Тотальный контроль в отношениях со стороны мужчины и способы борьбы с ним

Тема тотального контроля в работах психологов перекрещивается с темой психологического насилия. К сожалению, если мужчина проявляет такие черты характера, то переключить его на эффективные коммуникации бывает очень сложно. В рамках данной статьи разберемся, что такой тотальный контроль над личностью со стороны здорового мужчины.

Сущность феномена

• заставляет тебя объясняться, если ты немного задержалась;
• старается уменьшить или изменить твой круг общения;
• препятствует твоим карьерным успехам;
• интересным является факт, что чем активнее мужчина добивается женщину, тем более он склонен к различным формам психологического насилия, в том числе и установление контроля.

Возможность установления тотального контроля – это типичное следствие мужского бесстрашная и самонадеянности, и уверенности в том, что девушка никогда от него не уйдет. Кроме того, это следствие твоих действий.

На начальных этапах отношений, контролер прощупывает тебя на возможность контроля. Сначала он ненавязчиво выясняет, чем занято твое время, а затем начинает его контролировать.

Нельзя недооценивать наличие тотального контроля, поскольку в будущем он может привести к более грубым формам психологического насилия. Процесс можно проиллюстрировать с помощью лестницы, каждая ступень которой представляет собой новую форму насилия. 

Чем дальше по ступеням доходят отношения, тем более отрицательное отношение демонстрирует мужчина. В конце концов, тотальный контроль может перейти в рукоприкладство.

Почему мужчина стал тираном

При проработке своих отношений нужно помнить, что твой «агрессор» – живой человек и любимый когда-то мужчина.

Конечно, оправдывать и терпеть такое поведение нельзя, но нужно понять, что есть деструктивная проблема, которая выстраивает в голове мужчины определенную картину. Для него его тотальный контроль вполне обоснован и логичен.

Проблема решаема, но необходима серьезная работа и над личностью мужчины, и над отношениями в целом. Кроме того, если ты попала в отношения с контролером, то значит и сама имеешь определенные психологические комплексы, например, комплекс жертвы.

Причины поведения:

• природная тяга к доминированию;
• невозможность доверять;
• опыт травмирующих ситуаций.

В первом случае, поведение мужчины обуславливается неосознанным стремлением к власти. Это стремление может быть вызвано попыткой человека компенсировать ощущение собственной неполноценности. Особенно остро проявляется у мужчин, не соответствующих каким-то параметрам: низкий рост, худощавое телосложение и т.д.

Во втором случае, мужчина, скорее всего, ранее сталкивался с предательством девушек и в новых отношениях не может полностью доверять партнеру. Это наиболее благоприятный тип, так как наиболее легко поддается коррекции. Работу необходимо начинать сразу после выявления проблемы, так как доверие является фундаментом здоровых отношений.

Среди травмирующих ситуаций могут быть измены, развод родителей, социальная изолированность в подростковом возрасте.

Как избавиться от контроля

Контролер – человек с массой психологических травм. Ты можешь оставить его разбираться с ними самостоятельно, но тогда вам придется расстаться. Иногда такие меры помогают приобрести счастье в новых здоровых отношениях. Но если мужчина тебе дорог, а тотальный контроль еще не зашел далеко, то можешь воспользоваться следующими советами.

Умей спорить

Научись не реагировать криком на попытки контроля. Чтобы наладить отношения, ни при каких обстоятельствах не вступай в конфронтацию. Когда есть предпосылки к ссоре – просто помолчи. Пусть мужчина «выпускает пар» и высказывает все, что хочет. Не реагируй и слезами и рано или поздно он успокоится. Затем, в спокойной обстановке, помни ему все, что он сказал. Как правило, это быстро приводит обидчика в чувство.

Не показывай слез

Слезы – проявление твоей слабости. В здоровых отношениях – это показатель того, что партнерам нужно пересмотреть свои отношения, но в случае с контролером, это будет показателем раскаяния и проигрыша.

Битва с контролером, воздействие на него слезами абсолютно бессмысленны. Если мужчина высказывает вам претензии, то просто обнимите его, скажите, что любите. Это сработает молниеносно и заставит партнера расслабиться.

Такое упражнение полезно для отношений, так как ломает действующий стереотип поведения и настраивает психику выдавать новые реакции.

Сохраняй тишину

Когда ссора заходит достаточно далеко, то контролер уже не слышит твои аргументы, считая, что мнений всего два: его и неправильное. Если ты понимаешь, что не можешь его переубедить, чтобы не испортить отношения, остается только одно – промолчать. 

В этом случае необходимо сказать то, что хочет услышать партнер, а затем действовать по-своему. Конечно, такую ​​модель поведения нельзя назвать правильной, но в некоторых случаях она помогает избежать сильного скандала.

Работай над отношениями

Предыдущие советы позволяют нивелировать ссору с контролером, свести на нет него страхи. Но необходима более серьезная работа с отношениями, если ты собираешься их сохранить. Ты, наверное, уже знаешь, что мужчина ведет себя так, как женщина позволяет ему себя вести.

