девушка с таблеткой Фото автора Ron Lach: Pexels

Польза и вред БАДов для организма и какие у них свойства

Людмила Жаворонкова

Автор

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

БАДы – это биологически активные вещества растительного, животного или минерального происхождения, содержащие витамины, макро- и микроэлементы. Как только они появились на свет, так сразу же заслужили неоднозначное к себе отношение у врачей и пациентов. Действительно, как, не являясь лекарственным средством, биологически активная добавка может помочь в терапии того или иного заболевания? Попробуем разобраться.

Что это такое?

девушка с таблеткой
Фото автора Klaus Nielsen: Pexels

По своей сути, это вытяжки из органических и неорганических соединений. Так должно быть в идеале. Но, поскольку БАДы не контролируются законодательством ни одной из стран мира, их выпуск допускает вольную интерпретацию содержания. Правда России нужно поставить зачет в этом смысле.

Например, в Америке достаточно желания производителя, чтобы выпустить любой БАД. Никаких разрешений и препятствий. А у нас – Роспотребнадзор требует даже клинические испытания планируемых к выпуску БАДов. Это очень круто и гарантируют нашу с тобой безопасность.

Биодобавки участвуют в коррекции патологических состояний, благодаря наличию в них липидов, белков, сахаров, витаминно-минеральных комплексов, клетчатки, ферментов, продуктов пчеловодства и экстрактов растений.

Точно такой же состав имеют продукты питания или лекарства. Согласна? Поэтому биодобавки могут играть роль дополнительных питательных веществ или противовоспалительных и седативных средств, гепатопротекторов, пробиотиков.

Поскольку речь идет о составляющих, родственных компонентам человеческого организма, вреда БАДы, при их правильном использовании, принести не могут. Это объясняется просто: доза полезных элементов в биодобавках в разы меньше лекарственной. Поэтому действуют БАДы мягко. Помимо этого, в биодобавках нет синтетических компонентов, то есть, отсутствует токсическое действие и побочные эффекты.

Разновидности

Все биодобавки принято делить на две большие группы:

  • препараты, восстанавливающие дефицит веществ в организме. Они участвуют в сбалансированном рационе питания пациентов;
  • средства, влияющие на работу органов и систем. Как правило, это препараты профилактического назначения или комплексной терапии, где они трудятся вместе с традиционными медикаментами.

Есть еще и комбинация первой и второй группы.

О чем надо помнить

Принимая БАД, надо учитывать их индивидуальную непереносимость. Помимо этого, несмотря на благостную картину, которая вырисовывается при анализе действия БАДов на организм человека, стоит все-таки помнить, что отдаленные результаты их использования отсутствуют.

И самое главное, отсутствие такого же тщательного контроля за производством этих средств, как, например, за лекарствами, не может дать 100% гарантию их качества. По польза-то от них есть, спросишь ты? Или это деньги на ветер?

Польза

Биодобавки полезны в качестве профилактических средств. Это точно. Например, в период, который предшествует вирусным эпидемиям, полезно попринимать их для укрепления иммунитета. Они помогут и при обнаруженном дефиците витаминов в организме. Кроме того, биологически полезные добавки способны:

  • контролировать обмен веществ;
  • нормализовать кроветворение и балансировать систему свертываемости крови;
Польза и вред БАДов для организма

Польза и вред БАДов для организма

  • выполнять задачи антиоксиданта;
  • играть роль гормонозаменяющих веществ;
  • управлять ферментными процессами в организме;
  • влиять на клеточное дыхание;
  • улучшать репродуктивные способности организма;
  • активировать синтез соединительной ткани;
  • детоксицировать клетки;
  • благотворно влиять на сердце и сосуды;
  • нормализовать водно-солевой обмен, кислотно-щелочное равновесие;
  • улучшать микрофлору кишечника.

Вред

Конечно, биодобавки – далеко не панацея и наряду с пользой запросто могут принести вред. Ничего удивительного, даже неправильное питание не на пользу нашему здоровью. Ведь так? Особенно, если у тебя уже есть хронические соматические заболевания, то нарушение диеты может быть опасно. То же самое и с БАДами.

