Что такое диссоциативная фуга, какие причины у острого состояния
Что такое диссоциативная фуга: что её вызывает, и как выйти из этого состояния Фото автора cottonbro: Pexels

Что такое диссоциативная фуга: что её вызывает, и как выйти из этого состояния

Автор

Опытный и бережный терапевт. Помогаю исследовать важные для себя вопросы и ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Человек без прошлого – частая идея для триллера… Герой внезапно попадает в незнакомое место, без документов, вещей, спутников. Он не помнит, что с ним было до этого. Не помнит кто он, откуда, почему здесь.

В процессе фильма, к герою постепенно или внезапно возвращается память о его настоящей жизни. Этот феномен называется диссоциативная фуга.

Общая справка

две пары ног в носках
Фото автора Daria Liudnaya: Pexels

Диссоциативная фуга – это вариант проявления диссоциативного расстройства личности. Напомню, что диссоциативные расстройства связаны с нарушениями памяти, восприятия, осознания себя. Fuga с латинского значит – бегство.

Фуга в большинстве случаев начинается утром, внезапно и ярко.  Человек просыпается, собирает вещи и уезжает в неведомом направлении… Какое-то время он смутно осознает свою личность, после чего наступает частичная или полная амнезия своей предыдущей жизни.

Диссоциативная фуга может длиться от нескольких часов до нескольких месяцев, реже лет. Несмотря на то, что в этот момент личностью управляет «сбежавшее Я», он ведёт себя вполне осознанно и организовано.

Человек может при этом начать вести «новую» жизнь. Могут появиться новые манеры, интересы, даже новая профессия и семья.

Диссоциативные расстройства

Диссоциативные расстройства

Причины возникновения диссоциативной фуги

Обязательное условие возникновения фуги – наличие внутреннего конфликта. Например:

  • Травмирующая ситуация
  • Экзистенциальный кризис
  • Тяжелое жизненное потрясение
  • Потеря близкого человека
  • Военные действия
  • Психическое или физическое насилие
  • Природные катаклизмы
  • Потеря успешной работы
  • Финансовый крах

Роль диссоциативной фуги

Фуга выполняет роль защитного механизма, позволяющего отключить сознание от травмирующей действительности, которую сложно принять.

И тогда задача бессознательного забыть все, что связано с травмирующим опытом и избавить человека от невыносимых переживаний.

Возвращение

Выйти из состояния диссоциативной фуги человек может также внезапно, как и войти в него. Благоприятное время для этого – так же, после пробуждения.

Утраченные воспоминания может вернуться от произнесённого вслух его имени, наигрыш любимой музыки, похожей зарисовки из прошлой жизни. Отдельные воспоминания о жизни до фуги могут проявиться в виде снов или как сюжеты известных книг или фильмов. Постепенно всплывают эпизоды из прошлой жизни.

Giphy

После возвращения памяти человек чаще всего забывает все, что с ним происходило во время самой фуги. Прежняя личность занимает положенное ей место, вытесняя старую. Этот период может сопровождаться выраженной тревожностью, страхами и социальной растерянностью.

Как такое возможно?

Когда человек испытывает физическую боль, которую не способен выдержать, он теряет сознание. То же происходит и с чрезмерно трудными эмоциями. Тем самым, происходит расщепление психики на две личности, у которых нет прямого, осознанного доступа друг к другу. 

Человек бессознательно отключает чувствительность, для того чтобы выжить и не разрушиться. Это нормальная реакция организма на стресс, но только в том случае, если она временная.

То, что для одного человека является стрессом, для другого им может не быть!

Различны реакции людей, т.к. различны их:

  • Природная предрасположенность
  • Культурные особенности
  • Воспитание
  • Личный опыт справляться с трудностями
  • Наличие большой цели. Призвание
  • Вера в свои силы
  • Вера в Бога

В чём польза стресса, и как её получить

Стресс – это адаптация человека на изменения окружающей его среды, к проблемам, которые не получается решить прежними способами. И в процессе этой адаптации происходят важные события. Человек не просто страдает, он взрослеет. Переживая утраты, он учится принимать реалии жизни и обстоятельства, в которых он живет.

Есть люди, которые принимают жизнь целиком, с её различными оттенками. Есть люди, которые хотят видеть только солнце, счастье и успех. Конечно все хотят быть счастливыми. И всё же разница восприятия, скорее всего повлияет на возможную встречу с личным испытанием.

Реакции «Бей-Беги-Замри»

Важно понимать, что в травматической ситуации высшие функции мозга могут выключиться и включить автопилот базовых программ выживания. Обозначим 3 основных реакции на шок или травмирующее переживание: бей-беги-замри.

Фото автора cottonbro: Pexels

Следует заметить, что реакция «Замри», возникает во время всех шоковых эмоций и интенсивных переживаний. Человек как бы перестаёт себя чувствовать и контролировать. Затем в зависимости от особенностей у человека запускается одна из двух возможных и наиболее подходящих реакций: бей или беги. 

