Как вернуть отношения с человеком после лжи?
нежная пара Image by Jess Foami from Pixabay

Как вернуть любимого человека после лжи – советы психолога

Ирина Глухих

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ваши отношения были просто сказочными, ты очень его любила и любишь до сих пор, но в какой-то момент ты оступилась, и стала обманывать. Почему это происходило? Зачем ты это делала? А самое главное, как теперь вернуть всё назад. Ведь твоё доверие подорвано. Во всех этих вопросах попробуем разобраться.

Почему мы обманываем в отношениях

пара с сердечком
Фото автора Anthony Shkraba: Pexels

Начнём с того, почему вообще обман в ваших отношениях произошёл. Если значить причины, то можно избежать повторения в будущем.

  • Дурная привычка

Для тебя маленькая ложь является нормой жизни. Ты всегда так делала со своими близкими и друзьями, чтобы приукрасить действительность. Но твоему партнёру может это совершенно не нравится.

  • Измена

И здесь речь идёт об обмане «по-крупному».

Когда ты обманула не только в мелочах, но и в целом предала ваши отношения. А это простить не каждый готов.

  • Страшно сказать правду

Это может быть связано с твоим детством. Когда за ошибки тебя сильно наказывали и что ещё хуже, лишали любви. Это могло идти от отца или матери, а также от любого другого значимого взрослого. Поэтому сейчас ты врёшь, потому что боишься потерять любовь дорогого тебе человека.

  • Избегаешь конфликтов

Чтобы не ссориться с любимым ты предпочитаешь соврать в мелочах. Например, твой мужчина попросил тебя заправить машину. А ты забыла, а ему ты скажешь, что не успела это сделать, потому что начальник повесил на тебя много дополнительной работы. При этом, для твоего партнёра чистая машина была очень необходима на следующий день. Но так как, ты вроде как сама не виновата в обстоятельствах, конфликт не случится.

  • У вас кризис отношений

И возможно, ты уже приняла решение расстаться в какой-то момент, и поэтому стала обманывать. А смелости сказать о своём решение у тебя не хватает.

А потом тебя подловили на лжи, а ты поняла, что из отношений уходить не хочешь, что можно ещё как-то всё исправить.

Есть ещё множество причин, по которым ты можешь обманывать, но самое главное, как после всего этого сохранить отношения?

Что делать дальше

И так, ты уже сделала множество неудачных попыток возобновить отношения, но твой мужчина не готов вновь выстраивать с тобой долгосрочный союз. Хотя ты чувствуешь, что он любит тебя, или тебе хочется в это верить. Что в таком случае можно предпринять?

Как восстановить доверие любимого мужчины?

Как восстановить доверие любимого мужчины?

  • Перестать врать. Совсем. Рассказывать самые последние глупости о себе и своих событиях за день. Говорить правды больше, чем нужны. Но быть кристально честной. И желательно долго.
  • Не обвиняй партнёра и не обороняйся. Он имеет право говорить тебе о своих чувствах и о том, что своим обманом причинила ему боль.
  • Говори о своих чувствах. О том, что сожалеешь. О том, почему ты так поступала. О том, что для тебя важны ваши отношения и ты очень хочешь их сохранить.
  • Спроси, как ты можешь вернуть доверия партнёра? И даже, если ответ не последует, мужчина будет знать, что ты готова что-то делать для возобновления вашего союза.
  • Не обесценивай его чувства. Не стоит говорить, что всё это ерунда. Каждый человек в праве чувствовать то, что считает нужным.
  • Пусть конфликт будет только между вами. А это значит, что не стоит просить друзей или ваших родителей поговорить с твоим партнёром. Вы сможете решить это вместе. Даже если вы в итоге расстанетесь, это будет ваша история, а не посторонних лиц.
  • Помолчи. Иногда нужно после всего сказанного побыть в тишине вам обоим. Не дави на него и не оправдывайся постоянно.

И помни, как бы ни было тяжело, твоему партнёру сейчас ещё тяжелее. Ведь он верил тебе и строил доверительные отношения. И возможно, он тоже хочет наладить связь между вами, но для этого ему нужно время. Об это поподробнее, чуть ниже.

Дай ему время

Как бы ни было трудно, тебе нужно дать время и ему, и себе. Себе для того, чтобы придумать новые аргументы, а ему для того, чтобы успокоиться и всё взвесить.

Да, если между вами случился конфликт и это было связано с обманом, в этом в какой-то мере всё равно виноваты оба (только не стоит обвинять его, если ты хочешь помириться, тебе нужно сделать выводы для самой себя).

Возможно, в отношениях он давал тебе мало свободы, а ты решила обманом её дополучить. Но сейчас ты понимаешь, что это не выход. Потому что, если в отношениях, когда что-то не устраивает, разговаривают, а не обманывают.

Поэтому и сейчас ты можешь продолжать говорить, а не замалчивать то, что между вами произошло. Но при этом не стоит названивать ему или писать в мессенджерах. Вы можете договориться о времени, которое даёте друг другу на то, чтобы всё обдумать, но с условием, что потом вы обязательно поговорите.

Это важно, чтобы конфликт между вами не закончился многоточием. После всего, что вам пришлось пережить, вам важно закончить всё это обоюдно (необязательно с согласия друг друга, партнёр может захотеть уйти, а чтобы вы смогли выговориться оба).

Ещё немного про доверие

Так как теперь тебе нужно по максимуму открыться для партнёра:

  • Ты можешь больше не прятать свои телефон или социальные сети

Если для тебя важны ваши отношения, ты будешь честной. И это единственный способ всё вернуть. Да, это не даёт гарантии, что вы возобновите отношения – ведь это зависит от обманутого. Но то, что это единственный ключ – это точно.

  • Установите совместные обязательства

Это должно быть что-то таким, что будет связывать только вас и будет исполнено. Воскресный ужин или запланированная встреча с друзьями. Но это должно быть исполнено. Не должно быть каких-то отговорок, которые будут враньём. Дело в том, что ты не должна прогибаться под партнёра, вы должны совместно установить ряд новых правил для ваших отношений.

Вспомнить прошлое

В минуты кризисы очень важно вспомнить всё то хорошее, что вас объединяло. Как и где вы познакомились, почему выбрали друг друга из миллиона других людей.

Вспомните свои самые яркие свидания и погрузитесь в них. Всё это вы можете делать, если оба поняли, что хотите сохранить отношения, но сначала это сделать очень не просто. Вам нужно вернуться в точку А, туда, где всё начиналось.

Что ещё можно вспомнить:

  • Любимые фильмы
  • Места в городе, которые можно назвать «вашими»
  • Совместные цели и планы
  • Шутки, над которыми вы могли смеяться всю ночь напролёт
  • Праздники, когда все улыбались и были счастливы
  • Можно посмотреть совместные фото и видео

Самое главное – это вспомнить, что между ваши всё ещё есть что-то большее, кроме той пропасти, которая образовалась из-за лжи. И тогда у вас всё получится. Ничто так не объединяет людей, как планы на будущее. Вспомните о них или постройте новые. Вот только обману в ваших отношениях больше не должно быть места. Иначе

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up