Отношения после 10 лет брака - как спасти и сохранить
Основные проблемы, возникающие после десяти лет брака Фотограф: Leah Kelley

Основные проблемы, возникающие после десяти лет брака

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Длительные отношения – это всегда настоящее испытание для каждого человека. Так называемая оловянная (розовая) свадьба символизирует мягкость, гибкость, в то же самое время, несет в себе символ прочности. Такое сочетание действительно свойственно такому материалу, как олово. На данном этапе притирка уже закончилась, и партнеры сталкиваются с более сложными проблемами. 

Эта статья поможет разобраться в особенностях семейных отношений между людьми, которые уже длительное время живут вместе. И не важно, гражданский это брак или официальный.

Десять лет – достаточный срок, чтобы узнать друг друга, понять все положительные и отрицательные стороны своего партнера. К тому времени, чаще всего, в отношениях уже родился ребенок, возможно уже и не один. Вы с партнером преодолели немало сложностей, решили множество конфликтов. Однако десятая годовщина совместной жизни таит в себе свои сложности.

Действительно, спустя десять лет после свадьбы, партнеры начинают анализировать прожитый этап. В своих размышлениях они могут приходить к выводу, что их союз далек от идеала. В длительных отношениях трудно сохранять постоянную страсть, интерес. Романтика становится редким гостем, а нежность и вовсе перестает существовать в отношениях.

Оставаться интересной для мужа женщина уже не считает нужным. А мужчина и вовсе отдаляется, уходя в себя переживать все возникшие противоречия и опасения.

Как сохранить отношения после десятой годовщины свадьбы?

На самом деле, любой кризис можно преодолеть, а чувства возродить и усилить. Для этого необходимо соблюдать несколько правил:

  • Вам необходимо больше говорить друг с другом.

Стоит рассказывать партнеру события, произошедшие с вами за день, важно делиться чувствами, эмоциями, стараться обсуждать любой вопрос, не стесняясь и не боясь осуждения. Темы должны иметь не только бытовой характер, но и затрагивать различные сферы жизни. Важно и обсуждать планы на будущее, рисовать счастливые картинки, ставить совместные цели.

Фото Toa Heftiba on Unsplash

Первый месяц будет сложно привыкнуть к такой откровенности, но постепенно, вырабатывается привычка и у пары отношения трансформируются в более крепкие. Именно общение позволяет выходить из самых сложных и затяжных кризисов.

  • Нужно быть готовым к решению сложных, конфликтных вопросов.

Важно не идеализировать отношения, а понимать, что в браке необходимо работать над собой в первую очередь. Мало того, что трудности считаются двигателем, если их научиться грамотно, преодолевать, так еще и причиной конфликтов зачастую бывают глубинные обиды, в которых нужно разбираться.

Для этого нужно научиться выпускать вовремя пар, не замалчивать  и быть гибким в отношении супруга. Когда вам кажется, что взаимные претензии вам самим не решить, имеет смысл обратиться за помощью к психологу. Специалист не просто даст совет, а разберет с вами все ситуации и в каждой поможет подойти к принятию правильного выбора, будь то глобальное, жизненное решение, которое кажется вам испытанием или незначительная ссора, приведшая к долгому противостоянию.

  • Стараться чаще радовать друг друга.

Дом, работа, ребенок, бытовые проблемы – во всей этой рутине совсем не остается места для счастливых моментов. Для укрепления отношений и возобновления чувств, стоит радовать партнера вне зависимости от того близится какой-то праздник, годовщина или нет.

Внимание всегда приятно любому человеку. Это может быть небольшая мелочь: цветок, подаренный жене без повода или любимое блюдо на ужин для мужа. Не нужно дарить дорогих подарков, речь вовсе не об этом. Даже теплое, доброе слово может приятно удивить партнера.

Можно организовать и что-то более грандиозное: устроить торжество для любимого в честь его дня рождения, куда придут все его друзья. Это событие подарит ему не только прекрасное настроение, но и напомнит ему, почему именно, он выбрал тебя тогда десять лет назад и позвал тебя в ЗАГС.

Фото Becca Tapert on Unsplash
  • Необходимо укреплять доверие в отношениях.

После десятка лет совместной жизни, страсть и сексуальное желание может угасать. Супружеские роли также могут меняться. Полное отсутствие секса или проблемы в данной сфере приводят к разводам или к изменам. В свою очередь, супруги, пережившие измену, страдают от того, что отношения становятся хрупкими, уязвимыми.

