девушка на коробках Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как научиться порядку, и почему он важен с точки зрения психологии

Татьяна Мельникова

Автор

Имею высшее высшее образование, уже давно интересуюсь практической психолог...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Обстановка в квартире оказывает сильное влияние на эмоциональный комфорт человека, живущего в ней. Не зря же практическая психология содержит рекомендации, касательно регулярного расхламления дома и наведения порядка. Чем меньше в твоей обители ненужных вещей, тем проще и приятнее в ней жить.

девушка наводит порядок
Фото автора cottonbro: Pexels

Генеральная уборка – процедура, безусловно, полезная. Однако предпринимать какие-то глобальные действия после работы или на выходных, когда так нужен отдых, вряд ли захочется. Намного проще один раз расхламить квартиру, а затем поддерживать в ней порядок.

Для этого есть 10 простых и эффективных советов, доступных каждой хозяйке. Но для начала давай разберемся, почему же так важно следить за внутренней обстановкой дома. Действительно ли психоэмоциональная сфера так сильно зависит от регулярности уборки в квартире?

Важность порядка с психологической точки зрения

Обилие ненужных или сломанных вещей действительно давит на подсознательном уровне. Вряд ли ты сможешь полноценно отдохнуть в квартире, заваленной хламом. Все предметы находятся не на своих местах, регулярные поиски раздражают и провоцируют возникновение негативных эмоций.

Однако это далеко не самая важная причина навести порядок прямо сейчас. Вот несколько не менее веских аргументов для поддержания квартиры в постоянной чистоте:

  • Повышается работоспособность.
Как навести порядок в доме раз и навсегда?

Как навести порядок в доме раз и навсегда?

Уже давно доказано, что отсутствие хлама на рабочем столе и вокруг способствует увеличению профессиональной эффективности. Если ты любишь поработать дома, порядок должен стать обязательным атрибутом квартиры. В противном случае собраться с силами и прогнать прокрастинацию будет намного сложнее.

  • Уменьшается визуальный шум.

Так в психологии называются все ненужные на текущий момент вещи, то и дело попадающиеся на глаза и отвлекающие от основного занятия. Чем их больше, тем проблематичнее сконцентрироваться на действительно важном деле. Не хочешь постоянно терять нить мышления? Тогда наведи порядок в квартире.

  • Проще поставить точку на событиях из прошлого.

Это уже чисто подсознательный эффект. Ты можешь очень долго хранить внутри себя незакрытый гештальт и постоянно крутиться вокруг закольцованной негативной ситуации, мешающей жить и дышать полной грудью. Однако достаточно просто скорректировать домашнюю обстановку, чтобы прошлое перестало влиять на настоящее.

  • Легче принять любые изменения в жизни.

Пока у тебя дома отсутствует порядок, начать что-то новое нет ни сил, ни желания. На подсознательном уровне формируется своеобразный психологический барьер, препятствующий решиться на любые перемены. При этом устранение беспорядка в квартире становится триггером. С этого момента ты будешь открыта всему новому.

  • Улучшается качество отдыха.

В чистой обстановке, где все находится на своих местах и нет ненужного хлама, намного проще расслабиться. Попробуй достичь релакса в комнате, где царит хаос и советское скопидомство. Чтобы, приходя с работы ты имела возможность как следует отдохнуть, наведи порядок и безжалостно избавься от ненужных вещей.

  • Снижается уровень стресса и эмоциональной усталости.

В чистой и аккуратно обставленной квартире намного легче дышится. Это так называемый эффект эмоциональной «разгрузки». Тебя не будет раздражать разбросанная одежда или забитые антресоли. Снимается ощущение «дамоклова меча», когда точно знаешь, что непорядок надо устранить, но никак не можешь заставить себя это сделать.

Giphy
  • Убирается эффект «птицы в клетке».

В захламленной квартире мало свободного пространства. В итоге в ней ты чувствуешь себя, словно заточенная в четырех давящих стенах пташка, лишенная воли. Когда в доме поддерживается порядок, там намного комфортнее жить.

  • Активируются творческие способности.

