, как сделать это на практике.

Зачем выполняется это упражнение

• Создать позитивную волну энергетической вибрации, виртуальный посыл в будущее.
• Позволит увидеть целостную картину твоей жизни, возбудит здоровый энтузиазм, направленный на результат.
• Изменит в некоторых вопросах твой образ мыслей, внесет свежую струю в твое мировоззрение.
• Подтолкнет к смелым фантазиям и разовьет воображение.
• «Притянет» к тебе желанные перспективы, откроет новые пути для их достижения.
• Снизит напряжение, связанное с волнениями и тревогами о будущем.

Как это работает?

Когда ты пишешь, то прикладываешь усилия, чтобы сформировать мысли правильно. Подсознательное «выходит» в зону осознанного и из расплывчатых «мазков» получается полный образ. Для достижения такого результата очень важно оформить письмо правильно.

• Описывать свои мысли подробно, то есть «прорисовывать все детали». Например, если ты хочешь в будущем жить в своей квартире, в письме нужно написать сколько в ней будет комнат, куда будут выходить окна, каким будет ремонт и другие нюансы.
• Писать письмо нужно так, будто будущее и есть твое настоящее. То есть все мечты уже сбылись!

• После того, как ты закончишь послание, важно представить – визуализировать, все образы, один за одним, в своем воображении.

Каким должно быть содержание письма?

Я бы начала с ранжирования ценностей. То есть выделила для себя самое важное, по принципу снижения значимости.

• Личная жизнь.

Опиши в письме, какой ты ее видишь. Ты замужняя женщина, мама. Любишь заниматься хозяйством и детьми, организацией семейного отдыха. Или знойная красотка, обольщающая состоятельных мужчин, сомнительно относящаяся узам Гименея.

• Профессиональная деятельность.

Ты получила желанный карьерный рост, выбилась в начальство, посветила себя работе и тебя очень ценит руководство. Или наслаждаешься буднями домохозяйки, свободой от обязательств перед работодателем. А может ты самозанятая или индивидуальный предприниматель и зависишь только от налоговой инспекции и госпожи удачи.

• Путешествия.

Опиши, где ты отдыхаешь. Это заграничные поездки или нетронутые цивилизацией уголки родной природы. Может это активный спорт в горах или на воде, или это пассивное турне на комфортабельном судне, поезде, воздушном лайнере.

• Благосостояние.

Представляй уровень своего материального достатка. Может ты живешь в шикарном загородном доме или имеешь квартиру в столичном небоскребе, а может хочешь быть ближе к природе и проводить свободные вечера на уютной благоустроенной даче вблизи реки, озера или моря. Представь куда ты тратишь деньги – на шоппинг, отдых, благотворительность. Опиши на какой машине ты ездишь, в какие кафе, рестораны, театры, консерватории ходишь.

Если в твое воображение часто рисует образы избранника, будущих детей, смело «рисуй» их в письме. Остановись подробнее на описании их внешности, особенностях поведении, увлечениях, характере, роде занятий и отношении к тебе.

Примеры писем

Сейчас я попробую написать несколько писем в будущее, чтобы ты наглядно представила себе, как они выглядят.

• Послание первое. Гламурное.

Я приветствую тебя Ленок из будущего. Оно просто фантастическое! Я в нем ухоженная красотка, могу зацепить любого, даже самого порядочного мужика. У меня много романов, и я буквально купаюсь во внимании сильного пола. Но… я не завишу от них!

Я добилась высокого поста в популярном женском издании, меня очень ценят и платят достойные гонорары. Я живу в большой светлой квартире в центре Москвы. Пока мне хватает двух комнат. Завела экономку, самой вести хозяйство не хватает времени.

Свои отпуска я планирую заранее, путешествую за границу. В моей копилке – Италия, Чехия, Прага. На днях лечу в Турцию. В основном занимаюсь ничегонеделанием, посещением исторических и культурных достопримечательностей и балуюсь местной кухней. Деньги трачу направо и налево. Покупаю шубы, французике ароматы и эксклюзивные наряды. Вот такая у меня гламурная жизнь и я счастлива!