Для восстановления доверия, сначала необходимо откровенно обсудить все проблемы связанные с сексом и понять, что конкретно вы можете изменить в вашей интимной жизни. Также стоит определить, как вы будете находить время, которое будет только вашим: ведь очень важно и спустя десятилетие оставаться интересными друг другу. Для этого стоит ввести традицию: проводить время наедине, вне дома, без детей, даря любовь и внимание только своему партнеру.

  • Сохранять уважение к партнеру.

Чтобы не происходило в жизни вашей семьи, уважение – это основа любви. Почитая партнера, ты всегда будешь с большим пониманием относиться к супругу, принимать его позицию. Взаимное уважение подарит вашей семье возможность глубже чувствовать друг друга.

Спустя годы после свадьбы отношения претерпевают изменения. Десять лет – это прекрасная дата, юбилей ваших семейных отношений, в которые вложено немало усилий и любви. Поэтому чтобы преодолеть кризис и избежать развода, стоит не бояться сложностей, а понять, что это лишь временный период, который обязательно поможет вашей любви выйти на новый уровень.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    вообще долго быть в отношениях сложно само по себе а если это брак и дети то это непрекращающаяся работа и бывает много ситуаций когда становится сложно но некоторым же удается преодолевать все все все и любить друг друга до старости..

  2. avatar

    я бы не называла это кризисом, тк я считаю все в голове и просто после многих лет сожителсьства или брака люди перестают переживать что обидят друг друга и начинают эгоистично относиться и оттуда ссоры!!!!

  3. avatar

    вопрос хороший но как быть с тем что многие пары сейчас уже через 3-4 года разводятся? и у меня очень много таких друзей и замуж потому вообще нет смысла выходить получается.

    • avatar

      Гость

      Институт брака уже не пользуется таким уважением как раньше. Сейчас сильно просто женинться и также просто развестись и это не хорошо.

  4. avatar

    Гость

    Часто женщины стараются брак сохранить. А мужчинам это не так важно хотя они тоже переживают за развод насколько я знаю. Просто разговаривать. Решать проблемы вместе нужно как мне кажется.

  5. avatar

    после первого ребенка нам все говорили типа ну как вы держитесь и не ссоритесь ли) а мы вообще не поняли этого) типа у нас все было классно и ребенок нас только сблизил) после второго ребенка то же самое и уже в браке как раз 10 лет) и нет у нас кризисов) так что это индивидуально все)

  6. avatar

    долго жила с бывшим в гражданском браке, в том понимании что сожители которые не женаты а не по википедии, после этого решила что только в официальном браке хочу быть и тьфу тьфу уже 8й год и надеюсь не будет ничего такого!!!

  7. avatar

    Гость

    проходить вместе по жизни это прекрасно если вы с правильным человеком, а если уж не ваше оно то кризисы у вас будут ежегодно увы

  8. avatar

    Любовь это как цветок – большая ответственность и если не ухаживать то завянет, любовь также нуждается в подпитке и настоящие крепкие союзы держатся на взаимных чувствах и большой работе!

  9. avatar

    через 10 лет брака муж начал изменять а у нас две детей, не стала ничего рушить но еще через год он сам ушел, а что я сделала не так я до сих пор не знаю Т_Т

  10. avatar

    люди меняются – в этом то и дело, иногда один человек меняется настолько что его уже не любишь, так как любит того старого человека, обиддно чет

  11. avatar

    Гость

    У нас с бывшим мужем после 7 лет брака пошел разлад и распад, даже к психологу обращались но по итогу расстались. В эти отношения было вложено очень много сил и любви а теперь я будто бы пустая и не хочу даже начинать все заново с другим человеком. Это как жизнь напрокат! На всемя все дается будто! Типа 7 лет вместе а дальше кто-то другой, с которым вместе опять сколько то лет! Отстой.

  12. avatar

    Длительные отношения действительно могут представлять серьезное испытание для каждого партнера. Спустя десять лет совместной жизни, партнеры уже имеют опыт и знания о своем партнере, и часто встречаются с более сложными проблемами и вызовами.

