Всё человечество на нашей планете делится на мужчин и женщин. Несмотря на то, что они принадлежим к одному виду, между ними существуют очень серьёзные различия. Они выражаются не только в физиологии тела, но и в психическом и эмоциональном восприятии окружающего мира, а также в принципах построения взаимоотношений.
В этой статье:
Быть честнойЭволюция и физиологияГормоны – наше всёПроблема «мужчина и женщина»Эмоциональная сфераРодители и детиЕщё раз гормоныСамореализация и поиск себяБыть честной
В современном обществе граница между мужчиной и женщиной, с точки зрения социальной реализации, практически отсутствует. Женщина может получить образование, делать карьеру в той сфере деятельности, которую она сама для себя определит. Она может формировать и выстраивать свои отношения с мужчиной. Всё это так, но всё же она – женщина.
В её физиологии и генетике заложены определённые инстинкт, которое она, в большинстве случаев, будет стараться реализовать. Как ты уже догадалась, речь идет о деторождении.
Это совсем не значит, что она должна жить по принципу семья – дети – кухня. Давай будем честными, наступает момент, когда ты смотришь на маленького ребёнка, и у тебя возникает определённые желания.
Эволюция и физиология
В процессе эволюции человеческого вида сформировались два принципиальных плана: сохранение существования вида, и поиск новых путей адаптации и защиты. Мужчина, по своей природе, ориентирован больше именно на защиту и поиск, а женщина – на сохранение.
Эти приоритетные эволюционные функции отложили свой отпечаток на строение и функционирование головного мозга: у женщины лобные доли, лимбическая система больше, чем у мужчины. Череп женщины, в котором располагается масса мозга, меньше по объёму.
У женщины более развито правое полушарие, которое отвечает за чувственное, эмоциональное восприятие мира. Было доказано, что развитие женского мозга имеет тенденции на установление устойчивых связей между удалёнными долями мозга и различными полушариями, а тенденции развития мужского мозга – формирование тесных связей между соседними отделами мозга, что приводит к созданию локальных нейронных подсетей.
Это даёт женщине возможность одновременно использовать работу обоих полушарий при решении задач и анализе ситуаций. Поэтому, мужчина имеет более узконаправленное восприятие мира. Всем известно высказывание, что женщина любит ушами, а мужчина – глазами.
Гормоны – наше всё
Но самое важное различие между полами – в гормональном фоне. В отличие от мужчин, состав гормонов внутри тела женщины очень подвижен, и активно меняется каждый месяц. С возрастов, когда угасает репродуктивная функция, и наступает менопауза, меняется физиология женщины. Это откладывает отпечаток на проявление эмоций и формирование чувственного восприятия мира, окружения и формирование взаимоотношений.
Психотерапия при панических атаках
Такой небольшой экскурс в физиологию, объясняет почему запросы, с которыми мужчины и женщины приходят на консультацию к психологу имеют определённые различия. Если мужчины обращаются, чаще, с вопросами, связанными с самоутверждением в обществе, то основными запросами женщин являются сфера взаимоотношений и эмоционального восприятия мира.
Проблема «мужчина и женщина»
Самой распространённой темой можно назвать проблемы взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Ситуации бывают различными:
- измена партнёра;
- эмоциональное и физическое выгорание отношений между партнёрами: частые ссоры, недовольство партнёром, ощущение, что любовь проходит;
- ситуации эмоционального, физического, психологического абьюза со стороны партнёра.
В этих ситуациях, основная задача психолога – помочь женщине вернуть уверенность в себе, научиться выстраивать гармоничные отношения, грамотно противостоять ситуациям, связанным с насилием над личностью.
Эмоциональная сфера
Современный ритм жизни заставляет тебя испытывать стрессы различного уровня, страхи, формирует состояние хронической усталости. Это приводит к нарушениям в эмоциональной сфере, и является вторым по полярности запросом, с которым приходят на консультацию к психологу.
