Не было печали, но почки подкачали… Если это история про тебя, то врач наверняка уже поставил тебе диагноз «мочекаменная болезнь» или пока еще пугает этим заболеванием. А бояться есть чего.
Мочекаменное заболевание характеризуется наличием конкрементов или камней в почках. «Лишние» элементы могут быть разными по составу и от этого ты должна отталкиваться при составлении своего рациона.
В этой статье:
Как формируются камниПравила питания при камнях в почкахТОП-7 продуктов, которые можно есть при камнях в почкахТОП-7 продуктов, которые нельзя есть при заболеваниях почекКак формируются камни
В состав оксалатовых камней входят соли кальция, образованные из щавелевой кислоты. Соответственно, под запрет при таком составе камне будут входит продукты, содержащие щавелевую кислоту. Также нужно будет минимизировать потребление витамина С.
Уратовые камушки формируются из солей мочевой кислоты. В таком случае тебе нужны щелочные продукты. Фосфатные же камни, наоборот, требуют кислых продуктов, потому что образуются они при нарушении фосфорно-кальциевого режима. Цистиновые камни образуются из аминокислоты цистин.
Такой камушек образуется из-за генетических аномалий. И просто правильное питания ни в одном из вариантов «состава» камней в почках не поможет. Здесь нужно особое питание.
Нужно нормализовать обмен веществ, в частности, пуринов. Необходима нормализация веса и работа желудочно-кишечного тракта. А также нужно подобрать диету в зависимости от состава камня, чтобы не провоцировать осложнение состояния.
Правила питания при камнях в почках
Конечно, налегать на продукты, которые помогают почкам, не стоит, несмотря на их пользу. Этого нельзя делать просто потому, что если ты не знаешь состава камня, то можешь навредить себе еще больше. Чтобы такого не произошло, проконсультируйся с врачом.
Но без советов по общем построению меню не обойтись.
- Соблюдай режим питания. Ешь 4-5 раз в день небольшими порциями. Не голодай, но не переедай. Нарушение этих простых правил провоцирует возникновение в почках камней;
- Кулинарная обработка. Жарка строго под запретом, остальные виды готовки разрешены. Старайся есть мясо и рыбу не чаще 2-3 раз в неделю. Порция мясо должна быть около 150 грамм, рыбы – около 170 грамм;
- Соль. Количество этой добавки в продукты не должны быть больше 5 грамм в день. Соль провоцирует возникновение конкрементов;
- Жидкость. Если нет противопоказаний, объем жидкости, который ты должна выпивать за день, должен превышать 2 литра чистой воды в день;
- Контроль веса. Лишний вес провоцирует увеличение мочевой кислоты в крови, которая откладывается в почках.
От состава камней в почках зависит то, какие продукты тебе можно будет есть, а какие нет. Эти тонкости лучше всего обсудить с врачом. Но есть те продукты, которые бесспорно станут хорошими друзьями твоим почкам и которые можно есть без опасения.
ТОП-7 продуктов, которые можно есть при камнях в почках
Все-таки диеты существенно различаются в зависимости от состава камня. И говоря о питании, которые можно есть при камнях в почках, в первую очередь речь идет о тех продуктах, которые не нанесут вреда почкам.
Тыква
В этом овоще для почек полезно все – и мякоть, и семечки, и масло. Содержащийся в ней витамин А и магний благотворно влияют на здоровье почек. Но на семечки и масло не стоит налегать – лучше приготовить кашу с тыквой или просто запечь ее.
Продукты от камней в почках
Брюссельская капуста
Этот овощ богат витаминами. В особенности много витамина А, который, как ты уже поняла, очень нужен для здоровья почек. С брюссельской капустой можно приготовить много блюд, в особенности часто можно встретить рецепты с салатами.
Арбуз
Эта ягодка – буквально водная бомба. Арбуз на 99% состоит из воды, что делает его очень хороши продуктом для здоровья почек. Он обладает легким мочегонным действием, а также помогает твоему телу выводить шлаки и токсины.
Груша
Груша хороша тем, что не содержит столько кислоты, как остальные фрукты и овощи, но содержит много полезной клетчатки. С грушей можно приготовить много полезных диетических рецептов, которые не навредят почкам.
