арт лица на стене Фото Bruce Warrington on Unsplash

Что такое деперсонализация: какие симптомы сопровождают расстройство и как его лечить

Ирина Бганцева

Автор

Журналист, писатель, редактор. Член Союза журналистов России. Заслуженный ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Деперсонализация является психологическим состоянием чрезвычайного положения. Люди, страдающие этим, смотрят на свою жизнь со стороны, как в кино. Собственное тело, чувства, а также другие люди и предметы кажутся им странными. Истоки отделения от себя и окружающей среды часто лежат в предыдущем травматическом опыте.

Деперсонализация: что это

девушка с часами
Фото автора fotografierende: Pexels

Деперсонализация описывает отчуждение от самого себя. Заболевшие люди имеют нарушенное самовосприятие и чувствуют себя оторванными от своего эго. В случае дереализации, им кажется, что их окружение нереально. Эти два состояния часто происходят вместе и поэтому называются синдромом деперсонализации и дереализации или обобщаются термином деперсонализация.

Практически каждый испытывает подобные симптомы в своей жизни в легкой форме и в течение ограниченного времени. Однако расстройство деперсонализации означает, что люди страдают им в течение длительного периода времени или неоднократно эпизодически.

Деперсонализация – это расстройство, которое до сих пор мало изучалось. Во многих случаях на это не обращают внимания. Иногда она прячется за другим психическим расстройством, иногда больные не решаются обратиться к врачу с этими симптомами, потому что боятся, что он не отнесется к ним серьезно или сочтет их сумасшедшими.

На кого это влияет

По оценкам, от одного до трех процентов населения страдают расстройством деперсонализации. Очень часто это состояние проявляется как симптом других психических расстройств.

К ним относятся:

  • депрессия,
Что такое дереализация и деперсонализация?

Что такое дереализация и деперсонализация?

  • фобические расстройства,
  • обсессивно-компульсивное расстройство,
  • пограничное расстройство.

Как самостоятельное заболевание часто диагностируется в подростковом возрасте. Синдром деперсонализации встречается примерно одинаково часто у мужчин и женщин.

Симптомы деперсонализации

Деперсонализация и дереализация могут происходить в разной степени тяжести. Легкая форма наблюдается и в повседневной жизни, когда люди находятся в состоянии сильного стресса или после злоупотребления алкоголем. Измененное восприятие из-за истощения кратковременно и не требует лечения.

К симптомам этого состояния можно отнести:

  • снижение восприятия боли;
  • отчуждение и чувство нереальности;
  • автоматизированные действия;
  • эмоциональную пустоту;
  • проблемы с памятью;
  • задумчивость и страхи.

Снижение восприятия боли

Опасные для жизни ситуации, которые подвергают организм сильному стрессу, могут вызвать длительные симптомы деперсонализации. В психологически стрессовых или болезненных ситуациях она снижает восприятие боли. Таким образом, это защитный механизм психики от очень неприятных ощущений.

Отчуждение и чувство нереальности

Если симптомы сохраняются в течение нескольких лет или повторяются, это психическое расстройство. Основные характеристики деперсонализации — это чувство отчужденности по отношению к самому себе и воспринимаемая нереальность окружающего мира. Пострадавшие больше не знают, кто они.

девушка дает себе пять
Giphy

Некоторые больше не узнают себя в зеркале. Собственное тело как бы оторвано от них. Они также описывают это состояние как чувство безжизненности. Когда люди чувствуют себя внутренне разделенными на одну часть, которая действует, и часть, которая будто наблюдает, эксперты говорят о внетелесном опыте.

Часто пострадавшие считают, что изменились не только они сами, но и их окружение. Это представление настолько нереально, что людям трудно выразить его словами. Они часто описывают свое видение как нечеткое или похожее на сон. Люди могут казаться безжизненными, предметы могут казаться больше или меньше, чем на самом деле, а шумы могут быть слышны искаженными.

Автоматизированные действия

Выполняя действия, люди не видят себя исполнителями. Они осознают то, что делают, но как если бы они стояли рядом с ними и наблюдали друг за другом. Поскольку у пострадавших нет внутренней привязки к своим действиям, они воспринимают их как странные и автоматизированные.