Как правило, частая смена настроения, ощущение враждебности окружающего мира, и собственной незащищённости, вот основные сигналы, которые говорят о необходимости обратиться за помощью к специалисту.
Психолог поможет тебе понять истинную причину сложившихся обстоятельств, посмотреть на ситуацию под другим углом. Как правило, возможность непредвзятого рассмотрения и грамотная рекомендация специалиста, позволяет стабилизировать эмоциональное состояние и найти правильное решение в сложившихся обстоятельствах, тем самым избежать более разрушительных последствий для личности.
Родители и дети
Дети наше всё! Этим обусловлен ещё один вопрос, который волнует женщин, пришедших на консультацию к психологу. Дети вырастают, и наступает момент возрастного непослушания. Это нормально, но создаёт серьёзные проблемы для родителей: как остаться хорошей мамой и другом своему ребёнку. Эта, крайне сложная психологическая проблема взаимоотношений, которая может потребовать помощи третьей стороны.
Помочь разобраться в проблемах возрастной психологии, понять страхи и тревоги твоего ребёнка и научиться справляться с ними: вот задача психологической консультации при решении проблемы мама – ребёнок.
Ещё раз гормоны
Проблема возрастного кризиса, с учётом активных гормональных перестроек, является очень значимой и болезненной для любой женщины, особенно, если в эти сложные периоды происходят любые трагические или негативные события в личной жизни женщины: разрыв отношений, потеря работы, смерть близкого человека.
Как правило в этих ситуациях, не хочется слышать советы близких людей, которые наполнены эмоциями сострадания, жалости, осуждения: это, обычно, только усугубляет ситуацию. Негативные переживания под девизом: «Мне уже много лет, и поздно что-либо начинать или менять», – в лучшем случае, портят твоё настроение, а в худшем – приводят к развитию психосоматических заболеваний.
Независимый взгляд, непредвзятое отношение, без осуждения или лишнего эмоционального наполнения, во время общения с психологом, позволит тебе вновь научиться радовать жизни, и выйти из любого психологического кризиса.
Самореализация и поиск себя
Самореализация в обществе и поиск себя также становится поводом для визита к психологу. Очень часто заниженная самооценка, внутренние комплексы, сомнения в своей профессиональной компетентности, неуверенность в собственных силах становятся непреодолимой преградой для достижения желаемой цели. Причем с этим запросом могут обращаться и состоявшиеся, успешные женщины.
Главная задача специалиста при таком виде запроса – помочь определить настоящие причины сложившейся психологической ситуации, найти правильные пути разрешения для того, чтобы восстановить утраченное душевное равновесие.
Вот, вкратце, перечень основных запросов, с которыми женщины часто обращаются к помощи психолога.
Рысь
Когда я столкнулась с депрессией и паническими атаками, я решила обратиться к психологу. Это был один из самых важных шагов, которые я сделала в своей жизни. Регулярные сеансы психотерапии помогли мне осознать и понять корни моих эмоциональных проблем, а также научили меня эффективным стратегиям справления с ними.
клубочек добра
Быть в состоянии разговаривать с психологом о своих эмоциях и переживаниях является освобождающим и облегчающим опытом. Когда я начала делиться своими трудностями и боязнями с психологом, я почувствовала, что меня услышали и поняли. Это создало пространство для роста и исцеления.
авокадинка
В ходе психотерапии я научилась различать свои депрессивные мысли и негативные убеждения. Благодаря работе с психологом, я стала осознавать, что эти мысли не всегда соответствуют реальности. Теперь я могу более осознанно реагировать на свои мысли и разработать новые, более позитивные убеждения.
girl
Психолог помог мне научиться управлять своими паническими атаками. Он предложил мне различные техники дыхания и релаксации, которые я могу применять в течение дня, когда чувствую нарастающую тревогу. Эти стратегии помогают мне снизить интенсивность атаки и почувствовать больший контроль над своими эмоциями.
