Что такое ниацинамид в косметике и чем он полезен для кожи лица

Не имеет смысла, говорить тебе о том, что такое витамины вообще. Как считаешь? Ну, неужели ты не слышала о знаменитой аскорбинке, популярном сегодня витамине D, ретиноле? Но вот о некоторых, с которыми встречаешься часто, а почти незнакома, все-таки стоит напомнить. Таких немного, один из них – ниацинамид. Это он есть практически в каждой баночке уходовых средств за любым типом кожи. Такой серый кардинал, который облюбовал твою ванную комнату.

Двуликий В3

Но у ниацина есть и другая задача. Успеть синтезировать своего брата-близнеца – никотинамид, чтобы закрепить твое хорошее настроение, поддержать здоровье на должном уровне. Сказать, кто из них важнее невозможно. По сути, они – одно целое. Но как любые близнецы, по характеру вещества разнятся.

Ниацинамид доставляет необходимое питание и кислород в мозг, активирует работу нервной и пищеварительной системы, восстанавливает ДНК и ухаживает за кожей. Ниацин – более прямолинеен, он дублирует основные свойства никотиамида, акцентируя внимание на нервной системе, как и все витамины группы В. Обе формы В₃ – антиоксиданты, выводят свободные радикалы из организма, чем омолаживают его.

Дефицит ниацинамида

Самым частым симптомом недостатка витамина, который просто бросается в глаза, является сухая кожа. Итальянцы называют такое заболевание пеллагрой. Сухость и шелушение дермы сопровождаются диарей, деменцией. Не мудрено, ведь страдают основные функции, за которые отвечает эта форма витамина В_3.

Несмотря на всю очевидность клинических проявлений, пеллагра почти не диагностируется врачами. Это потому, что после 65 все перечисленные проблемы считаются естественными. Чтобы не беспокоиться, для профилактики заболевания рекомендуют принимать 11 мг никотинамида ежедневно.

Где его найти? В тунце, куриной грудке, индейке, любом мясе, грибах, коричневом рисе, зеленом горошке, авокадо, арахисе, батате.

Полезные свойства

Помимо пеллагры, ниацинамид имеет широкий спектр применения. Но основной точкой приложения для него все-таки является кожа. Для любого типа здоровой дермы – это уникальная и универсальная находка. Почему? Причин несколько:

• эта форма В₃ убирает все следы фотостарения;
• осветляет дерму, нивелируя пигментацию;
• минимизирует склонность к высыпаниям, улучшает состояние проблемной кожи;
• сужает широкие поры;
• увлажняет кожный покров, восстанавливая его водно-липидную мантию;
• активирует синтез собственного коллагена и эластина;

• заставляет кожу сиять, убирая тусклость;
• сглаживает гиперкератоз, другие несовершенства.

Полезен витамин и при определенных кожных заболеваниях, поэтому его включают в состав не только уходовых, но и лекарственных средств. Используют никотинамид в комплексной терапии угревой сыпи, розацеа – он убирает красноту, снимая воспаление. Дерматологи отдают предпочтение именно витамину, а не антибиотикам (наружным или принимаемым внутрь) когда речь идет о противовоспалительном действии вещества на кожу.

Особым свойством ниацинамида считается его способность предотвращать развитие меланомы. Как ты, вероятно, знаешь, это самая злокачественная форма рака кожи. Поражаются пигментные клетки дермы, содержащие меланин. Это он отвечает за цвет твоей кожи, а так же обеспечивает загар при воздействии ультрафиолета. Именно солнышко провоцирует повреждение ДНК клетки, что с течением времени приводит к развитию меланомы.

Конечно, подразумевается постоянное интенсивное действие солнечных лучей. Но разве не ради этого ты стремишься к морю при первой возможности? И мимо ушей пролетают предупреждения о загаре без вреда в промежутке между 8 и 11 часами, а потом после 17-00. Не говоря уж о солярии!

Так вот, никотинамид способен противостоять агрессивному ультрафиолету. При профилактическом приеме витамина перед тем, как открыть кожу прямым солнечным лучам, происходит восстановление поврежденной ДНК (если такое случается, конечно).

Следовательно риск образования меланомы существенно снижается, стремясь к нулю. В группах высокого риска по меланоме, ниациамид считают чуть ли не панацеей, дающей возможность безопасного загара.

Кроме того, ниацинамид полезен:

• при прогрессирующей потере функции почек, что влияет на способность организма очищать кровь, то есть опосредованно – на состояние кожных покровов, контролировать артериальное давление, накапливать фосфаты в крови. Витамин снижает уровень фосфатов, балансирует давление и поддерживает здоровье кожи;
• при сахарном диабете 1 типа, когда разрушаются бета-клетки поджелудочной железы. Витамин защищает их, тормозя дебют тяжелого заболевания;
• при заболеваниях сердца и сосудов – основной причины смертности в мире. Прием ниацинамида – естественная профилактика риска развития сердечно-сосудистой патологии (смертность снижается на 11%, риск инфаркта и инсульта – на 25%);

• при атеросклерозе ниацинамид повышает уровень хорошего, высокоплотного холестерина (ЛПВП) в ущерб плохому, низкоплотному (ЛПНП), а в целом балансирует уровень холестерина. Некомфортным при этом является временный прилив крови к лицу при приеме препарата, зато эта форма витамина В₃ – альтернатива статинам, особенно для диабетиков, которые их не переносят;
• при шизофрении эффективны высокие дозы ниацинамида, что подтверждено клиническими испытаниями, но требует дополнительного тестирования, чтобы понять механизм такого действия.