Картофель
Еще один представитель растительного мира, который при любом составе камней в почках будет безопасен. Но не стоит увлекаться этим овощем. В нем много крахмала, что негативно может сказаться на фигуре. И соли с картошкой нужно добавлять меньше.
Яйца
Если мясо и рыба не очень-то рекомендованы при заболеваниях почек, то яйца – настоящая находка для тебя, потому что твоему телу нужен белок. Но желток тебе есть нельзя. А вот белок – на здоровье.
Оливковое масло
Это масло – лучшее, что можно только придумать для твоих почек. Оно защищает почки от аутоиммунных заболеваний, благодаря олеиновым кислотам. Также этот продукт богат большим количеством витамина Е и К.
ТОП-7 продуктов, которые нельзя есть при заболеваниях почек
Запретить есть какие-то продукты гораздо проще, чем разрешать, с учетом еще и того, что при разных составах камней в почках назначается разное питание. В следующий список входят продукты, которые нельзя есть при любых хронических заболеваниях, даже для здоровых людей многие их этих продуктов не принесут пользы в большом количестве.
Легкоусвояемые углеводы
Все тортики, пирожные, хлеб из высших сортов пшеницы, фаст-фуд и прочие продукты, которые очень быстро дарят тебе насыщение не стоит есть, если у тебя есть камни в почках. Объясняется причина такого жесткого запрета тем, что такая еда вызывает нарушения метаболизма и приводит к лишнему весу. А к такой нагрузке почки не готовы.
Бульоны и супы
Наверняка тебя в детстве заставляли есть суп. Но с камнями в почках такое не поешь. В бульона очень высокий уровень пуринов, что во многих случаях может привести к не очень хорошим последствиям для здоровья. Лучше отказаться от бульонов и супов на время лечения почек, потом наверстаешь.
Сосиски и колбасы
К этим продуктам можно отнести все промышленные пищевые продукты, потому что слишком уж много в них добавляют соли, которая затормаживает вывод воды, чего с почками делать категорически нельзя. Также в этих продуктах много консервантов.
Какао, шоколад, кофе
В целом, все, что содержит в себе продукты переработки какао бобов тебе запрещено при камнях в почках. Эти продукты задерживают вывод жидкости из организма, создавая проблему для и так пострадавших почек.
Острые закуски
Как правило, острые закуски могут похвастать большим содержанием соли. А еще они довольно-таки агрессивны к организму в целом. Чтобы не вредить почкам, лучше от них отказаться.
Жирный сорта мяса и рыбы
Животные белки в твоем рационе в случае мочекаменной болезни стоит сократить. В мясо много пуринов и много жира, которые негативно сказываются на почках. Нежирные сорта мяса и рыбы можно есть только 2-3 раза в день, ограничивая порции.
Сладости
Эти продукты, особенно промышленные, неполезны совсем, и не только для почек. От них страдает все, увеличивается вес, начинаются болезни. При заболевании почек сладости опасны высоким содержанием сахара, который нарушает кислотно-щелочной баланс организма.
Мочекаменная болезнь, характеризующая камнями в почках, может возникнуть по разным причинам. Различны и виды камней, которые могут быть внутри почек. Следуй рекомендациям врачей и соблюдай режим питания, чтобы скорее избавиться от болезни.
Мелисса
У меня был опыт с почечными камнями, и хочу поделиться своим питательным рационом. В моем меню часто присутствуют свежие овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи. Они богаты витамином К, который помогает предотвратить образование камней. К тому же, они великолепно сочетаются с салатами и придают им свежий вкус.
Диана Коваль
Я нашла отличное решение для борьбы с почечными камнями – употребление гранатового сока. Этот натуральный напиток содержит вещества, которые способствуют разрушению и выводу камней. Я добавляю гранатовый сок в свой рацион и чувствую себя намного лучше!
аноним
Я предпочитаю употреблять много жидкости в течение дня, особенно в виде чистой воды и натуральных фруктовых соков. Это помогает поддерживать нормальный уровень гидратации и способствует естественному удалению камней из организма.
