Уверенность – необходимое качество, которое обеспечивает тебе гармоничное развитие личности, социальную успешность. На частном уровне, уверенность – это состояние ума, находясь в котором ты не боишься ошибиться и свободна от любых проявлений сомнения.
ТОП-10 советов
Как развить в себе уверенность или повысить её уровень? Вот десять основных советов для достижения уверенности в себе:
- знаю, чего хочу;
- прочь сомнения;
- действие выше бездействия;
- саморазвитие – путь к самодостаточности;
- долой перфекционизм;
- мне важно, кто рядом со мной;
- мысли позитивно;
- говори правильно;
- физическое здоровье;
- свет мой зеркальце скажи.
Знаю чего хочу
Всё начинается с понимания и определения цели. Возьми свою самую яркую и желанную мечту. Внимательно рассмотри её. Цель от мечты отличается только тем, что первая имеет четкий план исполнения и сроки достижения конечного результата. Путь к твоей уверенность лежит через воплощение твоей мечты. Цель:
- выведет тебя из зоны комфорта, и заставит действовать;
- только достигая поставленный целей, ты обретаешь уверенность внутри себя;
- научит принимать решение, и полагаться на свои силы;
- обрести смысл жизни;
- избавить от дурных привычек;
- изменить мир к лучшему.
Стать человеком, целеустремлённым очень просто: достаточно просто захотеть этого. Не прибегая к разным отговоркам и оправданиям, просто возьми лист бумаги и запиши свои мечты, а потом выбери одну, в сторону которой отзовётся твоё сердце.
Пусть это будет любая глобальная мечта: не стоит бояться её масштабов. Преврати её в цель, и в твоей голове возникнет план воплощения мечты в реальность.
Прочь сомнения
Сомнения – особое состояние ума и психики, при котором невозможно прийти к окончательному определённому мнению, суждению, выводу. Твои сомнения отличают тебя от машины, и причисляют к существу мыслящему разумному.
Сомневаться нужно правильно. Правильное сомнение возникает только в момент выбора или принятия решения.
Когда ты сделала свой выбор, или утвердилась в правильности принятого решения, сомнениям уже нет места рядом с тобой. Наступает время действовать в выбранном направлении, и всё, что ты можешь позволить себе – небольшие корректировки по ходу этого движения!
Действие выше бездействия
Обретение уверенности в себе потребует от тебя не мечтаний или пустого планирования, а конкретных действий в направлении достижения поставленных целей.
Как стать уверенным в себе человеком?
Ты можешь ошибаться и падать, но отсутствие сомнений в правильности выбора конечной цели, и постоянное, целенаправленное движение к ней, не оставят места в твоей жизни для неуверенности.
Решая текущие задачи и добиваясь положительных результатов, ты испытаешь моменты счастья, удовлетворения: твоя самооценка получит максимальное количество баллов.
Саморазвитие – путь к самодостаточности
Движение невозможно без саморазвития. Очень широкое поле для деятельности, путешествие через которое позволит тебе стать самодостаточным человеком. Самодостаточный человек:
- не может быть человеком не уверенным;
- опирается на собственные ощущения и мнения, и не поддаётся манипуляциям;
- способен в любой момент прекратить «токсичные» отношения, и не станет терпеть плохого отношения к себе;
- не критикует себя за несовершенства, и, если что-то в нем нуждается в корректировке, просто изменяет это.
Долой перфекционизм
Следуя по пути саморазвития, очень важно не попасть в ловушку перфекционизма. Желание доводить всё до идеального состояния, может свести движение по достижению результата к нулю: вся энергия уходит на стремление убрать всё лишнее и достигнуть идеала.
В мире нет ничего совершенного и идеального. В стремлении достичь совершенства нет ничего плохого, но вот вопрос: как ты поймёшь, что достигла идеала?
Перфекционизм делает тебя требовательной по отношению к себе, зависимой от чужого мнения, и возникает опасность скатиться к самоедству и неуверенности в своих действиях.