  13. avatar

    На этом этапе отношений возникает необходимость переосмысления и анализа прожитого. Партнеры могут задумываться о том, насколько их союз соответствует их ожиданиям и идеалам. Страсть и романтика, которые могли присутствовать в начале отношений, могут уступить место повседневности и рутины. Это может привести к ощущению утраты интереса и нежности в отношениях.

  14. avatar

    Однако, важно понимать, что десятая годовщина свадьбы является новым этапом в отношениях, и возможности для роста и развития всегда существуют. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на недостатках и проблемах, партнеры могут совместно работать над поддержанием взаимного интереса и страсти.

  15. avatar

    Для сохранения живости и привлекательности в отношениях, важно обращать внимание на коммуникацию и открыто выражать свои ожидания и желания. Регулярные свидания, создание новых общих интересов, участие в совместных проектах и путешествиях могут помочь разнообразить отношения и восстановить романтику.

  16. avatar

    Более того, осознание, что отношения требуют работы и усилий, позволяет партнерам преодолеть трудности и принять их как нормальную часть долгосрочных отношений. Понимание, что рост и эволюция отношений происходят с течением времени, помогает сохранить прочность и гибкость в отношениях.

  17. avatar

    Важно помнить, что каждая пара уникальна, и каждый партнерство имеет свои особенности. Отношения требуют взаимной работы, понимания и компромиссов. С готовностью к открытому общению, взаимному уважению и поддержке друг друга, даже длительные отношения могут оставаться полными любви, радости и взаимного развития.

  18. avatar

    Важно уделять время для глубоких и искренних разговоров. Рассказывайте партнеру о своих чувствах, о событиях, происходящих в вашей жизни, и о ваших мечтах на будущее. Слушайте друг друга с пониманием и уважением. Открытое общение помогает поддерживать эмоциональную связь и укреплять взаимопонимание.

  19. avatar

    Не забывайте о романтических жестах и маленьких приятных сюрпризах. Запланируйте вечерние свидания, проведите время вдвоем, создавая особую атмосферу и внимание друг другу. Помните о важности физического контакта, ласки и нежности.

  20. avatar

    Интересы и цели могут меняться со временем. Важно поддерживать индивидуальное и совместное развитие. Учитеся вместе, обменивайтесь новыми знаниями и опытом. Планируйте совместные проекты и путешествия, чтобы создавать новые впечатления и совместные воспоминания.

  21. avatar

    Каждому партнеру важно иметь время и пространство для саморазвития и самоидентификации. Поддерживайте индивидуальные интересы и хобби друг друга, уважайте личное пространство и время для отдыха. Взаимное уважение и поддержка в индивидуальных стремлениях помогут сохранить равновесие и гармонию в отношениях.

  22. avatar

    Возникающие конфликты и разногласия являются неотъемлемой частью любых отношений. Однако важно научиться решать их конструктивно и с учетом интересов обоих партнеров. Практикуйте эффективное общение и применяйте навыки компромисса, чтобы найти взаимовыгодные решения.

  23. avatar

    Важно создать атмосферу, где оба партнера могут открыто высказывать свои мысли, чувства и потребности. Слушайте друг друга внимательно и без осуждения, старайтесь понять точку зрения партнера. Используйте “Я-сообщения”, чтобы выразить свои чувства и потребности, а не обвинять другого.

  24. avatar

    Изучите навыки разрешения конфликтов, такие как активное слушание, эмпатия, компромисс и поиск совместных решений. Помните, что цель разрешения конфликта не в “победе” одной стороны, а в нахождении взаимовыгодного и справедливого решения.

  25. avatar

    Будьте готовы изменять свою точку зрения и подстраиваться под потребности и желания партнера. Гибкость и компромисс способствуют созданию гармоничных отношений и предотвращают застой или противостояние.

  26. avatar

    Учитесь управлять своими эмоциями во время конфликтов. При возникновении конфликта важно сохранять спокойствие, избегать грубости или оскорблений, и сосредотачиваться на поиске решений вместо усугубления проблемы.

  27. avatar

    Если вы не можете справиться с конфликтами или обидами самостоятельно, обратитесь за помощью к опытному психологу. Специалист поможет вам разобраться в глубинных причинах противоречий, предложит инструменты для улаживания конфликтов и поможет принять правильное решение.

  28. avatar

    Выражайте свою признательность и благодарность партнеру за его поддержку, заботу и любовь. Признание и похвала помогают укреплять связь и создавать положительную атмосферу в отношениях.

