На сколь же все–таки популярен этот продукт! Вкусный, сладкий, бодрящий. Его можно увидеть на любом празднике и застолье, это верный спутник фаст–фуда и любимый продукт многих взрослых и детей. Правильно ли это? А ты часто пьешь колу? Интересовалась ли ты, как она влияет на твой организм?
В этой статье:
Какой состав у колыПодробный разбор вредных ингредиентов рецепта Coca–ColaCoca–Cola Zero: раз нет сахара, значит, и вреда нет?Coca–Cola с алкоголем: виски с колой, знакомо?Какой состав у колы
Состав, написанный на этикетке:
- Газированная вода;
- Сахар;
- Карамель в качестве красителя (сахарный колер);
- Ортофосфорная кислота (Е338);
- Натуральные ароматизаторы;
- Кофеин.
Из состава первым делом делаем вывод что газировка и сахар идут в качестве основы.
Отсюда понятно, что резкий скачек сахара в крови обеспечен, но это не самое страшное, а иногда и вовсе даже полезно, но не забывай, что избыток глюкозы идет прямиком в жировое депо, а углеводов, тем более быстрых, в современном питании более чем хватает.
Подробный разбор вредных ингредиентов рецепта Coca–Cola
Пойдем дальше и разберем остальные непонятные ингредиенты, указанные в составе. Ортофосфорная кислота. Чем тебя наградит этот химикат? Именно химикат, потому что именно этот компонент используют также для очистки от загрязнений и ржавчины, что уж там говорить о его воздействие на стенки желудка?
Что будет, если каждый день пить кока колу?
Также эта кислота связывает кальций, магний и цинк в кишечнике, а мочегонное действие напитка помимо воды, выводит и эти минералы из организма, что грозит остеопорозом (ломкостью костей), усталостью и вялостью.
Кислотность ортофосфорной кислоты (Е338) равна 2,8, что в купе с углекислым газом повышает кислотность желудочного сока и провоцирует разрушение слизистого слоя и воспаление эпителия желудка с образованием эрозий и язв. Но и это еще не все, так же да здравствует панкреатит и мышечная слабость в придачу.
Поговорим еще раз насчет сахара? В 1 литре разведено 106 гр. сахара или 27,5 кусков, в одной банке 0,33 мл содержится больше суточной нормы потребления!
По количеству содержания сладкого яда–этот продукт прямой путь к ожирению, инсулинорезистентности и сахарному диабету 2 типа! Такое большое содержание приводит к перегрузке печени, что ведет к головным болям, депрессиям, нарушению обмена веществ, и как следствие к сбоям в работе всего организма и активизации воспалительных процессов.
Кола вызывает привыкание не только у взрослых, дети особенно подвержены! Помимо всего прочего у них этот напиток вызывает нарушение в работе нервной системы (из–за содержания кофеина), проблемы в работе сердечно сосудистой системы, повышая артериальное давление, и в целом негативно сказывается на общем развитии.
Продукт категорически противопоказан людям, имеющим патологии:
- Повышенное артериальное давление (гипертоникам);
- Инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа;
- Остеопороз;
- У кого проблемы с ЖКТ (гастрит, ГЭРБ, панкреатит, плохой отток желчи).
И естественно, детям, беременным и кормящим.
Coca–Cola Zero: раз нет сахара, значит, и вреда нет?
Что на счет колы без сахара? Там же вроде нагрузка на организм меньше, не вызывает скачков сахара и инсулина. Так–то оно так, но аспартам в больших количествах еще губительнее, чем сахар. Безопасной дозой считается 3 гр. в сутки.
Создан для диабетиков и в 200 раз слаще сахара. Категорически запрещен беременным, потому что вредит развитию эмбриона. При регулярном употреблении выводит гормональный баланс из строя, понижает работоспособность, вызывает аллергические реакции, головные боли и депрессии.
Помимо всего вышеперечисленного, в рецепте есть скрытые компоненты, которые выявили лаборатории при независимом исследовании–бензоат натрия (Е211). Активный компонент консервантов, приводит к дегенеративным заболеваниям, например болезни Паркинсона, также к почечной недостаточности, вдобавок ускоряет процессы старения.
Задача консерванта подавлять рост патогенной микрофлоры (бактерий, грибков и дрожжей), но на клетки организма этот химикат действует аналогичным способом, и самое главное, не выводится из организма, а копится.
Coca–Cola с алкоголем: виски с колой, знакомо?
Наверно, всем знакомое сочетание. Так как же действует кола вместе с алкоголем? В составе колы содержится кофеин. Действие алкоголя является угнетающим для нервной системы, приводит к торможению и расслаблению, действие кофе же наоборот является стимулирующим.
