Уверенность – необходимое качество, которое обеспечивает тебе гармоничное развитие личности, социальную успешность. На частном уровне, уверенность – это состояние ума, находясь в котором ты не боишься ошибиться и свободна от любых проявлений сомнения.
ТОП-10 советов
Как развить в себе уверенность или повысить её уровень? Вот десять основных советов для достижения уверенности в себе:
- знаю, чего хочу;
- прочь сомнения;
- действие выше бездействия;
- саморазвитие – путь к самодостаточности;
- долой перфекционизм;
- мне важно, кто рядом со мной;
- мысли позитивно;
- говори правильно;
- физическое здоровье;
- свет мой зеркальце скажи.
Знаю чего хочу
Всё начинается с понимания и определения цели. Возьми свою самую яркую и желанную мечту. Внимательно рассмотри её. Цель от мечты отличается только тем, что первая имеет четкий план исполнения и сроки достижения конечного результата. Путь к твоей уверенность лежит через воплощение твоей мечты. Цель:
- выведет тебя из зоны комфорта, и заставит действовать;
- только достигая поставленный целей, ты обретаешь уверенность внутри себя;
- научит принимать решение, и полагаться на свои силы;
- обрести смысл жизни;
- избавить от дурных привычек;
- изменить мир к лучшему.
Стать человеком, целеустремлённым очень просто: достаточно просто захотеть этого. Не прибегая к разным отговоркам и оправданиям, просто возьми лист бумаги и запиши свои мечты, а потом выбери одну, в сторону которой отзовётся твоё сердце.
Пусть это будет любая глобальная мечта: не стоит бояться её масштабов. Преврати её в цель, и в твоей голове возникнет план воплощения мечты в реальность.
Прочь сомнения
Сомнения – особое состояние ума и психики, при котором невозможно прийти к окончательному определённому мнению, суждению, выводу. Твои сомнения отличают тебя от машины, и причисляют к существу мыслящему разумному.
Сомневаться нужно правильно. Правильное сомнение возникает только в момент выбора или принятия решения.
Когда ты сделала свой выбор, или утвердилась в правильности принятого решения, сомнениям уже нет места рядом с тобой. Наступает время действовать в выбранном направлении, и всё, что ты можешь позволить себе – небольшие корректировки по ходу этого движения!
Действие выше бездействия
Обретение уверенности в себе потребует от тебя не мечтаний или пустого планирования, а конкретных действий в направлении достижения поставленных целей.
Как стать уверенным в себе человеком?
Ты можешь ошибаться и падать, но отсутствие сомнений в правильности выбора конечной цели, и постоянное, целенаправленное движение к ней, не оставят места в твоей жизни для неуверенности.
Решая текущие задачи и добиваясь положительных результатов, ты испытаешь моменты счастья, удовлетворения: твоя самооценка получит максимальное количество баллов.
Саморазвитие – путь к самодостаточности
Движение невозможно без саморазвития. Очень широкое поле для деятельности, путешествие через которое позволит тебе стать самодостаточным человеком. Самодостаточный человек:
- не может быть человеком не уверенным;
- опирается на собственные ощущения и мнения, и не поддаётся манипуляциям;
- способен в любой момент прекратить «токсичные» отношения, и не станет терпеть плохого отношения к себе;
- не критикует себя за несовершенства, и, если что-то в нем нуждается в корректировке, просто изменяет это.
Долой перфекционизм
Следуя по пути саморазвития, очень важно не попасть в ловушку перфекционизма. Желание доводить всё до идеального состояния, может свести движение по достижению результата к нулю: вся энергия уходит на стремление убрать всё лишнее и достигнуть идеала.
В мире нет ничего совершенного и идеального. В стремлении достичь совершенства нет ничего плохого, но вот вопрос: как ты поймёшь, что достигла идеала?
Перфекционизм делает тебя требовательной по отношению к себе, зависимой от чужого мнения, и возникает опасность скатиться к самоедству и неуверенности в своих действиях.
Мне важно, кто рядом со мной
На пути к обретению уверенности в себе, очень важно кто находится рядом с тобой. Постарайся вспомнить круг людей, с которыми ты наиболее часто общаешься. Эти люди напрямую влияют на твою жизнь. Твоё окружение поддерживает и мотивирует тебя.
Очень хорошо иметь в близких контактах людей, которые умеют действовать и достигать задуманного. Постарайся ограничить время общения с людьми, которые «токсично» критикуют твои идеи и действия, пессимистами и теми, кто постоянно, без основательно, жалуется на свою жизнь.
Мысли позитивно
Очень важно, как ты мыслишь. Образ мышления откладывает отпечаток на качество твоей жизни. Научись видеть в любых событиях твоей жизни положительные моменты и новые возможности. На самом деле, в твоей жизни ничего не происходит просто так.
Просто ты не всегда способна разглядеть все вероятности результата каждого события. Следует помнить, что всё, происходящее с тобой всегда ведёт к пониманию и достижению поставленной цели.
Говори правильно
Неправильный образ мышления и речь лишают человека новых возможностей. Твоя уверенность в себе напрямую связана с мыслями, и тем, как ты их доносишь миру. Проследи за тем, как ты говоришь. Примерами фраз, которые выдают твою внутреннюю неуверенность могут служить:
- знаю, но не могу сказать;
- я хотела бы сделать, но…;
- я запуталась;
- я ничего не понимаю;
- я знаю, но..
Ещё одним признаком неуверенного человека, могут служить слова-паразиты: чем больше их в речи, тем более неуверенный человек твой собеседник.
Речь уверенного человека конкретна и понятна. Он легко делает выводы и формирует фразы. Для развития правильной речи существует много упражнений. Контролируя и развивая в себе, навык правильного мышления и речи, ты меняешь пространство вокруг себя, и обретаешь уверенность.
Свет мой зеркальце, скажи
Твоё внутреннее состояние проявляют не только речь, поведение, но и твой внешний вид. По стилю одежды человека, можно легко сделать вывод о его амбициях, целях, страхах, эмоциях и привычках.
Тебе, наверное, знакомо чувство неуверенности и неловкости, когда тебе не нравится одежда на тебе или макияж. Эта неуверенность происходит от недостаточной любви к себе. Важно, занимаясь процессом самосовершенствования, не забывать уделять время своему гардеробу и внешнему виду.
Для обретения уверенности в себе, встань перед зеркалом, улыбнись своему отражению, скажи себе, что ты очень «обаятельная и привлекательная». Окружающие воспринимают тебя такой, какой ты сама себя видишь в зеркале.
Физическое здоровье
Невозможно быть уверенным в себе человеком, если ты больна. Здоровье твоего физического тела очень важная задачи. О важности здорового образа жизни очень много говорят и пишут, поэтому не будем останавливаться на этом, а примем за аксиому необходимость в здоровом образе жизни.
Твоя уверенность в себе и твоё здоровье очень тесно взаимосвязаны между собой. Уверенность придаёт стабильность твоим эмоциям и чувствам, что, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии твоего тела.
Комментарии