Это инстинктивные программы самосохранения. Но! В случае, жёстких внутренних запретов на программы выживания, где человек доверяется своей природе…возможно искажение базовой программы. И вот здесь, возможно, происходит «отключение себя» и идёт диссоциация. 

Упражнение «безопасное пространство»

В телесно-ориентированной терапии есть чудесное упражнение. Применяется при ощущении тупика, кризиса в жизни, тревоге, желание убежать.

Необходимо лечь спиной на пол или землю (можно постелить покрывало). Ноги поднять вверх и как бы бежать. Прикрыть глаза и представить, как ты бежишь в место, которое тебе возможно знакомо. Где ты чувствуешь себя легко, защищено, ресурсно.

Возможно, это место, которое ты не знаешь, но чувствуешь, что тебе здесь хорошо. 

Цель упражнения: на физическом уровне снять мышечные блоки и напряжение, связанные с нахождением в стрессовой ситуации.  

Фото автора Engin Akyurt: Pexels

На эмоциональном уровне: получить облегчение и иметь возможность расслабиться. Отстраниться на время от стресса. 

На когнитивном уровне (мыслительном): войти в состоянии ресурса и увидеть новые способы решения или выхода из ситуации.

Что важно при стрессе:

  • Разрешить себе выжить… решение найдётся
  • Получить поддержку близких
  • Получить помощь специалиста
  • Пройти программу кризисной реабилитации
  • Принять испытание, как часть жизни
  • Увидеть смысл испытания
  • Определить новые цели для новой жизни
  • Дать времени время
  • Довериться Богу

 В японском языке слово кризис состоит из двух иероглифов: потеря чего-то важного и обретение нового. Кризис, это про взросление и обретение новых способностей и возможностей. В человеческой культуре есть много способов, как выходить победителем и героем из самых непредсказуемых ситуаций.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Много подсказок и в наших песнях.  Песня в тему.

Слышу голос из прекрасного далёко,

Он зовёт меня в чудесные края.

Слышу голос: голос спрашивает строго

А сегодня, что для завтра сделал я?..

В каждом роду есть свои герои и свои способы переживать трудные времена. Можешь прямо сейчас припомнить пару примеров из семейной истории?

Ведь верно говорят: «Предупреждён, значит уже вооружён».

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Диссоциативная фуга является одним из вариантов диссоциативного расстройства личности, характеризующегося нарушениями памяти и осознания себя.

  2. avatar

    Во время диссоциативной фуги человек внезапно покидает свое место жительства и отправляется в непонятном направлении, часто с частичной или полной амнезией предыдущей жизни.

  3. avatar

    Длительность диссоциативной фуги может варьироваться от нескольких часов до нескольких месяцев, иногда даже лет. В то же время, человек ведет себя осознанно и организованно.

  4. avatar

    Во время диссоциативной фуги человек может начать новую жизнь, развивая новые интересы, манеры поведения, профессию и даже создавая новую семью.

  5. avatar

    Диссоциативная фуга может быть вызвана различными факторами, включая травматические события, стресс или психологические конфликты.

  6. avatar

    Для диагностики диссоциативной фуги необходимо обратиться к профессиональному психологу или психиатру, который проведет подробное обследование и поставит соответствующий диагноз.

  7. avatar

    Лечение диссоциативной фуги включает психотерапию, направленную на работу с травматическими событиями и восстановление памяти.

  8. avatar

    Важно понимать, что диссоциативная фуга является редким расстройством, и большинство людей не сталкиваются с ней в повседневной жизни.

  9. avatar

    Поддержка близких людей и понимание окружающей среды могут сыграть важную роль в процессе выздоровления и возвращении человека к прежней жизни.

  10. avatar

    Если у вас или у кого-то из ваших близких есть подозрения на диссоциативную фугу, рекомендуется обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи и поддержки.

  11. avatar

    Диссоциативная фуга может быть вызвана травмирующими ситуациями, такими как физическое или психическое насилие, которые создают внутренний конфликт у человека.

  12. avatar

    Экзистенциальные кризисы, связанные с поиском смысла жизни и своего места в мире, могут стать причиной возникновения диссоциативной фуги.

  13. avatar

    Тяжелые жизненные потрясения, такие как потеря близкого человека, естественные катаклизмы или финансовый крах, могут вызвать внутренний конфликт, который приводит к появлению фуги.

  14. avatar

    Военные действия и опасные ситуации также могут стать причиной диссоциативной фуги, особенно у людей, подвергшихся травматическим событиям.

  15. avatar

    Возникновение диссоциативной фуги может быть связано с комбинацией нескольких факторов, включая генетическую предрасположенность, психологические и эмоциональные состояния, а также среду, в которой человек находится.

  16. avatar

    Диссоциативная фуга играет защитную роль, позволяя человеку временно отключить сознание от травмирующей действительности и избежать невыносимых переживаний.

