В мире людей есть такие неприятные личности, для которых, походя, вскользь, а иногда заранее злорадно подготовившись, обидеть человека, раз плюнуть. Они никогда не испытывают чувства вины, считают себя везде и всюду «хозяевами положения», властителями душ и сердец, коим всё дозволено, в том числе поучение, унижение и оскорбление любого и каждого в людской стае.
Если ты относишь себя к подобным «женам Цезаря», для коих не писаны правила доброго общения, кого априори не могут касаться, никакие подозрения в злом умысле, кто ни при каких обстоятельствах не намерен просить прощения – закрой эту страницу. Она не для женщин с ледяным сердцем и душой, покрытой коростой равнодушия. Ни капли воспитания в этих наших словах нет, они, по сути, манифест того, как мы относимся к подобным проявлениям человеческого характера, а вовсе не о том, как с этим бороться.
В этой статье:
Если ты сболтнула лишнего…Не решилась извиниться – нанесла повторный ударМудрые рекомендации американского психологаЕсли ты сболтнула лишнего…
Наш материал-подсказку мы хотим посвятить тому, кто нанёс обиду невольно, не просчитав возможные последствия, пошёл на поводу у своего длинного языка, решил, что может выступить в роли Пророка, разнести в пух и прах то, что дорого другому человеку одной неосторожной насмешкой.
Выболтала сердечный секрет, необдуманно предала, изменила принципам в угоду сиюминутному удовольствию, растоптала доверие, наговорила гадостей с три короба, сделала посмешищем для окружающих и с довольным видом ретировалась. У серьезных обид такого свойства в руках появляется разрушительное оружие.
Обидчик и обиженный становятся жертвами коварной рефлексии, оказываются в цепких лапах тревожности, превращаются в раздраженных особей, а там и до фрустрации путь недолгий.
Вспомни, как в твоей жизни уже случалось обидно задеть кого-то, а потом мучительно переживать, не находя себе места. Мысленно прокручивать в голове то, что произошло. Искать пути, как выйти из создавшегося положения. Кому было больнее и тяжелее? Уверены, что, по крайней мере, горько переживали сей момент обе стороны, с трудом потом мирились.
Так что давай поучимся, как нивелировать последствия ситуации, в которой ты выглядела не лучшим образом и о которой горячо, страстно жалеешь, мечтая лишь об одном: умчаться на машине времени назад, в то время, когда ты еще не успела совершить эту дикую, не свойственную тебе ошибку.
Ходить вокруг да около, да подогревать твоё нетерпение, больше не будем. Мы думаем, что ты и сама уже тысячу раз пожалела, что так оступилась. Настало время обсудить, как мягко и мудро поменять негативные последствия на позитивные тенденции к примирению.
Не решилась извиниться – нанесла повторный удар
Читать тебе мораль на тему: будь пай-девочкой, не вздумай никого в жизни обижать, по нашему мнению, глупо и непродуктивно. Жизнь прожить – не поле перейти, со всеми мил и хорош не будешь. Другое дело – держать в узде бойцовский характер и менторский тон училки-всезнайки.
Не сдержала темперамент, нанесла урон душевному состоянию кого-то из окружения, сожалеешь, готова всецело признать свою вину, учись, как это сделать красиво, искренне, эффективно, навсегда. Не давая коварной обиде шансов, когда-то еще поднять голову и встать на пути твоего общения с этим человеком в полный рост.
Как помириться?
В области быстрого восстановления душевного спокойствия после нанесенных обид старательно поработал ректор Медицинского Массачусетского Университета, профессор психологии Аарон Лазар. Доподлинно неизвестно, что его сподвигло 10 лет изучать последствия горестных обид и выводить свою «формулу» преодоления кризиса в межличностных отношениях, родившегося на почве ошибок в этой сфере. Результатом выступил его труд, вышедший в свет в формате книги о 4-х шагах к таланту извиняться.
