У мужа появилась другая женщина – как себя вести по советам психолога
девушка плачет Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Как себя вести, если у мужа появилась другая женщина – советы психолога

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты узнала, что у мужа появилась другая женщина, самый сложный шаг – это признать сложившуюся реальность. Не отрицать ее, не закрывать на нее глаза, тем более что это удается далеко не всем. Многие предпочитают делать вид, что они этого не замечают, но обычно такая стратегия ведет к постоянному чувству тревоги, раздражения, обиды и злости. Ты начнешь постоянно срываться на мужа из-за каких-то бытовых проблем, а он не будет понимать, что с тобой происходит. Между вами будет расти пропасть, которая может окончательно испортить отношения. 

Признать факт измены нелегко. Но статистика показывает, что большинство людей изменяют друг другу. Нам-то казалось, что мы уникальны, что с нами этого никогда не случится, что если есть любовь, то бы будем верны друг другу. Но на деле, даже любовь не всегда спасает от измен. 

Первый и важный шаг – это признать реальность и встроить этот опыт в свою жизнь, а не стыдиться и замалчивать его. Ты четко должна определиться – готова ли ты продолжать отношения с мужем или нет. Признать для себя, честно, отбросив страх развода и последующих перемен. Найдешь ли ты силы и будешь ли готова бороться за эти отношения?

Это очень важный момент, который поможет тебе осознать, насколько ценны для тебя эти отношения, осознать свою роль в них и глубину своих чувств. Понимание этой ценности – мощный ресурс, который поможет тебе преодолеть кризис.

Причиной появления другой женщины может быть его желание оказаться на пьедестале, повысить самооценку, получить эмоциональную поддержку, новизна. Обрати внимание, что из этого он недополучил в ваших отношениях и подумай, а что бы ты сделала, если бы муж пришел и сказал тебе о своей потребности, а не пошел удовлетворять ее в других отношениях? Ты бы смогла ему помочь? Ведь, ты все еще может ему помочь.

Откажись от вопроса «за что мне все это?». Лучше задай вопрос – зачем? Зачем появился этот сигнал? Где мы свернули не туда? Почему мы перестали слушать друг друга и делиться своими желаниями? Семейные отношения продолжаются, пока оба супруга обогащают жизнь друг друга, развиваются, поддерживают друг друга. Ты можешь «бороться» с другой женщиной, а можешь проанализировать свои с мужем отношения, понять, что в них пошло не так и попытаться вместе с ним это исправить путем доверительного общения, принятия друг друга и умения прощать ошибки.

Как жить после измены мужа

Если ты заметила признаки появления в вашей семейной жизни другой женщины или поведение мужа дает тебе повод для сомнений, лучше, если ты для начала пояснишь ситуацию. Узнав об измене, не стоит замалчивать эту проблему в отношениях с мужем.

Вам обязательно нужно поговорить и решить, что вы будете делать дальше. Не надо искать причину того, что изменяет муж в себе — женатые мужчины часто могут заводить любовницу просто потому, что у них появилось такие желание.

Измена мужа не означает, что его что-то не устраивает в браке или в собственной жене — в таких случаях они просто разводятся. И если ты увидела, что он иногда переписывается и флиртует с молодыми девушками в интернете, это совсем не говорит о том, что ты плохая. И доказательством измены это тоже не является — возможно, он просто ищет острых ощущений, а изменять и не собирается.

Гораздо серьезнее, если ты увидела, что он целуется с другой женщиной, или, что еще хуже, застала его с любовницей у вас дома на супружеской кровати. Тот факт, что ты теперь все знаешь, навсегда разделит вашу совместную жизнь на “до” и “после”. И от твоего мужчины теперь ничего не зависит, так как разбираться в ситуации и принимать решение будешь ты. Чувство вины и вопрос «что я сделала не так и в чем перед ним провинилась» тебе сейчас действительно не помогут.

