девушка с руками в стороны Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Как найти свой жизненный ориентир и не ошибиться в выборе

Ирина Бганцева

Автор

Журналист, писатель, редактор. Член Союза журналистов России. Заслуженный ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Чего ты хочешь добиться в жизни? Ты должна сначала подумать об этом? Тогда, скорее всего, тебе не хватает ясности в жизни. Это проявляется в разных сферах: работе, отношениях, дружбе и семье. Можно подумать о себе как о корабле, плавающем в океане жизни.

Пока ты позволяешь рулю оставаться без контроля, ты медленно дрейфуешь в каком-то направлении, возможно, даже по кругу. Чтобы взять штурвал, нужно немного сил, но это поможет не сбиться с курса – найти свой жизненный ориентир и плыть к цели.

Как понять, что нужен ориентир

красивая девушка
Фото автора Hải Nguyễn: Pexels

Попробуй задать себе вот такие вопросы:

  • Тебе кажется, что ты не используешь свое время с умом?
  • Тебе не хватает мотивации и драйва в работе?
  • Ты чувствуешь, что стоишь на месте?
  • Ты иногда чувствуешь себя некомфортно в присутствии других людей, потому что кажется, что все достигают в жизни большего, чем ты?
  • Ты просто не знаешь, куда идти?

Если хотя бы один ответ «да», сейчас самое время снова взять штурвал и сориентироваться.

Неопределенность в отношении целей в жизни – явные признаки того, что не хватает ясности и ориентации.

Почему не хватает ясности

  • Причина №1: Цели достигнуты

Достижение целей – прекрасное дело. Единственная проблема в том, что, когда человек достиг своей цели, у него нет причин двигаться дальше. Он получил повышение по службе, сбросил вес или переехал в дом своей мечты с партнером своей мечты. И сейчас? Теперь потеряно то, что было ориентиром все это время. Время для новой перспективы.

Как найти свой путь?

Как найти свой путь?

  • Причина №2: Вся жизнь изменилась.

Ой! Утрата перспективы может быть очень болезненной. Особенно, когда ответственны серьезные перемены в жизни:

  • произошло расставание,
  • потеряла работу,
  • утратила близкого человека.
  • обнаружила, что жизнь идет в совершенно неправильном направлении.

Что бы это ни было, необходимо с этим справиться. То, что тебе сейчас плохо, – это совершенно нормально и простительно. Однако непростительно, если ты позволишь этому разрушить твою жизнь. Прямо сейчас самое время воскреснуть, как феникс из пепла, и дать себе новые ориентиры и ценности.

  • Причина №3: ​​Цели никогда не были поставлены.

В молодости жизненные ориентиры и цели появляются почти автоматически. Долгое время целью было окончить школу, а потом – получить высшее образование. Первая работа либо уже в перспективе, либо следующий шаг – создание идеального резюме. Потом потихоньку поднимаешься по карьерной лестнице… Но цели уже не такие конкретные, как раньше. Если не взять это в свои руки, никто не станет давать тебе новые ориентиры, как в профессиональном, так и в личном плане.

Как обрести ориентиры в жизни

  • Шаг №1: Насколько ты сейчас счастлива

Ты чувствуешь себя некомфортно, чем-то недовольна, но не понимаешь, почему? Следующее упражнение поможет определить, в каких сферах нужны перемены и над чем должны работать.

Нужно просто обратить внимание на результат этой практики, не осуждая себя. Это не свидетельство правильности жизни, а скорее предназначено для того, чтобы дать пищу для размышлений. Быть в начале пути – это нормально, изменения требуют времени!

Отвечая на эти вопросы, подумай о последних 30 днях. Представь, что ты летишь высоко над своей жизнью на вертолете. Ты смотришь на свою деятельность издалека, но все еще ясно ее видишь. Насколько вы счастливы в следующих сферах?

Дай каждой области оценку по шкале от 0 до 10, где 0 означает полное неудовлетворение, а 10 — полное удовлетворение. Обведи соответствующий результат. В конце найди время, чтобы сделать заметки в каждой области.