Мне важно, кто рядом со мной
На пути к обретению уверенности в себе, очень важно кто находится рядом с тобой. Постарайся вспомнить круг людей, с которыми ты наиболее часто общаешься. Эти люди напрямую влияют на твою жизнь. Твоё окружение поддерживает и мотивирует тебя.
Очень хорошо иметь в близких контактах людей, которые умеют действовать и достигать задуманного. Постарайся ограничить время общения с людьми, которые «токсично» критикуют твои идеи и действия, пессимистами и теми, кто постоянно, без основательно, жалуется на свою жизнь.
Мысли позитивно
Очень важно, как ты мыслишь. Образ мышления откладывает отпечаток на качество твоей жизни. Научись видеть в любых событиях твоей жизни положительные моменты и новые возможности. На самом деле, в твоей жизни ничего не происходит просто так.
Просто ты не всегда способна разглядеть все вероятности результата каждого события. Следует помнить, что всё, происходящее с тобой всегда ведёт к пониманию и достижению поставленной цели.
Говори правильно
Неправильный образ мышления и речь лишают человека новых возможностей. Твоя уверенность в себе напрямую связана с мыслями, и тем, как ты их доносишь миру. Проследи за тем, как ты говоришь. Примерами фраз, которые выдают твою внутреннюю неуверенность могут служить:
- знаю, но не могу сказать;
- я хотела бы сделать, но…;
- я запуталась;
- я ничего не понимаю;
- я знаю, но..
Ещё одним признаком неуверенного человека, могут служить слова-паразиты: чем больше их в речи, тем более неуверенный человек твой собеседник.
Речь уверенного человека конкретна и понятна. Он легко делает выводы и формирует фразы. Для развития правильной речи существует много упражнений. Контролируя и развивая в себе, навык правильного мышления и речи, ты меняешь пространство вокруг себя, и обретаешь уверенность.
Свет мой зеркальце, скажи
Твоё внутреннее состояние проявляют не только речь, поведение, но и твой внешний вид. По стилю одежды человека, можно легко сделать вывод о его амбициях, целях, страхах, эмоциях и привычках.
Тебе, наверное, знакомо чувство неуверенности и неловкости, когда тебе не нравится одежда на тебе или макияж. Эта неуверенность происходит от недостаточной любви к себе. Важно, занимаясь процессом самосовершенствования, не забывать уделять время своему гардеробу и внешнему виду.
Для обретения уверенности в себе, встань перед зеркалом, улыбнись своему отражению, скажи себе, что ты очень «обаятельная и привлекательная». Окружающие воспринимают тебя такой, какой ты сама себя видишь в зеркале.
Физическое здоровье
Невозможно быть уверенным в себе человеком, если ты больна. Здоровье твоего физического тела очень важная задачи. О важности здорового образа жизни очень много говорят и пишут, поэтому не будем останавливаться на этом, а примем за аксиому необходимость в здоровом образе жизни.
Твоя уверенность в себе и твоё здоровье очень тесно взаимосвязаны между собой. Уверенность придаёт стабильность твоим эмоциям и чувствам, что, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии твоего тела.
$$$Jazz$$$
Однажды я поняла, что уверенность в себе – это навык, который можно развить. Я начала наблюдать за своим поведением и то, как я отношусь к себе. Я научилась говорить себе комплименты и не давать себе критику без уместной причины. Также, я начала заниматься йогой, что помогло мне найти внутренний баланс и принять себя такой, какая я есть.
Brednaя
Когда я начала работать над своей уверенностью в себе, я решила перестать сравнивать себя с другими. Я поняла, что каждый человек уникален и все имеют свои недостатки и преимущества. Я перестала оценивать себя по стандартам других и начала строить свой собственный путь.
Rubula
Я всегда была застенчивой и неуверенной в себе. Однако, когда я начала добиваться успехов в своей карьере и личной жизни, я стала всё более уверенной. Я поняла, что ничего не мешает мне добиться большего и уверенно выступать на публике. Я стала лучше знать себя и стремиться к своим целям.