Разберитесь, как вы будете жить дальше

Прежде чем у вас состоится решающий разговор, необходимо справиться со своим внутренним состоянием — привести в порядок мысли, чувства и эмоции. Выяснение отношений лучше всего делать на холодную голову. Если у тебя есть возможность, попробуй какое-то время пожить отдельно от мужа. А по возвращению прямо скажи, что тебе все известно.

Не надо пытаться давить на жалость или устраивать скандал с битьем посуды. Твоя задача — обсудить сложившуюся ситуацию и решить, как вы теперь будете с этим жить. Если ты не сможешь простить измену, тогда вам обоим предстоит долгая и неприятная процедура развода со всеми вытекающими. И тебе понадобится много сил, чтобы начать новую жизнь, когда ты перейдешь в статус бывшей жены.

Если у вас есть дети, то вам с супругом придется выстраивать новый формат отношений. Поэтому не стоит зря расходовать внутренние ресурсы на не нужные скандалы.

Что делать, если муж хочет остаться

Возможно, что у твоего мужа просто закрутилась ни к чему не обязывающая сексуальная связь на стороне, и в его планы вовсе не входило уходить из семьи. Если ты готова его простить, тогда вам обоим в этой ситуации придется начинать свои отношения с самого начала.

Самый лучший вариант для вас обоих — это сходить к семейному психологу. Он поможет вам выявить слабые стороны вашего брака и подскажет, в каком направлении вам двигаться, чтобы вернуть в семью доверие и гармонию.

Как себя вести, если муж решил уйти из семьи

Гораздо неприятнее, когда мужчина всерьез увлекся и, возможно влюбился в свою любовницу. Нередко бывает так, что мужчины становятся отцами внебрачных детей и годами могут жить на две семьи. В этом случае самым разумным решением будет только одно — пора отпустить мужчину туда, где ему хорошо.

Не надо горевать по поводу разрушенного брака — воспринимай это как шанс для себя вновь стать счастливой и любимой. Не стоит использовать своего ребенка для того, чтобы пытаться удержать теперь уже бывшего мужчину возле своей юбки. Он так и будет постоянно метаться между вами обоими — изменится лишь то, что ему теперь не придется скрывать свою неверность.

Жизнь на две семьи

Есть такая категория женщин, которые спокойно воспринимают наличие у мужа другой женщины или второй семьи ради того, чтобы сохранить свой статус. В этой жизни их абсолютно все устраивают, они даже могут познакомиться с этой самой любовницей и общаться, как цивилизованные люди.

Если тебе подходит такая модель семьи, то в этом ничего дурного нет. Тем более, если “там” у него тоже есть дети — они имеют полное право знать своего отца. Единственное, тебе будет сложно справиться с общественным порицанием. Но не надо переступать через себя, если жизнь в сложившихся обстоятельствах тебя не устраивает.

Ты не сможешь избавиться от постоянных душевных терзаний, которые приведут тебя прямиком в депрессию. И муж вряд ли будет помогать тебе восстанавливать твой внутренний баланс — ведь в его жизни особо ничего не изменилось.

Чего нельзя делать, если у мужа появилась другая женщина

Самая распространенная ошибка, которую совершают обманутые жены — это перекладывание вины на любовницу. Вместо того чтобы решать проблему внутри своей семьи, они занимаются тем, что всячески пытаются испортить жизнь своей сопернице.

В ход идут все мыслимые и немыслимые средства — от унизительных звонков по телефону с требованием оставить чужого мужа в покое до реальных угроз и рукоприкладства. Действуя таким образом, ты не получишь никакого морального удовлетворения. Это лишь очередная порция стресса для тебя.

Откажись от мести и соблазна переспать с другим мужчиной на стороне, чтобы твой мужчина понял, что потерял. Так ты навсегда уронишь себя в его глазах. Возможно, ему станет больно и обидно, но возвращаться в семью после такого он вряд ли захочет.

Даже если случится чудо и вам удастся пережить и этот этап, то нормальной семьи у вас уже не будет — он так и будет периодически уходить на сторону, причем, больше не будет это скрывать. Хотя легкий флирт на глазах у бывшего супруга вполне допустим.

