Личное пространство женщины и мужчины – должно ли оно быть в отношениях
девушка и парень на диване Фото автора Ron Lach: Pexels

Личное пространство в отношениях – зачем оно нужно и как его сохранить

Юлия Питько

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Возможно, не все знали, что у каждого есть свое пространственное поведение. На его основе человек выстраивает взаимоотношения с другими людьми. Именно благодаря этому поведению, человек идентифицирует себя от общей массы людей, от группы, в которую входит.

Что такое личное пространство простыми словами

девушка и парень
Фото автора Ron Lach: Pexels

Если взглянуть на жизнь каждого индивида в отдельности, то можно представить схему, в которой отправная точка – человек находится в малом круге – это близкая семья, второй круг чуть шире – род, третий – коллективы, пятый круг обозначает общество.

Так вот, расстояние между точкой и кругами можно условно назвать желаемым личным пространством. Иными словами, то, на каком расстоянии человек желал бы общаться с тем или иным кругом людей. В психологии личное пространство обозначает расстояние, на котором человек держит того, с кем вступает во взаимоотношения.

Эта пространственная зона может меняться в зависимости от личного восприятия этого человека и симпатии к нему. Если внутреннего желания на сближение нет, то и расстояние будет максимальным.

При общении с другим человеком люди соблюдают удобную и безопасную для них дистанцию. Ключевой момент в этой ситуации, это именно безопасное расстояние. Благодаря установленной дистанции, личность может регулировать собственные импульсы и контролировать импульсы собеседника. Как социальная, так и физическая близость должны быть под контролем самого человека, только он сам может решать на сколько близко можно подпустить к себе того или иного человека.

Отношения и личное пространство

Отношения и личное пространство

Личное пространство необходимо и мужчине, и женщине, и даже ребенку. Как только личность начинает индифицировать себя, как отдельную единицу от общества, она начинает подбирать и устанавливать для себя наиболее допустимую и комфортную дистанцию между другими людьми.

Функции личного пространства

Личное пространство человека выполняет следующие функции:

  • Возможность контролировать внутривидовую агрессию.
  • Сохранение внутренней и внешней свободы посредством выстраивания личного пространства между собой и собеседником.
  • Сохранение приватности. Для современного человека данная функция играет важную роль, только в процессе коммуникаций человек принимает решение, насколько близко можно допустить человека к себе.

Когда речь идет об личном пространстве в паре, то здесь стоит исходить из того, на чем, собственно, базируются их взаимоотношения. Интимная близость стирает дистанцию и может показаться, что личного пространства партнеру уже и не нужно, но это очень большое заблуждение.

Уважать личную приватность человека необходимо даже внутри семьи. Это сродни этикету общения, когда ты уважаешь желание партнера побыть наедине, заняться своим любимым делом или сидеть за столом на определенном расстоянии.

Для того, чтобы конфликты по этому поводу не разгорались и не выливались в серьезное недопонимание, стоит быть внимательным к своему партнеру, а еще лучше обсудить это в приятной и доверительной атмосфере.

Как сохранить свое личное пространство в отношениях

Каждый человек точно знает, какое личное пространство ему необходимо. Если тебе интересно, то понаблюдай за посторонними, за собой, на каком расстоянии ты становишься с незнакомыми людьми, какую дистанцию держишь с подругами и в семье.

В понятие личного пространства входят законы о соблюдении внутриличностных границ. Нарушение этих границ вызывает стресс и дискомфорт, что влечет за собой конфликты и раздоры между людьми.

Giphy

Личное пространство крайне важно и обсудить правила общения с близким человеком необходимо заранее. В разговоре можно затронуть следующие темы:

  • У каждого партнера в семье должна быть своя территория.

Понаблюдай и ты увидишь, что женщина не терпит на своей кухне других «помощников» и это не только потому, что она лучше знает, как приготовить, просто это её территория, где хозяйка она. Подсознательно она именно так её и принимает, хотя и трудится на ней для всей семьи. Мужчины создают себе «купол тишины» в кабинетах, в гаражах. Желание иметь собственную территорию и контролировать её, заложено в человеке с древних времен.

  • Твои личные увлечения и хобби так же требуют уединения и вполне нормально попросить не тревожить тебя во время твоих занятий.
  • Большая ошибка думать, что партнеры должны, словно сиамские близнецы, не отходить друг от друга.

Перенасыщенность присутствием друг друга может со временем вызвать потерю интереса, для того чтобы этого не случилось ни за что не теряй своих увлечений и шансов на личное развитие.

Фото автора SHVETS production: Pexels

Все то, что было интересно до отношений стоит сохранить, не отказывай себе в этом, не жертвуй личными интересами ради отношений. При грамотном и честном отношении друг к другу можно сохранить свои увлечения и свои личные границы, как право на сохранение внутриличностного комфорта.

Когда партнер грубо требует отказаться от любимых занятий ради него, то это можно рассматривать как ограничение твоей свободы. Именно здесь личное пространство и границы грубо нарушаются, иногда посыл на ограничения выглядит вполне безобидным, все го лишь фразы, вопросы, но они заставляют принимать решение не по собственной воле.

