Комментарии пользователя
Также можно попробовать установить ясные границы и договориться о том, как часто и каким способом можно общаться. Например, можно договориться о том, что будете отвечать на сообщения только в определенное время дня, или что будете общаться только по телефону или вживую, а не через социальные сети.
Осознанная медитация, где вы сосредотачиваетесь на текущем моменте, может помочь снять стресс и тревогу перед сном.
Я использую маски с экстрактом плаценты регулярно, чтобы улучшить состояние кожи вокруг глаз. Они помогают мне уменьшить видимость темных кругов и мешков под глазами.
Я научилась ценить и практиковать самозаботу и отдых. Регулярные моменты релаксации и заботы о себе позволяют мне сбалансировать свое эмоциональное состояние и укрепить свою психическую устойчивость. Отдых и забота о себе помогают мне избегать излишнего стресса и предотвращать попадание в ментальные ловушки.
люблю пробовать диеты и составлять свою статистику, в прошлый раз это было 6 лепестков и я потеряла в весе довольно прилично, продержалась две недели но за пол года вес вернулся, хочется что-то без эффекта бумеранга же) поэтому если на 5 ложках держаться месяца два и потом выходить плавно, вряд ли вес вернется)