Комментарии пользователя
Мне кажется, что сохранить личное пространство можно, обеспечивая эффективное общение. Часто мы боимся выражать свои чувства или опасения, потому что боимся, что это может повлиять на наши отношения. Но на самом деле открытое и честное общение может помочь установить здоровые границы и улучшить взаимопонимание.
Я обнаружила, что мягкое средство для умывания лица с натуральными отшелушивающими средствами, такими как гранулы жожоба, также может помочь в удалении омертвевших клеток кожи. Это помогает очистить поры и улучшить общую текстуру моей кожи.
Я начала придерживаться гиполипидемической диеты после того, как узнала о ее полезных свойствах для здоровья. Я стала употреблять больше овощей и фруктов, заменила масло на оливковое, а также начала употреблять более полезные источники белка, такие как рыба и курица.
Высыпайтесь. Когда мы в стрессе, нам может быть трудно хорошо выспаться. Но достаточное количество сна имеет решающее значение для нашего психического и физического здоровья. Попробуйте создать ритуал перед сном, например, почитайте книгу или примите теплую ванну, чтобы успокоиться и подготовиться ко сну.
Я отказываюсь от шаблонов потихоньку, начала например с того, что перестала ходить на работу одним и тем же маршрутом.. очень хорошо освежает мысли. Всем советую.