Так, например, мужья или жены решают, что надеть партнеру на встречу с друзьями или подругами, какой фильм и во сколько посмотреть, что есть и даже каким спортом заняться. Всё это грубое нарушение внутри личностного пространства и границ.

Границы – это та черта, за которую не стоит заходить никому, даже любимый человек не должен их нарушать. Психологи рекомендуют воспитывать в детях с малых лет уважение к личному пространству других людей и отстаиванию собственных границ.

Главный постулат в отношениях – это уважение друг друга, принятие личных увлечений и особенностей своего партнера. Плохой признак, если ты в себе замечаешь, что раздражаешься, когда партнер уделяет себе время, ты злишься, что он без тебя может веселиться и даже общаться со своими друзьями. Все это вызывает обиду, злость и претензии к партнеру.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Движет таким поведением желание строить зависимые отношения, но, как показывает практика это утопия. Постарайся понять, что каждый человек свободен и ты в первую очередь, для того чтобы не оставаться в одиночестве и не накручивать себя, что любимый на занятии в спорт зале, можно записаться на курсы иностранного языка, пойти на тренинги личностного роста.

Масса занятий сможет наполнить вакуум, который вызывает зависимость. В идеале с такими проблемами лучше всего обращаться к психологу или психотерапевту, который поможет найти первопричину, которая заставляет строить со зависимые связи и поможет поменять свои установки к межличностным отношениям.

 Не нарушай своё пространственное поведение

Почему так важно не нарушать свое пространственное поведение знают не многие, а ведь это основа и надежный пласт для построения гармоничных отношений с окружающим миром.

Находясь в пространстве, где нет возможности уединиться, восстановить собственный ресурс и почувствовать, что это именно твой клочок территории наносит сильный удар по психоэмоциональному состоянию человека.

Для совместного проживания и гармоничного развития отношений, важно уважать и сохранять личное пространство партнера. В противном случае стресс и недовольство будет усиливаться, а внутреннее желание сбежать и уйти от дискомфорта нарастать и находить выход. Есть три правила, о которых твой партнер должен знать:

Фото автора Katerina Holmes: Pexels
  • Ты имеешь право продолжать заниматься любимым хобби и в отношениях. Это твое личное желание и партнер должен его уважать.
  • Ты имеешь право побыть наедине с собой на твоей условно территории, и это не обозначает, что ты не любишь или устала от партнера, просто тебе и твоей психике это необходимо.
  • Ты имеешь право заявлять о том, что твое пространство нарушается. Конечно, говорить об этом стоит грамотно и без агрессии.

Точно так же и ты должна с уважением и пониманием относиться к личным границам и пространству своего партнера.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Что такое отсутствие личного пространства знаю не понаслышке. В детстве семьей из 8 человек жили в 3-х комнатной квартире. Места не было даже уроки делать, сидела занималась на кухне. Одна в комнате никогда не жила, только с сестрой. Парни когда в гости приходили, мы с ней уходили по очереди в соседнюю комнату. Поэтому себе родила одного ребенка, ну ее эту многодетность, кому она нужна…

  2. avatar

    Мой муж в начале нашей супружеской жизни тоже пытался меня любимого хобби лишить, танцев. Я встала на дыбы, мол давай ты тоже не будешь с друзьями встречаться. Немного успокоился, но периодически нудит

  3. avatar

    У меня один ребенок и пока мы живем в двухкомнатной квартире больше рожать не собираюсь. Сразу выделила ребенку комнату, так как понимаю насколько важно свое пространство, особенно подростку

    • avatar

      Гость

      у меня у детей тоже у каждого по комнате

  4. avatar

    Все хотят личного места, а как раньше жили. В тесноте, но дружно и весело. А сейчас каждый после ужина разбежался по своим углам и общаться хотят только с гаджетами. Разве это нормально. Скоро уже и разговаривать разучимся

  5. avatar

    Мне надо в день обязательно час или два побыть наедине, побыть со своими мыслями, проанализировать день, подумать. Если это не получается сделать, то сразу в депрессию впадаю. Особенно тяжело было с маленькими детьми, которые даже в туалет не отпускали сходить нормально…

  6. avatar

    У меня муж частенько закрывается один в комнате и ему не нравиться, что я захожу. Говорит, что хочет один побыть. Я обижаюсь на это

  7. avatar

    а я думаю, что у меня муженек так любит в гараж ходить. только он там не один, а с друзьями пивко пьет, в картишки играет. а то домой я друзей не пускаю его, заставляю работать…

  8. avatar

    Я вообще люблю быть одна. Поэтому как только развелась с мужем, больше замуж не пошла, хотя и были предложения. Прихожу с работы и занимаюсь тем, что мне нравиться, никто мне ничего не указывает, не ограничивает, не осуждает. Есть мужчина на стороне, но это для редких встреч, дома он мне не нужен

  9. avatar

    я зверею без личного времени и места. люблю заниматься шитьем и муж выделил мне для этих целей балкон. там мое царство и там я себя чувствую прекрасно наедине с собой

  10. avatar

    А я не люблю одиночества. Может быть я на работе отдыхаю от людей, но дома я всегда с кем-то, не уединяюсь, разве что болею когда..

close
up