Происходит «борьба», потому что ингредиенты воздействуют на разные центры мозга, но выигрывает все равно этанол. Какой ценой? Кофеин совместно с углекислым газом дает одновременно и выпить большую дозу и более быстрое опьянение, потому что с газировкой происходит более быстрое усвоение, а кофеин бодрит.
Но итог таков:
- Учащенное сердцебиение;
- Повышение артериального давления;
- И алкоголь, и кофеин имеют мочегонное действие, на утро сильные головные боли, чувство головокружения, возможны диарея или рвота.
Это все плюс к тому, какие процессы происходят в организме при отдельном употреблении кока- колы, которые описаны выше, и еще не захвачено отдельно действие алкоголя! Поэтому десять раз подумай, прежде чем пить, что именно, уже смотри сама! Запомни, здоровье всему голова, распоряжайся им грамотно.
Напоследок, простой, но понятный вывод без лишних слов: при регулярном употреблении синтетический напиток опасен для здоровья.
Лю_ЕгО_оЧ...*
Когда я пила Кока-Колу каждый день, я заметила, что мой уровень энергии колебался и я испытывала постоянную жажду. Постепенно переставила себя на более здоровые напитки, такие как вода или натуральные соки, и заметила положительные изменения в своем самочувствии и общем здоровье.
forrest fairy
Раньше я пила Кока-Колу почти каждый день, и это стало неким привычным ритуалом для меня. Но со временем я осознала, что этот напиток содержит много сахара и искусственных добавок, которые могут негативно влиять на мое здоровье. Постепенно сократила потребление Кока-Колы и заменила ее на более полезные и натуральные альтернативы.
Zlaya_feya
Когда я пила Кока-Колу каждый день, я заметила, что она вызывала у меня проблемы с пищеварением. Чувствовала тяжесть в желудке и неудовлетворенность после ее употребления. Постепенно ограничила потребление газированных напитков и заметила, что мой желудок стал работать лучше, а я начала чувствовать себя более легкой и комфортной.
Izumrudik
Когда я решила перестать пить Кока-Колу каждый день, я заметила положительное влияние на свою фигуру. Я стала осознавать, что этот напиток содержит много пустых калорий, которые не приносят пользы моему организму. Замена Кока-Колы на более полезные напитки помогла мне снизить потребление сахара и постепенно снизить вес.
Кира
Переставить пить Кока-Колу каждый день было одним из лучших решений, которое я приняла для своего здоровья. Я почувствовала улучшение своей кожи, уровня энергии и общего самочувствия. Замена этого напитка на более натуральные и полезные альтернативы стала частью моего образа жизни, который я не собираюсь менять.
ice_queen
Когда я регулярно употребляла Кока-Колу, я заметила, что это влияло на мое настроение. В начале может быть чувство эйфории, но затем последовала энергетическая “провал”. Я решила ограничить потребление этого напитка и обратить внимание на другие источники энергии, такие как свежие фрукты и овощи, которые помогают мне чувствовать себя бодрее и более равномерно.
Надя
Одной из негативных сторон питья Кока-Колы каждый день было то, что я начала замечать, что мои зубы теряют свою естественную белизну. Карамельный цвет напитка оставлял отпечаток на эмали, и я решила сократить его потребление. Со временем заметила, что зубы стали более белыми и здоровыми.
невезучая
Постепенно отказавшись от ежедневного употребления Кока-Колы, я заметила изменение в своем вкусовом предпочтении. Перестала ощущать такую острой потребность в сладком и стала наслаждаться более натуральными и свежими вкусами. Мое восприятие пищи стало более разнообразным и я научилась ценить натуральные вкусы продуктов.
Ксения
Пить Кока-Колу каждый день привело к тому, что я часто испытывала жажду. Поняла, что это связано с большим количеством сахара и добавок в напитке. Когда я решила ограничить его потребление и увеличить водный режим, заметила, что моя жажда уменьшилась, а организм стал получать достаточное количество жидкости для правильного функционирования.
_haidi_
Переставить пить Кока-Колу каждый день стало для меня своего рода освобождением. Я осознала, что этот напиток, хоть и имеет приятный вкус, носит негативные последствия для моего здоровья. Замена его на более полезные и питательные напитки помогла мне почувствовать себя легче, энергичнее и здоровее. Это был важный шаг в направлении заботы о себе и своем благополучии.
Валерия
Когда я пила Кока-Колу каждый день, я заметила, что мой уровень энергии сильно колеблется. Вначале я чувствовала бодрость и энергию, но вскоре после этого наступало чувство усталости и сонливости. Постепенно я осознала, что это связано с большим количеством сахара и кофеина в напитке, которые вызывали резкие скачки энергии и последующие падения.