Лилия
Важно понимать, что процесс исцеления не происходит мгновенно, и каждый человек имеет свой собственный путь. Для меня, психология была неотъемлемой частью моего пути к выздоровлению. Я благодарна психологу за его поддержку, понимание и профессионализм, которые помогли мне преодолеть депрессию и панические атаки и найти внутреннюю силу и радость жизни.
Надюшка
Встречи с психологом стали для меня местом безусловной поддержки и понимания. Они позволили мне высказать свои самые глубокие эмоции и страхи, чувствуя, что меня принимают и не осуждают. Благодаря этому, я постепенно начала осознавать, что не одна и что помощь доступна, что помогло мне справиться с чувством изоляции, связанной с депрессией и паническими атаками.
Mesyachnik
Психолог помог мне восстановить свою самооценку, которая была сильно подорвана депрессией. Я училась переосмыслять негативные мысли о себе и находить в себе силы и достоинство. Это было сложным путем, но я постепенно стала верить в себя и свою способность преодолевать трудности.
seksistar
Часто панические атаки сопровождаются физическими симптомами, такими как сердцебиение, дрожь и одышка. Психолог помог мне осознать связь между моими эмоциями и физическими проявлениями. Теперь я умею расслабляться и применять дыхательные упражнения, чтобы снизить интенсивность и длительность панических атак.
не буду
Одним из ключевых моментов, на которые психолог обратил мое внимание, было осознание важности заботы о себе и установления здоровых границ. Я начала уделять больше внимания своим потребностям и научилась говорить “нет”, когда это необходимо. Это позволило мне уменьшить стресс и восстановить свою эмоциональную и физическую энергию.
Милаша Артемовна
Что я осознала в процессе психологической поддержки, так это то, что нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью. Депрессия и панические атаки — это реальные проблемы, с которыми многие люди сталкиваются. Получение помощи от психолога помогает проложить путь к выздоровлению и обретению счастливой и здоровой жизни.
HYNA
В процессе работы с психологом я нашла важность развития навыков самоуправления и эмоциональной регуляции. Он научил меня техникам релаксации, включая медитацию и визуализацию, которые помогают мне справляться с повышенной тревожностью и усталостью. Эти навыки стали неотъемлемой частью моего ежедневного ритуала самозаботы.
Линточка
Одно из главных открытий для меня было осознание влияния окружающей среды на мое психическое здоровье. Психолог помог мне понять, как негативные люди или стрессовые ситуации могут влиять на мое самочувствие. С этим пониманием я стала активно стремиться к созданию положительной и поддерживающей среды вокруг себя.
STINGER_|₪¤
В процессе работы с психологом я осознала, что забота о своем физическом здоровье также имеет огромное значение для моего психического благополучия. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогают мне чувствовать себя энергичной и более уравновешенной.
adekvat
Благодаря психологу, я научилась строить здоровые и поддерживающие отношения с другими людьми. Я осознала важность установления границ и выражения своих потребностей, а также умение слушать и поддерживать других. Это помогает мне создавать гармоничные и взаимопонимающие отношения, что способствует моему психическому благополучию.
Папина Доч
Личный рост и развитие стали для меня неотъемлемой частью моего пути к преодолению депрессии и панических атак. Работа с психологом помогла мне обрести новые навыки, пересмотреть установки и убеждения, и открыть для себя новые возможности. Я чувствую, что стала более сильной и уверенной в себе, и готова преодолевать жизненные трудности.
Ришка_ру
Последние несколько лет я страдаю от депрессии и панических атак, и это действительно оказывает серьезное влияние на мою жизнь. Однако, обратившись к психологу, я поняла, что у меня есть ресурсы и возможности для изменения своего состояния. В процессе терапии я узнала о различных стратегиях управления эмоциями, развила навыки релаксации и научилась принимать свои чувства. Психолог помог мне осознать корни моих проблем и найти пути их решения. С его поддержкой я постепенно нахожу в себе силы и надежду, чтобы преодолеть депрессию и справиться с паническими атаками.
