Психологические блоки у человека и их структура – как убрать зажим
Как убрать психологические блоки женщине и снять мешающие жить зажимы Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Как убрать психологические блоки женщине и снять мешающие жить зажимы

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Представь, ты хочешь осуществить конкретную задачу, ты давно мечтаешь об этом, однако все остаётся лишь на уровне мыслей. Тебя тяготит что-то внутри, мешает двигаться вперёд. Возможно, неуверенность, страхи, опасения, а также ложные убеждения не позволяют раскрыть свой потенциал.

Что такое психологический блок

напуганная девушка
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

А бывает и так, что человек не даёт себе решить не одну конкретную задачу, а тормозит жизнь в глобальном её проявлении. Он не разрешает жить себе полноценной полной жизнью, окружая себя различными психологическими барьерами (блоками).

Психологические блоки – установка, барьер, препятствие психологического характера, скрытое внутри. Оно не позволяет человеку достигать целей, мешает движению и развитию по жизни. Мешающие установки и мысли часто сравнивают с якорем, который цепляясь за дно, не даёт плыть к пункту назначения.

Причины появления психологических блоков

Все блоки находятся в нас самих, мы сами опираемся на них, придавая им значимость. Однако появляются в нас они под воздействием конкретных событий, которые произошли в нашей жизни. Рассмотрим возможные примеры влияния:

  • Страх быть отвергнутым.

Любого рода страхи способны сковывать тебя, они порождают сомнения и неуверенность в том, что ты на правильном пути. Когда ты боишься быть непонятным, не принятым обществом, тебе сложно перешагнуть данный барьер и вопреки мнению окружающих идти вперед.

  • Ты боишься допустить ошибку.

Ошибаться – совершенно нормально, однако бывает так, что человек не умеет проигрывать и терпеть не может ситуацию, где он промахнулся. Любая ошибка вызывает у него разочарование в себе, с которым ему сложно справляться. Чтобы не испытывать эти эмоции впредь, человек выстраивает барьер.

Вторым вариантом стоит рассматривать давление близких людей, которые не позволяли с детства ошибаться и негативно реагировали на ошибки человека. Такая неправильная реакция спровоцировала в нем страх перед промахами. Человеку проще не рисковать, лишь бы не разочаровывать близких людей.

  • Неуверенность в себе.

Врожденная черта характера, такая как застенчивость, скромность, а как следствие некоторая замкнутость. А возможно это, заниженная самооценка, сформированная в течение жизни. В каждом случае, неуверенность в себе отражается на тебе наличием психологических барьеров.

Например, неуверенность в себе порождает страх налаживать контакты, вести беседы, соответственно способна отразиться на достижениях социального характера. Там, где стоит общаться, проявлять себя, брать инициативу в свои руки, ты предпочитаешь не привлекать к себе внимания.

  • Наличие внутреннего конфликта.

Вечная борьба между тем, что ты желаешь и моральными нормами, и желаниями окружающих порождает внутренний конфликт. А уже невозможность найти баланс и гармонию в самом себе приводит к тому, что человек перестает слышать себя.

В конечном счете, это ведет к возникновению психологического барьера, когда человек замыкается в себе, не хочет искать выход и предпочитает быть не заметным.

  • Пассивность как черта характера.

Полное отсутствие мотивации и желания двигаться к цели способно возникнуть из-за личностной особенности. Человек привык плыть по течению. Это может быть как врожденной характеристикой, так и продуктом воспитания.

Психологические блоки женщины

Психологические блоки женщины

Семья, в которой не позволяли принимать решения, предпочитали все контролировать и делать за ребенка, способна вырастить человека, не желающего брать ответственность, который не умеет прилагать усилия для достижения желаемого.

  • Подавленное психологическое состояние.

Тревожность, стрессы, нервные срывы, проявляющиеся в конкретной ситуации, способны выступать барьером. Например, последняя попытка, в которой ты пыталась прийти к повышению по службе, успехом не увенчалась, а отразилась лишь сильным стрессом и нервным срывом.