Хочешь начать рисовать, писать рассказы и статьи, вышивать, но нет настроения? Попробуй навести порядок в своей квартире. Простор в помещении и отсутствие хлама всегда дают эмоциональный подъем и желание начать творить.

  • Наводится порядок в голове.

Твой дом – не просто крепость, но также и отражение психоэмоционального состояния на текущий момент. Чем больше в квартире хаоса, тем сильнее деструктивное мышление. Чтобы в голове всегда царило умиротворение и покой, вовремя наводи порядок в доме.

Внутренняя обстановка квартиры сильно влияет на всех обитателей. В психологии уже давно провели параллели между напряженными взаимоотношениями в семье и наличием дома разного хлама.

Негативные последствия беспорядка

Вполне возможно, что вне собственной жилплощади тебе намного комфортнее. Такое происходит, когда обстановка не устраивает подсознание человека. Если в квартире постоянно хранится куча всякого барахла, а ремонт никогда не бывает закончен, жди вот такие негативные последствия:

Фото автора cottonbro: Pexels
  • нервозность;
  • повышенная тревожность;
  • невозможность полноценно высыпаться и отдыхать;
  • уменьшение работоспособности;
  • нарастающая прокрастинация;
  • проявление инфантилизма;
  • депрессивное состояние;
  • отсутствие жизненной энергии;
  • снижение умственных способностей;
  • невозможность заниматься творчеством;
  • сонливость;
  • ухудшение аппетита;
  • страх всего нового;
  • зацикливание на прошлом;
  • частые неврозы и повышенная утомляемость;
  • резкие смены настроения;
  • формирование компульсивного поведения;
  • отсутствие концентрации;
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • нежелание брать ответственность за собственную жизнь;
  • психологический дискомфорт.

Как только тебе удастся хотя бы один раз привести в порядок свою квартиру, поддерживать в ней чистоту и аккуратность будет намного проще. Чтобы избежать повторения ситуации с захламлением жилплощади, следуй простым бытовым советам.

Правила для поддержания порядка в доме

Грамотная организация пространства – это ключ к умению распоряжаться собственной судьбой. И здесь не нужно быть экспертом. Чтобы избежать перманентного бардака, до которого все никак не будут доходить руки, прими во внимание следующие правила:

  • Если одежда не носилась тобой больше года, её стоит отдать или вообще выбросить. И прекрати слушать жабу, которая душит. Чем больше ненужных вещей лежит на полках, тем меньше пространства остается для жизни.
  • Избавься от привычки развешивать одежду на стульях. После прихода убери все на место. Так ежедневного бардака будет намного меньше.
  • Отдавай предпочтение минимализму. Мебель с большим количеством ящиком и полок – это удобно. Но только для того, чтобы забить их хламом. Выбирай функциональный , но простой дизайн и открытые полки в стеллажах. Так беспорядок станет сразу заметен и его проще будет устранить.
  • Обязательно заправляй кровать. Этот ритуал вносит дисциплину во всю твою жизнь.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Утилизируй все старые гаджеты. Можешь просто отдать их кому-то бесплатно. Но хранить на полках ненужные приборы не стоит.
  • Используй правило 5 минут. Если что-то можно сделать или убрать в этот промежуток времени, не откладывай процедуру на потом.
  • Не скупись на вешалки. Их в гардеробе должно быть достаточно, чтобы разместить всю одежду.
  • Не приноси всю почту домой. Сортируй корреспонденцию сразу и выбрасывай ненужную макулатуру.
  • Регулярно разгребай завалы документов на рабочем столе. Иначе бардак рано или поздно начнет переползать на пол.
  • Как можно чаще протирай пыль. Особенно это касается темной мебели. Чем аккуратнее будет выглядеть обстановка, тем приятнее в ней будет находиться.

Порядок в квартире сродни работе над собой. Не можешь отпустить прошлые отношения? Устала от прокрастинации? Хочется перемен, но не знаешь, с чего начать? Приведи в порядок квартиру. Это самый доступный вид самостоятельной психотерапии.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up