Во всей же сопредельной психологии «золотой нитью» проскальзывает истина: не нашёл в себе силы попросить прощения на нанесенную человеку обиду – обидел уже дважды, и с этим не поспоришь. А в чём заключаются советы Аарона Лазара, ты сейчас узнаешь более подробно.
Мудрые рекомендации американского психолога
Квартет тактик американского специалиста зиждется на следующих основах:
- Не предпринимать половинчатых действий. Искренне и бескомпромиссно признай личную вину. Попытайся на время «залезть в шкуру» обиженного тобой субъекта. Извинения должны быть сформулированы не туманно, а чётко и конкретно.
Примерно это должно выглядеть так: я была не права в своих оценках, словах, умозаключениях по такому-то поводу. Не имела право столь жёстко навязывать своё мнение. Применила слишком обидные слова, позволила себе быть резкой и безапелляционной. Никаких поблажек себе любимой ты не должна при этом допускать.
Избегай остановок на полпути, размытых словесных конструкций. Закончить извинение лучше так: больше это никогда не повторится, надеюсь, что мы по-прежнему останемся друзьями, близкими людьми, родственными душами.
- Подробно, поэтапно, аргументировано объясни: почему так вышло, что ты высказала своё мнение или совершила какой-то непорядочный поступок по отношению к жертве обиды. Что тебя на это толкнуло, чем ты руководствовалась в этот момент.
Во время «укладки» происшествия «по полочкам», не пытайся снова включить «обратную скорость», не пользуйся шантажом, апеллируя к той высокой, большой дружбе или любви между вами, существующей до злосчастного момента обиды. Не высказывайся в стиле: я, конечно, прощу у тебя прощения, но знай… и далее новый поток предпосылок к еще одной обиде.
- Честно расскажи о том, что ты пережила с того рокового мгновения, какая горечь сковала твою душу, как ты подбирала слова, чтобы всё наладить, исправить, вернуться к отправной точке.
Не бойся упомянуть о том, что тебе бесконечно стыдно сейчас, что ты горячо раскаиваешься, что без этого человека на самом деле твоя жизнь стала пустой и не значимой. А еще о том, что ты готова принять любое решение собеседника и всё же если оно будет отрицательным, если вашим отношениям придёт конец.
Для тебя это великая потеря, от которой до конца ты уже никогда не оправишься. Наговорив кучу иногда кажущихся немного высокопарными слов, будь искренней, без пафоса и фантазий. Иначе обиженный тобой человек обязательно почувствует фальшь.
- Венцом извиняющейся стратегии должна стать «повесть» о том, как ты поведешь себя в будущем, если снова возникнет «скользкая» ситуация. Убеди, что твоя решимость, не совершать впредь подобных ошибок, крепка и надёжна.
Посетуй на то, что человек слаб и в этот раз таким слабаком оказалась ты. Не прошла «вшивую» проверку на тёплую дружбу (любовь), когда от тебя особенно ждали понимания, принятия, поддержки. Проанализируй тщательно истоки обиды, пообещай, что будешь стараться никогда не подводить, понимать, принимать обиженную персону такой, какая она есть, не стремиться её воспитывать, исправлять по своим правилам и жизненным принципам.
От нашего журнала мы бы хотели добавить к напутствиям именитого психолога такие ремарки как рекомендацию подходить к извинению только в индивидуальном формате. Не пытаться придумывать универсальные шаблоны по типу: если кого и обижу, то вмиг разрешу эту проблему по протоптанной уже тропинке.
Каждый из нас индивидуален в своих реакциях на обиды. Что без сучка и задоринки поможет в одном случае, к человеку с другим характером путь не проложит. Не гнушайся импровизаций, внеси в наследие профессора свои тонкости, открытия, нюансы, черты, борись за дорогие тебе в этом мире отношения до последнего и тогда у тебя всё непременно получится.
KONФETKA
Странный вопрос, что значит как извиниться, просто сказать эти слова, и сделать это искренне, тогда наверное это поможет, Но если делать вид, что ты не причём, и при этом извиняться, то лучше бы это вообще не делать.
