пара у стены Фото автора Darko Simancas: Pexels

Что делать, если отношения зашли в тупик – советы психолога

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Конфетно-букетный период всегда наполнен трепетным ожиданием встречи, желанием буквально «срастись» с партнёром, и желанием построить совместное будущее. Но рано или поздно отношения переходят в стадию «спокойствия», напоминающее занятие в тренажёрном зале, когда кажется, что «вес встал».

Некоторые пары переходят на новый этап, а другие начинают думать, что дальше уже ничего не получится. На фоне таких мыслей возникают конфликты, заставляющие задуматься о расставании. Что же делать, если кажется, что упёрлись в стену и выхода нет?

Признаки тупика

пара на море
Фото автора Anastasia Shuraeva: Pexels

Отношения, которые остановились в развитии, всегда сопровождаются высказыванием взаимных претензий и скандалами.

Вот какие моменты могут указать, что всё начинает рушиться:

  • Вы делите постель, но между вами нет близости. Чаще всего вы обходитесь только объятиями. Возможно, в сознании одного из вас больше не место партнёру: вы думаете о другом человеке, а места для второй половинки в реальности нет;
  • Вам не хватает времени друг на друга. На предложение побыть вдвоём у него найдётся тысяча отговорок.

А если вы, всё же, оказываетесь наедине, то обязательно что-то болит или нет настроение. Но волшебным образом ситуация меняется, когда он, например, общается с друзьями;

  • Вместе вы не живёте, но встречаетесь для близости. А потом он старательно делает вид, что вы едва знакомы. Если тебя всё устраивает, то продолжай, но на будущее с таким мужчиной не рассчитывай. Ему нужно не это;
  • Близость – это достаточно важный аспект отношений. Поэтому, если особого удовольствия она не приносит, но ты или партнёр старательно делаете вид, что «и так сойдёт», то нет. Ситуация не исправится сама по себе. И этот момент нужно либо обговорить, либо подыскать себе нового партнёра;
  • Легко идеализировать человека, когда он вызывает в тебе высокие чувства. Но в реальности, пожив с ним немного, ты понимаешь, что он уже не тот. Позволяет себе повышать голос по любому поводу, стал груб, и больше тебе с ним не комфортно;
  • Он стал (или изначально был) жаден и скуп. Приглашая тебя провести время, постоянно подсчитывает, сколько он на тебя потратил и предлагает скинуться на бензин. Нужна ли тебе такая нервотрёпка? Он в будущем и деньги на памперсы тебе будет давать взаймы;
  • Недовольство всем вокруг тоже звонкий колокол. Особенно если это вечное недовольство тем, что ты делаешь. Никому не хочется жить в вечном негативе;
  • Страх перед совместной жизнью и бытом. Очень часто присущ мужчинам. Ты вроде уже и готова к общему будущему и браку, но твой партнёр боится ответственности и тянет;
  • Отношения, построенные на жалости. Женщинам свойственно жалеть всех вокруг, а мужчины иногда успешно этим пользуются, ища выгоду для себя;
  • Твоя низкая самооценка тоже может сыграть партнёру на руку. Ты считаешь себя несовершенной и думаешь, что никого лучше не найдёшь, поэтому и терпишь всё плохое, что позволяет себе мужчина.

Разумеется, рубить с плеча не следует. Но, заметив подобные признаки, нужно призадуматься: можно ли как-то эту ситуацию исправить.

Что делать, если отношения зашли в тупик?

Что делать, если отношения зашли в тупик?

Что делать

Помни, что выход есть всегда. А иногда их даже и несколько.

  • Проанализируй ситуацию.

В конфликте всегда виноваты двое. Попробуйте понять, где вы оба совершили ошибку. Но, в первую очередь, обрати внимание на себя и попытайся понять, как твоё собственное поведение повлияло на ситуацию, в которой вы оказались.

Вспомни тот момент, когда отношения пошли под откос. Что именно случилось? Чаще всего в парах такие ситуации возникают, когда женщина перестаёт следить за собой, а мужчина перестаёт стараться, чтобы наладить материальное положение.

Запиши всё хорошее, что было в ваших отношениях. Выпиши на лист бумаги все качества, которые когда-то тебя привлекли в партнёре.

Если хочется расстаться, подумай, не лучше ли постараться сохранить отношения, чем вступать в новые, гоняя те же проблемы по кругу;

  • Постарайся найти решение.

После анализа сложившейся ситуации, самое время выйти на открытый диалог с партнёром. Но обязательно покажи, что ты не настроена ругаться, а искренне хочешь сохранить ваши отношения.

Для атмосферы можешь позвать своего мужчину в уютное место. Даже лучше, если оно будет «вашим». Сытый и расслабленный мужчина – лучший собеседник.

Сообщи ему, что очень дорожишь тем, что между вами есть, вспомни те моменты, которые приносили радость в начале отношений.

Если твой партнёр смягчился и готов говорить дальше, спокойно признай свои ошибки, объясни, что именно обижает и расстраивает тебя.

Теперь предлагай ему высказать все свои чувства, и спроси, каким он видит выход из ситуации;

  • Возьми паузу в отношениях.

Прежде чем уходить на перерыв, обязательно поговори со своим партнёром. Такой вариант действительно может помочь укрепить отношения и, даже, разбудить страсть.

Желательно, чтобы вы какое-то время пожили отдельно и привели мысли в порядок.

Абстрагируйся от соцсетей. Не выкладывай фотографии, показывающие, как ты интересно проводишь время. Как бы ни хотелось, не звони и не пиши партнёру – пусть поскучает. Если же он не выдержал первый и вышел на контакт, общайся непринуждённо и весело, не говори о своей тоске и проблемах.

В момент первой встречи после разлуки выгляди и веди себя естественно. Не пытайся сразить любимого своим внешним видом. Это может выглядеть нелепо в случае, если ты будешь пытаться сохранить каменное лицо;

  • Сохрани дружеские отношения.

Если стало понятно, что отношения уже не воскресить, а вы уже давно стали чужими, то расставание остаётся единственно верным решением.

Просто смирись и прими тот факт, что уже ничего нельзя вернуть. В случае если вы решили расстаться обоюдно, поговорите друг с другом, отпуская все прошлые обиды, чтобы расстаться на хорошей ноте.

Особенно это важно, если после вашего союза остались дети. Ребёнок должен понимать, что его родители – не враги друг другу, а по-прежнему близкие люди;

  • Обратитесь к семейному психологу.

Обращение к специалисту поможет, если вы оба хотите сохранить брак, но не понимаете, как это сделать самостоятельно.

Для этого необходимо, чтобы на сеансах присутствовали двое, и говорили о своих проблемах, не скрываясь.

Перед началом терапии нужно настроиться на нужный лад, не стесняясь своих чувств, и осознавая, что в таких сеансах нет ничего постыдного. Работа с психологом будет успешной только в случае, если оба партнёра будут настроены сохранить отношения.

Итак, чтобы отношения не зашли в тупик, нужно одинаково ценить свои интересы и интересы партнёра.

Не будь той, кто всё терпит. Например, если начнёшь прощать мужчине измены или пагубные привычки, он быстро поймёт, что тобой можно вертеть как угодно.

Ваш союз должен быть построен на взаимном уважении чувств и интересов друг друга. Если один из пары начинает злоупотреблять своей вседозволенностью, а другой всё это проглатывать, то такие отношения счастливыми не будут.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up