Почему мучает совесть от измены мужу и как избавиться от чувства вины
Почему мучает совесть из-за измены мужу и что делать Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Почему мучает совесть из-за измены мужу и что делать

Автор

Практикующий психолог. Окончила магистратуру Российского Государственный Со...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Традиционно в нашей культуре считается, что женщина – это хранительница очага, на которой, главным образом, держится благополучие всей семьи, и если дело дошло до измены с ее стороны, то велика вероятность, что совсем скоро ее начнут мучить сильные угрызения совести.

Женщины чаще, чем мужчины склонны винить себя в произошедшем. Они обычно сильнее беспокоятся о социальных связях и взаимоотношениях.

Почему возникает чувство вины после измены

грустная девушка
Фото автора Alex Green: Pexels

Чувство вины в таком случае может выполнять и роль некой защитной функции, помогающей женщине легче пережить ситуацию. Вместо того, чтобы искать источник проблемы и ее решение, нам порой бывает легче ничего не менять, упиваясь этим, часто бесполезным, чувством.

Но не спеши корить себя и доводить до депрессии. Измена всегда говорит о проблемах в браке.  Если ты все-таки решилась на этот шаг, то наверняка у тебя были веские причины.

Наиболее распространённые из них мы обсудим в данной статье, а также узнаем, что же делать, если измена все-таки имела место быть.

Причины женской измены

  • Неудовлетворенностью в интимной близости. Некоторые мужчины ведут себя в постели крайне эгоистично, совершенно не заботясь об удовольствии своей партнерши, что может заставить ее отправиться на поиски более внимательного и чуткого любовника; 
  • если муж уделяет мало внимания, длительно отсутствует, в том числе по работе, много времени проводит вдалеке от дома. Или просто не интересуется ее чувствами, проблемами, а на горизонте вдруг появился мужчина, проявивший к ней интерес, этот новый мужчина может стать для нее очень притягательным;
  • беспочвенная ревность со стороны мужа, постоянные ссоры, скандалы, упреки;
  • если мужчина разочаровал, слаб характером, не имеет цели в жизни, ни к чему не стремиться;
  • кризис в семейных отношениях. Часто женщины решаются на измену, спустя годы совместной жизни, когда уже достал совместный быт, скука и рутина в отношениях;
  • из мести. Порой мужчина в браке сам гуляет и долгое время изменяет жене. И даже если он потом бросает любовницу, отношения дают трещину. Боль и предательство забыть бывает невыносимо сложно, в таком случае женщина тоже может решиться на измену в отместку. Также просто плохое обращение может толкнуть ее на измену;
  • просто полюбила другого;
  • окружение. Если у многих ее подруг есть любовники;
  • плохой пример собственных родителей. Если женщина видела, как родители изменяют друг другу, то может во взрослом возрасте перенести эту модель отношений и на свою семью;
  • если женщина утратила над собой контроль под влиянием алкоголя;
  • с целью повышения самооценки. Спустя годы брака часто бывает так, что муж совсем перестает ухаживать за своей дамой, дарить ей цветы, подарки, не стремиться сделать приятное. И женщина становиться готова оказаться в чужих объятиях, чтобы снова почувствовать себя красивой и желанной и доказать себе, что имеет успех у других мужчин.
Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Очень часто после измены у женщины появляется желание рассказать о ней мужу, но если ты хочешь сохранить отношения, делать этого настоятельно не рекомендуется. Очень немногие мужчины способны простить измену, забыть же не способен никто.

В дальнейшем супруг может постоянно припоминать тебе эту ситуацию. И рано или поздно упреки за ошибки прошлого могут окончательно разрушить ваш союз.

Почему мучает совесть от измены мужу и как избавиться от угрызений

Но что же делать, если смотреть в глаза мужу после случившегося стало невыносимо, и ты постоянно находишься в стрессовом подавленном состоянии?

В таком случае рекомендую сделать следующее:

  • для начала подумай, что толкнуло тебя на этот поступок. Разберись в причинах измены и тебе станет легче. Осознание причины также может помочь предотвратить повторение ситуации;
  • постарайся забыть об измене, убрать все, что ней напоминает. По возможности не посещай место, где это случилось, выброси одежду, в которой была в этот момент и т. д.;
  • прими ситуацию, которая уже случилась, и ее не изменить. В конце концов, в мире нет безгрешных людей;
  • окружи семью теплом и заботой, постарайся проводить с ними больше времени;
  • если чувствуешь необходимость кому-то выговориться, найди человека, которому доверяешь, возможно ты знаешь того, кто сам изменял и находился в похожей ситуации.
Giphy

Откровенный разговор с тем, кто тебя понимает, поможет обрести спокойствие. Если ты верующая, можешь сходить на исповедь. Искреннее раскаяние и разговор с батюшкой также могут помочь избавиться от чувства вины.

