Есть «плохие» ошибки, и есть «хорошие». И иногда так хочется вернуться обратно и не совершать их. Но это невозможно. Прошлое изменить невозможно. Жить нужно настоящим, принимать эти ошибки как опыт и урок, и никогда больше их не совершать.
Но и чувство совести, которое грызёт изо дня в день испытывать неприятно. Оно лишает тебя желания что-то делать, меняться, развиваться. Жизнь становится пустой без самосовершенствования. Так как же простить себя саму и продолжать жить дальше без ненужного груза?
Почему себя сложно простить
Ты знаешь себя как никто другой. И простить тебе мешает твоя субъективность, ведь ты знаешь причины своего плохого поступка. Никому не хочется чувствовать себя плохим человеком. А совершить что-то ты можешь именно из-за таких неприятных качеств, как зависть, месть или ненависть.
Твоя психика сопротивляется тому, что ты, возможно, не самый хороший человек. Поэтому, мозг найдёт тысячу причин оправдать тебя или попытаться сделать вид, что ничего не было. Но подсознательное влияние остаётся.
Человеческие внутренние ресурсы безграничны, и даже мозг можно перепрограммировать, если приложить к этому усилия.
Факторы, мешающие тебе себя простить, принять и избавиться от чувства вины следующие:
- Склонность к самокопанию и саморазрушению;
- Чрезмерная требовательность;
- Непонимание ценности совершённых ошибок;
- Ненависть к себе с установкой «я плохая»;
- Роль жертвы (я плохая – пожалейте меня).
Такие склонности, как правило, закладываются ещё в детстве. Родители ругали тебя за каждую провинность и говорили, что ты очень-очень плохая. И ты перенесла эти установки в свой взрослый возраст.
Зачастую, прощение самой себя неотрывно связано с прощением родителей или других людей из твоего прошлого.
ТОП-7 способов простить себя
Простить себя бывает непросто. Но, поверь, оно того стоит. Признайся себе, что на каком-то жизненном этапе ты оступилась, но нужно работать над собой и идти дальше.
Следующие советы могут помочь тебе:
- Пойми, что ты нуждаешься в прощении.
Возможно, тебе совестно за то, что случилось в прошлом, ты чувствуешь вину. И именно из-за этого чувства так трудно простить себя и жить дальше. Такие неприятные воспоминания отзываются душевной болью.
Но ты всё равно должна найти в себе силы взять паузу, чтобы поразмышлять и проанализировать то, что произошло с тобой. И так с любой проблемной ситуацией.
Докажи себе, что ты можешь измениться, стать лучше и умеешь признавать собственные ошибки. Так будет гораздо проще простить себя.
И помни, что если ты не сможешь научиться прощать себя, то и других простить не получится. А забывать обиды, не прокручивать их до бесконечности в голове – необходимо;
- Цени то, что имеешь.
Если ты слишком много анализируешь прошлое, или, наоборот, живёшь мечтами о счастливом будущем, то пользы никакой не будет. Ты ведь хочешь жить именно сейчас? Проживать каждый день по максимуму? Тогда не оглядывайся назад и наслаждайся каждой минутой.
Как перестать винить себя за прошлые ошибки?
Подумай, что на данный момент для тебя важнее всего? Что ты ценишь? За что благодарна? Наверняка, таких вещей и моментов немало;
- Научись видеть позитив во всём.
Кто бы что ни говорил, во всём, что происходит в жизни, можно найти что-то хорошее. Вся боль и пережитые разочарования имеют свою цель. Когда очередная неудача постучит в твои двери, оставь панику, подумай и проанализируй, какую пользу ты можешь извлечь из ситуации.
Чтобы ошибки прошлого не повторялись в будущем, важно понять, какой урок нужно усвоить. Поиски позитива могут занять определённое время. Разреши себе подумать, прости себя, и двигайся дальше;
- Подумай о будущем.
Если ты продолжаешь жить прошлым, то не сможешь шагнуть в успешное будущее. Привязавшись к тому, что уже прошло, ты лишишь себя личностного роста и саморазвития навсегда. Ты будешь стоять на одном месте вместо того, чтобы идти к успеху.
Освободись от бремени, чётко планируй жизнь и ставь конкретные цели. Только имея цель, ты поймёшь, что все прошлые неудачи не имели значения.