• Послание второе. Скромное.

Привет Надежда! Как ты и мечтала, я вышла замуж! Очень удачно, живу в любви и внимании. У нас получилась крепкая и дружная семейка. Муж очень любит наших пацанов и обожает играть с ними в футбол во дворе. Кстати, о доме.

Его веду я, мой супруг не хочет, чтобы я работала. Ну это и совпадает с моими желаниями. Наше жилье довольно большое, семь комнат. Мы часто принимаем гостей, наших друзей, но я веду хозяйство сама и получаю от этого удовольствие! Отдыхаем мы редко, но активно и всей семьей. Успели насладиться красотами Карельских озер, Байкалом, величием Петербурга, тишиной Дивеевского монастыря.

У меня хороший достаток, муж прекрасно зарабатывает. Но я все также экономна, как в молодости. Трачу деньги бережливо, как-то не люблю лишние расходы, так что мы питаемся и одеваемся со вкусом, но скромно. А деньги я коплю, на мечты своим близким. Вот недавно купила уютную дачу сестре, а в прошлом году машину отцу (давно мечтал!). Я очень довольна своей жизнью, занимаюсь домом, посвящаю время детям. Каждый мой день – это удивительный подарок судьбы!

Результаты

Письмо может помочь тебе со стороны взглянуть на свое будущее.

• Задуматься о том, чего ты больше всего хочешь получить от жизни.
• Какой ты видишь себя, свое идеальное-Я.
• Что действительно делает тебя счастливой.
• Хочешь ли ты быть в своем счастье похожей на всех или тебе нужно что-то свое, сугубо индивидуальное.

Ответив на эти вопросы, ты можешь начать менять себя.

• Уйти с постылой работы.
• Получить дополнительное образование или заняться саморазвитием.
• Критически оценить свою внешность и заняться ее совершенствованием.
• Понять соответствует ли нынешний образ жизни достижению будущих целей и нужно ли над ним поработать.

Ну, вот! Теперь тебе осталось написать свое послание и читать его 2-3 раза в неделю. Можно менять его, добавлять подробности и даже написать новое! Главное – размышляй и представляй написанное и заодно подумай, как именно добиться такого будущего, наметь пути его реализации и тоже выпиши их на отдельный листок. Приятной рефлексии!

Сила мысли для реализации мечты

В последнее время выполнение задания по написанию писем самим себе в будущее становится популярной практикой для достижения. Можно как угодно относиться к этой практике, верить или нет в возможность изменения жизни, но это отличный способ здесь и сейчас меняться. И уж точно написавший послание, ничего не теряет.

Такие письма раньше очень часто писали школьники, выпускники вузов. Иногда каждый составлял свое письменное послание, а коллективно написанное письмо интересно было открывать через много лет на встречах выпускников. Бумажное послание вкладывали в конверт или запечатывали в капсулу.

Сегодня в интернете есть специальные сайты, которые предлагают отправку писем будущим себе. Идея заключается в следующем.

• человек написал текст;
• указывает дату и адрес;
• в указанную дату послание приходит на электронную почту.

В письме можно написать все, что угодно. Кто-то представляет самого себя в будущем, другой предпочитает загадывать сокровенное желание, третий задумывается, каким он, сегодняшний ученик выпускного класса школы станет через много лет.

Многие парни пишут письма девушке, в которых могут говорить о том, какой она станет через много лет. И не обязательно девушка должна существовать уже сейчас, в данный момент. О ней можно просто мечтать уже сейчас. Как и представить себе рождение ребенка, свой новый дом, машину, кем ты будешь работать. А можно просто рассказывать о том, чем хочется поделиться, но не с кем. Напишите и вы, возможно, сочинение поможет сделать будущее лучше. Это хороший способ увидеть себя со стороны, сказать о переживании, проблеме и даже реализовать мечту.

Когда мы пишем, происходит концентрация мыслей, а мозг в это время программирует нас на результат. Он  будет каждый раз напоминать о событии, которое должно произойти в будущем и находить путь, чтобы достигать цель.