Главное попробуй изменить ситуацию, которая толкнула тебя на измену.

Если причина в том, что тебя не устраивает интим с мужем, деликатно намекните ему, что не получаешь удовлетворения. При обоюдном желании этот вопрос практически всегда можно решить.

Если на измену тебя толкнул недостаток внимания со стороны мужа, обсуди с ним этот вопрос. Постарайтесь больше времени проводить вдвоем, отправьтесь вместе в отпуск, к морю, если есть такая возможность.

Другое дело, если ты по натуре человек ветреный и любые отношения тебе достаточно быстро надоедают, ты постоянно жаждешь новых эмоций и ощущений. Скорей всего, ты просто когда-то усвоила для себя именно этот способ получения адреналина, поддержания себя в тонусе.

Если ты осознаешь, что чувство новизны, влюбленности и смена партнеров для тебя как наркотик, при этом ты бы хотела хранить верность в отношениях, но для тебя это очень сложно, в таком случае очень важно вовремя остановиться и найти более приемлемые способы, наполнения себя недостающими эмоциями, которые помогут тебе ощутить полноту жизни.

Если же ты все хорошо обдумала и пришла к выводу, что устранить причину, толкнувшую тебя на измену невозможно или у тебя окончательно прошли чувства к мужу, ты полюбила другого, то это уже серьезный повод перестать мучить себя и его, оставаясь в отношениях, которые себя исчерпали.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Чувство вины после измены может возникать из-за осознания нарушения доверия и предательства, которое совершил человек, изменяющий своему партнеру.

  2. avatar

    Вина может возникать из понимания, что измена нанесла эмоциональную боль и страдание партнеру.

  3. avatar

    Человек может чувствовать вину из-за осознания, что он нарушил свои собственные ценности и нормы поведения.

  4. avatar

    Чувство вины может быть вызвано осознанием, что измена нарушила обещания и обязательства перед партнером.

  5. avatar

    Человек может чувствовать вину из-за осознания, что измена причинила повреждение и разрушение в отношениях и семье.

  6. avatar

    Чувство вины может возникать из понимания, что измена создала недоверие и затруднения в восстановлении отношений.

  7. avatar

    Ощущение вины может быть вызвано пониманием, что измена имеет негативные последствия для всех затронутых сторон, включая детей, семью и близких.

  8. avatar

    Человек может чувствовать вину из-за осознания, что он обманул и обидел человека, которого он любит.

  9. avatar

    Вина может возникать из понимания, что измена привела к потере уважения и самооценки.

  10. avatar

    Чувство вины может быть вызвано осознанием, что человек использовал другого человека в эмоциональных и физических отношениях.

  11. avatar

    Вина может возникать из осознания, что измена стала причиной разрушения и распада семьи.

  12. avatar

    Человек может чувствовать вину из-за осознания, что он не оправдал доверие и нанес моральный ущерб своему партнеру.

  13. avatar

    Чувство вины может возникать из понимания, что измена привела к эмоциональной и психологической травме партнера.

  14. avatar

    Вина может возникать из осознания, что измена нарушила обещания о преданности и верности в отношениях.

  15. avatar

    Чувство вины может быть вызвано осознанием, что человек не проявил достаточной зрелости, ответственности и уважения к партнеру, и это привело к измене.

  16. avatar

    Женская измена может быть вызвана неудовлетворенностью в интимной близости. Если муж не проявляет достаточного внимания и заботы о женщине в постели, она может искать удовлетворения и внимания у другого партнера.

  17. avatar

    Некоторые женщины могут изменять из-за недостатка внимания со стороны мужа. Если муж отсутствует длительное время, как по работе, так и эмоционально, и не интересуется чувствами и проблемами жены, она может быть привлечена вниманием и интересом со стороны другого мужчины.

  18. avatar

    Беспочвенная ревность и постоянные конфликты могут также способствовать женской измене. Если муж проявляет чрезмерную ревность, постоянно ссорится и упрекает жену без веских причин, она может искать поддержку и понимание у кого-то другого.

  19. avatar

    Женщины могут изменять, если их партнер неяркий личностью, не имеет целей в жизни и не проявляет стойкости и решительности. Отсутствие этих качеств может разочаровать и побудить женщину искать в других мужчинах то, что она не видит у своего партнера.

  20. avatar

    Время от времени возникает кризис в семейных отношениях, когда рутина и скука становятся доминирующими факторами. В таких ситуациях женщины могут искать новых ощущений и эмоциональной насыщенности в отношениях с другими мужчинами.

  21. avatar

    Иногда измена может быть мотивирована желанием мести. Если муж изменял или плохо обращался с женой, она может решиться на измену, чтобы дать ему понять, как больно это может быть.

  22. avatar

    В некоторых случаях женщины могут полюбить другого человека и почувствовать с ним более глубокую связь и совместимость, что становится причиной измены.