Даже более: ты начнёшь воспринимать прошлые ошибки как ступеньки к самосовершенствованию и исполнению всех планов. Совершив промах однажды, ты извлечёшь урок и бросишь все силы, чтобы достигнуть цели;
- Полюби себя.
Иногда люди слишком критично относятся к себе, и требуют от себя гораздо большего, чем от других людей вокруг. И собственные неудачи ты начинаешь воспринимать особенно остро именно потому, что не любишь себя.
Высокая самооценка – это не об эгоизме или нарциссизме. Это не об ожидании, что все будут боготворить тебя и хвалить каждый свой поступок. Люди с высокой самооценкой способны трезво оценивать ситуацию, анализировать, принимать и любить себя со всеми недостатками и достоинствами.
Если научиться любить себя, то проще будет отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем. Ведь любовь к себе – это и есть тот самый прочный мостик к прощению;
- Заботься о своём духовном развитии.
Если попытки простить себя и забыть всё плохое не увенчались успехом, ты всегда можешь обратиться к психологу, который поможет и укажет правильный вектор.
Но и в домашних условиях ты можешь укреплять свой духовный рост. Попробуй помолиться или помедитировать – что тебе ближе. Таким образом ты сможешь вернуть свою эмоциональную стабильность.
Выделяй несколько минут каждый день, чтобы проанализировать, что с тобой происходило. Не думай об ошибках и о том, как нужно было бы поступить или что сказать. Постарайся найти позитив и эффективное решение проблемы.
Получай наслаждение от моментов, когда ты наедине с собой. Возможно, это час расслабления в ванной перед сном или вечер в уютном кресле за чтением любимой книги;
- Начни с нуля.
Ещё один совет, как простить себя за все свои ошибки – начать всё с начала. Представь, что ты – птица Феникс. Даже сгорев, ты восстанешь из пепла и станешь ещё сильнее.
Отпусти все проблемы и всю свою боль. Они не дают тебе жить спокойно и шагать в будущее, которое должно стать лучше. Сосредоточься на своём новом воплощении. Возрождённая ты не должна больше чувствовать угрызений совести или зацикливаться на неудачах.
Твоя миссия теперь – излучать решительность, мудрость и желание прожить лучшую жизнь.
Обязательно мотивируй себя. Выбери какую-нибудь фразу, которая вытащит тебя из любой ситуации. Можешь записать её или поставить на заставку телефона. И в момент, когда вдруг покажется, что стало слишком тяжело, смотри на неё.
Будь добрее к себе. Не зарывай себя в яму сомнений, страданий и бесконечного водоворота страха. Да, ты ещё будешь совершать ошибки. Но, каждая ошибка – это опыт и ценный урок.
Важно лишь понять, чему именно эта ситуация тебя научила, извлечь из неё пользу, и обязательно видеть позитив.
Прошлое нельзя изменить. В бесплодных попытках сделать это, ты только потратишь жизненную энергию, которую могла бы направить на достижение глобальных целей.
Крутой_мачина
Я всегда думала, что мои ошибки прошлого определяют мой настоящий и будущий успех. Но я поняла, что это не так. Я простилась с собой и начала двигаться вперед. Каждый день становится лучше и я горжусь тем, кем я стала.
Дерзкая Апельсинка
Я долго не могла простить себя за то, что разрушила свой брак. Но потом я поняла, что это было не только моя вина. Мы оба допустили ошибки и я должна простить не только себя, но и своего бывшего мужа. Только тогда я смогла перейти к новому этапу жизни.
Chishka
Я была очень жестокой с собой, когда потеряла работу. Я думала, что это было мое провал и мое поражение. Но я поняла, что это был лишь один шаг на пути к успеху. Сейчас я работаю в компании, которая мне нравится и чувствую, что это было лучшее, что могло со мной произойти.
ОМАЙГАДБЛ
Я долго не могла простить себя за то, что не поехала учиться за границу. Я думала, что это был мой шанс, который я упустила. Но потом я поняла, что у меня есть другие возможности и мне не нужно жить в прошлом. Я начала учиться новым вещам и сейчас чувствую, что мой мир расширяется.