Георгинка
Я поняла, что одним из ключей к уверенности в себе является физическое здоровье. Я начала заботиться о своём теле и регулярно заниматься спортом. Это помогло мне повысить уровень энергии и самооценки, а также чувствовать себя более уверенной при взаимодействии с другими людьми.
AJECI
Однажды я поняла, что у меня есть много знаний и навыков, которыми я могу делиться с другими. Я начала давать советы и помогать окружающим, что помогло мне повысить уверенность в своих способностях и возможностях. Я поняла, что я сильнее, чем думала, и могу быть ценным для других.
это ник!
Я научилась быть более открытой и коммуникабельной. Я поняла, что общение с другими людьми – это навык, который можно развить. Я начала проявлять больше интереса к другим людям, задавать им вопросы, искать общие интересы и темы для разговора. Это помогло мне стать более уверенной в общении с людьми.
4_Молли_5
Когда я начала делать то, что люблю и что мне приносит удовольствие, я стала более уверенной в себе. Я поняла, что если я занимаюсь тем, что мне нравится, то я могу быть востребованной и ценной для окружающих. Я начала проявлять свои таланты и интересы, и это помогло мне повысить уверенность в своей самооценке.
Труляля
Когда я начала придавать большее значение своим достижениям и маленьким победам, я стала более уверенной в себе. Я поняла, что каждый день я делаю что-то хорошее и полезное для себя и окружающих, и это помогло мне повысить уровень энергии и самоуважения. Я начала оценивать себя по мере своих достижений, а не по стандартам других.
GirlGAMER
Я поняла, что уверенность в себе – это не статичная категория, а процесс, который нужно поддерживать и развивать постоянно. Я начала заниматься саморазвитием, читать книги и посещать семинары, которые помогли мне стать более уверенной в себе и понимать свои сильные стороны.
Дарья
Когда я научилась принимать свои ошибки и не давать им слишком большого значения, я стала более уверенной в себе. Я поняла, что ошибки – это не поражения, а возможность учиться и расти. Я начала строить свой путь по собственным правилам, и это помогло мне повысить уверенность в своих возможностях.
Limonka
Я научилась не слишком много переживать о том, что думают обо мне другие люди. Я поняла, что каждый человек имеет право на своё мнение, и мне необязательно понравиться всем. Я начала доверять своей интуиции и делать то, что соответствует моим ценностям и убеждениям.
Полина
Я начала искать то, что помогает мне стать более уверенной, и это помогло мне повысить уровень жизни. Я начала вести здоровый образ жизни, заниматься творческими делами и общаться с интересными людьми.
Инга
Я поняла, что уверенность в себе – это не только то, как мы выглядим и как ведём себя. Это также то, как мы говорим о себе и своих возможностях, как мы реагируем на критику и трудности. Я начала проявлять больше позитива и оптимизма в любых ситуациях, что помогло мне повысить уверенность в себе.
Валерия
Чтобы стать более уверенным в себе, нужно поддерживать баланс между работой и отдыхом. Я начала отводить время для саморазвития, чтения и отдыха, что помогло мне снизить уровень стресса и повысить уверенность в своих способностях.
Miss_insta
Я поняла, что уверенность в себе – это часть целостной личности, которая является результатом общего развития и самореализации. Я начала искать своё призвание и стремиться к самореализации, что помогло мне стать более уверенной и успешной.
ноль без палки
Я начала обращать больше внимания на свои отношения с окружающими людьми, избегать конфликтов и проявлять больше уважения к чужой точке зрения. Это помогло мне стать более дружелюбной и уверенной в себе.
ЛОЛО@4КА МИГЕРА01 КРАСАВИЦА
Уверенность в себе – это результат долгой работы над собой и лидерским качеством. Я начала проявлять больше инициативы и лидерских качеств, что помогло мне стать более уверенной и успешной в работе и жизни в целом. Я начала проявлять больше энергии и уважения к своим целям, что помогло мне обрести уверенность в себе и своих возможностях.