Никогда не привлекай посторонние силы для того, чтобы вернуть мужа в семью. Ты, наверное, уже поняла, что речь идет о так называемой работе гадалок, магов и экстрасенсов, которые сплошь и рядом обещают, что неверный муж навсегда забудет о других женщинах, исправит свое поведение и как по мановению волшебной палочки превратиться в примерного семьянина.

На самом деле ты рискуешь оказаться в лапах настоящих мошенников. Подумай, сколько времени и денег ты можешь потерять. Если ты не знаешь, куда потратить свои деньги, то лучше найди хорошего юриста, который поможет тебе отстоять свои интересы в бракоразводном процессе.

И последнее — не старайся заглушить душевную боль алкоголем и наркотиками. О том, к каким последствиям это увлечение может привести, ты и сама прекрасно знаешь. Вместо этого, если на душе совсем плохо, сходи к психологу. Специалист никогда не оставит своего пациента, пока не будет уверен, что в терапии уже нет необходимости. Возможно, тебе понадобиться пройти медикаментозный курс лечения. Не принимай антидепрессанты, если тебе их не назначил специалист.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    короче посыл в статье такой что типа сама виновата в том что мужик пошел налево) недодала ему, недоухаживала и недолюбила, ни новизны ни внимания ни чувств ничего) да автор?

    • avatar

      Тоже возникло такое ощущение. Я все конечно понимаю и в любой ситуации всегда виноваты оба но внушать девушкам что они сами виноваты в мужской измене – это сильно. Не ожидала я такого здесь прочитать

  2. avatar

    всмысле как себя вести? если ты себя не на помойке нашла то надо гнать такого кобеля в шею!! изменил один раз изменит и второй!! вообще не представляю насколько надо себя не уважать чтобы простить измену

  3. avatar

    Гость

    Если женщина спустит мужу на тормозах такое то тут есть два варианта: она либо не любит его совершенно либо зависима от него настолько что не представляет своей жизни без него. И я даже не знаю что хуже если честно

  4. avatar

    семье крах в таком случае однозначно! даже если ты сделаешь вид что все ок и ты его типа простила забыть все равно никогда не сможешь.. будешь смотреть на него и представлять как он целовал и ласкал другую женщину.. так себе удовольствие =\

  5. avatar

    Такие категоричные все в комментариях я прям не могу. На самом деле каждый случай уникален и никто никому заглянуть в голову не может. Да и вообще как показывает практика в 21 веке немалое количество женщин вполне сносно относятся к изменам и считают что разок позволительно грубо говоря. Так что нет смысла раздавать универсальные советы, каждая все равно будет своей головой и своим опытом решать че делать

  6. avatar

    Гость

    Я бы сказала “ты свой выбор сделал, я тебя отпускаю к той девушке”. И поставила бы красивую точку на этих отношениях которые к сожалению закончились как и многие другие весьма трагически. Чуда не произошло увы.

  7. avatar

    а смысл дальше тратить своё драгоценное время на человека который тебя не ценит? Ну не изменится он и лучше точно не станет! Раз была измена – это всё, стоп сигнал!

    • avatar

      ничего подобного бывает такое что мужчина реально по глупости изменяет… хотя тут в статье как я понимаю речь идет конкретно о появлениии любовницы а это уже впринципе подразумевает что не один раз а как минимум несколько и чувства значит там какие-никакие тоже есть…

  8. avatar

    Читаю и просто слезы на глаза наворачиваются(( Я сама с таким столкнулась и до сих пор не могу понять что я сделала не так и за что меня предал человек который клялся в любви и делал все для меня((( Новость о том что у него есть другая стала для меня громом среди ясного неба! Причем она заявила о себе сама и это значит что они уже давно вместе и он ей там чтото наобещал

  9. avatar

    Гость

    я бы молча ушла хлопнув дверью и даже разговаривать бы с ним не стала. там все понятно, все потеряно уже и ничего не вернуть. разбитую чашку обратно не склеить сколько времени и сил на это не трать

close
up