Snoy_Cat
Я уже очень долго живу с обидой в сердце на человека, но я понимаю, что в нашем конфликте я сама виновата, и это меня просто убивает, потому что я понимаю, что нужно как-то извиниться, а у меня нет сил и желания.
Zlata
Мне всегда казалось, что извиняться нужна, и нужно делать это максимально откровенно, Потому что если ты не чувствуешь себя виноватой извиняешься, то выходит намного хуже, чем если ты не очень сильно виновата, но искренне просишь прощения.
Кнопочка
Помню, как подруга мне доверилась и рассказала важный секрет, а я разболтал а его нашим общим знакомым, после этого конечно же подруга поняла, кто это сделал, потому что рассказывала только мне. Было очень стыдно, и я извинилась, и думаю, что поступила правильно.
Đěřżćķāæ♡~
Очень верно написано, что если человек не решается извиниться, то Тем самым наносят удар человеку, и лучше всего, если ты извиняешься вовремя, а не оттягиваешь до последнего.
𝙳𝚎𝚟𝚘𝟺𝚔𝚊꧂
Когда мне кто за советует извиниться перед человеком, то Меня это раздражает, и даже если я была виновата, я этого не делаю, просто из принципа и обиды на то, что мне на это указали. Думаю, что не только я одна такая поэтому думаю что мне тяжело жить, думать о своей вине и не находить в себе сил извиниться.
FoxLi
Интересно, а что делать, если я не думаю, что виновата, а человек уверен что это моя вина, как мне тогда быть, надо ли извиняться или не надо?
Зоюшка
Вы знаете, мне кажется, что лучше извиниться в любом случае, Пусть это будет для перед страховки, Зато твоё сердце будет спокойно, и ты будешь понимать, что сделала Всё что могла, попросить прощения у человека.
Hinata
Когда извиняешься очень важно не делать это на Отвали, чтобы человек подумал, что ты не чувствуешь вины и делаешь это специально, а просто дело в том, что ты даже если чувствуешь свою вину, то надо постараться обыграть это так, чтобы человек понял, что ты признал эту вину.
Mika
Я порой извиняюсь, это бывает редко, потому что я редко косячу, то всегда говорю, человеку, как я буду себя вести в последующем, и обычно это всегда помогает, а если не помогает, то я больше не извиняюсь, и прекращаю с человеком общаться, потому что это свинство, если тебя не хотят прощать, когда ты извинился.
nutella
Люблю читать про такие темы, и Я тоже считаю, что у всех своё мнение по поводу обид, и нужно уметь извиняться, даже если тебе не хочется. Не то чтобы это было каким-то обязательством, просто так будет лучше для всех, когда ты можешь признавать свои ошибки.
Аляна
Все мы обижаемся, и всех хоть раз в жизни изменялись, одним это привычно, а другим совсем нет, и поэтому довольно Странно, что некоторые вообще не готовы это делать.
Лерка_Леро4ка
как же тяжело извиняться, когда обидела человека! вот мне недавно пришлось столкнуться с этим. я так задела подругу, что она начала сомневаться в нашей дружбе. ну, и как тут не раскаиваться! я подумала, что нужно признать свою ошибку, но и не только словами. так что я приготовила ей маленький подарок и написала письмо, где искренне извинилась за свои слова и попросила прощения. и знаете, это сработало! она оценила мою искренность и мы смогли преодолеть это неприятное событие. важно не только сказать “прости”, но и показать, что ты готова измениться и сохранить свои отношения
Ксю
Не знаю, что там у вас произошло, но обижать кого-то – это всегда неприятно. Если действительно сильно обидела кого-то, то извинения – это лучший способ начать восстановление отношений. Возьми инициативу в свои руки и подойди к этому человеку. Покажи свою искренность и попробуй рассказать, как тебе жаль. Но помни, что действия говорят громче слов, поэтому будь готова измениться и делать все возможное, чтобы восстановить доверие. Все мы ошибаемся, но сильные люди умеют признавать свои ошибки и смиряться. Удачи!
zvezda _/_
нужна ваша помощь! я совершила ужасную ошибку и обидела человека, который мне очень дорог. чувствую себя так плохо, и мне так жалко его. но я хочу исправить свою ошибку и извиниться перед ним. у кого-нибудь есть идеи, как это сделать? поделитесь своим опытом!