Рейтинг категории: (0 = не удовлетворена, 10 = абсолютно удовлетворена)              

Здоровье и спорт

 Я трачу время на то, чтобы заботиться о своем самочувствии, чтобы чувствовать себя уравновешенной и крепкой. Для меня важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье, чтобы каждый день ощущать себя сильной и позитивной.

Giphy

Я ем здоровую пищу, достаточно сплю и регулярно занимаюсь спортом, чтобы у меня были энергия и выносливость, которые позволяют в полной мере наслаждаться жизнью и пользоваться открывающимися возможностями.

Мотивация 

У меня позитивный взгляд на жизнь, который отражается во всех сферах. Я чувствую радость и равновесие, что проявляется в позитивных отношениях и чувствах. Я веду сознательную жизнь, которая укрепляет чувства и переживания, с которыми мне комфортно. 

Партнер и любовь

Я чувствую глубокую связь, доверие и радость со своим партнером. Я внимательно, уважительно и терпеливо отношусь к его потребностям.

Если ты одинока: я живу с любовью каждый день и активно выражаю свои чувства к другим.

Семья                

Я принимаю активное участие в семейной жизни и работаю над установлением стабильно позитивных отношений с членами моей семьи. Я поддерживаю постоянный контакт и проявляю любовь к родным. Я стараюсь прощать ошибки и развивать сострадание.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Дружба       

Я сознательно выбираю дружбу, которая обогащает мою жизнь и способствует развитию положительной энергии, поэтому я встречаюсь с положительными людьми и стараюсь оказать положительное влияние на судьбы моих друзей. Я нахожу время для дружбы и провожу достаточно времени со своим ближайшим окружением.

Опыт

Я планирую для себя особые впечатления (отпуск, поездки, вечеринки, время с друзьями или просто расслабиться) и стараюсь получать удовольствие от жизни. Я провожу достаточно времени, занимаясь любимыми делами, такими как хобби, интересы и приключения.

Духовность

Я живу моментом и чувствую связь со своим окружением. Мое поведение соответствует моим убеждениям, мои личные ценности являются основой для всех важных решений.

Финансы

Я с умом обращаюсь с деньгами. На будущее откладываю часть своих доходов. Я изучаю навыки, которые мне нужны, чтобы зарабатывать больше в будущем. Кроме того, я довольна своим образом жизни и имею достаточно, чтобы позволить себе наслаждаться жизнью.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Личностное развитие

Мне любопытно многое, и я внимательно отношусь к своему окружению, чтобы получить новый опыт и узнать новое. Поступая таким образом, я пытаюсь получить информацию о себе и других. Я приняла необходимые меры предосторожности, чтобы развить свои навыки и добиться успеха.

  • Шаг 2: Определить свои приоритеты

Ты посмотрела на разные области и подвела итоги. Выбери три, которые показали худшие результаты. Потрать немного времени и подумай, как бы они выглядели, если бы ты поставила им 10. Что должно произойти, чтобы достичь этого идеального состояния?

  • Шаг № 3: Ставь перед собой конкретные цели

Теперь ты знаешь, над какими областями ты хочешь работать и как должно выглядеть идеальное конечное состояние. Что конкретно можно сделать, чтобы приблизиться к своей цели? Разбей задачу на небольшие этапы, чтобы цели были управляемыми и измеримыми.

Установи конкретные сроки, когда ты будешь предоставлять себе небольшой отчет о достигнутом. Нужно относиться к этому реалистично. Нет смысла напрягать себя. 

  • Шаг 4: Кем ты хочешь быть
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Ты знаешь ценности, которые тебя определяют? Многие люди слепо следуют поведению, которое они видели от своих родителей или которому они научились в процессе воспитания. Какие основные ценности важны для тебя и как бы ты хотела интегрировать их в свою жизнь? Ты уже действуешь в соответствии с этими ценностями или делаешь наоборот?

Запиши ценности, которые ты ассоциируешь с соответствующими областями своей жизни. Например, партнер/ любовь = лояльность, внимательность, поддержка. На следующем этапе спроси себя, как интегрировать эти ценности в соответствующие области.

Теперь ты внесла в свою жизнь больше ясности. На следующем этапе пора перейти к конкретной реализации: двигаться к целям.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up