Твое подсознание закрепило данную установку. Из-за этого, любые обсуждения о движении по карьерной лестнице у тебя вызывает лишь негатив, и ты совсем не желаешь больше что-то менять в профессиональном плане.

Возможно, сказать, что «якорь» в виде негативной установки больше не дает тебе «плыть» в точку, о которой ты когда-то так мечтала.

Как понять, что тебе мешают психологические блоки

Если ты ощущаешь, что есть конкретные цели, достижение которых затруднено в связи с тем, что тебя какая-то сила тормозит, это свидетельствует о наличии психологического блока в твоей жизни.

Существование блоков, возможно, осознать и тогда, когда ты, глядя на других людей и их достижения испытываешь зависть. Ты понимаешь, что они могут позволить себе быть успешными, подсознательно желаешь так же, но  что-то не дает тебе двигаться вперед.

Как избавиться от психологических блоков

Чтобы избавиться от психологических блоков, тебе придется хорошенько потрудиться, ведь это не простая задача. Трудна она в первую очередь тем, что все установки, которые нам мешают; сформированы, как правило, давно и уже настолько укоренились в нашей жизни, что расставание с ними дается не просто.

Все действия по расставанию с блоками и барьерами, будут сопровождаться преодолением и сопротивлением самому себе.

Какие действия стоит предпринять:

  • Разберись в природе своих блоков.

Осознание причин возникновения барьеров психологического характера, поможет тебе понять, как с ними бороться. Если это навязанные тебе установки и страхи, то стоит осознать, что ты – хозяйка своей жизни и то, что хотели навязать тебе даже очень близкие люди, не означает, что это полезно именно для тебя.

Если же блоки сформированы личным негативным опытом, стоит осознать, что опыт бывает разным, мы все способны ошибаться. А ошибки могут нам принести еще больше пользы, чем исключительно положительный опыт.

  • Избавься от старых установок.

Впереди только новые светлые и приятные мысли. Возможно, провести упражнение. Представь, что твоя мешающая установка – это якорь, который держится на плотном тросе. Избавиться от него ты сможешь, если отрубишь этот трос. Мысленно произведи эти действия и почувствуй облегчение.

  • Поверь в свои силы.

Обретение уверенности и понимание своей уникальности способно мотивировать и помогать двигаться вперед. Но в этом случае придется поработать со своей самооценкой и убедиться, что ты действительно достойна стать лучше.

  • Не бойся ошибок.

Как уже ранее говорилось, ошибки полезны для нас и совсем не страшны. Стоит больше довериться жизни и начать принимать любую действительность, как самое лучшее именно для тебя.

  • Преодолевай скованность.

Конечно, это сложно, однако стоит начинать с маленьких задач. Поставь себе небольшую цель, сумев ее преодолеть ты, будешь горда собой. И так, постепенно увеличивая свои задачи, ты научишься бороться с любыми сложностями и барьерами.

  • Не пытайся понравиться всем.

Ожидания других людей – это лишь их ожидания. Ты – цельный человек, способный нравиться или не нравиться другим. Учись никак не реагировать на мнение окружающих. Освой способность отказывать и не соответствовать нормам и рамкам общества.

  • Сосредоточься на укреплении «внутреннего стержня».

Опора внутри тебя позволяет быть уверенной в себе, четко принимать решения, не дает сходить с намеченного пути, несмотря на любые сложности. Внутренний стержень можно развивать благодаря медитативным техникам, укреплению духовной сферы, занимаясь усилением волевых качеств.

На самом деле для того, чтобы жить в гармонии с собой стоит освободиться от всех блоков и барьеров, ведь они мешают реализовывать весь свой потенциал. Освободившись, ты престанешь бояться, начнешь рисковать и добиваться всего, чего так желаешь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Погружение в этот материал привело меня к осознанию, что у нас, женщин, могут быть психологические блоки, которые мешают нам раскрыть наш потенциал и достичь счастливой и удовлетворенной жизни. Это вдохновляет меня на то, чтобы разобраться в своих блоках и найти способы их преодоления.

