Как серьёзно поговорить с мужчиной об отношениях и проблемах в них
пара обнимается Фото автора Timur Weber: Pexels

Как начать разговор о проблемах в отношениях с мужчиной

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Каждому парню отлично известная типичная женская фраза «Нам надо поговорить». И большинство мужчин она реально напрягает, а в некоторых случаях даже откровенно пугает. Почему же представители противоположного пола так не любят говорить о проблемах в отношениях?

На самом деле они просто терпеть не могут, когда им предъявляют претензии. И уж точно мужчины плохо переносят женские истерики? А ведь именно в таком ключе проходит большинство диалогов на данную тему.

Когда стоит инициировать такой диалог

арт пары
Фото Tim Mossholder on Unsplash

Чтобы вы смогли спокойно побеседовать по душам и донести свои потребности, тебе необходимо знать, как правильно начать подобный разговор, чтобы партнер уже на начальном этапе не захотел подсознательно закрыться.

Беседовать о текущих проблемах в отношениях не только можно, но и нужно. Иначе есть риск накопить в себе невысказанный негатив, обшив его впоследствии на ничего не подозревающего мужчину. Ведь чаще всего парни действительно не чувствуют возникшего напряжения.

Обрати внимание на контекст отношений и общую атмосферу, которая царит в паре.

Заводи этот важный разговор, если:

  • Мужчина стал подолгу задерживаться на работе.

Причины могу быть совершенно разными. Однако стоит признать, что подобное поведение всегда настораживает. Чтобы прогнать необоснованную ревность из головы, попробуй откровенно пообщаться с супругом. Чаще всего это быстро расставляет всё на свои места.

  • Муж или парень никак не реагирует на твои просьбы.

В отношениях очень важная поддержка, взаимопомощь и понимание потребностей каждого из партнеров. Если этого нет, нужно заявить о возникшем дискомфорте. Иначе тебе так и придется тащить всё на себе.

  • В последнее время вы стали часто ссориться по пустякам.

Еще один неприятный звоночек, сигнализирующий о потребности в откровенном и конструктивном диалоге. Вполне вероятно, мужчине тоже есть что сказать. Только он сам не хочет делать первый шаг.

  • Имеется нереализованная потребность в любви.

Она способна сильно навредить отношениям. Когда девушка нуждается в проявлении внимания, но не получает этого, её внутренняя энергия постепенно затухает. Попробуй поговорить о потребности со своим мужчиной.

  • Вы стали мало времени проводить вместе и общаться.

Так дело не пойдет. Это прямой путь к соседскому сосуществованию и расставанию. Наверняка есть какая-то причина, почему вы стали менее интересны друг другу по сравнению с ранним этапом отношений. Вот об этом и стоит поговорить с глазу на глаз.

Как поговорить с мужчиной о проблемах в отношениях?

Как поговорить с мужчиной о проблемах в отношениях?

  • В твой адрес стали регулярно поступать претензии с его стороны.

Чаще всего подобное поведение говорит о наличии серьезных проблем именно у партнера. Возможно, у него пропали чувства, развились какие-то комплексы или он вовсе подумывает над тем, чтобы уйти. Чтобы не доводить до крайности, инициируй диалог о проблемах в отношениях.

  • Ваша интимная жизнь дала серьезную трещину.

Молчать и делать вид, что всё якобы хорошо, в данном случае просто бессмысленно. Иначе существенно возрастает риск измены, причем с обоюдной стороны. Когда остывает супружеская постель, охладевают и чувства между людьми. И это заслуживает внимания.

Основные правила подготовки к конструктивному диалогу

Итак, как же вообще начать этот непростой разговор? С какой стороны подойти к мужчине, чтобы не напугать его и как вести себя в процессе общения? Есть несколько дельных советов из раздела семейной психологии:

  • Перестать нервничать и накручивать себя.

Прежде всего, необходимо чувствовать уверенность и легкость. Нервозность сразу передастся мужчине. Это и будет причиной негативных реакций на любые фразы с твоей стороны. Но не путай уверенность с лишней напористостью. Так можно оттолкнуть от себя парня.

  • Начинай с конца.

Сразу обозначь, что ты хочешь получить от этого диалога. Можно даже визуализировать цели, выписав их на лист бумаги. Когда ты четко понимаешь, к чего нужно в итоге прийти, двигаться становится значительно легче.

  • Заранее подумай, что сказать на возможные возражения со стороны партнера.

Не надо считать, что мужчина сразу же со всем согласится. Он наверняка будет отстаивать свою точку зрения. Это нормально, так как девушки и парни смотрят на мир совершенно разными глазами.

Представь, какие возражения можно услышать с высокой долей вероятности. Начать разговор о проблемах – это только полбеды. Нужно еще и знать, как донести свои потребности до второй половинки.

  • Настраивайся на позитив.

Не готовься к войне и оборонительным действиям. Не стоит нападать на партнера, сразу его в чем-то обвинять и уж тем более переходить на оскорбления. Перед диалогом представь, что у вас всё получилось. Так говорить с мужчиной будет намного проще.

  • Подготовь обстановку, чтобы она была уединенной и спокойной.

Не стоит заводить подобный разговор, когда дома есть кто-то ещё. Во-первых, вам самим буде банально некомфортно. Во-вторых, третье лицо может вмешаться, а это совершенно не требуется. Постарайся выбрать наиболее удачное время для того, чтобы расставить все точки над «и».