[--КиСлИнКа--]
В моей жизни депрессия и панические атаки стали серьезными преградами, и я решила обратиться за помощью к психологу. В ходе сеансов я поняла, что психологическое сопровождение может сыграть ключевую роль в моем выздоровлении. Специалист помог мне осознать и понять глубинные причины моих проблем, а также разработать стратегии управления стрессом и тревогой. Он научил меня различным техникам релаксации и дал ценные инструменты для изменения моих мыслей и эмоций. Благодаря этой поддержке я медленно, но верно двигаюсь к своему выздоровлению.
Счастливая
Столкнувшись с депрессией и паническими атаками, я решила обратиться к психологу, и это стало одним из наилучших решений, которые я приняла. Во время терапии я получила безусловную поддержку и понимание своих эмоциональных состояний. Психолог помог мне идентифицировать токсичные убеждения и негативные мыслительные схемы, которые удерживали меня в депрессии. Он научил меня новым стратегиям мышления, управлению эмоциями и развитию навыков самоуважения. С каждой сессией я замечаю, что мое состояние улучшается, и я снова начинаю наслаждаться жизнью.
Lisa_Ginny
При депрессии и панических атаках психологическая помощь играет огромную роль в восстановлении и самообновлении. Я решила обратиться к психологу, чтобы получить поддержку и инструменты для преодоления этих трудностей. Специалист помог мне распознать и понять свои эмоции, а также выработать стратегии управления стрессом и тревогой. Он научил меня методам релаксации и дал возможность развить позитивное мышление. Я ценю его профессионализм и эмпатию, и благодаря этому я чувствую, что я не одна в своей борьбе с депрессией и паническими атаками.
blek/oman
Когда я столкнулась с депрессией и паническими атаками, психологическая помощь стала моим надежным источником поддержки. Я обратилась к психологу, чтобы получить понимание своих эмоциональных состояний и разработать стратегии для их преодоления. В процессе терапии я осознала, как сильно негативные мысли и убеждения влияют на мое состояние и поведение. Психолог научил меня методам рационального мышления и помог развить навыки регуляции эмоций. С каждой сессией я становлюсь сильнее и более уверенной в себе, и я знаю, что я справлюсь с депрессией и паническими атаками благодаря поддержке психолога и своей собственной решимости.
GS_V_SG
Важной составляющей работы с психологом для меня стало осознание своих эмоций и умение выражать их конструктивно. Раньше я часто подавляла свои чувства или наоборот, позволяла им контролировать меня. Однако благодаря психологической поддержке, я научилась быть более эмоционально открытой и выражать свои потребности и желания без страха или стыда.
ÃŇĞĔĽ
Одним из ключевых моментов работы с психологом было осознание важности самоуважения и самосострадания. Я узнала, что для того, чтобы быть эмоционально здоровой, необходимо любить и принимать себя такой, какая я есть, со всеми своими недостатками и ошибками. Это помогло мне освободиться от самокритики и начать строить позитивное отношение к себе.
Инга
Процесс работы с психологом позволил мне разобраться в своих ценностях и жизненных приоритетах. Я стала задаваться вопросами о своей жизненной цели и направлении, которое хочу выбрать для себя. Это помогло мне построить более осмысленную и удовлетворительную жизнь, в соответствии с моими истинными ценностями.
comicbook girl
Работа с психологом научила меня эффективным стратегиям управления стрессом. Я осознала, что стресс является неотъемлемой частью жизни, но то, как я на него реагирую, зависит от меня. Я научилась использовать такие методы, как глубокое дыхание, медитация и физическая активность, чтобы снизить уровень стресса и восстановить эмоциональное равновесие.