Mesyachnik
Я регулярно включаю в свой рацион пищевые продукты, богатые кальцием, такие как йогурт и твердый сыр. Несмотря на то, что некоторые люди думают, что кальций может способствовать образованию камней, он фактически помогает предотвратить этот процесс, уравновешивая уровень оксалата в почках.
Devil my Cry
Мое личное открытие в борьбе с почечными камнями – добавление в свой рацион пищевых продуктов, содержащих магний. Я ем миндаль, фасоль, авокадо и шпинат, потому что магний помогает предотвратить образование камней и способствует их расщеплению.
Липецкая№тень
Я нашла прекрасный источник витамина С – цитрусовые фрукты! Лимоны, апельсины и грейпфруты содержат этот важный витамин, который помогает снизить риск образования почечных камней. Я часто употребляю цитрусовые в свежевыжатом соке или добавляю их в салаты.
ЛОЛО@4КА МИГЕРА01 КРАСАВИЦА
У меня диагностировали почечные камни, и я обратила внимание на важность ограничения потребления соли в своем рационе. Я стараюсь избегать процессированной пищи и добавлять в еду натуральные специи и травы, чтобы придать вкус. Это помогает снизить нагрузку на почки и уменьшить риск образования новых камней.
Ляля
Я заметила, что у меня ухудшилось состояние почек после употребления большого количества продуктов, содержащих оксалаты, например, шпинат и ревень. Теперь я следую рациону, где ограничиваю количество оксалатов, и предпочитаю другие зеленые овощи, такие как зеленая фасоль или брюссельская капуста.
ОколиЦа
Один из моих фаворитов в борьбе с почечными камнями – питьевая вода с добавлением лимона и огурца. Это освежающий напиток, который помогает сбалансировать pH уровень в почках и способствует естественному удалению камней. Я пью этот напиток каждый день и ощущаю положительное влияние на свое здоровье.
Ира
Я сделала интересное открытие, что добавление морской капусты в мой рацион помогает мне справиться с этой проблемой. Морская капуста богата фукоиданом, который способствует разрушению камней и их естественному выводу из организма.
Анюта
В своей борьбе с почечными камнями я открыла для себя мощный антиоксидант – зеленый чай. Я употребляю его регулярно, потому что он помогает снизить воспаление в почках и предотвратить образование новых камней. Кроме того, это отличный способ увлажниться и оставаться здоровой.
~нЕ_вАдЕкВаТе~
Одним из моих любимых продуктов, которые я включаю в свой рацион для поддержания здоровья почек, является клюква. Ее свойства предотвращают прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря и помогают предотвратить инфекции, которые могут быть связаны с почечными камнями.
чел
Я столкнулась с проблемой почечных камней, и одной из вещей, которая мне помогает, является потребление магния. Я ем бананы, шоколад и миндаль, которые богаты этим микроэлементом. Магний способствует растворению камней и предотвращает их образование.
ẶvŦẶŖĩŦĒŦ†
Я добавила в свой рацион пищевые продукты, содержащие витамин Б6, такие как картофель, бананы и курица. Витамин Б6 помогает снизить уровень оксалата в моче, что способствует предотвращению образования камней и поддержанию здоровья почек.
ÐèBÕчkÅ_c_XBÓcTIkOM
Я регулярно употребляю алоэ вера в свежевыжатом соке. Это растение известно своими мочегонными свойствами и помогает снизить риск образования почечных камней. Я пью стакан алоэ вера сока каждый день и чувствую себя более комфортно и здорово.
Kleopatra
Я обнаружила, что добавление куркумы в свою диету положительно влияет на здоровье почек. Куркумины, содержащиеся в куркуме, обладают противовоспалительными свойствами и помогают снизить риск образования камней. Я добавляю куркуму в различные блюда, чтобы получить ее преимущества.
Not_yours
Я сделала замечательное открытие – добавление свежих ягод, таких как черника и голубика, в свой рацион помогает поддерживать здоровье почек. Я ем их в виде закусок, добавляю в овсянку или делаю смузи. Ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и защищают почки.