  17. avatar

    Возвращение из состояния диссоциативной фуги может происходить внезапно, и часто сопровождается постепенным всплытием воспоминаний и эпизодов из прошлой жизни.

  18. avatar

    После возвращения памяти, человек может забыть все, что происходило во время фуги, и его прежняя личность занимает свое место, сопровождаемая тревожностью, страхами и социальной растерянностью.

  19. avatar

    Диссоциативная фуга возникает, когда человек не может выдержать физическую или эмоциональную боль, что приводит к расщеплению психики на две личности без прямого доступа друг к другу.

  20. avatar

    Реакции людей на стресс и возникновение фуги могут различаться из-за их природной предрасположенности, культурных особенностей, воспитания, личного опыта и веры в свои силы или Бога.

  21. avatar

    Каждый человек имеет свои собственные способы справляться с трудностями, и то, что может быть стрессом для одного, может не являться таковым для другого.

  22. avatar

    Наличие большой цели или призвания в жизни может помочь человеку преодолеть трудности и предотвратить возникновение диссоциативной фуги.

  23. avatar

    Вера в свои силы и вера в Бога также могут играть важную роль в преодолении стресса и поддержании психического равновесия.

  24. avatar

    Восприятие и реакции на стресс могут быть влиянием как генетических факторов, так и обстоятельств в окружающей среде.

  25. avatar

    Важно помнить, что диссоциативная фуга является патологическим состоянием и требует профессиональной помощи для его понимания и лечения.

  26. avatar

    Стресс является неотъемлемой частью жизни и помогает человеку адаптироваться к изменениям и решать проблемы, которые не могут быть решены старыми способами.

  27. avatar

    В процессе стресса происходит эволюция личности, человек учится принимать реалии жизни и развивается.

  28. avatar

    Восприятие стресса может отличаться у разных людей, и это влияет на их способность справляться с ним.

  29. avatar

    В стрессовых ситуациях высшие функции мозга могут выключиться, и активируются базовые программы выживания, такие как “бей-беги-замри”.

  30. avatar

    Реакция “Замри” возникает во время шоковых эмоций и может привести к потере контроля и осознания себя.

  31. avatar

    Реакции “бей” или “беги” являются инстинктивными программами самосохранения, которые помогают человеку выжить в опасных ситуациях.

  32. avatar

    Внутренние запреты на реакции выживания могут привести к искажению базовых программ и возникновению диссоциации.

  33. avatar

    Диссоциация – это механизм защиты, при котором человек отключает себя от травмирующей действительности, чтобы избежать негативных переживаний.

  34. avatar

    Важно различать нормальный стресс, который помогает нам адаптироваться, и патологический стресс, который может нанести вред здоровью.

  35. avatar

    Умение эффективно управлять стрессом и преодолевать его может быть полезным навыком, который способствует личностному росту и развитию.

  36. avatar

    Упражнение “безопасное пространство” используется в телесно-ориентированной терапии и помогает справиться с ощущением тупика, кризиса или тревоги.

  37. avatar

    Ложитесь на пол или землю, поднимите ноги вверх и представьте себе, что вы бежите в место, где чувствуете себя легко, защищено и ресурсно.

  38. avatar

    Цель упражнения заключается в физическом снятии мышечных блоков и напряжения, связанных с нахождением в стрессовой ситуации.

  39. avatar

    Это упражнение также помогает достичь эмоционального облегчения и расслабления, временно отстраняясь от стресса.

  40. avatar

    На уровне мышления упражнение может помочь войти в состояние ресурса и увидеть новые способы решения или выхода из ситуации.

  41. avatar

    Важно при стрессе разрешить себе выжить и найти решение, а также получить поддержку близких или специалиста.

  42. avatar

    Прохождение программы кризисной реабилитации и принятие испытания как части жизни также могут быть полезными в справлении со стрессом.

  43. avatar

    Определение новых целей для новой жизни и доверие Богу могут помочь преодолеть трудности.

  44. avatar

    В японском языке слово “кризис” олицетворяет потерю чего-то важного и обретение нового, указывая на возможность роста и развития в трудные времена.

  45. avatar

    В каждом роду и культуре есть свои герои и способы переживания трудностей, которые можно использовать в своей жизни.

  46. avatar

    Важно быть предупрежденным и осознавать, что мы имеем ресурсы и способности преодолеть трудности.

  47. avatar

    Вспомните истории из семейной истории, где люди справлялись с трудными временами, это может дать вам дополнительную мотивацию и вдохновение.

  48. avatar

    Кризисные ситуации могут стать возможностью для личностного роста и развития, если мы смотрим на них как на вызов и ищем новые способы преодоления.

  49. avatar

    Упражнение безопасное пространство предлагает физическую и эмоциональную ресурсность, а также новые перспективы и возможности для решения проблем и выхода из трудных ситуаций.

preload
close
up