девушка в коробке Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Как убрать психологические блоки женщине и снять мешающие жить зажимы

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Представь, ты хочешь осуществить конкретную задачу, ты давно мечтаешь об этом, однако все остаётся лишь на уровне мыслей. Тебя тяготит что-то внутри, мешает двигаться вперёд. Возможно, неуверенность, страхи, опасения, а также ложные убеждения не позволяют раскрыть свой потенциал.

Что такое психологический блок

напуганная девушка
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

А бывает и так, что человек не даёт себе решить не одну конкретную задачу, а тормозит жизнь в глобальном её проявлении. Он не разрешает жить себе полноценной полной жизнью, окружая себя различными психологическими барьерами (блоками).

Психологические блоки – установка, барьер, препятствие психологического характера, скрытое внутри. Оно не позволяет человеку достигать целей, мешает движению и развитию по жизни. Мешающие установки и мысли часто сравнивают с якорем, который цепляясь за дно, не даёт плыть к пункту назначения.

Причины появления психологических блоков

Все блоки находятся в нас самих, мы сами опираемся на них, придавая им значимость. Однако появляются в нас они под воздействием конкретных событий, которые произошли в нашей жизни. Рассмотрим возможные примеры влияния:

  • Страх быть отвергнутым.

Любого рода страхи способны сковывать тебя, они порождают сомнения и неуверенность в том, что ты на правильном пути. Когда ты боишься быть непонятным, не принятым обществом, тебе сложно перешагнуть данный барьер и вопреки мнению окружающих идти вперед.

  • Ты боишься допустить ошибку.

Ошибаться – совершенно нормально, однако бывает так, что человек не умеет проигрывать и терпеть не может ситуацию, где он промахнулся. Любая ошибка вызывает у него разочарование в себе, с которым ему сложно справляться. Чтобы не испытывать эти эмоции впредь, человек выстраивает барьер.

Вторым вариантом стоит рассматривать давление близких людей, которые не позволяли с детства ошибаться и негативно реагировали на ошибки человека. Такая неправильная реакция спровоцировала в нем страх перед промахами. Человеку проще не рисковать, лишь бы не разочаровывать близких людей.

  • Неуверенность в себе.

Врожденная черта характера, такая как застенчивость, скромность, а как следствие некоторая замкнутость. А возможно это, заниженная самооценка, сформированная в течение жизни. В каждом случае, неуверенность в себе отражается на тебе наличием психологических барьеров.

Например, неуверенность в себе порождает страх налаживать контакты, вести беседы, соответственно способна отразиться на достижениях социального характера. Там, где стоит общаться, проявлять себя, брать инициативу в свои руки, ты предпочитаешь не привлекать к себе внимания.

  • Наличие внутреннего конфликта.

Вечная борьба между тем, что ты желаешь и моральными нормами, и желаниями окружающих порождает внутренний конфликт. А уже невозможность найти баланс и гармонию в самом себе приводит к тому, что человек перестает слышать себя.

В конечном счете, это ведет к возникновению психологического барьера, когда человек замыкается в себе, не хочет искать выход и предпочитает быть не заметным.

  • Пассивность как черта характера.

Полное отсутствие мотивации и желания двигаться к цели способно возникнуть из-за личностной особенности. Человек привык плыть по течению. Это может быть как врожденной характеристикой, так и продуктом воспитания.

Психологические блоки женщины

Психологические блоки женщины

Семья, в которой не позволяли принимать решения, предпочитали все контролировать и делать за ребенка, способна вырастить человека, не желающего брать ответственность, который не умеет прилагать усилия для достижения желаемого.

  • Подавленное психологическое состояние.

Тревожность, стрессы, нервные срывы, проявляющиеся в конкретной ситуации, способны выступать барьером. Например, последняя попытка, в которой ты пыталась прийти к повышению по службе, успехом не увенчалась, а отразилась лишь сильным стрессом и нервным срывом.

Твое подсознание закрепило данную установку. Из-за этого, любые обсуждения о движении по карьерной лестнице у тебя вызывает лишь негатив, и ты совсем не желаешь больше что-то менять в профессиональном плане.

Возможно, сказать, что «якорь» в виде негативной установки больше не дает тебе «плыть» в точку, о которой ты когда-то так мечтала.

Как понять, что тебе мешают психологические блоки

Если ты ощущаешь, что есть конкретные цели, достижение которых затруднено в связи с тем, что тебя какая-то сила тормозит, это свидетельствует о наличии психологического блока в твоей жизни.

Существование блоков, возможно, осознать и тогда, когда ты, глядя на других людей и их достижения испытываешь зависть. Ты понимаешь, что они могут позволить себе быть успешными, подсознательно желаешь так же, но  что-то не дает тебе двигаться вперед.

Как избавиться от психологических блоков

Чтобы избавиться от психологических блоков, тебе придется хорошенько потрудиться, ведь это не простая задача. Трудна она в первую очередь тем, что все установки, которые нам мешают; сформированы, как правило, давно и уже настолько укоренились в нашей жизни, что расставание с ними дается не просто.

Все действия по расставанию с блоками и барьерами, будут сопровождаться преодолением и сопротивлением самому себе.

Какие действия стоит предпринять:

  • Разберись в природе своих блоков.

Осознание причин возникновения барьеров психологического характера, поможет тебе понять, как с ними бороться. Если это навязанные тебе установки и страхи, то стоит осознать, что ты – хозяйка своей жизни и то, что хотели навязать тебе даже очень близкие люди, не означает, что это полезно именно для тебя.

Если же блоки сформированы личным негативным опытом, стоит осознать, что опыт бывает разным, мы все способны ошибаться. А ошибки могут нам принести еще больше пользы, чем исключительно положительный опыт.

  • Избавься от старых установок.

Впереди только новые светлые и приятные мысли. Возможно, провести упражнение. Представь, что твоя мешающая установка – это якорь, который держится на плотном тросе. Избавиться от него ты сможешь, если отрубишь этот трос. Мысленно произведи эти действия и почувствуй облегчение.

  • Поверь в свои силы.

Обретение уверенности и понимание своей уникальности способно мотивировать и помогать двигаться вперед. Но в этом случае придется поработать со своей самооценкой и убедиться, что ты действительно достойна стать лучше.

  • Не бойся ошибок.

Как уже ранее говорилось, ошибки полезны для нас и совсем не страшны. Стоит больше довериться жизни и начать принимать любую действительность, как самое лучшее именно для тебя.

  • Преодолевай скованность.

Конечно, это сложно, однако стоит начинать с маленьких задач. Поставь себе небольшую цель, сумев ее преодолеть ты, будешь горда собой. И так, постепенно увеличивая свои задачи, ты научишься бороться с любыми сложностями и барьерами.

  • Не пытайся понравиться всем.

Ожидания других людей – это лишь их ожидания. Ты – цельный человек, способный нравиться или не нравиться другим. Учись никак не реагировать на мнение окружающих. Освой способность отказывать и не соответствовать нормам и рамкам общества.

  • Сосредоточься на укреплении «внутреннего стержня».

Опора внутри тебя позволяет быть уверенной в себе, четко принимать решения, не дает сходить с намеченного пути, несмотря на любые сложности. Внутренний стержень можно развивать благодаря медитативным техникам, укреплению духовной сферы, занимаясь усилением волевых качеств.

На самом деле для того, чтобы жить в гармонии с собой стоит освободиться от всех блоков и барьеров, ведь они мешают реализовывать весь свой потенциал. Освободившись, ты престанешь бояться, начнешь рисковать и добиваться всего, чего так желаешь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up