Ёжик
такая ситуация: я обидела одного человека, и мне хочется вот просто провалиться сквозь землю от стыда. я не знаю, как быть, но понимаю, что мне нужно что-то предпринять. подскажите, как лучше извиниться? может, кто-то сталкивался с подобным и может дать совет?
Сюзанна
у меня есть свой секрет извинений – это музыка! Когда я обижаю своего парня, я готовлю ему плейлист с нашими любимыми песнями и присылаю его ему. В каждом треке я стараюсь передать свои чувства и сказать, что я понимаю, что сделала ошибку. Когда он слушает этот плейлист, я замечаю, как его настроение меняется, и всё становится намного лучше. Музыка действительно связывает нас и помогает нам преодолеть любые разногласия
ОбожаюИгры
я тут недавно крупно облажалась и обидела своего парня. Сразу скажу, что та херня, что я сделала, никому не советую повторять. Но я решила исправиться и сделать вид, что не так всё серьезно. Я позвонила ему и сказала: “Слушай, солнышко, я тут поняла, что вчера действительно переборщила со своими словами и обижала тебя, хотя не хотела. Но я тебя очень люблю, и ты знаешь, что я всегда готова принять свои ошибки и делать всё, чтобы восстановить нашу связь. Давай забудем про всё это и посмотрим наш любимый фильм вечером, а потом сходим на пиццу?”
ℬḽũƀḽḝηẫᖆ
знаете, у меня тут серьезная проблема. я сильно обидела одного человека, и мне теперь хочется его вернуть. понимаю, что должна извиниться, но не знаю, как это сделать. может, у кого-то есть идеи или предложения? буду благодарна за помощь!
Krasotka
я уже не раз обижала своего брата, и, честно говоря, не всегда у меня получалось извиняться правильно. но главное – не упускать момент. когда обнаружишь, что нанесла кому-то боль, немедленно бежишь к нему и говоришь: “прости, я тупанула, мне очень жаль”. и не нужно добавлять “но”, это испортит все. просто признавай свою ошибку и проявляй искреннюю скрупулезность в дальнейших отношениях
Чупа-чупсик
когда я обижаю своего парня, я пытаюсь сделать что-то необычное, чтобы произвести эффект. Недавно, когда я обидела его из-за глупости, я решила сделать маленький романтический пикник в нашем любимом парке. Я купила его любимые закуски, вино и подготовила плед. Когда он увидел всё это, он сначала был растерян, а потом просто сказал: “Катюша, ты моя самая лучшая, и я не могу долго злиться на тебя. Спасибо за всю эту милоту!” И тут я поняла, что всё будет хорошо.
tina9e
вы не представляете, как я когда-то обидела свою сестру! у меня сразу ноги подкосились, когда я осознала, что натворила. но, знаете, самое главное – признать свою ошибку. я немедленно побежала к сестре, обняла ее и, громко всхлипывая, призналась во всем. быть искренней и показать, что понимаешь, как сильно обидел другого человека, это самое важное. ну, и конечно, нужно быть готовой к тому, что прощение может не прийти сразу, но здесь главное не отчаиваться и продолжать доказывать свою любовь и заботу.
Марина
Вот уж не подумала, что придется такие комментарии оставлять. Когда очень обидишь кого-то, то только прямолинейные извинения не помогут. Нужно не только сказать “извини”, но и проявить это на практике. Покажи этому человеку, что тебе действительно жаль, и исправь свои поступки. Будь терпеливой, потому что время залечит раны. А пока не забывай, что каждый из нас ошибается, и важно научиться прощать и принимать извинения. Так что главное – сделать первый шаг к примирению и не бояться просить прощения!