Zannа
Я долго не могла простить себя за то, что не смогла его спасти. Но потом я поняла, что он бы хотел, чтобы я продолжила жить и быть счастливой. Сейчас я живу каждый день в его память и знаю, что он всегда со мной.
sad_eyed
Я думала, что моя жизнь закончилась, когда я разорвала отношения со своим парнем. Я долго не могла простить себя за то, что разрушила нашу любовь. Но потом я поняла, что мы не были совместимы и это был лучший выбор для нас обоих. Сейчас я счастлива и знаю, что наша жизнь продолжается по разным путям.
Mᴏᴛɪᴍᴀᴛɪᴄʜᴋᴀ🔫
Я долго не могла простить себя за то, что не смогла сохранить нашу дружбу. Но потом я поняла, что мы оба изменились и это было неизбежно. Сейчас я нашла новых друзей и знаю, что они ценят меня так же, как и я их.
Лидия
Я долго не могла простить себя за то, что не справилась с задачами. Но потом я поняла, что это был лишь урок и я могу извлечь из него уроки для будущего. Сейчас я работаю в другом месте и чувствую, что мой опыт помогает мне быть лучше.
MisS_Moorka
Я долго не могла простить себя за то, что наши отношения закончились таким образом. Но потом я поняла, что мы обе изменились и это было неизбежно. Сейчас я нашла новых друзей и знаю, что они ценят меня так же, как и я их.
HeliX
Я думала, что моя жизнь закончилась, когда я потеряла свою бабушку. Я долго не могла простить себя за то, что не проводила с ней достаточно времени. Но потом я поняла, что она всегда была со мной и мы проводили вместе много времени. Сейчас я помню ее с любовью и знаю, что она гордится тем, кем я стала.
камешек
Я считала, что моя жизнь закончилась, когда я не поступила в университет. Я долго не могла простить себя за то, что не смогла достичь своей цели. Но потом я поняла, что это был лишь один шаг на пути к успеху. Сейчас я работаю и учусь в колледже и чувствую, что мой опыт поможет мне в будущем.
In Subscrides
У меня было впечатление, что моя жизнь закончилась, когда я разорвала отношения со своим парнем. Я долго не могла простить себя за то, что разрушила нашу любовь. Но потом я поняла, что мы оба изменились и это был лучший выбор для нас обоих. Сейчас я счастлива и знаю, что наша жизнь продолжается по разным путям.
жена своего мужа
Я думала, что моя жизнь закончилась, когда я не смогла сдать экзамен. Я долго не могла простить себя за то, что не смогла достичь своей цели. Но потом я поняла, что это был лишь один шаг на пути к успеху. Сейчас я учусь дальше и чувствую, что мой опыт поможет мне в будущем.
KoPAtbl4
Я считала, что моя жизнь закончилась, когда я потеряла своего лучшего друга. Я долго не могла простить себя за то, что не смогла сохранить нашу дружбу. Но потом я поняла, что мы оба изменились и это было неизбежно. Сейчас я нашла новых друзей и знаю, что они ценят меня так же, как и я их.
Фанта
Я долго не могла простить себя за то, что не справилась с задачами. Но потом я поняла, что это был лишь урок и я могу извлечь из него уроки для будущего. Сейчас я работаю в другом месте и чувствую, что мой опыт помогает мне быть лучше.
юляшка я
Я думала, что моя жизнь закончилась, когда я разорвала отношения со своей лучшей подругой. Я долго не могла простить себя за то, что наши отношения закончились таким образом. Но потом я поняла, что мы обе изменились и это было неизбежно. Сейчас я нашла новых друзей и знаю, что они ценят меня так же, как и я их.
В ожидании чуда
Я считала, что моя жизнь закончилась, когда я разорвала отношения со своим парнем. Я долго не могла простить себя за то, что разрушила нашу любовь. Но потом я поняла, что мы оба изменились и это был лучший выбор для нас обоих. Сейчас я счастлива и знаю, что наша жизнь продолжается по разным путям.
BEGI
Я долго не могла простить себе за то, что я не смогла сохранить свой первый брак. Я чувствовала, что это была моя ошибка и что я была недостаточно хорошей женой. Но потом я поняла, что это был опыт, который помог мне вырасти как личности. Я научилась больше любить себя и быть более заботливой женой в своем новом браке.
Ришка
Когда я была молодой, я совершила много ошибок, которые я не могла простить себе. Я думала, что это определяет меня как человека и что я никогда не смогу изменить свою жизнь. Но я научилась принимать свои ошибки и использовать их как уроки для будущего. Я стала более уверенной в себе и научилась лучше планировать свою жизнь.