  29. avatar

    Помаленьку радуйте друг друга мелочами, которые вы знаете, приносят радость и улыбку на лицо партнера. Это могут быть любимые конфеты, записка с теплыми словами, приготовление ужина или кофе в постель. Даже самые простые и небольшие знаки внимания создают особую атмосферу в отношениях.

  30. avatar

    Помимо повседневных знаков внимания, создавайте особые моменты для вашего партнера. Организуйте сюрпризы, устройте свидание или просто проведите время вместе, посвященное только друг другу. Это позволяет вспомнить о значимости другого человека в вашей жизни и поддерживает взаимную привязанность.

  31. avatar

    Не забывайте о праздниках и годовщинах ваших отношений. Они предоставляют отличную возможность для проявления любви и заботы. Подготовьте особый подарок, организуйте романтический ужин или совместное путешествие. Эти моменты создают особенные воспоминания и укрепляют связь между вами.

  32. avatar

    Покажите свою признательность друг другу. Выразите словами, как цените и любите своего партнера, и что он значит для вас. Важно не только делать приятные сюрпризы, но и ясно выражаь свои чувства и глубокую благодарность за его присутствие в вашей жизни.

  33. avatar

    Помните, что даже маленький акт внимания может оказать большое влияние на отношения. Внимательность и забота создают ощущение важности и любви. Используйте эти возможности, чтобы напомнить друг другу, что вы всегда рядом и готовы поддержать и принять друг друга.

  34. avatar

    Поговорите с партнером откровенно о своих сексуальных потребностях, желаниях и ожиданиях. Обсудите проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в интимной сфере, и поищите вместе решения, которые будут удовлетворять обоих. Важно быть открытым и честным друг с другом.

  35. avatar

    Создайте время, которое будет отведено только для вас двоих. Интимные моменты и сексуальная близость требуют времени и усилий. Сознательно уделите этому аспекту вашей жизни достаточное внимание и учтите, что интимность может меняться с течением времени, и это нормально.

  36. avatar

    Исследуйте новые способы и возможности в вашей сексуальной жизни. Будьте открытыми для экспериментов и внесения разнообразия. Разговаривайте о своих фантазиях и желаниях, и вместе исследуйте новые пути удовлетворения друг друга.

  37. avatar

    Помните, что каждый из вас имеет свои индивидуальные потребности и предпочтения. Уважайте эти различия и старайтесь лучше понять друг друга. Будьте готовы компромиссам и поискам взаимной удовлетворенности в интимной сфере.

  38. avatar

    Не забывайте, что интимность в отношениях основана на глубокой эмоциональной связи и любви. Будьте поддержкой и пониманием друг для друга, создавайте атмосферу взаимной поддержки и заботы вне интимной сферы.

  39. avatar

    Восстановление доверия и интимности в отношениях требует времени, усилий и обоюдного стремления к изменениям. Открывайтесь друг перед другом, и вы сможете преодолеть проблемы и обрести счастливые и удовлетворительные отношения.

  40. avatar

    Уважение начинается с понимания и принятия партнера таким, какой он есть. У каждого человека есть свои уникальные качества, мнения и предпочтения. Важно быть готовыми к принятию различий и к оценке позиции партнера, даже если она отличается от вашей.

  41. avatar

    Уважение проявляется через умение слушать и выражать свои мысли и чувства с уважением к партнеру. Будьте внимательными к тому, что говорит ваш партнер, и не прерывайте его. Уступайте время и пространство, чтобы он мог выразить свои мысли и чувства.

  42. avatar

    Выражайте признательность и поддержку качествам и достижениям партнера. Оценивайте его усилия и успехи, а также высказывайте слова признания и поддержки. Ваше поддерживающее отношение поможет укрепить его самооценку и доверие к вам.

  43. avatar

    Уважение также включает соблюдение границ и личного пространства партнера. Уважайте его индивидуальность, нужды и предпочтения. Будьте готовы к компромиссам и поискам сбалансированных решений, которые будут удовлетворять обоих.

  44. avatar

    Будьте открытыми и честными в своих коммуникациях. Избегайте скрытности и обмана, так как это может подорвать уважение и доверие в отношениях. Стремитесь к открытому и искреннему общению, где каждый партнер может высказаться без страха осуждения.

preload
close
up