Какими бывают письма самому себе

Автор сам определяет вариант изложения: мечта, просьба, задание, цель, признание в любви, поздравление. Составлять и описывать можно все, что угодно. Необязательно должен быть какой-то план, это может быть совсем неожиданный порыв. Мы можем вместе посмотреть несколько примеров, и как они работают.

В будущее с надеждой на лучшее

Человеку свойственно надеяться, поэтому составление такого письма важный пример планирования будущего. Таким образом он ставит цели и задачи. Письмо помогает осознавать, что должно прийти к нему через три, пять, десять лет. Мозг будет подсознательно моделировать и назначать ситуации, события, которые приведут к достижению цели.

В таких письмах пишите больше конкретики, четкий план. Например, не «разбогатеть», а «иметь на счете 1 миллион евро». Внутренний механизм включится в работу и будет поставлять сигналы, чтобы ты могла воплощать свои мечты.

К примеру, один мужчина очень хотел купить автомобиль. Он был вполне успешный человек, но накопить на мечту все не получалось. А мечта была вполне конкретной – черный Бентли. Он поставил себе цель через три два года купить машину и постепенно стал откладывать финансовые ресурсы. Спустя назначенный срок в его гараже стоял личный черный автомобиль, правда, не Бентли. Самое главное, что цель достигнута.

Возвращение в прошлое

Такие упражнения позволяют сравнивать, чтоб было важно для тебя когда-то давно и что волнует сейчас. Многое имеет особенность проходить, изменяться, оставаться в прошлом. Но есть вещи, которые нам дороги. Если сегодня ты счастлива и рядом любимый мужчина, совсем не значит, что в  будущем тебе будет с ним также хорошо или он вообще не уйдет. Это тонкая психология, техника позволяет думать, осознавать, переживать, делать выводы.

В качестве примера такая история. Один маленький мальчик в детстве очень любил свою собаку. Когда она умерла, он будто потерял близкого, дорогого друга. Больше собаку он не завел даже, когда стал взрослым.

Психолог дал ему совет: напиши о самых ярких и счастливых днях в своей жизни. Мужчина на бумаге изложил, какой интересный и добрый был его пес, как он его любил и какой был счастливый. А к письму приложил фотографию собаки и отправил письмо будущему себе.

Прошел год и письмо вернулось. Увидев фото питомца, мужчина испытал мощные эмоции, как будто вернулся в прошлое. Именно в этот день он решил помогать бездомным животным и открыл приют, чтобы поддерживать кошек и собак.

Пожелание самой себе

Необычное чувство складывается, когда собираешься адресовать то, что написали, самому себе. Но именно этот адресат, действительно, любимый и дорогой для тебя. Кому как ни самой себе надо желать много счастья и добра. Ну так не упускай уникальный случай, сказать себе нужные слова.

Когда придет время получать сообщение по почте и прочтешь то, что написано в нем,  сможешь гордиться собой.

У одной взрослой девушки очень сильно болела бабушка. Никакая помощь не помогала. Девушка решила использовать технику послания письма самой себе с пожеланием выздоравливать бабушке. Она пишет, что безмерно счастлива, что бабушка начала здравствовать и уже ходит без помощи, может выполнять работу по дому и жить вместе с ней. Удивительно, но мечта из письма стала сбываться, бабушка пошла на поправку.

Новогоднее письмо

Отличная затея в Новогодний сочельник. Если вы в прошлый Новый год уже поздравляли себя таким письмом, тогда не бросайте это занятие и сейчас.

Начинай написание с приветствия: «Привет, моя дорогая и любимая…», а дальше можно немного оценивать уходящий год и его события, которые являются для тебя значимыми и важными. Попросить у Вселенной благополучия и счастья, пожелать, чтобы будущий год был еще лучше. Под бой курантов энергия Нового года имеет полную силу, поэтому от такого письма польза точно будет.

Пиши себе, родителям или будущему поколению на любую тему. Смотри вперед с надеждой, а назад с интересом.