Что делать, если не устраивают отношения с мужем?
пара дает друг другу пять Фото автора Kampus Production: Pexels

Как сказать мужчине, что отношения не устраивают тебя?

Ирина Глухих

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты уже давно встречаешься со своим мужчиной или наоборот, ваши отношения только начались, а ты не удовлетворена? Но при этом ты волнуешься, что мужчина не поймёт твоих потребностей. И самый большой страх, что он не захочет меняться и уйдёт из отношений.

Но это не так, если ему отношения дороги. В любом случае, не стоит пытаться угадать мысли твоего мужчины, стоит с ним поговорить. Это скинет с тебя груз лишних ожиданий.

Когда и как лучше начать разговор об отношениях

красивая пара
Фото автора Ron Thomas: Pexels

Не стоит начинать разговор, когда твой мужчина уставший или голодный. Лучше всего, чтобы у него было хорошее настроение, и чтобы он был готов к разговору. Можно заранее предупредить, что ты хочешь поговорить, и разговор не займёт много времени. Но это для тебя важно, поэтому ты не хочешь откладывать.

Обязательно стоит сделать акцент, что ваши отношения дороги для тебя, но есть моменты, с которыми тяжело справиться.

  • Не молчи про то, что тебя беспокоит

Если ты будешь умалчивать то, что тебя в отношениях беспокоит, то это тупик. В какой-то момент ты не всё равно не сможешь замалчивать и тебя может прорвать. Говорить обо всём в отношениях крайне важно.

  • Будь честной

Не стоит лукавить или врать, что всё хорошо. Или что с тобой можно поступать каким-то образом, хотя на самом деле это может нарушать твои личные границы. Ты всегда можешь сказать «нет» на всё что тебя беспокоит.

  • Удели внимание обратной связи

Да, удели внимание чувствам и эмоциям своего мужчины. После того, как ты скажешь ему о том, что тебя беспокоит выслушай его. Что он чувствует и что думает по этому поводу.

  • Делай акцент на плюсы

Начать диалог важно с плюсов и закончить тоже ими. Ведь если ты в отношениях, тебе точно близок этот человек, просто что-то тебе не нравится, но точно не всё.

Эти четыре пункта помогут тебе в самом начале поговорить о том, что тебя не устраивает в отношениях и как вы можете это изменить.

Что делать после разговора об отношениях

Если ты уже сказала своему мужчине о ваших проблемах в отношениях нужно быть готовой к тому, что:

  • Тебе не понравится его ответ
  • Ты не можешь влиять на его чувства
  • Нужно быть готовой к любой реакции (адекватной)

А за тем, тебе с твоим партнёром нужно всё обсудить. Не просто высказать своё мнение, но и прийти к какому-то консенсусу. Вам нужно решить, как вы можете изменить то, что тебе не нравится.

Как сказать мужчине о том, что вам не нравится?

Как сказать мужчине о том, что вам не нравится?

Следует также задать себе вопрос, почему ты читаешь эту статью. Ведь если ты уверена в себе, то и вопросов «как сказать мужчине, что тебе что-то не нравится» не возникает. Тогда какие могут быть причины:

  • Неуверенность в себе
  • Заниженная самооценка
  • Отсутствие любви к себе

На самом деле, все эти пункты можно объединить в одно. Это позиция «жертвы» в отношениях или в целом по жизни. Связано это может быть с тем, что ты «потерялась». Есть и другие причины:

  • Критическая ситуация (сложные обстоятельства в жизни – увольнение, смерть близкого)
  • Затяжной декрет
  • Проблемы в прошлом (детско-родительские отношения)
  • Абьюзивные отношения

В такой ситуации важно обратить к психологу. Именно этот специалист поможет тебе познакомиться с собой вновь. Укрепит твою самооценку, поможет посмотреть на себя со стороны, проработать отношения в прошлом и укрепить свои позиции в настоящем.

Без правильного понимая себя выстраивать отношения очень не просто. Так как ты будешь отражать на партнёра свои непроработанные части.

Ещё одним способом донести до мужчины свою позицию – это обратиться к психологу вместе. Может быть то, что тебя не устраивает в отношениях будет легче обсудить в кабинете у психолога. Ведь порой проблемы могут быть гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Но это не всегда видно.

Также специалист поможет более гармонично принять другому его точку зрения, без конфликта, а как активное слушание.

Что нельзя делать в отношениях

А этот вопрос ты должна сама себе задать. Потому что то, что приемлемо для одного, может быть совсем неприемлемо для другого. Ты можешь составить целый список, как с тобой нельзя. А потом ты поймёшь, нарушается ли твоим мужчиной этой список. И может быть то, что тебя не устраивает гораздо серьёзнее, чем просто твоё неудовлетворение.

