девушка в квадрате Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Агорафобия — почему люди бояться открытых пространств и симптомы расстройства

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В результате различных потрясений у человека может развиться какой-либо синдром или расстройство, в том числе и фобии. Россия – страна с тяжёлой историей. Люди прошли войны, голод, репрессии. Это был долгий период, когда человечество было лишено самой главной потребности – в безопасности. Жизнь в таких условиях отлично способствует развитию фобических расстройств.

девушка закрывает лицо руками
Фото автора Eternal Happiness: Pexels

Одно из них – агорафобия. Это страх большого скопления людей, открытых пространств. Агорафобия часто развивалась у людей, прошедших военные действия. Так защищается психика: открытое пространство и толпа людей автоматически считывается как опасность и угроза.

У страдающего агорафобией может начаться приступ паники, в связи с которым он испытывает стыд и дискомфорт, ведь это происходит на глазах у людей. Усиленная страхом стыда агорафобия набирает обороты. Человек не может пойти куда-то один, не может даже сходить в магазин. В результате он начинает избегать любого триггера своих страхов.

Общая картина

Агорафобия – это страх открытого пространства и скопления людей. Название этой фобии происходит от древне-греческих ἀγορά «базар, рынок» и φόβος «страх». То есть буквально переводится, как боязнь рынка, базара. На самом деле этот страх гораздо шире. Рынок, базар – самый яркий образ, описывающий этот страх. Это большое пространство, насыщенное людьми, шумом, неожиданными действиями.

Так же агорафобия может проявляться, когда человек идёт по безлюдной улице. Он чувствует себя комфортно только в знакомой, ограниченной обстановке – дома, например. Такой сильный страх появляется в результате травмы, связанной с людьми или потерей границ. Например, после нападения на улице, после кражи.

Агорафобия может проявиться как отдельное расстройство, или сопровождать другие диагнозы психических отклонений. Впервые описана Карлом Вестфалем.

Что такое агорафобия?

Что такое агорафобия?

Читая информацию про это расстройство, ты можешь найти устаревшие названия, такие как демофобия (страх народа) и охлофобия (страх толпы). Это фобии большого скопления людей, варианты проявления агорафобии.

Агорафоия даёт о себе знать, когда человек находится вне дома, в толпе, в любом общественно месте, транспорте. А так же в открытых пространствах, независимо от того, есть ли вокруг люди. Агорафоб не может путешествовать один, только в сопровождении близких людей. В оживлённых местах у него может начаться острый приступ паники, особенно если он находится в таком месте, откуда просто так не выйти, например, в кинотеатре, далеко от выхода. Или в ресторане, когда вокруг люди, а он находится не рядом с выходом.

Привлечение к себе внимания так же непереносимо для агорафоба. Он не может даже спокойно сходить к парикмахеру.  Живя с фобией, человек уже боится не только пространства и людей, но и собственных приступов паники. Выходя и дома, он уже в тревоге и страхе – а вдруг начнётся приступ, вдруг это увидят люди, он боится стыда и позора. Всё это только усиливает напряжение и зачастую агорафоб изолируется от мира. Выход в люди для него слишком эмоционально затратен.

Giphy

Агорафоб чувствует страх везде, где он не может контролировать ситуацию и окружающую реальность. Даже в сауну он не может сходить. Потому, что там его окружают люди, он боится перегреться или подвергнуться нападению, либо пережить стыд из-за приступа паники. Куда-то выбираться на прогулки в прохладную погоду он не может из-за страха замёрзнуть.

Агорафобы могут принимать гостей у себя дома и так поддерживать общение и социальные связи. Если дом – для него зона комфорта и безопасности, там он может пережить нахождение людей. Он может работать, если есть возможность делать это из дома, удалённо. Агорафоб таким образом может приспособиться к жизни со своим заболеванием.

Он изолируется в своём убежище, но поддерживает связь с миром в своём доме. Иногда агорафобу достаточно не встречаться с людьми взглядами, тогда он способен пережить их присутствие. Для него безопасны любые варианты бесконтактного состояния.

Проявления

Агорафобию может спровоцировать какой-то внешний триггер. Например, если он попадает в место, в котором уже когда-то испытывал страх и панику. Само место перестаёт быть для него безопасным. Приступ аграфобии – это мощный выбор адреналина, проявляется в виде желания борьбы или бегства. Такой приступ может длиться 10 – 15 минут, а начаться совершенно внезапно.

Сама максимальная продолжительность паники – полчаса, в редких случаях больше. Это состояние сопровождается повышенной потливостью, дрожью, сильным сердцебиением и громким дыханием. Некоторые люди во время приступов паники чувствуют страх смерти и страх потери контроля над своим состоянием.

Обычно фобии проявляются в детстве, социальные фобии – в подростковом возрасте. Агорафобия составляет исключение – она манифестирует в более зрелые годы, с 15 до 25 лет. Это возраст сензитивный для многих заболеваний, так как в этот период разворачиваются сепарационные процессы в жизни человека. Поэтому травма, связанная с людьми и границами может легко ранить.

Первый приступ случается где-то в общественно месте, на людях. Затем расстройство протекает в режиме периодических ремиссий и обострения. Если агорафобия сочетается с паническим расстройством, то состояние человека гораздо тяжелее.

Причины

Любое расстройство имеет свои причины. Даже если считается, что основная причина – наследственность, есть и причины во вне. Если разбирать случаи развития агорафобии, всегда можно увидеть старт, всегда можно найти корень болезни.

Как говорилось выше, одна из серьёзных причин – пережитые потрясения в виде военных действий. А так же это могут быть любые травмирующие события, связанные с людьми и открытыми пространствами. В корне очень многих фобий, и агорафобии в частности, лежит страх потери контроля.

Ведь невозможно контролировать толпу и вообще других людей. Среди толпы невозможно контролировать пространственные границы. В таких условиях агорафоб теряет границы собственные.

Почему агорафобия развивается не только у бывших военных?

Существует информационное поле, или коллективное бессознательное, как назвал его Юнг. Это поле вокруг нас, хранящее опыт прошлых поколений. Это то, в чём уже рождается новый человек. Если каким-либо способом нарушается безопасность, это сильно травмирует людей. И такие травмы могут передаваться на три поколения вперёд, «по наследству». Настолько глубока эта рана для психики и души.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Хотя сейчас день Победы отмечают люди, не бывавшие на фронте, не пережившие это на себе. Но травма поколений не уходит просто так. Всё это уходит в общий фон. И фон этот становится тревожным, не безопасным. Статистика последних лет показывает, что неуклонно растёт число тревожных, фобических и депрессивных расстройств.

Агорафобия – это попытка психики изолироваться, остаться в безопасности. Вполне актуальная потребность в современном мире, где у человека всё меньше личного пространства. Чем больше люди будут обращать внимание на происходящее вокруг, на потребности собственных душ, тем скорее смогут избавиться от неутешительной статистики.

Агорафобия – расстройство, требующее квалифицированной помощи психиатра, психотерапевта. В этом случае обязательно медикаментозное лечение – это основа. При улучшении необходима психотерапия и изменение образа жизни в более комфортный. Не нужно «выходить из зоны комфорта», наоборот, её нужно находить. Человеку с агорафобией очень важны безопасность, контроль, границы, комфортное пространство.

А для здоровых людей агорафобия, как явление – повод задуматься о своих границах, комфорте и дозах общения и информации вокруг. Фобия появляется тогда, когда ресурсы психики просто выбиты. А пока ты здорова, важно заботиться и оберегать себя.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up