Виды и формы

Витамин B3 в виде ниацинамида продается сам по себе или в виде добавок. Самостоятельно витамин имеет дозировку в пределах от 14 до 1000 мг на порцию. В качестве комплексных добавок ниацинамид содержат все восемь витаминов группы В. Иногда в сочетании с его братом-близнецом никотиновой кислотой.

Используют эти витамины перед тренировками для улучшения энергетического потенциала спортсменов. Но чаще – для ухода за кожей, особенно сухой, зрелой, проблемной.  Ниацинамид включается в увлажняющие лосьоны для лица, другие уходовые средства, его широко применяют для лечения акне или розацеа.

Побочные эффекты

Ниацинамид, как правило, переносится хорошо (исключая приливы к коже в некоторых случаях). Причина – своевременный вывод излишек вещества с мочой. Максимум потребления витамина – 35 мг в день. Это количество, практически не способно спровоцировать покраснение кожи, зуд или другой дискомфорт.

К незначительным побочным эффектам относят неприятные ощущения в желудке, подташнивание, головные боли. Многие эндокринологи предупреждают о том, что никотинамид способен повысить резистентность к инсулину – отличительный признак сахарного диабета 2 типа. Поэтому перед приемом витамина лучше проконсультируйся с врачом!

Ниацинамид в косметике

Ниацинамид — это водорастворимый витамин, известный под разными названиями: витамин В3, РР, никотиновая кислота. Такие дубли в именах в принципе свойственны витаминам. В случае с витамином В, например, ученым не сразу удалось разобраться, что это не одно вещество, а целая группа (сегодня она включает около 20 представителей).

Название РР он получил в связи с тем, что оказался единственно возможной профилактикой такого опасного заболевания как пеллагра (аббревиатура происходит от английского словосочетания pellagra preventing). Со временем выяснилось, что РР и В3 — одно и то же вещество. О важности этого витамина для кожи мы и поговорим сегодня.

Ниацинамид участвует в обмене углеводов и липидов, окислительно-восстановительных реакциях и многих других процессах, поэтому обладает широчайшим спектром действия. Польза этого вещества для кожи неоспорима. Он:

• стимулирует синтез коллагена и делает ткани более упругими;
• укрепляет гидролипидную мантию;
• улучшает микроциркуляцию;
• осветляет эпидермис и борется с пигментацией;
• сужает поры;
• участвует в регуляции выработки себума;
• увлажняет, смягчает и повышает эластичность кожи;
• борется с воспалениями и акне.

В косметологии витамин В3 нашел достойное применение благодаря широкому профилю и возможности оказывать выраженное наружное действие. Среди главных свойств ниацинамида — антивозрастное, противовоспалительное и барьерное воздействие:

• Зрелая кожа: в результате активации синтеза коллагена улучшается структура кожи — разглаживаются уже появившиеся морщины и тормозится образование новых. Благодаря укреплению гидролипидной мантии кожа сохраняет влагу, становится менее уязвимой для внешних неблагоприятных факторов.
• Чувствительная и атопичная кожа: свойство поддерживать барьерную функцию особенно ценно для чувствительной кожи, поскольку в результате повышается ее увлажненность и снижается реактивность: липидная мантия становится более крепкой, менее подверженной негативному влиянию внешних раздражителей.
• Снятие раздражения: витамин В3 — известное «успокоительное» для кожи. Все перечисленные выше свойства это подтверждают.
• Купероз: поскольку ниацинамид улучшает внешнюю защиту кожи и легко усваивается, не оказывая при этом разогревающего действия, он хорошо снимает покраснения. При куперозе и розацеа значительную роль играет способность ниацинамида улучшать микроциркуляцию крови в коже, стимулировать синтез коллагена, уменьшать потерю влаги и оказывать противовоспалительное действие.
• Проблемная кожа: универсал В3 обладает едва ли не всем набором свойств, необходимых для ухода за жирной проблемной кожей. Он участвует в регуляции работы сальных желез, предотвращая появление прыщей, сужая поры и матируя кожу. Витамин В3 уменьшает активность Propionibacterium acne и как следствие борется с воспалением фолликулов и предотвращает акне
• Пигментация: в силу существенного влияния на процессы, протекающие в коже, ниацинамид помогает справляться с проблемой гиперпигментации.
• Восстановление волос: успокаивающее и восстанавливающее действие ниацинамида востребовано и для решения многих проблем, связанных с кожей головы и волосами. Ниацинамид улучшает структуру волос, замедляет процессы старения, придает блеск и сохраняет цвет.

Учитывая широкий спектр благотворного воздействия на кожу, ниацинамид добавляют в следующие категории средств:

• увлажняющие;
• солнцезащитные;
• антивозрастные;
• восстанавливающие;
• депигментирующие;
• для проблемной кожи;
• для сухой кожи;
• для чувствительной кожи;
• автозагары.

Витамин В3 относится к разряду наиболее мягких и гипоаллергенных компонентов. Но если у вас чувствительная кожа, каждое новое средство перед использованием необходимо протестировать. Используйте косметику по назначению и следуйте рекомендациям производителя. Например, какие бы ингредиенты ни включало средство для умывания, его необходимо смывать с кожи.