ВИнТ
как же неприятно, когда обижаешь людей, особенно тех, кто близок и дорог. Так что если ты сильно обидела кого-то и хочешь примириться, то важно признать свою ошибку и показать, что тебе действительно жалко. Не зазубри шаблонных извинений, попробуй донести свои истинные чувства. Можешь написать письмо или записать видео, если слова тебе не даются. Главное, не забывай, что извинения – это не только слова, но и дела. Постарайся исправить свое поведение и показать, что ты готова измениться
Дашенька карина
когда мы понимаем, что накосячили и нашим словам или поступкам удалось задеть кого-то до глубины души, тут уже без вариантов – надо извиняться. и не просто извиняться, а с кайфом извиняться! я обычно иду на всё: цветы, шоколадки, а если совсем серьёзно обидела, то готова даже на акт самоуничтожения! шутка, конечно, но в серьёзных извинениях я стараюсь проявить настоящую искренность и сделать так, чтобы человек почувствовал, что я сожалею и готова исправиться. и помните иногда понимание своих ошибок и способность извиниться – это показатель взрослости и уважения к другим!
Runaway bride
я недавно устроила такую драму со своим парнем! прямо театральный спектакль, честное слово. но я поняла, что самое главное – не искать оправдания, а просто открыть свое сердце и показать свою уязвимость. я села с ним и искренне рассказала о том, как сильно меня обидело его поведение и как я чувствовала себя. не нужно бояться быть открытой и уязвимой, это помогает восстановить доверие. и, конечно же, нужно быть готовой к тому, что это может занять время, и надо понять и принять чувства другого человека.
PySeNoK
это ситуация, когда мне понадобится вся ваша поддержка и мозговая мощь. так вот, я просто ужасно обидела одного человека, и мне так стыдно! я просто не знаю, как извиниться
Cutie_viki
тут без извинений никак! я вот недавно кашлянула и поняла, что надо что-то делать. просто подошла и сказала, что обидела его, извинилась, и рассказала, почему так вышло. ну, я честно говорила, без лишних скрытых смыслов и показухи. ведь когда ты сильно обижаешься, то хочешь понять, что заставило человека так поступить. я показала, что меня интересуют его чувства, и готова поправить свои дела. не всегда просто это сделать, конечно, но важно сказать “прости” и вместе найти решение. все люди делают ошибки, и самое главное – уметь их исправлять!
geek8geez
Ну что, наделали делов, а? Но не беда. Подойди к этому человеку и попроси его время, чтобы поговорить. Затем расскажи, как тебе жаль, что обидела его, и объясни, почему это произошло. И не забывай, что извинения должны быть честными и сердечными, никаких механических фраз! Если человек действительно значит для тебя много, то приложи усилия, чтобы вернуть его доверие. В конце концов, кто не ошибается, тот не живет, верно?
Newbiedoo
у меня свой способ извинений перед людьми, которых я обижаю. Недавно я накосячила с моей сестрой и решила исправиться. Я взяла лист бумаги и нарисовала ей огромное извинение смайликом и сердечком. Но самое главное – я привязала его к её любимой закладке в книге. Когда она открыла свою книгу, она увидела это и сразу поняла, что я действительно раскаялась. Мы обнялись и решили больше не ссориться по мелочам.
Наталья Абросимова
Недавно я серьезно обидела свою лучшую подругу, и мне было страшно потерять её. Я решила приготовить ей настоящий шедевр – тортик с извинениями. Я купила вкуснейший торт, а сверху написала глазурью “Извини, что была такая тупая и обидела тебя”. Когда я подарила ей этот торт, она сначала расхохоталась, а потом сказала: “Ну ты даешь, шутки шутками, но всё равно я тебя прощаю. И всё сразу стало хорошо!
