Комментарии пользователя
Важно уделять первостепенное внимание уходу за собой в своей повседневной жизни. Это может выглядеть по-разному для всех, но для меня это означает, что я нахожу время, чтобы делать маску для лица или читать книгу перед сном каждый вечер. Это помогает мне успокоиться. со дня и убедиться, что я забочусь о своем психическом здоровье.
Попробовала исключить молоко из своей диеты, чтобы проверить, как это повлияет на мою энергию и настроение. И я была приятно удивлена! У меня появилось больше энергии, и я чувствую себя бодрее и более активной. Молоко, кажется, снижало мою энергию, и я рада, что избавилась от этого фактора.
Я использую сублимацию, чтобы превратить свою энергию в энтузиазм и преданность своим увлечениям и интересам. Например, я занимаюсь добровольчеством или участвую в проектах, которые вдохновляют меня, что приносит мне удовлетворение и радость.
Когда я оказываюсь в большой компании или на мероприятии, я ощущаю, как вся моя энергия поднимается вверх! Я настоящий экстраверт, который цветет и расцветает в социальных ситуациях. Я люблю общаться, шутить и быть в центре внимания. Это мое время блеснуть и зарядиться энергией других людей.
При любых проблемах со сном нужно бить тревогу. Здоровому взрослому человеку надо минимум 8 часов сна в сутки, если хватает меньше то значит гдето сбой и организм сейчас выкладывает свои запасные ресурсы. Но ведь они тоже не бесконечные, можно и ласты запросто склеить когда эти резервы закончатся