Обрати внимание на поведение его отца или брата по отношению к маме. Если они также проявляют черты тотального контроля, то тогда тебе придется очень постараться, чтобы заместить в голове мужчины сложившуюся картину отношений.

Конечно, лучше обратиться к психологу – специалисту по отношениям, который поможет тебе преодолеть комплекс жертвы и научит действовать так, чтобы у мужчины не возникало мыслей о том, что он имеет право тебя контролировать.

Пытаясь сохранить отношения, помни, что насилие влияет на психику и может иметь побочные эффекты, такие как беспокойство, стресс, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. 

В то же время будет страдать и твое финансовое положение, социальные взаимоотношения и даже твоя внешность, поскольку противостояние тотальному контролю требует больших энергетических затрат.

Таким образом, тотальный контроль не является нормой здоровых отношений. Свободу человека никто не имеет права ограничивать.

Если ты живешь в постоянном страхе и необходимостью отчитываться о каждом своем шаге, то скоро заметишь проявления стресса – ухудшение самочувствия и внешнего вида.

Поэтому при появлении первых признаков контроля со стороны мужчины – пресекай их сразу.

Тотальный контроль в отношениях со стороны мужчины

Бывают такие семьи – внешне все идеально, прекрасная пара, все замечательно! А на самом деле… Один супруг контролирует другого, угнетает, и хорошо, если только морально, а бывает, и физически тоже. И таких семей очень много, в том числе и среди твоих знакомых! Как распознать попытки манипуляции?

Токсичные отношения могут подкрасться очень незаметно, ко всем нам. Контроль поведения со стороны одного из супругов не знает границ – люди любого возраста, пола или социально-экономического статуса могут быть опытными манипуляторами. В чем признаки того, что супруг пытается тебя контролировать?

10 признаков таких подлых попыток – вот они:

• Он постоянно тебя критикует. Котлеты вкусные, но чуток недосолены. В квартире не идеальный порядок. Платье у тебя ерундовое, и ты совсем не разбираешься в гаджетах, не женщина, а сплошные баги. Внимание! Ты можешь попытаться убедить себя, что критика партнера оправдана, и он просто пытаются помочь тебе стать лучше. Но если критика, даже маленькая, является постоянной частью отношений, тебе будет трудно чувствовать себя счастливой с этим человеком.
• Изоляция от друзей и родных. Этот процесс может лишь начинаться, но именно он является первым шагом контролирующего лица. Возможно, ты услышишь, что слишком часто разговариваешь по телефону с сестрой, или твоя подружка – никудышная, лучше бы вам не видеться. Цель этой позиции – лишить тебя поддержки и силы противостоять контролю.
• Ты постоянно слышишь угрозы, вроде «еще раз придешь с корпоратива после 12 ночи, не пуще на порог», «не научишься варить нормальный борщ – разведусь» и так далее. Независимо от того, являются ли эти угрозы реальными, это просто еще один способ контролирующего лица получить то, чего оно хочет.
• Он ставит перед тобой условия, вроде «вот похудеешь, тогда я и буду заниматься с тобой сексом». Суть их всегда одинакова: прямо сейчас ты не достаточно хороша для своего партнера.
• Ты чувствуешь себя обязанной ему. Это может начаться даже с романтических жестов, как ни странно. Но при ближайшем рассмотрении подарки, ужины в роскошных ресторанах, путешествия – могут быть использованы для того, чтобы контролировать тебя. В частности, они создают ожидания того, что ты должна дать что-то взамен.
• Ревность и паранойя. Если любое твое общение с мужчинами (даже не флирт) вызывает подозрения и скандалы, это опасно, и будет лишь прогрессировать.
• У тебя совсем нет времени для себя. Каждому нужно время для себя – подумать, отдохнуть, «перезагрузиться». Если он обижается на эту твою потребность, и требует все время проводить только вместе – это явная манипуляция.
• Он требует от тебя все «явки и пароли» – доступ к гаджетам и соцсетям, пароль телефона. Это уже тотальный контроль!
• Он смеется над твоими взглядами (убеждениями) и даже унижает тебя из-за них. Не важно, в чем вы расходитесь (в политике, религии, вкусах на рок-музыку и выборе сериала) – он не имеет право унижать и насмехаться!
• Он просто не слышит тебя, и не уважает твое мнение! Разговором всегда руководит партнер, и ты не помнишь, когда он в последний раз искренне интересовался, как у тебя дела.

Проблема тотального контроля в отношениях между партнерами намного страшнее, чем мы думаем. И если твой мужчина применяет целый арсенал инструментов для того, чтобы доминировать над тобой – ни к чему хорошему это не приведет. Ты должна знать, как распознать манипуляцию, и уметь вовремя принять меры. Не давай себя в обиду, и все будет хорошо!