Муж не поддерживает в трудную минуту – советы психолога, что делать

В идеале отношения между мужчиной и женщиной должны быть источником силы, энергии. Но, ты, наверное, сталкивалась с таким, что муж не поддерживает твои новые начинания, обесценивает их. Давай посмотрим, с чем это связано, и что делать в такой ситуации.

Причины, по которым мужчина не поддерживает тебя в трудное время

• С детства мальчики уяснили тот момент, что все девочки истерички. Им свойственно все преувеличивать. По мере взросления мужчина также относится уже к женщинам. Его скептическое отношение остается даже в те моменты, когда действительно тебе необходима помощь. Он по-прежнему считает это проявлением слабости и блажью.
• Семейный уклад таков, что мужчина работает в социуме. Домой же он приходит отдыхать и оказывать поддержку в его планы не входит. Он занят добычей денег. Ты ведешь хозяйство. Вроде бы все логично. Муж крутится словно белка в колесе, от тебя же ждет спокойствия и понимания.
• Инфантильность. Если мужчина вырос в семье, где всю ответственность на себя брала мама, то у него нет примера, что именно он должен быть опорой. Он не в состоянии понять, что ем нужно оказать какую-то поддержку, твои трудности его не трогают. Даже, если он и проявит инициативу, то сделает все спустя рукава, всячески выражая недовольство и раздражение.
• Мужчина мстит. Возможно, между вами была ситуация, когда муж по праву рассчитывал на поддержку. На сегодняшний день у вас напряженные отношения. Он не оказывает тебе поддержку из-за обиды. Причем он может это делать как осознанно, так и бессознательно. Это поведение незрелой личности. Таким образом ведут себя дети по отношению к родителям.
• Мужчина не чувствует себя ответственным в отношениях. Возможно, ты, как генерал в юбке. Все взвалила на себя, забрала власть у мужа к себе. Ты не даешь ему возможности принять самостоятельно решение. Всегда за собой оставляешь последнее слово. Партнер с тобой обрел неуверенность, перестал предпринимать какие-либо действия, самостоятельно ждет «указания сверху».

• Вы живете в родительской семье, где главенство принадлежит или свекру, или тестю. У вас все еще сохранены отношения по принципу «дети-родители». Твой муж предоставил право оказывать тебе поддержку родителям.

• Боится показаться неумелым. Возможно, мужчина размышляет, что лучше ничего не сделать, чем показать свою некомпетентность. Он не сможет быть для себя главным, если покажет свою несмышленость в деле.
• Боится стать подкаблучником. У него крепко засела мысль, что ты сядешь ему на шею, будешь руководить в этой наиболее удобной для тебя позиции.
• Возможно, у мужа скромный достаток. Он осознает, что не в силах оказать тебе нужную поддержку. У него попросту нет возможности оказать необходимую помощь.

Страхов, которые сознательно или на бессознательном уровне влияют на мужчину, свидетельствуют о его неготовности оказать тебе поддержку, на самом деле больше. Но все они берут начало в неудачном опыте.

Что делать, если мужчина боится оказать поддержку

Если мужчина не оказывает тебе поддержку, то не стоит закатывать скандалы, бросаться обвинениями, унижать его. Это точно не изменит ситуацию к лучшему. Давай посмотрим, как вести себя, если ты хочешь получить от мужа поддержку.

• Озвучивай прямо просьбу. Мужчина не придет на помощь, если ты не озвучила просьбу. В мужском мире так не принято. Если ты хочешь, чтобы тебе помогли, то скажи просто, без завуалированных фраз. Он не сможет догадаться, как сделала бы твоя подруга, мама или сестра. Если ты не высказываешь вслух просьбу, значит со всем справишься сама. Проанализируй ситуацию, почему тебе сложно просить. Возможно, ты считаешь, что это проявление слабости. Тогда тебе нужно поработать над самооценкой.
• Разъясни, в чем проявляется его поддержка. Четко скажи, что ты хочешь получить в результате. Не нужно никаких эмоций. Мужчины мыслят действиями, а не чувствами. Научись говорить о своих потребностях.

• Придумай правильную мотивацию. Убери из лексикона слово «должен». Даже, если вы женаты несколько десятков лет, в его обязанности не входит помощь тебе. Сделай так, чтобы он захотел это сделать. Правильная мотивация является полезным навыком в жизни. Лучше ему обучиться и применять.
• Благодари мужа. Никто не кинется тебе выполнять задание по щелчку пальцев. Любое действие требует в ответ благодарности. Это нормально. Даже, если муж оказал незначительную поддержку, обязательно поблагодари его за это. В последствии он с удовольствием выполнит еще одну твою просьбу, не потому что «должен», а потому что «хочет». Это существенно облегчит твою жизнь.
• Проявляй искренний интерес к жизни мужа. Будь в курсе всего, что его беспокоит или радует. Крепкие отношения закладываются именно на этом фундаменте. Каждая пара переживает непростые времена, искренние чувства являются помощником в их преодолении.

• Не бойся быть ласковой. Причем ласка выражается не только в словах, но также и в правильной интонации. Даже ласковая фраза, произнесенная в неправильной тоне, может прозвучать оскорблением и даже издевкой. Не стой на таком пути. Будь для своего мужчины феей, воплощающей ласку и доброту.
• Не бойся трудностей. Верь в своего мужа. Нередко бывает так, что ты проявляешь излишнюю экономность. Тогда мужчина чувствует твое неверие, сомнение в нем. Это приводит к тому, что он теряет веру в себя. Начни думать о партнере, как об опоре. Тогда и он будет себя воспринимать также. Говори, как ты в него веришь. Озвучивай свои проблемы.
• Научись расслабляться. В семье женщина является накопителем энергии, которую в необходимое время она отдает мужу. При выполнении действий мужчина теряет свою энергию. Если ты научилась расслабляться, не находишься все время на пике активности, то ты сможешь оказать ему нужную поддержку.

