девушка пьет кока-колу Фото автора Brad Smith: Pexels

Что будет, если каждый день пить кока колу: почему надо перестать это делать

Анна Нештак

Автор

Успешная тренерская деятельность с 2017 года, преимущественно бодибилдинг (...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

На сколь же все–таки популярен этот продукт! Вкусный, сладкий, бодрящий. Его можно увидеть на любом празднике и застолье, это верный спутник фаст–фуда и любимый продукт многих взрослых и детей. Правильно ли это? А ты часто пьешь колу? Интересовалась ли ты, как она влияет на твой организм?

Какой состав у колы

кока-кола в руке
Фото автора Gabriel Oppenheimer: Pexels

Состав, написанный на этикетке:

  • Газированная вода;
  • Сахар;
  • Карамель в качестве красителя (сахарный колер);
  • Ортофосфорная кислота (Е338);
  • Натуральные ароматизаторы;
  • Кофеин.

Из состава первым делом делаем вывод что газировка и сахар идут в качестве основы.

Отсюда понятно, что резкий скачек сахара в крови обеспечен, но это не самое страшное, а иногда и вовсе даже полезно, но не забывай, что избыток глюкозы идет прямиком в жировое депо, а углеводов, тем более быстрых, в современном питании более чем хватает.

Подробный разбор вредных ингредиентов  рецепта Coca–Cola

Пойдем дальше и разберем остальные непонятные ингредиенты, указанные в составе. Ортофосфорная кислота. Чем тебя наградит этот химикат? Именно химикат, потому что именно этот компонент используют также для очистки от загрязнений и ржавчины, что уж там говорить о его воздействие на стенки желудка?

Что будет, если каждый день пить кока колу?

Что будет, если каждый день пить кока колу?

Также эта кислота связывает кальций, магний и цинк в кишечнике, а мочегонное действие напитка помимо воды, выводит и эти минералы из организма, что грозит остеопорозом (ломкостью костей), усталостью и вялостью.

Кислотность ортофосфорной кислоты (Е338) равна 2,8, что в купе с углекислым газом повышает кислотность желудочного сока и провоцирует разрушение слизистого слоя и воспаление эпителия желудка с образованием эрозий и язв. Но и это еще не все, так же да здравствует панкреатит и мышечная слабость в придачу.

Поговорим еще раз насчет сахара? В 1 литре разведено 106 гр. сахара или 27,5 кусков, в одной банке 0,33 мл содержится больше суточной нормы потребления!

По количеству содержания сладкого яда–этот продукт прямой путь к ожирению, инсулинорезистентности и сахарному диабету 2 типа! Такое большое содержание приводит к перегрузке печени, что ведет к головным болям, депрессиям, нарушению обмена веществ, и как следствие к сбоям в работе всего организма и активизации воспалительных процессов.

Кола вызывает привыкание не только у взрослых, дети особенно подвержены! Помимо всего прочего у них этот напиток вызывает нарушение в работе нервной системы (из–за содержания кофеина), проблемы в работе сердечно сосудистой системы, повышая артериальное давление, и в целом негативно сказывается на общем развитии.

Продукт категорически противопоказан людям, имеющим патологии:

  • Повышенное артериальное давление (гипертоникам);
  • Инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа;
  • Остеопороз;
  • У кого проблемы с ЖКТ (гастрит, ГЭРБ, панкреатит, плохой отток желчи).

И естественно, детям, беременным и кормящим.

Coca–Cola Zero: раз нет сахара, значит, и вреда нет?

Что на счет колы без сахара? Там же вроде нагрузка на организм меньше, не вызывает скачков сахара и инсулина. Так–то оно так, но аспартам в больших количествах еще губительнее, чем сахар. Безопасной дозой считается 3 гр. в сутки.

Создан для диабетиков и в 200 раз слаще сахара. Категорически запрещен беременным, потому что вредит развитию эмбриона. При регулярном употреблении выводит гормональный баланс из строя, понижает работоспособность, вызывает аллергические реакции, головные боли и депрессии.

Помимо всего вышеперечисленного, в рецепте есть скрытые компоненты, которые выявили лаборатории при независимом исследовании–бензоат натрия (Е211). Активный компонент консервантов, приводит к дегенеративным заболеваниям, например болезни Паркинсона, также к почечной недостаточности, вдобавок ускоряет процессы старения.

Giphy

Задача консерванта подавлять рост патогенной микрофлоры (бактерий, грибков и дрожжей), но на клетки организма этот химикат действует аналогичным способом, и самое главное, не выводится из организма, а копится.

Coca–Cola с алкоголем: виски с колой, знакомо?

Наверно, всем знакомое сочетание. Так как же действует кола вместе с алкоголем? В составе колы содержится кофеин. Действие алкоголя является угнетающим для нервной системы, приводит к торможению и расслаблению, действие кофе же наоборот является стимулирующим.

Происходит «борьба», потому что ингредиенты  воздействуют на разные центры мозга, но выигрывает все равно этанол. Какой ценой? Кофеин совместно с углекислым газом дает одновременно и выпить большую дозу и более быстрое опьянение, потому что с газировкой происходит более быстрое усвоение, а кофеин бодрит.

Но итог таков:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышение артериального давления;
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels
  • И алкоголь, и кофеин имеют мочегонное действие, на утро сильные головные боли, чувство головокружения, возможны диарея или рвота.

Это все плюс к тому, какие процессы происходят в организме при отдельном употреблении кока- колы, которые описаны выше, и еще не захвачено отдельно действие алкоголя! Поэтому десять раз подумай, прежде чем пить, что именно, уже смотри сама! Запомни, здоровье всему голова, распоряжайся им грамотно.

Напоследок, простой, но понятный вывод без лишних слов: при регулярном употреблении синтетический напиток опасен для здоровья.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up