ChoCoLaTe HearT
Я стала уверенной в себе, когда начала заниматься бодибилдингом. Это требует много усилий и настойчивости, но каждый раз, когда я вижу, что мои мышцы становятся более выразительными, я чувствую себя более уверенной и готовой к вызовам.
Milkyway
Чтобы стать уверенной в себе, я начала практиковать медитацию. Это помогло мне осознать свои мысли и эмоции, а также научиться управлять ими. Теперь я чувствую себя более уравновешенной и готовой к чему угодно.
ØἠАŠĦАя
Меня всегда пугала мысль о публичных выступлениях, но я решила это изменить. Я начала принимать участие в различных мероприятиях, где нужно было выступать перед людьми. Это было трудно, но со временем я осознала, что ничего страшного в этом нет и теперь я чувствую себя более уверенной и готовой к любым вызовам.
Beznikaya
Для того, чтобы стать уверенной в себе, я начала писать в блоге. Это дало мне возможность выражаться и делиться своими мыслями и идеями, и я убедилась, что мои мысли и ощущения важны для других людей.
Варя
Я стала уверенной в себе, когда начала активно заниматься любимым делом – фотографией. Это стало для меня способом самовыражения и творческого развития. Благодаря этому я стала более уверенной и готовой к новым вызовам.
Margo21
Чтобы увеличить свою уверенность, я стала заниматься спортом. Я почувствовала, что когда мое тело в хорошей форме, я чувствую себя более уверенной в себе и способной достигать своих целей.
Марина
Я стала уверенной в себе, когда начала смотреть на свои ошибки как на возможность для роста и улучшения. Это помогло мне не падать духом и продолжать двигаться вперед, даже после неудач.
Irma36
Для того, чтобы стать уверенной в себе, я начала пробовать новые вещи и выходить из зоны комфорта. Это позволило мне расширить свои возможности и поверить в свои способности.
Goldenseeker
Я стала уверенной в себе, когда научилась отказываться от чего-то, что не действует на мое благополучие. Это помогло мне уважать свои личные границы и приоритеты, и получать удовольствие и удовлетворение от того, что я делаю.
Олеся Любина
Чтобы стать уверенной в себе, я начала учиться новым вещам и осваивать новые навыки. Таким образом я понимаю, что могу научиться любой новой вещи, которая мне интересна.
Горячий Мексиканец
Я стала уверенной в себе, когда начала относиться к своим ошибкам как к урокам. Это помогло мне извлекать уроки из своих неудач и использовать их для своего роста и развития.
uiChan
Для того, чтобы увеличить свою уверенность, я начала работать над своим ментальным здоровьем. Я начала заниматься йогой, медитацией и другими практиками, которые помогают мне управлять своими эмоциями и мыслями.
Борисович
Я стала уверенной в себе, когда начала доверять своим инстинктам и своей интуиции. Я понимаю, что мое тело и мой разум знают, что лучшее для меня, и я должна доверять своим чувствам.
Нектаринка
Чтобы стать уверенной в себе, я начала заниматься саморазвитием. Я читаю книги, слушаю подкасты и посещаю курсы, которые помогают мне улучшить свои навыки и расширить свои знания.
Такие как я не умеют любить
Я стала уверенной в себе, когда начала работать с профессиональным коучем. Это помогло мне более полно осознать свои потребности и цели, а также разработать конкретный план действий для достижения своих целей.
Алла
Для того, чтобы увеличить свою уверенность, я начала находить свое призвание. Я изучала множество разных профессий и областей деятельности, пока не нашла ту, которая подходит мне больше всего. Это позволило мне чувствовать себя более уверенной в своем месте в мире.
Алеxандра
Я стала уверенной в себе, когда начала заботиться о своем теле и своей внешности. Я понимаю, что выглядеть на свой лад необходимо, но еще важнее – чувствовать себя комфортно и уверенно в своем теле. Я занимаюсь йогой и здоровым образом жизни, чтобы питать свое тело и ум важными вещами.