Zinter★EWR
Я думаю, самое главное – быть искренней и открытой. Не скрывай своих чувств и давай понять, что осознала свою ошибку. Но при этом не надо слишком тянуть время, потому что счет идет на секунды! Ищи удобный момент, чтобы сесть и поговорить наедине. Покажи свою искренность и понимание, попытайся поставить себя на его место. И помни, что извинения – это только первый шаг, потом придется потрудиться, чтобы восстановить доверие. Так что действуй, и не ждите, пока все проблемы решатся сами собой!
катюшка_рыбка
Вот я тут недавно налаживала отношения с парнем после неприятного конфликта, так вам скажу – извиняться перед обидевшимся человеком – это не самое легкое дело! В первую очередь, нужно взять на себя ответственность за свои слова и поступки. Я даже подумала, что было бы проще скрыться под землю, чем признаться в своей ошибке. Но понимаете не стоит так делать! Всегда лучше постоять за свои поступки и показать, что ты готова исправиться. я подошла к нему, излагая свои искренние чувства и извиняясь за то, что сказала или сделала. важно быть открытой и готовой к диалогу, чтобы оба могли высказаться и выслушать друг друга. и помните что слова “прости” и “извини” имеют огромную силу, особенно когда они сопровождаются искренними действиями!
Инна
о, да, это вечная проблема, как извиниться перед тем, кого обидела. самое главное – признать свою вину и не отмахиваться типа “ой, ну извини, я такая дура”. нет, это не работает! нужно взять ответственность за свои слова или поступки и показать, что тебе правда жаль. я обычно сначала признаю свою ошибку, потом объясняю, почему это произошло, и потом предлагаю решение, чтобы исправить ситуацию. и помните, ребятки, искренность – это ключевое слово! если извинение идёт от сердца, то его сложно проигнорировать.
я_та_кoторую_ты_ждaл
у меня недавно тоже была такая ситуация. обидела парня, да так, что он даже не хотел со мной разговаривать. в общем, я решила, что пора что-то делать. подошла к нему, призналась в своей ошибке, извинилась и сказала, что действительно сожалею. но самое главное – я постаралась проявить свое изменение. показала, что я готова учиться на своих ошибках и быть лучше. ну и мы потом с ним посидели, поговорили обо всем и теперь у нас все в порядке. важно признать свою ошибку и действительно сделать все, чтобы не повторить ее
you know who
у меня была такая неловкая ситуация на днях! я серьезно обидела свою подругу аню, и сейчас сижу в тупике, не зная, как ей извиниться. но, думаю, самое главное – быть искренней и открытой. надо найти момент, когда мы будем наедине, и открыть ей свое сердце, рассказать, как сильно мне жаль и как я никогда не хотела нанести ей боль. возможно, даже подарок или маленькое сюрпризное действие помогут показать, что я на самом деле ценю и люблю ее.
СВЕТ@4КА
мне срочно нужна ваша помощь! я действительно обидела человека, который значит для меня очень много. теперь жалею до глубины души и хочу извиниться. как думаете, стоит написать письмо, позвонить или лучше встретиться лично? поделитесь своими мыслями и опытом!
☺yellow∵∴lemon
я тоже недавно ударила в грязь лицом и обидела свою подругу. но потом я поняла, что нельзя сидеть сложа руки, надо действовать! я написала ей длинное сообщение, где откровенно призналась в своих ошибках, объяснила свои действия и попросила прощения. и знаете что? она оценила мою искренность и мы нашли общий язык. главное – не бояться признавать свои ошибки и искренне извиняться.
=>>Эк$т@зИ=
тут без искреннего извинения не обойтись. вот у меня была такая ситуация с моей лучшей подругой. по глупости что-то сказала, и она оскорбилась. я долго думала, как мне извиниться и вернуть нашу дружбу. но потом поняла, что нужно признать свою ошибку и показать, что она мне действительно важна. так я написала ей письмо, где искренне извинилась и объяснила, что не хотела ее обидеть. потом мы встретились, поговорили, и теперь у нас все хорошо! главное – быть открытыми и искренними, и не бояться признавать свои ошибки