Эмоциональная пустота

Часто деперсонализация сопровождается чувством внутренней пустоты. Страдающие ею люди не реагируют на эмоциональные события. В них нет ни радости, ни печали, ни гнева.

Поэтому они часто кажутся холодными и отсутствующими. Эти проявления очень похожи на симптомы депрессивного настроения, и их трудно отличить друг от друга. Деперсонализация также может рассматриваться как симптом депрессии. Однако, наоборот, депрессия также может возникать в результате деперсонализации.

Проблемы с памятью

Люди, пережившие травматические переживания, часто больше не помнят эти переживания или помнят их лишь частично. В этом случае деперсонализация служит защитным щитом и не позволяет негативным воспоминаниям проникать в сознание. Проблемы с памятью часто возникают при стрессе. Порой события не могут быть классифицированы пострадавшими, потому что их восприятие времени искажено.

Отношение к реальности

В отличие от больных с психозом, люди с синдромом деперсонализации знают, что изменение восприятия связано с их болезнью. С другой стороны, страдающие психотическими состояниями верят, что их взгляд на мир реален. Например, они считают, что все могут манипулировать своими мыслями и чувствами. Люди с симптомами деперсонализации понимают, что изменился не мир, а что-то не так с их восприятием. Это знание увеличивает уровень страданий и пугает заболевших.

Задумчивость и страхи

Страх сойти с ума — частое последствие деперсонализации и дереализации. Симптомы отстраненности от самого себя и окружающей среды делают людей глубоко незащищенными. Точно так же страхи, компульсии и депрессия часто связаны с деперсонализацией. Многие не говорят о своих проблемах, опасаясь, что их не примут всерьез.

калейдоскоп с девушкой
Фото pawel szvmanski on Unsplash

Причины и факторы риска

Эксперты объясняют развитие деперсонализации и дереализации взаимодействием различных факторов. Считается, что предрасположенность влияет на то, возникает психическое расстройство или нет. Пока нет свидетельств наследственной составляющей.

Известно, что люди с повышенной базовой тревожностью более склонны к деперсонализации и дереализации. Как и в случае многих психических расстройств, причины часто обнаруживаются в детском и подростковом возрасте. Стресс и травматический опыт – наиболее частые триггеры деперсонализации.

Прямые триггеры обезличивания

Центральную роль в качестве специфического триггера деперсонализации играет стресс. В частности, травматический опыт может вызвать деперсонализацию. Серьезные заболевания, несчастные случаи или даже профессиональные и жестокие межличностные кризисы могут стать началом болезни.

В невыносимых ситуациях может случиться так, что люди отдаляются от события внутрь себя. Эта реакция является защитным механизмом, когда другие стратегии выживания неадекватны. События тогда присутствуют только физически, но не в мыслях. Деперсонализацию часто называют затишьем после бури. Только когда стресс утихает, появляются её симптомы.

девушка на природе
Фото автора Maria Orlova: Pexels

Раннее пренебрежение

Эмоциональное пренебрежение в детстве способствует деперсонализации. Такие люди получали слишком мало внимания со стороны родителей, были унижены или не замечены. Отсутствие поддержки со стороны социальной среды может привести к неблагоприятным стратегиям выживания. Первые симптомы отчуждения могут появиться еще в детстве. Степень обезличивания зависит от интенсивности и продолжительности негативных переживаний.

Образ жизни как фактор риска

Люди, пренебрегающие своим физическим и психическим здоровьем, могут испытывать симптомы деперсонализации. Кроме того, обезличивание может возникнуть в результате употребления запрещенных наркотиков или алкогольного опьянения. Недостаток сна и недостаточное потребление жидкости также могут вызвать симптомы деперсонализации или усугубить существующие симптомы.

Исследования деперсонализации и дереализации все еще находятся в зачаточном состоянии. Исцеление в смысле полной свободы от симптомов, скорее всего, возможно при слабой форме. В тяжелых случаях цель состоит в том, чтобы облегчить состояние или сократить фазы, в которых происходит деперсонализация. Методом выбора лечения является психотерапия.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up