Например, женьшень – прекрасный иммуномодулятор, адаптоген, но гипертоникам он смертельно опасен! А фитоэстрогены, просто спасающие многих женщин в период климакса, в период полового созревания могут спровоцировать серьезные сбои в месячном цикле, вплоть до аменореи.

Желчегонные травы способны вызвать движение камня по желчным протокам и их закупорку, а мать-и-мачеха – обладает токсическим действием на печень. зверобой не совместим с антидепрессантами, противосудорожными средствами и оральными контрацептивами. И так до бесконечности. Почерпнуть эту информацию в полном объеме можно у врача.

Показания и противопоказания

Врачи рекомендуют БАДы, если необходимо:

  • восстановить минерально-витаминный баланс организма;
  • ускорить метаболизм;
  • активизировать защитные силы организма;
  • сбалансировать микрофлору кишечника;
  • вывести свободные радикалы и токсины;
  • снизить вес;
  • стимулировать рост ребенка;
  • улучшить состояние беременных;
  • скорректировать движения суставов;
  • снять психоэмоциональное напряжение;
  • купировать обострение хронических соматических заболеваний;
  • продлить активное долголетие пожилым.

Ограничены биодобавки к приему детям в возрасте от трех до семи лет: им нужно давать лишь четвертую часть дозы взрослого. А начиная с 7 до 12 – половину. Что касается пожилых, тут мнения расходятся. Кто-то ратует за детскую дозировку, кто-то за взрослую. Вероятно, надо ориентироваться на мнение лечащего врача, которому хорошо известны физиологические особенности пациента.

К противопоказаниям, кроме индивидуальной непереносимости, и отнести-то больше нечего.

Дозировка 

Если принимать такие белые и пушистые БАДы бесконтрольно можно ими и отравиться! Тогда появляются следующие клинические симптомы: постоянное подташнивание, высокая температура, слабость, разбитость, головокружение, иногда – галлюцинации.

О недостатке полезных веществ в организме говорит иная симптоматика: вялость, апатия, синдром хронической усталости (только встала – уже устала), неряшливая, тусклая кожа, ломкие ногти, тонкие волосы с секущимися кончиками, мелькание мушек перед глазами, сухость во рту.

Сочетание пары таких симптомов требует консультации у врача.

Эффективность БАДов

Биодобавки – совсем не таблетки. Чтобы ощутить их эффективность недостаточно время от времени проглотить таблетку-вторую. Дело в том, что БАДы обладают комплексным действием на организм, и нельзя выбрать именно ту добавку, которая влияет только на печень или сердце, например. Но подобрать оптимальный вариант по силам каждому.

Например, после длительного лечения антибиотиками, нужно подобрать БАД, профильным действием для которого будет пробиотическое. А при осложнении от лекарств на печень или почки, подбирают биодобавку с очищающим эффектом. Дозировки же подбирают эмпирическим путем, начиная с минимальных доз и постепенно увеличивая суточные дозы.

Время приема, обычно, во время или после еды (препараты кальция). Если ты используешь тоник, то пить его надо в первой половине дня, чтобы на страдать от бессонницы. Хранят БАДы в холодильнике, чтобы максимально сохранить активность действующего вещества.

Как выбрать

Есть всего несколько правил, которые помогут тебе не ошибиться с выбором биодобавки:

  • покупать надо БАДы от известного производителя с прочной репутацией на косметологическом рынке;
  • не стоит приобретать продукт в Сети, поскольку ты не можешь воочию убедиться в подлинности лицензии и сертификата;
  • ориентироваться всегда нужно на рекомендации врача.

Сегодня мнения о полезности и нужности БАДов в лечении болезней расходятся. Но их профилактическое предназначение никто не оспаривает. Советуем и тебе использовать биодобавки именно с этой целью. В всем остальном – выбор терапии всегда остается за специалистом.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up