В таком случае имеет смысл подумать о разрыве отношений, а не о том, как и склеить.

Это может быть болезненным решением, и к нему нужно подойти взвешено.

Как закончить отношения

Если ты всё-таки, решила, что вам стоит закончить ваши отношения, но не знаешь, как отреагирует на это мужчина, есть несколько правил:

  • Будь искренней
  • Выбери удачное время
  • Не говори, что любишь, а потом, что уходишь
  • Будь настойчивой
  • Ожидай любой реакции
  • Выслушай его
  • Не привлекай третьих лиц

Если твоё решение окончательное и бесповоротное, то после этого старайся не отвечать на его звонки и смс. В крайнем случае один раз, что всё уже решено. Но при этом, тебе нужно понимать, что для него это может быть стресс. И о том, что вы расстались, нужно привыкнуть, осознать эту мысль. Любое расставание схоже с утратой (смертью человека).

Ты и твой партнёр может проживать все те же стадии: от горевания до полного принятия. На это нужно время. Дай его себе.

Постарайся минимизировать все ваши контакты после расставания, от этого тебе будет легче пережить эти стадии.

Если всё прошло хорошо

А если, ты смогла обсудить со своим партнёром все нюансы, которые тебя не устраивали и в отношениях стало что-то меняться – это здорово! Помни, любящие друг друга люди всегда найдут компромисс. А если что-то вновь будет не так, ты всегда можешь вернуться к тому, чтобы всё обсудить. При этом и сама будь открытой к новым предложениям и изменениям в ваших отношениях.

Не стоит забывать, что любые отношения претерпевают кризисы. И знать о них полезно, так как многие можно пережить гораздо комфортнее. Не стоит думать, что если вы один раз уладите какой-то конфликт, то больше у вас не будет ссор или недомолвок, но если вы оба готовы развивать ваши отношения, то вы будете стремится к тому, чтобы быть вместе.

Но в стабильно здоровых отношениях люди слышат друг друга, хотят идти на встречу и развиваться. Очень хорошо укрепляет союз – личная проработка своих страхов, убеждений, претензий в кабинете у специалиста.

Самое главное –это будь открытой для своего партнёра. Отношения – это прекрасно. Когда ты любишь и любима мир вокруг становится очень приятным. Поэтому не бойся идти даже в конфликт, если это приведёт тебя к счастливым гармоничным отношениям.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Согласна, что все надо обговаривать со своим партнером. Но это поможет только в том случае, если это взрослый самостоятельный человек. У меня же был инфантил. Сколько не говори, все без толку. Так неплохой, но были моменты, которые меня совсем не устраивали и злили. Например, он всегда опаздывал, поэтому часто подводил меня и окружающих людей…

  2. avatar

    Так и сказать, прямым текстом. А будешь молчать, то ничего не измениться. Я вот тоже скромница раньше была, лишний раз боялась неудовольствие показать. Теперь спокойно доношу все до своего парня. Или он меняется или объясняет, почему это сделать не может

  3. avatar

    я с мужем тоже периодически беседы провожу, но всегда на сытый желудок и когда у него хорошее настроение. все решаемо, надо просто об этом говорить. муж не телепат…

  4. avatar

    мой бывший муж вообще не воспринимал никакие разговоры. только я начинаю, он сразу убегал. а уж о походе к психологу я вообще молчу, никогда бы не согласился

  5. avatar

    как можно вообще жить с абьюзером. это же очень опасно для здоровья как психического так и физического. может быть некоторые из-за денег терпят, но можно же и самой себя обеспечивать. не понимаю…

    • avatar

      Гость

      кого-то такой формат отношений вполне устраивает и спокойный уравновешенный мужчина не подойдет…

  6. avatar

    зато мужчины у нас не заморачиваются. сразу говорят, если что-то не так — то потолстела, то подурнела, то не так посмотрела, то не так суп сварила…

  7. avatar

    Бояться выразить недовольство женщины, у которых низкая самооценка. Надо с ней работать. Я вот не тяну. Если что-то не устраивает, сразу об этом говорю. Мужчина не может сам догадаться, ему надо говорить об этом

  8. avatar

    я своему сразу все говорю. мне надо, чтобы мой мужчина поддерживал меня финансово, так как я еще учусь и денег часто не хватает. с предыдущим из-за этого рассталась, так как помощи не было, говори не говори

  9. avatar

    Как сказать? Мягко, но настойчиво. Если что-то меня беспокоит, то я спать не смогу пока не поговорю и не решу вопрос

  10. avatar

    Я со своим бывшим вообще не могла разговаривать. Он мне очень нравился, боялась, что уйдет от меня если буду права качать слишком. Но в результате стала раздражаться на него и злиться на себя и мы все равно расстались…

close
up