  23. avatar

    Влияние окружения также может играть роль. Если много подруг женщины имеют любовников, она может почувствовать себя исключенной и попытаться найти подобное себе.

  24. avatar

    Плохой пример родителей, которые изменяли друг другу, может влиять на привычку женщины изменять во взрослой жизни, перенося их модель отношений на свою семью.

  25. avatar

    Употребление алкоголя или потеря контроля над собой также может стать фактором, побуждающим женщину изменять.

  26. avatar

    Желание повысить самооценку может быть причиной измены. Если муж перестает проявлять заботу и внимание к жене, она может искать подтверждения своей привлекательности и желанности у других мужчин.

  27. avatar

    Если женщина жалеет об измене, важно обратиться к профессиональному помощнику, такому как психолог или семейный терапевт, чтобы разобраться в своих эмоциях, причинах измены и найти пути к примирению и восстановлению отношений.

  28. avatar

    Честная и открытая коммуникация с партнером может быть ключевым восстановительным шагом после измены. Признание своих ошибок, выражение сожаления и готовности к работе над отношениями могут помочь в построении доверия и примирении.

  29. avatar

    Самоанализ и работа над собой могут быть необходимы для понимания корней проблемы и личного роста. Это может включать развитие навыков общения, управление эмоциями и разрешение конфликтов.

  30. avatar

    В некоторых случаях может потребоваться время для процесса исцеления и восстановления отношений. Важно быть терпеливыми, открытыми для изменений и готовыми к работе над собой и отношениями в целом.

  31. avatar

    Причины мучения совести от измены мужу могут быть разными. Один из основных факторов – осознание собственных действий и их влияния на партнера. Чувство вины и угрызения совести могут возникать из-за осознания нанесенной боль и предательства.

  32. avatar

    Чтобы избавиться от угрызений совести и начать процесс исцеления, важно принять ответственность за свои действия и быть готовой к изменению.

  33. avatar

    Будьте готовы признать, что ваш поступок был неправильным и что вы нанесли боль своему партнеру. Открыто выразите свое сожаление и раскаяние за измену.

  34. avatar

    Важно иметь откровенный разговор с вашим мужем о произошедшем. Выслушайте его чувства и реакцию на случившееся. Постарайтесь понять его точку зрения и выразите свои чувства и мотивы измены. Общение может помочь начать процесс примирения и понимания.

  35. avatar

    Восстановление доверия будет требовать времени и усилий. Будьте готовы предоставить своему партнеру необходимое время для обработки эмоций и принятия решений. Старайтесь быть открытыми, честными и преданностью, чтобы показать свое намерение измениться и исправить ситуацию.

  36. avatar

    Прощение самой себя может быть сложным, но необходимым шагом в процессе исцеления. Признайте, что вы совершили ошибку, выразите себе сожаление и поймите, что вы можете извлечь уроки из произошедшего. Работа над самопрощением и само-принятием поможет вам двигаться вперед и строить более здоровые отношения в будущем.

  37. avatar

    Если мучение совести остается сильным и продолжается длительное время, полезно обратиться к психологу или семейному терапевту. Они могут помочь вам обработать эмоции, понять корни проблемы и найти пути к примирению и восстановлению отношений.

  38. avatar

    Измена – это серьезный поступок, и важно принять ответственность за свои действия. Поставьте себя на место партнера и подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы вас изменяли. Это поможет вам осознать масштаб нанесенной боль и стимулировать вас к изменениям в своем поведении и принятии мер, чтобы такое не повторилось.

  39. avatar

    После измены становится важным посвятить время и усилия саморазвитию. Используйте этот опыт как возможность для личного роста и улучшения себя как человека. Развивайте свои навыки, интересы и самосознание. Это поможет вам стать лучшей версией себя и в долгосрочной перспективе создать более здоровые и устойчивые отношения.

  40. avatar

    Процесс восстановления отношений после измены требует прощения со стороны партнера и самой изменяющей стороны. Будьте готовы к тому, что прощение может занять время и потребовать усилий. Важно быть искренними в своих извинениях, демонстрировать изменения в своих действиях и постепенно восстанавливать доверие.

  41. avatar

    Измена – это возможность для самоанализа и осознания, что пошло не так в предыдущих отношениях. Проявите готовность изучать свои ошибки, чтобы в будущем избежать подобных ситуаций. Разберитесь в своих мотивах и внутренних причинах, которые привели к измене. Это поможет вам развить более здоровую и ответственную подход к отношениям.

  42. avatar

    Процесс исцеления после измены требует времени и терпения. Позвольте себе пережить свои эмоции, обработать ситуацию и восстановить свою эмоциональную и психологическую стабильность. Не торопитесь восстанавливать все сразу, дайте себе и партнеру время на восстановление и решение дальнейших шагов.

preload
close
up