Комментарии пользователя
Физическая активность имеет прямую связь с уровнем уверенности в себе. Я начала заниматься спортом и заметила, как мое самочувствие и уверенность в себе улучшились. Физическая активность помогает улучшить настроение и освободиться от стресса.
Метод Седона – это один из способов управлять своими эмоциями. После расставания со своим парнем, я использовала его, чтобы успокоить свои эмоции и не позволить им управлять мной. Я нашла новый способ жить без драм и удачно пережить расставание.
это вызов, который необходимо принять! Для меня стало важно переоценить свои приоритеты и обратить внимание на свое физическое и психическое здоровье. Я начала заниматься спортом, здоровым питанием и научилась практиковать медитацию. Теперь я чувствую себя сильнее и увереннее, и готова преодолеть любые трудности!
При стрессе дыхание становится поверхностным и быстрым. Однако контролируемое глубокое дыхание может успокоить нервную систему и снизить уровень стресса. Попробуйте техники диафрагмального дыхания, медитацию или просто научитесь сознательно расслаблять мышцы тела.
тут да все зависит от того как ты относишся к ситуации!! если делать из нее трагедию то так оно и будет!! а если относится философски то все вполне себе окей!! из каждой ситуации надо извлекать опыт и двигаться дальше с гордо поднятой головой!!