Марьяна
Я столкнулась с проблемой почечных камней и заметила, что употребление кокосовой воды помогает улучшить мое состояние. Кокосовая вода обладает мочегонными свойствами и помогает сбалансировать уровень электролитов в организме. Я пью кокосовую воду ежедневно и чувствую себя более освеженной.
Неля
Я заметила, что добавление свежего кресс-салата в свой рацион помогает мне справиться с почечными камнями. Кресс-салат богат антиоксидантами и минералами, такими как кальций и магний, которые способствуют здоровью почек и уменьшают риск образования камней.
KAMA
Я обратила внимание, что употребление зеленого чая помогает мне чувствовать себя лучше. Зеленый чай обладает мочегонными свойствами и помогает снизить воспаление в почках. Я пью зеленый чай регулярно и заметила положительные изменения в своем здоровье.
Кобякова
Я нашла интересный способ борьбы с почечными камнями – добавление морской соли в свой рацион. Морская соль содержит множество минералов, которые помогают поддерживать здоровье почек и улучшают обмен веществ. Я использую морскую соль при готовке и ощущаю ее положительное воздействие.
Катрин
Я обнаружила, что добавление свежего ананаса в мой рацион помогает мне справиться с почечными камнями. Ананас содержит фермент бромелайн, который помогает расщепить камни и способствует их естественному удалению из организма. Я ем ананас как самостоятельное блюдо или добавляю его в салаты и смузи.
Павлина К
Я регулярно употребляю спаржу, так как она помогает мне бороться с почечными камнями. Спаржа обладает мочегонными свойствами и способствует выводу лишней жидкости из организма, предотвращая образование камней. Я готовлю спаржу на пару или добавляю ее в различные блюда.
ʓβҿʓℊℴԿҝα β ℴթচนτҿ
Я нашла отличный способ предотвратить образование почечных камней – употребление клюквенного сока. Клюква содержит вещества, которые помогают предотвратить прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря и предотвращают инфекции, связанные с почечными камнями. Я пью клюквенный сок регулярно и чувствую положительное воздействие на свое здоровье.
medo
Я столкнулась с проблемой почечных камней и обратила внимание, что употребление грецких орехов помогает мне справиться с этой проблемой. Грецкие орехи богаты антиоксидантами и минералами, которые способствуют разрушению камней и улучшают функцию почек. Я ем грецкие орехи в качестве перекуса или добавляю их в салаты.
Воля
Я обнаружила, что употребление свежих тыквенных семечек помогает мне бороться с почечными камнями. Семена тыквы содержат витамин Е и другие полезные вещества, которые помогают предотвратить образование камней и способствуют их выводу из организма. Я добавляю тыквенные семечки в салаты или ем их в качестве перекуса.
♡|̳̿В̳̿|̶к̶о̶н̶т̶а̶к̶т̶е̶♡
Я хочу поделиться своим опытом с камнями в почках и рассказать о том, что можно есть в такой ситуации. Когда у меня обнаружили камни, я начала обращать особое внимание на свою диету. Помимо употребления большого количества воды, я предпочитаю овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, киви и свежие ягоды. Они помогают предотвратить образование новых камней и способствуют их естественному выводу из организма.
NOVICHOK
Я тоже столкнулась с проблемой камней в почках, и моя диета значительно изменилась. Одним из продуктов, которые я добавила в свой рацион, стали гранаты. Гранатовый сок является отличным источником антиоксидантов, которые помогают защитить почки и предотвратить образование новых камней. Кроме того, я предпочитаю употреблять пищу с низким содержанием соли и сахара, чтобы снизить нагрузку на мои почки.
Катерина98
Когда у меня были проблемы с почками, я начала включать в свой рацион нежирные молочные продукты, такие как йогурт и творог. Они богаты кальцием и другими полезными минералами, которые помогают снизить риск образования камней в почках. Также я избегаю фастфуда и готовлю свою пищу дома, чтобы контролировать содержание соли и добавленных веществ.
_professional-ka_
Когда мне поставили диагноз камней в почках, я начала исследовать, какая еда помогает поддерживать здоровье моих почек. Один из моих открытий был шпинат. Шпинат содержит много магния, который помогает предотвратить образование камней. Я добавляю его в свои салаты, смузи и готовлю его как гарнир к основным блюдам.