Как не перевести разговор в негатив

Помни, что подобного рода общение – это действительно непросто. Особенно когда между партнерами уже имеется напряжение, готовое вот-вот переполнить чашу терпения. Неискренность и любая попытка манипуляции однозначно выйдут тебе боком.

Если девушка действительно настроена восстановить мир и покой в паре, ей следует вести и заканчивать подобный разговор исключительно на позитивной ноте. В таком случае и мужчина в дальнейшем уже более охотно будет идти на «разбор полетов».

Руководствуйся следующими советами:

  • Демонстрируй свою заинтересованность в хорошем исходе.

Партнер должен чувствовать, что ты действительно хочешь сохранить отношения. Когда он видит женскую заинтересованность в позитивном исходе, с большей долей вероятности получится избежать резко негативной ответной реакции.

  • Расскажи об обоюдных выгодах.

Не делай упор только на «я хочу» и «мне нужно». С мужчиной необходимо общаться на понятном ему языке. Иначе в его подсознании отложится ощущение, будто его любимая банальная эгоистка, которая постоянно тянет одеяло на себя.

  • Не пытайся давить угрозами расставания.

Шантаж и запугивание – это худшее, что ты можешь использовать в данной ситуации. Всегда держи в голове притчу про мальчика, который кричал «Волк!». Рано или поздно, мужчине надоедят пустые обещания, и он сам разорвет отношения.

  • Не реагируй остро на возражения.

Позитив кроется во взаимопонимании. Если ты хочешь быть услышанной, научись сама адекватно воспринимать поступающую информацию. Там тоже можно узнать много полезного для исправления сложившейся ситуации.  

  • Если ты чувствуешь, что сейчас взорвешься, разговор следует прервать или отложить.

В таком деле нельзя переходить на крик. Иначе конструктивный диалог моментально превратится в банальный скандал. Обязательно переведите дух, разойдитесь по комнатам или договорите в другой день. Или вы просто расстанетесь, так и не услышав боль друг друга.

Разговор о проблемах в отношении – это всегда сложно не только для тебя, но и для партнера. Мужчины очень не хотят слушать, что между вами что-то не так. Чаще всего им кажется, что это просто женские капризы. Так что заранее подготовься к диалогу и продумай ответные фразы.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Хорошие советы конечно, разумные. Но я не могу себя сдерживать и частенько перехожу на повышенный тон, хотя и пытаюсь не кричать и сдерживать себя..

  2. avatar

    главное не откладывать разговор в долгий ящик. есть проблема, значит надо о ней поговорить. приготовить ужин, дождаться мужа с работы, накормить его и начать разговор. я всегда так делаю, иначе если буду держать все в себе, то взорвусь в самый неподходящий момент

    • avatar

      правильно делаете, когда мужчина сыт, он намного добрее и информацию лучше воспринимает, по себе знаю)

  3. avatar

    У нас девочки, женщины воспитаны так, что лишний раз рот бояться открыть, чтобы не дай бог обидеть своего партнера. мужчины же такие все нежные и ранимые существа. а вот не надо их жалеть, есть проблема, будь добр ее решить. на то он и мужчина…

  4. avatar

    С партнером надо разговаривать и обсуждать острые углы. У меня так муж тоже начал на работе пропадать. Я все понимаю, карьера, но и я дома не бездельничаю. Двое детей, пока еду приготовишь, пока всех по кружкам отведешь, потом заберешь, уроки проверишь. Вообщем вечером валилась с ног и была злая как собака. А муженек как ни в чем не бывало, от чего мол ты устаешь. Пришлось ему разъяснить детально. Вроде понял, стал приходить пораньше и часть дел по дому взял на себя

  5. avatar

    не люблю ничего обсуждать, мужчина должен сам догадаться, что что-то в отношениях не так

    • avatar

      ну он же не телепат, мозг у них по другому устроен, я своему как дитяте малолетнему все разъясняю)

  6. avatar

    а я спокойно не могу вести диалог, сразу начинаю нервничать и забываю все аргументы и то, что хотела сказать…

  7. avatar

    Есть проблема, значит не надо о ней замалчивать. Само собой ничего не решиться. Я всегда сразу стараюсь все решить путем переговоров. И нервы целее и я не держу груз на сердце

    • avatar

      Гость

      вот и правильно, ато некоторые обижаются на своих мужей, а они и не в курсе даже за что и почему)

  8. avatar

    мой вот тоже начал последнее время придираться из-за всякой ерунды. то суп ему не такой, то рубашку не ту погладила, то еще что-нибудь в этом духе. вот думаю, не завел ли он кого на стороне(

  9. avatar

    Как вернуть постоянный секс в семью? Мне это очень надо, а мужу все окей. Ссылается на постоянную усталость и занятость. Я уже на стену лезу в буквальном смысле, хоть любовника заводи. И разговаривала с ним и угрожала, ничего не помогает

    • avatar

      Гость

      ну тут может быть много причин такого поведения, и любовница на стороне и болезнь и усталость, надо разговаривать(

  10. avatar

    А у меня муж именно угрозы только и воспринимает, по хорошему до него не доходит, пробовала не один раз. Пока ультиматум не поставишь, он и не думает что-то менять…

close
up