ХǺӍΣĿΣӦÑ
Когда я была подростком, я совершила ошибку, которая поставила меня в очень сложное положение. Я не могла простить себе за это и чувствовала себя очень обесценившейся. Но я поняла, что каждый из нас делает ошибки и что это не определяет нашу ценность как личности. Я научилась принимать себя такой, какая я есть, и не сравнивать себя с другими.
Царевна Лебедь
Когда я была студенткой, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мою карьеру. Я чувствовала себя очень разочарованной и не могла простить себе за это. Но я поняла, что это был всего лишь один неудачный момент в моей жизни и что я могу продолжать двигаться вперед. Я научилась быть более осторожной и ответственной в своей работе.
vip...Осторожно БРЮНЕТКА...
Я была моложе, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мои отношения с родителями. Я чувствовала себя очень виноватой и не могла простить себе за это. Но я научилась говорить правду и быть более открытой со своими близкими. Я поняла, что это помогает строить здоровые отношения и избегать конфликтов.
Razorage
Когда я была в отношениях, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу нашу связь. Я чувствовала себя очень обесценившейся и не могла простить себе за это. Но я поняла, что каждый из нас делает ошибки и что это не значит, что мы не любим друг друга. Я научилась быть более открытой и честной в отношениях, и это помогло нам стать более близкими.
KARAMEL%KA
Я совершила ошибку, которая поставила меня в очень трудное положение. Я чувствовала себя очень разочарованной и не могла простить себе за это. Но я поняла, что это был всего лишь один момент в моей жизни и что я могу продолжать двигаться вперед. Я научилась быть более осторожной и ответственной в своих решениях.
седая таксистка
Когда я была молодой, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мои отношения с друзьями. Я чувствовала себя виноватой и не могла простить себе за это. Но я научилась говорить правду и быть более открытой со своими друзьями. Я поняла, что это помогает строить здоровые отношения и избегать конфликтов.
MaRтЫshKa
Когда я была юной, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мою карьеру. Я чувствовала себя очень разочарованной и не могла простить себе за это. Но я научилась быть более осторожной и ответственной в своей работе. Я поняла, что это помогает достигать больших результатов и получать больше удовлетворения от своей работы.
Ирчик
Я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мои отношения с парнем. Я чувствовала себя очень виноватой и не могла простить себе за это. Но я научилась говорить правду и быть более открытой в отношениях. Я поняла, что это помогает строить здоровые отношения и избегать конфликтов.
Nuki
Я совершила ошибку, которая поставила меня в очень трудное положение. Я чувствовала себя обесценившейся и не могла простить себе за это. Но я поняла, что каждый из нас делает ошибки и что это не определяет нашу ценность как личности. Я научилась принимать себя такой, какая я есть, и не сравнивать себя с другими.
Крошик
Когда я была молодой, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мою карьеру. Я чувствовала себя очень разочарованной и не могла простить себе за это. Но я научилась быть более осторожной и ответственной в своих решениях. Я поняла, что это помогает достигать больших результатов и получать больше удовлетворения от своей работы.
Tiana
Я научилась говорить правду и быть более открытой со своими близкими. Я поняла, что это помогает строить здоровые отношения и избегать конфликтов.
Beany
Когда я была молодой, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мои отношения с друзьями. Я чувствовала себя очень виноватой и не могла простить себе за это. Но я научилась говорить правду и быть более открытой со своими друзьями. Я поняла, что это помогает строить здоровые отношения и избегать конфликтов.
EVA
Совершила ошибку, которая поставила под угрозу мою карьеру. Я чувствовала себя очень разочарованной и не могла простить себе за это. Но я научилась быть более осторожной и ответственной в своей работе. Я поняла, что это помогает достигать больших результатов и получать больше удовлетворения от своей работы.
ПузЫрРрРрРк@ o_О
Когда я была молодой, я совершила ошибку, которая поставила под угрозу мои отношения с парнем. Я чувствовала себя очень виноватой и не могла простить себе за это. Но я научилась говорить правду и быть более открытой в отношениях. Я поняла, что это помогает строить здоровые отношения и избегать конфликтов.
KoPoHa_BIPys
Я поняла, что каждый из нас делает ошибки и что это не определяет нашу ценность как личности. Я научилась принимать себя такой, какая я есть, и не сравнивать себя с другими.