девушка плачет Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Как себя вести, если у мужа появилась другая женщина – советы психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Если ты узнала, что у мужа появилась другая женщина, самый сложный шаг – это признать сложившуюся реальность. Не отрицать ее, не закрывать на нее глаза, тем более что это удается далеко не всем. Многие предпочитают делать вид, что они этого не замечают, но обычно такая стратегия ведет к постоянному чувству тревоги, раздражения, обиды и злости. Ты начнешь постоянно срываться на мужа из-за каких-то бытовых проблем, а он не будет понимать, что с тобой происходит. Между вами будет расти пропасть, которая может окончательно испортить отношения. 

Признать факт измены нелегко. Но статистика показывает, что большинство людей изменяют друг другу. Нам-то казалось, что мы уникальны, что с нами этого никогда не случится, что если есть любовь, то бы будем верны друг другу. Но на деле, даже любовь не всегда спасает от измен. 

Первый и важный шаг – это признать реальность и встроить этот опыт в свою жизнь, а не стыдиться и замалчивать его. Ты четко должна определиться – готова ли ты продолжать отношения с мужем или нет. Признать для себя, честно, отбросив страх развода и последующих перемен. Найдешь ли ты силы и будешь ли готова бороться за эти отношения?

Это очень важный момент, который поможет тебе осознать, насколько ценны для тебя эти отношения, осознать свою роль в них и глубину своих чувств. Понимание этой ценности – мощный ресурс, который поможет тебе преодолеть кризис.

Причиной появления другой женщины может быть его желание оказаться на пьедестале, повысить самооценку, получить эмоциональную поддержку, новизна. Обрати внимание, что из этого он недополучил в ваших отношениях и подумай, а что бы ты сделала, если бы муж пришел и сказал тебе о своей потребности, а не пошел удовлетворять ее в других отношениях? Ты бы смогла ему помочь? Ведь, ты все еще может ему помочь.

Откажись от вопроса «за что мне все это?». Лучше задай вопрос – зачем? Зачем появился этот сигнал? Где мы свернули не туда? Почему мы перестали слушать друг друга и делиться своими желаниями? Семейные отношения продолжаются, пока оба супруга обогащают жизнь друг друга, развиваются, поддерживают друг друга. Ты можешь «бороться» с другой женщиной, а можешь проанализировать свои с мужем отношения, понять, что в них пошло не так и попытаться вместе с ним это исправить путем доверительного общения, принятия друг друга и умения прощать ошибки.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up