Почему мучает совесть от измены мужу и как избавиться от чувства вины
пара на шахматной доске Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Почему мучает совесть из-за измены мужу и что делать

Виктория Ренар

Автор

Практикующий психолог. Окончила магистратуру Российского Государственный Со...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Традиционно в нашей культуре считается, что женщина – это хранительница очага, на которой, главным образом, держится благополучие всей семьи, и если дело дошло до измены с ее стороны, то велика вероятность, что совсем скоро ее начнут мучить сильные угрызения совести.

Женщины чаще, чем мужчины склонны винить себя в произошедшем. Они обычно сильнее беспокоятся о социальных связях и взаимоотношениях.

Почему возникает чувство вины после измены

грустная девушка
Фото автора Alex Green: Pexels

Чувство вины в таком случае может выполнять и роль некой защитной функции, помогающей женщине легче пережить ситуацию. Вместо того, чтобы искать источник проблемы и ее решение, нам порой бывает легче ничего не менять, упиваясь этим, часто бесполезным, чувством.

Но не спеши корить себя и доводить до депрессии. Измена всегда говорит о проблемах в браке.  Если ты все-таки решилась на этот шаг, то наверняка у тебя были веские причины.

Наиболее распространённые из них мы обсудим в данной статье, а также узнаем, что же делать, если измена все-таки имела место быть.

Причины женской измены

  • Неудовлетворенностью в интимной близости. Некоторые мужчины ведут себя в постели крайне эгоистично, совершенно не заботясь об удовольствии своей партнерши, что может заставить ее отправиться на поиски более внимательного и чуткого любовника; 
  • если муж уделяет мало внимания, длительно отсутствует, в том числе по работе, много времени проводит вдалеке от дома. Или просто не интересуется ее чувствами, проблемами, а на горизонте вдруг появился мужчина, проявивший к ней интерес, этот новый мужчина может стать для нее очень притягательным;
  • беспочвенная ревность со стороны мужа, постоянные ссоры, скандалы, упреки;
  • если мужчина разочаровал, слаб характером, не имеет цели в жизни, ни к чему не стремиться;
  • кризис в семейных отношениях. Часто женщины решаются на измену, спустя годы совместной жизни, когда уже достал совместный быт, скука и рутина в отношениях;
  • из мести. Порой мужчина в браке сам гуляет и долгое время изменяет жене. И даже если он потом бросает любовницу, отношения дают трещину. Боль и предательство забыть бывает невыносимо сложно, в таком случае женщина тоже может решиться на измену в отместку. Также просто плохое обращение может толкнуть ее на измену;
  • просто полюбила другого;
  • окружение. Если у многих ее подруг есть любовники;
  • плохой пример собственных родителей. Если женщина видела, как родители изменяют друг другу, то может во взрослом возрасте перенести эту модель отношений и на свою семью;
  • если женщина утратила над собой контроль под влиянием алкоголя;
  • с целью повышения самооценки. Спустя годы брака часто бывает так, что муж совсем перестает ухаживать за своей дамой, дарить ей цветы, подарки, не стремиться сделать приятное. И женщина становиться готова оказаться в чужих объятиях, чтобы снова почувствовать себя красивой и желанной и доказать себе, что имеет успех у других мужчин.
Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Очень часто после измены у женщины появляется желание рассказать о ней мужу, но если ты хочешь сохранить отношения, делать этого настоятельно не рекомендуется. Очень немногие мужчины способны простить измену, забыть же не способен никто.

В дальнейшем супруг может постоянно припоминать тебе эту ситуацию. И рано или поздно упреки за ошибки прошлого могут окончательно разрушить ваш союз.

Почему мучает совесть от измены мужу и как избавиться от угрызений

Но что же делать, если смотреть в глаза мужу после случившегося стало невыносимо, и ты постоянно находишься в стрессовом подавленном состоянии?

В таком случае рекомендую сделать следующее:

  • для начала подумай, что толкнуло тебя на этот поступок. Разберись в причинах измены и тебе станет легче. Осознание причины также может помочь предотвратить повторение ситуации;
  • постарайся забыть об измене, убрать все, что ней напоминает. По возможности не посещай место, где это случилось, выброси одежду, в которой была в этот момент и т. д.;
  • прими ситуацию, которая уже случилась, и ее не изменить. В конце концов, в мире нет безгрешных людей;
  • окружи семью теплом и заботой, постарайся проводить с ними больше времени;
  • если чувствуешь необходимость кому-то выговориться, найди человека, которому доверяешь, возможно ты знаешь того, кто сам изменял и находился в похожей ситуации.
Giphy

Откровенный разговор с тем, кто тебя понимает, поможет обрести спокойствие. Если ты верующая, можешь сходить на исповедь. Искреннее раскаяние и разговор с батюшкой также могут помочь избавиться от чувства вины.

Главное попробуй изменить ситуацию, которая толкнула тебя на измену.

Если причина в том, что тебя не устраивает интим с мужем, деликатно намекните ему, что не получаешь удовлетворения. При обоюдном желании этот вопрос практически всегда можно решить.

Если на измену тебя толкнул недостаток внимания со стороны мужа, обсуди с ним этот вопрос. Постарайтесь больше времени проводить вдвоем, отправьтесь вместе в отпуск, к морю, если есть такая возможность.

Другое дело, если ты по натуре человек ветреный и любые отношения тебе достаточно быстро надоедают, ты постоянно жаждешь новых эмоций и ощущений. Скорей всего, ты просто когда-то усвоила для себя именно этот способ получения адреналина, поддержания себя в тонусе.

Если ты осознаешь, что чувство новизны, влюбленности и смена партнеров для тебя как наркотик, при этом ты бы хотела хранить верность в отношениях, но для тебя это очень сложно, в таком случае очень важно вовремя остановиться и найти более приемлемые способы, наполнения себя недостающими эмоциями, которые помогут тебе ощутить полноту жизни.

Если же ты все хорошо обдумала и пришла к выводу, что устранить причину, толкнувшую тебя на измену невозможно или у тебя окончательно прошли чувства к мужу, ты полюбила другого, то это уже серьезный повод перестать мучить себя и его, оставаясь в отношениях, которые себя исчерпали.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up