девушка в душе Фото автора Armin Rimoldi: Pexels

Боязнь душа и её причины – как справиться с пугающим состоянием

Юлия Питько

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В современном мире фобии часто находят свое проявление в поведении человека. Психологи связывают это с большой нагрузкой на психику, так как существует много факторов, которые истощают нервную систему и приводят её к состоянию невроза.

Люди могут испытывать страх относительно разных вещей в этом мире, и в большинстве случаев он призван регулировать и сдерживать поведение человека. Без базового чувства страха люди бы давно погибли, так как не имели бы осторожности и бросались бы в пропасть, в огонь и в воду.

Почему именно душ и водные процедуры?

девушка в душе
Фото автора Beatriz Fernandes: Pexels

Страх смерти лежит в основе всего, и если у человека в норме работает инстинкт самосохранения, который диктуется страхом, то его поведение обезопасит его от травмирующих поступков.

Фобия же в свою очередь является устойчивым гиперболизированным чувством страха, которое парализует нормальное поведение и восприятие реальности человеком.

Одной из таких фобий является – аблютофобия, которая проявляется в боязни душа, в страхе перед купанием, мытьем и даже ванной комнаты.

Аблютофобия – боязнь душа

Люди, страдающие аблютофобией, испытывают сильный страх перед купанием в душе, в ванной, иногда эта фобия может проявляться в виде страха любых водных процедур в ванной комнате. У человека возникает боязнь иррационального характера, он может сам осознавать весь абсурд своего страха, но его поведением и вегетативное состояние может говорить об обратном.

Проявляется данный страх в виде отказа от любого вида водных процедур в ванной комнате. Здесь не идет речь о страхе воды, важно понимать, что данная фобия заключается в мыслях, что процедура купания и пребывание в душе может быть опасным и даже смертельным для человека. Любая фобия сравнивается со страхом смерти, в данном случае человек видит опасность в пребывании под душем.

Симптомы

Симптомами, выдающими фобию, могут служить следующие проявления:

  • На первых порах человек может откладывать посещение душа на день, потом на два и так далее, пока полностью прекратит его посещать.
  • От одной только мысли о купании в душевой, возникают головные боли, внутренний тремор и потливость.
  • Одним из проявлений фобии, являются панические атаки. Они могут проявляться в виде удушья, повышения температуры, в дезориентации и в упадке сил.
  • Страх перед купанием в душе настолько силен, что человек может впадать в истерику, лишь бы его не принуждали выполнять эту процедуру.
  • Учащенное сердцебиение сопровождается нехваткой воздуха. Повышается артериальное давление и может возникнуть заложенность в ушах.
  • Чувство тревоги от одной только мысли о купании может возрастать и достигать уровня паники, когда человек перестает контролировать свое поведение.

Так или иначе, аблютофобия – это сильнейший страх перед любым видом принятия водных процедур. Нельзя утверждать, что эта фобия касается только душевой кабины или комнаты. Нет, многие люди боятся погружаться в ванную или включать душ, когда они там находятся. Всему этому можно найти объяснения, несмотря на абсурдность ситуации. 

По статистике чаще всего данной фобии подвергаются дети, подростки и женщины. Конечно, это не исключает возможности, что взрослый мужчина может испытывать аблютофобию, но в жизни такие случаи встречаются реже.

Аблютофобия. Почему люди боятся принимать душ?

Аблютофобия. Почему люди боятся принимать душ?

Симптомы проявления этой фобии могут быть различными, есть случаи, когда родители детей не понимают, от чего возникают капризы и плаксивость у ребенка, только при одном упоминании о купании.  У взрослого человека будут постоянно находиться отговорки, лишь бы не посещать душ и ванную комнату.

Возможно, у тебя возникает вопрос, неужели сам человек не понимает, насколько этот страх иррационален? Ответ, есть, он понимает, но сделать со своим неконтролируемым поведением он ничего не может. Большую роль в данном случае играет степень запущенности невроза и фобии. Если поведение в этом формате уже закреплено и критичность мыслей отступает, то тут без помощи профессионального психотерапевта не обойтись.

Причины возникновения аблютофобии

К радости, такой страх, как аблютофобия встречается нечасто, но все же, он имеет место быть в жизни каждого человека. Да, именно в жизни каждого человека, такая фобия встречается. Впервые с этим страхом сталкиваются новорожденные и грудные дети, которые принимают ванные процедуры. Страх в этом возрасте связан с неизвестностью и отсутствием опыта, но как только ребенок поймет, что ничего опасного для жизни нет, он без страха будет приступать к купанию.

В большинстве случаев фобии возникают в результате пережитой психоэмоциональной травмы. Стресс вызывает нарушение в психике и приводит к сбою в нервной системе. Длительное психологическое истощение, находит выход в проявлении фобии.

Организм самостоятельно ищет способы снятия напряжения, именно поэтому иногда фобии возникают в самых неожиданных сферах жизни человека, которые даже не связанны с травмой. Основными причинами возникновения аблютофобии являются следующие ситуации:

  • Перенесенный стресс оказывает влияние на развитие невроза. Последний в свою очередь нашел выход в проявлении страха.
  • Пребывая в стрессовом состоянии, человек может принимать душ и внезапно почувствовать ухудшение своего физического состояния.

Например, от горячей воды закружилась голова или вода попала в уши, и произошло закладывание. Это послужит триггером для запуска фобии.

  • Негативный опыт пребывания в душе.

Да, к сожалению, такое тоже может быть, например, человек выходил из душа и поскользнулся, упал или ушибся. Страх умереть в эту секунду настолько силен, что вызывает спутанность в подсознании.

Есть случаи, когда человек принимал душ и выключили свет, паника и страх сразу поселились в его психике. Находясь в душе, он ощущает себя совершенно незащищенным и обезоруженным, поэтому фобия в темноте только усиливается.

  • Родителям маленьких детей важно помнить, что купание должно проходить в спокойной обстановке, где нет места крикам, физическому насилию и принуждению.

Насильно мылить голову и смывать шампунь под душем ребенку не нужно, терпение и постоянные доверительные разговоры помогут ребенку справиться со своим страхом.

Для того чтобы избавиться от фобии, необходимо все же изначально найти первопричину невроза и нарушений в работе психики.

Лечение боязни душа

Лечение фобий происходит, как правило, под контролем психотерапевтов и нейропсихологов. Если страх настолько силен, что самостоятельно с ним не справиться, то необходимо обратиться за помощью к врачам.

Что стоит предпринять в случае, если возникла аблютофобия:

  • Записаться на прием к психотерапевту.

Грамотный врач сможет оценить ситуацию адекватно и назначить медикаментозное лечение. Да, именно ряд медикаментов способны снизить уровень тревожности и снять напряжение в нервной системе. Это позволит более эффективно проводить консультации и менять поведение пациента.

  • Аутотренинги могут дать хороший результат в случае начальной стадии фобии.

Человек с оптимальным уровнем самовнушения способен скорректировать собственное поведение.

  • В случае с детьми эффективны методы арт-терапии и сказкотерапии.

Малышу стоит рассказывать истории про героев, которые столкнулись с подобной ситуацией и смогли найти правильный выход.

Методы коррекции и лечения аблютофобии подбирает психотерапевт исходя из того состояния, в котором пребывает пациент. В учет берется первопричина невроза, которая послужила развитию фобии.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up