Эксклюзив
Когда я употребляла Кока-Колу каждый день, я заметила, что моя жажда стала более интенсивной. Часто я ощущала сухость во рту и желание пить больше жидкости. Я поняла, что это связано с высоким содержанием сахара и добавок в напитке, которые вызывали дезгидратацию организма и усиливали потребность в питье.
Martyshka
Регулярное потребление Кока-Колы каждый день оказало негативное влияние на мои зубы. Я заметила, что мой эмаль стала тусклой и появились пятна. Кроме того, я испытывала болезненность и чувствительность зубов. Я осознала, что это связано с высоким содержанием кислоты в напитке, которая повреждает зубную эмаль.
shaper
После того, как я пила Кока-Колу каждый день, я заметила изменения в своем аппетите. У меня появилось большее желание потреблять сладости и высококалорийную пищу. Я поняла, что это связано с содержанием сахара и искусственных подсластителей в напитке, которые могут вызывать зависимость и усиливать желание есть больше.
снежная снежанна
Регулярное потребление Кока-Колы каждый день оказало влияние на мое общее здоровье и внешний вид. Я заметила, что моя кожа стала менее упругой и сухой, а волосы стали тусклыми и ломкими. Я осознала, что это связано с добавками и консервантами, содержащимися в напитке, которые могут оказывать негативное воздействие на организм и кожу.
Isida_OO
Когда я регулярно употребляла Кока-Колу каждый день, я заметила, что моя концентрация и память стали ухудшаться. Я испытывала трудности в сосредоточении на задачах и часто забывала важные моменты. Я осознала, что это может быть связано с высоким содержанием кофеина в напитке, который может вызывать нервозность и влиять на работу мозга.
NotTOshy
Когда я употребляла Кока-Колу каждый день, я заметила, что мой сон стал беспокойным и неполноценным. Я часто просыпалась по ночам и испытывала трудности с засыпанием. Я осознала, что это может быть связано с высоким содержанием кофеина в напитке, который стимулирует нервную систему и влияет на качество сна.
Kiss Me
Кроме того, когда я пила Кока-Колу каждый день, я заметила, что мой общий уровень энергии стал нестабильным. Вначале я могла чувствовать прилив энергии, но через некоторое время чувствовала сильное истощение и слабость. Я поняла, что это связано с большим количеством сахара и кофеина в напитке, которые вызывали резкие скачки энергии и последующие падения.
Diana
Употребление Кока-Колы каждый день оказало негативное влияние на мою пищевую привычку. Я стала предпочитать сладкую и высококалорийную пищу, что привело к набору лишних килограммов. Я осознала, что это связано с высоким содержанием сахара и искусственных подсластителей в напитке, которые могут усиливать чувство голода и приводить к перееданию.
Таня lubimka
Когда я решила сократить потребление Кока-Колы, я заметила положительное влияние на свою пищевую привычку. Раньше я часто сочетала ее с нездоровой и высококалорийной пищей, что приводило к набору лишних килограммов. Сокращение потребления Кока-Колы помогло мне сосредоточиться на более здоровых и питательных продуктах, что положительно сказалось на моей фигуре и общем самочувствии.
Darinochka Krasnodonskaya
Ограничивая потребление Кока-Колы, я заметила, что мои проблемы с кожей стали улучшаться. Раньше я страдала от появления акне и воспалений, а также ухудшения текстуры кожи. Однако постепенное ограничение этого напитка привело к улучшению состояния моей кожи, и я заметила, что она стала более чистой и сияющей.
Таня
Когда я сократила потребление Кока-Колы, я заметила, что мой уровень энергии стал более стабильным. Раньше я часто ощущала скачки энергии и потом последовало ощущение усталости и сонливости. Однако после замены Кока-Колы на более здоровые напитки, я стала чувствовать себя более бодрой и энергичной на протяжении всего дня.
Нинок
Переставить пить Кока-Колу каждый день стало для меня важным шагом в заботе о своих зубах. Раньше я замечала, что Кока-Кола оставляет следы на эмали зубов, что приводит к их постепенному потемнению и порче. Постепенное сокращение этого напитка помогло сохранить мои зубы более здоровыми и светлыми.
•♪❌Мąлėʜьķaя❌♪•
Важно отметить, что перестановка пить Кока-Колу каждый день стала для меня важным шагом в осознанном питании. Я стала обращать больше внимания на состав продуктов, избегать добавленного сахара и искусственных добавок. Этот опыт научил меня выбирать более здоровые и полезные альтернативы, что положительно отразилось на моем общем здоровье и благополучии.