  2. avatar

    Я оцениваю, что автор обращает внимание на то, что мешает нам жить полноценно и счастливо. Изучение своих мешающих убеждений и эмоциональных блоков позволяет нам осознать, что мы имеем контроль над своей жизнью и можем принять меры для их преодоления. Это напоминает мне о важности саморазвития и работы над собой.

  3. avatar

    Чтение этой информации позволяет мне понять, что мы все индивидуальны и у нас могут быть разные психологические блоки. Это освобождает меня от сравнений с другими женщинами и дает мне возможность сосредоточиться на своих собственных проблемах и росте. Каждая из нас имеет свой путь к саморазвитию и счастью.

  4. avatar

    Я впечатлена тем, как автор акцентирует внимание на значимости работы с телом и эмоциями. Понимание связи между нашим физическим и эмоциональным благополучием помогает мне быть более осознанной в своих действиях и заботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Это напоминает мне о важности баланса и гармонии.

  5. avatar

    Читая о том, как преодолевать психологические блоки, я осознала, что это требует от нас смелости и открытости к переменам. Процесс их преодоления может быть сложным, но он стоит того, потому что позволяет нам стать более автономными и уверенными в себе. Я вдохновлена этими идеями и готова взять на себя вызов и работать над своим личностным ростом.

  6. avatar

    Устранение психологических блоков и освобождение от мешающих зажимов – важные шаги на пути к полноценной жизни. Я нашла своим спутником в этом процессе психологическую поддержку. Работая с профессиональным психологом, я получила возможность глубоко исследовать свои эмоции, мысли и поведение. Благодаря этому я научилась распознавать свои психологические блоки и понимать, как они влияют на мою жизнь. Теперь я активно работаю над их преодолением и освобождением с помощью различных психологических техник.

  7. avatar

    Чтобы убрать психологические блоки и снять мешающие жить зажимы, я начала обращать внимание на свои убеждения и внутренние диалоги. Я осознала, что многие ограничения, которые я испытываю, исходят из моих собственных мыслей и верований. Я стала задавать себе вопросы: “Правда ли это?”, “Как это верование мешает мне достичь своих целей?” и “Как я могу изменить свою перспективу?”. Этот процесс позволил мне освободиться от ограничивающих убеждений и перестать ограничивать себя.

  8. avatar

    Одним из важных шагов для устранения психологических блоков было осознание и принятие своих эмоций. Я поняла, что часто блоки и ограничения возникают из-за страхов, тревог и неразрешенных эмоций. Я начала уделять больше внимания своим эмоциям и давать им право на существование. С помощью практик медитации, самонаблюдения и выражения эмоций я научилась освобождать свои блокирующие эмоции и находить внутреннюю свободу.

  9. avatar

    Чтобы снять мешающие жить зажимы, я начала осознавать и преодолевать свои страхи. Страх может быть одним из главных источников психологических блоков, которые мешают нам принимать решения, брать на себя риски и развиваться. Я стала выходить из своей зоны комфорта и постепенно сталкиваться со своими страхами. С каждым маленьким шагом я постепенно освобождалась от этих зажимов и находила больше смелости и уверенности в себе.

  10. avatar

    Для устранения психологических блоков и снятия мешающих жить зажимов я обратилась к различным техникам самосознания и личностного развития. Я начала практиковать медитацию, визуализацию и письменное самоанализ. Эти практики помогли мне глубже понять себя, свои мотивации и ценности. Они также дали мне инструменты для освобождения от негативных мыслей и установок, а также для развития более конструктивных и позитивных способов мышления. Это позволило мне преодолеть психологические блоки и начать жить более полноценной и осознанной жизнью.

