Сложности в отношениях с мужчиной и пути их разрешения

Иногда партнерам трудно найти общий язык и объективно взглянуть на причину конфликтов. Есть 5 сложных моментов, с которыми порой приходится сталкиваться в отношениях с мужчиной.

Разные способы показать свои чувства

И она ждет того же от мужчины. Однако в его семье были приняты другие способы выражать чувства, например, объятья, помощь, время, проведенное вместе.

Чтобы справиться с проблемой, тебе нужно:

• понять, какие способы выражения любви были приняты в твоей семье;
• рассказать мужчине, чего ты хочешь от него и почему для тебя это важно – порой нужно прямо сказать, чтобы он чаще дарил тебе цветы, ведь он может даже не догадываться, что тебе это нужно;
• проанализировать ваши отношения и понять, какие он использует способы, чтобы донести свои чувства – это может быть внимание, время, материальная помощь, защита, подарки, поддержка, физический контакт, конкретные поступки и пр.;
• научиться «говорить» с мужчиной и на его языке любви – ведь возможно, как ты не понимаешь его способов выражения чувств, так и он не понимает твоих.

Завышенные ожидания

Вступая в отношения, люди много ожидают от своего партнера. Более того, они приписывают ему часть свойств и качеств, которыми он не обладает.

Так происходит, потому что наш мозг не любит неопределенности. Когда ты только знакомишься с человеком, ты не знаешь его, но приписываешь ему определенные свойства:

• качества, которые есть у тебя самой – этот механизм называется проекция, например, если ты любишь детей, ты и своему возлюбленному можешь приписать это же свойство или если ты часто обижаешься, он тебе может тоже казаться обидчивым;
• качества, которыми обладали значимые в твоей жизни мужчины – твой отец, твоя первая любовь, твои кумиры, даже твои бывшие мужчины, все они оказали на тебя влияние и создали некоторые стереотипные ожидания по отношению к мужчине;

• качества, которые ты хотела бы иметь, но испытываешь в них дефицит – мы выбираем людей, которые могут компенсировать наши недостатки.

Из этого набора формируется целый ряд ожиданий от партнера, от отношений, и у человека появляется идеальная картинка того, как должно быть.

Если эта картинка не соответствует действительности, в отношениях появляются проблемы. Это несоответствие вызывает раздражение, а порой и разочарование. Но это не значит, что партнер не достоин, просто он не такой, как ты думала.

Негативные эмоции появляются из-за когнитивного диссонанса, проще говоря, эффекта «ожидание-реальность».

Чтобы с этим справиться:

• подумай, какие установки влияют на твое восприятие;
• увидь реального человека, который рядом с тобой – его достоинства и недостатки, прими их как данность, ведь идеальных людей не бывает;
• подумай над своими ожиданиями – может ли мужчина им соответствовать и должен ли он это делать, реши, что для тебя действительно важно, а что вторично.

Оба партнера должны стремиться к тому, чтобы со временем действительно узнать друг друга и научиться принимать друг друга такими, какие они есть.

Разная психологическая дистанция

Порой один партнер хочет все делать вместе, разделять общие интересы, звонит, когда второй задерживается на работе и пр. А второй, наоборот, нуждается в тишине, в личном пространстве, порой ему нужно побыть в одиночестве.

Один после месяца общения уже строит планы на совместную жизнь и готов съехаться, а второй еще даже не думал об этом.

Так происходит не потому, что один любит, а второй не уверен в своих чувствах, просто у партнеров:

• разная степень доверия к людям;
• разная скорость сближения с другим человеком;
• разный тип психологической привязанности.

Из-за этого часто появляются конфликты. Один постоянно ревнует, обижается, а второму кажется, что его «душат», ограничивают его свободу.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно признать как факт – вы разные и у вас разная психологическая дистанция, вы движетесь с разной скоростью.

Тебе необходимо понять свои потребности и потребности мужчины, и вы вместе должны прийти к приемлемому темпу сближения.

Разные жизненные ценности

Порой сложности в отношениях возникают, когда у мужчины и женщины разные ценности и актуальные потребности. Типичная ситуация – она хочет выйти замуж и родить ребенка, а он постоянно работает и хочет путешествовать.

Она сначала верит, что он измениться, ждет, но накопившиеся раздражение приводит к постоянным конфликтам. Ей кажется, что мужчина ее не любит и не воспринимает отношения всерьез.

На самом деле, мужчина может быть влюблен, просто у него другие жизненные приоритеты. Они не хорошие, и не плохие, они просто не совпали с приоритетами женщины.

Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо:

• составить список из 10 ценностей, которые важны для тебя – это может быть семья, здоровье, карьера, увлечения, отдых, общение с друзьями и пр.;
• определить 3 самые важные, то есть те, которые наиболее актуальны для тебя сейчас;
• попросить мужчину сделать то же самое;
• сравнить ваши ценности – понять в чем вы совпадаете, а в чем у вас различия;
• осознать, можете ли вы найти компромисс – в чем пойти на уступки, какие ценности сделать более приоритетными, чтобы идти к одной цели.

Неспособность «правильно» конфликтовать

Многих расставаний удается избежать, если пара умеет правильно ругаться. Порой без ссор невозможно выстроить близкие отношения, и, чтобы конфликты работали на вас, необходимо:

• задвинуть свое желание быть правым на второй план – целью конфликта должен быть поиск решения, а не попытка одержать верх над партнером, доказав, что он ошибается;
• отказаться от фразы «ты виноват» – согласно исследованиями Дж. Готтмана и Р. Левенсона, пары, которые пытаются обвинить друг друга в проблемах, значительно увеличивают шансы на расставание. Учитесь признавать свои ошибки, а не указывать на ошибки партнера;
• избегать установки «ты должен» – старайтесь изменить ее на «ты хочешь» или «ты можешь». Изначально отношения начинаются ради того, чтобы получать удовольствие от общения друг с другом, и в них никто никому ничего не должен.

Понимание этих 5 проблем, которые могут возникать между тобой и мужчиной, еще не гарантирует, что ты сможешь построить с ним здоровые, близкие и долгосрочные отношения, поскольку жизнь непредсказуема и невозможно предугадать все возможные проблемы.

Зная о том, как справиться с этими 5 трудностями, ты сможешь значительно сблизиться с мужчиной, начать лучше его понимать и не позволить этим распространенным ошибкам перечеркнуть вашу любовь и чувство доверия друг к другу.