девушка с маской на лице Фото автора Ron Lach: Pexels

Как улучшить цвет лица и состояние кожи в домашних условиях

Людмила Жаворонкова

Автор

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Каждая женщина, когда речь заходит об ухоженной коже, прежде всего, обращает внимание на ее оттенок. И это правильно! Тусклая кожа, какой бы гладкости и чистоты она ни была, не может сиять изнутри, выглядеть свежей, здоровой. Именно поэтому косметологами прилагаются огромные усилия, чтобы помочь своим пациенткам убрать серость дермы, улучшить ее дыхание, восстановить естественный цвет лица. Давай, вместе разберемся, что для этого можно сделать в условиях салона красоты и дома?

Причины несовершенства цвета

красивая девушка
Фото Гоар Авдалян on Unsplash

Тусклая кожа, синяки под глазами – признаки недосыпа или переутомления. В норме эпидермис ровный и легко отражает падающий на него свет. Скопление роговых клеток, жира, загрязнений и несовершенств на коже заставляют световые лучи рассеиваться, поэтому кожа приобретает сероватый оттенок и выглядит уставшей. Что может спровоцировать такую ситуацию? Причин несколько:

  • нерегулярное очищение эпидермиса;
  • забитые кожным салом и грязью поры;
  • возрастное увядание кожи;
  • нарушения в составе природной мантии;

  • стресс;
  • пренебрежение к защите от солнышка;
  • неверно выбранный алгоритм ухода;
  • вредные привычки; малоподвижный образ жизни.

Домашняя корректировка

Несмотря на то, что проблема кажется глобальной, она решается очень просто при соблюдении ряда простых правил:

  • правильный алгоритм ежедневного ухода: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита.
Идеальная кожа в домашних условиях

Идеальная кожа в домашних условиях

Подобрать средства именно для твоего типа кожи поможет врач. Главное – регулярность. Обрати внимание на мицеллярную воду, которая оптимальна и универсальна для очищения, гели с пробиотиками для проблемной дермы. Еще интересны гидролаты, это дистиллированная вода с экстрактами целебных растений, которые нежно очищают кожу и не требуют умывания.

Для тонизирования, о котором многие предпочитают не помнить (лишняя морока), нужны индивидуальные средства в соответствии с типом твоей кожи. Этот этап очень важен, он готовит кожу к увлажнению и питанию, делая их максимально эффективными. Увлажнение предполагает использование средств с гиалуроновой кислотой, витаминами С, Е, группы В, солнцезащитными фильтрами.

Питание особенно важно для сухой дермы, здесь надо обращать внимание на текстуру крема, она обязана быть легкой. Защита от ультрафиолета, ка правило, уже присутствует в увлажнителях или питательном креме, но, если ее там нет – нужен специальный крем с SPF- фильтром. Скрабирование кожи (использование отшелушивателей) раз в неделю тоже имеет смысл, согласись;

  • сбалансированный рацион: продукты, богатые белками, микроэлементами, витаминами – рыба, бобовые, зелень, постное мясо, птица, овощи, фрукты, орехи и достаточное количество воды (40 мл на 1 кг веса).

Непосредственное влияние на цвет кожи оказывает прием в пищу: зерен льна, свеклы, моркови, арбуза, дыни, цитрусовых. Необходимо отказаться о фаст-фуда и другого пищевого мусора и соблюдать суточную норму калорийности – не более 2 000 ккал (при похудении надо уменьшить калорийность процентов на 10-15);

  • отказ от алкоголя и курения, которые буквально убивают кожу токсинами, правильный режим сна (восемь часов, с условием, что ложиться спать надо в 22-00 или 23-00, чтобы попасть в биоритм оптимального восстановления сил).