  11. avatar

    Одним из ключевых моментов в устранении психологических блоков и снятии мешающих жить зажимов было развитие самосострадания и любви к себе. Я осознала, что часто мы сами являемся своими собственными критиками и создаем себе дополнительное страдание. Я начала практиковать самосострадание – давать себе понимание, заботу и поддержку, как я бы это делала для другого человека. Это помогло мне освободиться от сурового самооценки и начать принимать себя со всеми своими недостатками и качествами.

  12. avatar

    В процессе избавления от психологических блоков я начала активно работать над своими убеждениями и пересмотром своих жизненных историй. Я осознала, что часто наши прошлые опыты и установки формируют наши негативные убеждения, которые мешают нам двигаться вперед. Я начала искать новые способы воспринимать истории из своей жизни и переоценивать их значения. Это позволило мне изменить свою перспективу и открыть новые возможности для роста и развития.

  13. avatar

    Одним из мощных инструментов, которыми я пользовалась в процессе преодоления психологических блоков, было обращение к своим ценностям и жизненной цели. Я задавала себе вопросы: “Что действительно важно для меня?”, “Какие ценности я хочу проживать?” и “Какую жизнь я хочу создать?”. Определение своих ценностей и выстраивание своей жизни в соответствии с ними помогло мне развить ясность и направление в своих действиях, а также освободиться от мешающих мне зажимов, которые не соответствовали моим истинным ценностям.

  14. avatar

    Важным шагом в устранении психологических блоков было окружение себя поддерживающей средой и людьми, которые верят в меня и поддерживают мой рост. Я стала активно искать группы или сообщества, где я могла бы найти единомышленников, которые также стремятся к личностному развитию и преодолению своих блоков. Общение с такими людьми помогло мне чувствовать поддержку, получать мотивацию и делиться своими идеями и достижениями.

  15. avatar

    Наконец, для устранения психологических блоков и снятия мешающих жить зажимов я практиковала регулярное самоисследование и работу над собой. Я стала осознавать свои повторяющиеся паттерны мышления и поведения, и исследовала их глубже. Это позволило мне распознавать свои блокирующие установки и принимать шаги для их изменения. Я использовала различные методы, такие как журналирование, рефлексия и работа с коучем или терапевтом, чтобы глубже понять себя и преодолеть свои мешающие зажимы.

  16. avatar

    Чтение этой информации вызывает у меня осознание того, что мы, женщины, иногда сами себе ставим ограничения и мешаем себе жить на полную катушку. Это наводит меня на размышления о своих собственных убеждениях и поведенческих моделях, которые могут мешать моему личному росту. Я готова осознавать и изменять эти блоки, чтобы освободить себя и достичь большего.

  17. avatar

    Понимание того, что эмоциональные блоки могут влиять на наше физическое здоровье, заставляет меня задуматься о важности эмоционального самоухода. Быть в гармонии со своими эмоциями и найти способы регулирования стресса и напряжения – это не только забота о своем психическом благополучии, но и о физическом здоровье в целом.

  18. avatar

    Чтение этой информации подчеркивает важность самосострадания и доброты к себе. Мы часто судим себя слишком строго и позволяем негативным мыслям и сомнениям блокировать наш рост. Однако, осознавая свои блоки и практикуя самосострадание, мы можем освободиться от этой негативности и начать строить здоровое и счастливое будущее.

  19. avatar

    Очень интересно узнать о различных практиках и техниках, которые могут помочь в преодолении психологических блоков. Медитация, визуализация и другие методы саморазвития становятся для меня инструментами, которые помогают мне лучше понимать себя и работать над своими эмоциональными и психологическими состояниями.

  20. avatar

    Одна из основных мыслей, которую я унесла из этой информации, заключается в том, что преодоление психологических блоков требует времени и терпения. Важно быть терпеливыми с собой и давать себе возможность расти и развиваться по своему собственному темпу. Каждый шаг, сделанный в направлении преодоления блоков, приносит нам ближе к свободе и самореализации.

preload
close
up