Если между вами доброжелательные отношения, то мужчина сделает все, чтобы выполнить твою просьбу, оказать тебе поддержку. Если же он не делает этого, тогда тебе нужно произвести анализ своих действий.

Как справиться с проблемами, если муж не собирается поддерживать

Любая супруга, да и просто девушка, хочет чувствовать поддержку, хорошее отношение к себе, внимание и заботу. Но не каждый муж поддержит: не справляется или не имеет желания. Тогда не нужно просить его об этом, особенно когда не хочет, ибо его мнение о тебе станет еще хуже. И дело не в страхе, а в уважении к себе. Зачем провоцировать мужчину еще сильнее, чтобы он находил тебя более слабой, чем он? Ваши отношения станут еще отвратительнее.

Самый очевидный ответ – не нужно, а вот развестись идея хорошая. Но если ты не можешь развестись? У вас ребенок, тебе будет слишком сложно выходить из отношений сразу или ты хочешь попытаться их возобновить? Что ж, тогда есть второй путь – выстоять в трудные времена самостоятельно. Мало того, что тебе больше не понадобится ничья поддержка, твой ребенок будет видеть пример сильной женщины и, прежде всего, человека, и чувства твоего мужа могут воспылать с новой силой. Но как это сделать, когда жалость к себе отнимает всю силу?

• Перед тем как начинать вести войну с эмоциями и проблемами, важно знать своего врага в лицо, так сказать. Осмотрись, обрати внимание на то, что заставляет тебя выходить из равновесия, из-за чего возникают трудности, боль, обида, что дает повод жалости к себе. Очень часто это не такие сильные факторы, как тебе казалось на первый взгляд. Посему сначала тебе нужно несколько раз спрашивать себя, что же это, на самом деле? Докопаться до глубинного ответа, раскрыть собственные тайны, после – написать каждое слово осознанно, при этом заставляя уходить все негативные эмоции и поводы для эмоционального опустошения.
• Затем нужно продолжать разделять поводы для обиды и печали на несколько видов: те, которые оказывают сильное и негативное влияние, те, что не стоят переживаний, но вызывают их, и те, с которыми ты не в состоянии справляться, которые нельзя изменить. Последние случаются, да, но раз никак не разобраться, зачем переживать из-за этого? Их отбрасываем, но стараемся учитывать, не забывать про них.  Не со всем ты способна справится, и не нужно переставать уважать себя из-за этого, так складывается жизнь, что поделать. Простой совет – смирись и занимайся тем, что можешь изменять.
• При составлении списка, ты можешь заметить, что некоторые проблемы испарились сами собой. Дело в том, что ты привыкла автоматически испытывать дискомфорт, реагировать по готовому шаблону и не приходить к другой реакции, пока не осознаешь свою ошибку и то, насколько это не важно. Когда разбираешься со своим чувством, с эмоциями, большинство забот уходят сейчас же. В дальнейшем тоже стоит вести себя более осознанно, чем раньше.
• Главное правило стойкости – не ждать хорошего настроения, не полагаться на жизнь и случайности, а контролировать свое поведение, оставаться спокойной, несмотря ни на что. Это покажется сложным, но только в первый раз, дальше будет легче. Нужно пытаться определить свое отношение к ситуациям, на сегодняшний день, и не менять его. Никто не может заставить тебя переживать обиду, только ты сама проявляешь реакцию. Ты уже наверняка догадывалась об этом.
• Иногда приходится уставать от жизни, испытывать трудности, чувствовать себя слабой. Это тоже нормальное состояние. Ты нуждаешься в отдыхе, перерыве и времени на то, чтобы получилось оставить это в прошлом. В этот момент стоит поддержать саму себя: не ругать, относится с вниманием, делать, что любишь, позволять происходить истерикам, возможно сходить к психологу, хотя бы на один сеанс, гулять с подругой или мамой, которая является тебе близким человеком и обязательно поможет разобраться в себе. И помни, что помощь — это не зазорно, просто ее стоит попросить у достойных людей, и желательно не всегда. Людям нужен тот, кто способен проявить сострадание, и это естественно, главное, не превращать беды в повод для жалости к себе.
• Нельзя игнорировать свои переживания, но и жалеть себя, плакаться в подушку и ничего не делать тоже не лучший способ разобраться с проблемами. Сядь дома, выдели полчаса и представь, какие разные последствия могут случиться, если не изменить свое поведение и не перестать сетовать на судьбу. Мало того, что это придаст сил и мотивации, так ты и еще будешь знать, чего ждать от этой ситуации. Неизвестность пугает сильно, да, но, когда все известно, сторона проблемы ясна — это половина решения.

Научиться справляться с трудностями самостоятельно – задача не из легких, но тех, кто преодолеет свои страхи, негативные эмоции и перестанет жалеть себя открываются потрясающие возможности. Тебя станут уважать все, ведь о помощи и сострадании станешь просить совсем не часто, драгоценное время не будет уходить на жалость к себе, а его можно будет инвестировать в работу, развитие.

Ты станешь примером для ребенка и, скорее всего, изменишь его судьбу в лучшую сторону. Твой муж, возможно, почувствует себя виноватым и захочет построить семью заново, а это ведь и есть решение, которое ты так отчаянно искала. Ты станешь женщиной мечты буквально любого мужчину, и не только, а все благодаря одному изменению.