Особое внимание – микроклимату помещения. Обязательна ежедневна двигательная активность для активации кровотока и насыщения кожи кислородом;

Giphy
  • наконец, простейшие домашние процедуры, улучшающие состояние кожи: протирание эпидермиса кубиком льда на базе минеральной воды или отвара целебных трав, самомассаж при нанесении уходовых средств, фейсфитнес, маски из подручных натуральных продуктов или готовые, аптечные – для омоложения кожи.

Не забудь и о пользе тонального крема, румян и хайлайтеров для улучшения оттенка дермы.

Как улучшить тон кожи в салоне?

Салонная индустрия красоты имеет большой арсенал средств для улучшения цвета кожи. Например, после химического или механического пилинга она просто светится свежестью и здоровьем. Это понятно: эпидермис выравнивается, освобождаясь от роговых наслоений и загрязнений, начинает лучше отражать лучи, автоматически корректируется тон кожи.

Но все виды пилинга, которые практикуют в центрах эстетической косметологии (лазер, ультразвук, кислоты) агрессивны и травмируют кожу, сопряжены с риском ожогов, поэтому надо выбирать мягкие варианты: фруктовые кислоты, драйбрашинг или массаж сухой щеткой.

Кроме пилингов в салонах используют:

Фото автора Polina Kovaleva: Pexels
  • миостимуляцию (микротоки, гальванику).

Оценить пользу от воздействия токов на кожу сложно. С одной стороны – они улучшают микроциркуляцию, расслабляют мышцы, с другой – тонизируют их. Вместе – это создает эффект тренировки.  Именно с этой точки зрения и используют токи в профессиональной косметологии. Но! Смотри сама: если речь идет о том, чтобы накачать попу, например, все отлично.

Миостимуляция – это просто находка для ленивых, правда эффект кратковременный, рано или поздно надо будет вставать с дивана и прикладывать усилия для долгосрочных результатов, но салонная процедура безобидна.

А вот, если речь идет о лице, наоборот. Чтобы лицевые мышцы находились в оптимальном состоянии, их надо расслаблять, снимая спазм лицевой мускулатуры. Качать их противопоказано, иначе лицо вместо омоложения приобретет явные признаки старения: мимические мышцы и так все время работают, перегружать их дополнительно – ошибка.

  • массаж – самый безопасный и при этом эффективный способ улучшения оттенка кожи.

Используя самые разные техники: от классики до моделирующего массажа, можно добиться отличных результатов, улучшая питание и кислородоснабжение дермы;

Фото автора EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels
  • инъекции – самый агрессивный метод улучшения тона кожи: биоревитализация (уколы гиалуроновой кислоты), мезотерапия (введение филлеров в кожу), плазмолифтинг (использование собственной крови пациента).

Да, витамины, увлажнители улучшают цвет дермы, но способ их введения травмирует ее. Даже улучшение кровотока не спасает ситуацию. Множественные уколы создают риск развития фиброза, а это уже совсем другая история.

В любом случае, если ты решила довериться профессионалу, стоит оговорить методы корректировки тона кожи заранее, так же, как и планируемый результат.

Профилактика

Ну, конечно, тебе известно, что лучше поддерживать естественный тон кожи, соблюдая алгоритм ухода, нежели корректировать его в результате обидных ошибок в своем поведении. Уходовый бьюти-минимум выглядит так:

  • двухразовое (утро-вечер) очищение дермы;
  • раз в неделю – мягкий пилинг или скрабирование (в зависимости от степени запущенности кожи);
  • подбор увлажнителей, которые предназначены именно для тусклой дермы (надпись на упаковке);
Фото Sayo Garcia on Unsplash
  • использование уходовых средств, соответствующих типу кожи;
  • обязательное включение в алгоритм сывороток;
  • пару раз в неделю – ублажайте кожу масками, чередуя питательные, увлажняющие, очищающие;
  • обязательная защита от солнечных лучей;
  • самомассаж и фейсфитнес в соответствии с показаниями;
  • ограничения в использовании декоративной косметики.

Выполняй его с удовольствием, и кожа отблагодарит тебя прекрасным оттенком, внутренним светом.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up