Как выражать свои мысли красиво и правильно без особых усилий
Как научиться выражать свои мысли правильно – советы психолога Фото автора Timur Weber: Pexels

Как научиться выражать свои мысли правильно – советы психолога

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Как человек мыслит, так говорит. Слушая речь человека, очень много можно сказать о его внутреннем мире, его привычках, психическом и эмоциональном состоянии, уровне образования, причем это образование необязательно должно быть подкреплено дипломами.

Главный совет

подруги общаются
Фото Windows on Unsplash

На самом деле, всё очень просто: чтобы научиться правильно выражать свои мысли, необходимо навести порядок в своих мыслях. Это, пожалуй, единственный совет, который вмещает в себя всё:

  • самообразование;
  • тренировку дикции;
  • умение слышать, что говоришь;
  • концентрацию внимания;
  • правильность построения речи;
  • круг общения.

Воспитание в себе культуры речи и мышления требует времени, тренировок, а также приложения личной воли для достижения желаемого результата. 

Увеличивай словарный запас

Самой распространённой причиной, по которой люди не могут грамотно излагать свои мысли, является скудный словарный запас говорящего. Задумайся о том, как часто, во время общения, ты замолкаешь для того, чтобы подобрать нужное слово для выражения своей мысли.

Во время этой паузы твой внутренний компьютер лихорадочно перелистывает словарный запас в поисках необходимого синонима или речевого оборота.

Эту проблему можно легко решить, читая художественную и специальную литературу. Это увеличит объем твоего лингвистического запаса. Кроме того, в процессе чтения, ты, автоматически, запоминаешь не только слова, но и стиль построения предложений, фраз, диалогов.

Вспомни, как после прочтения любого рыцарского романа, в твоём лексиконе появляются соответствующие слова и обороты.

Чтение – всему голова

Чтение развивает ещё несколько полезных навыков:

  • читая отрывки произведения вслух, ты слышишь свой голос. Твой речевой аппарат при этом задействован полностью, а это, в полном смысле слова, «развязывает» твой язык;
  • заучивая отрывки из любимого произведения, ты тренируешь свою память;
  • пересказывая в свободной форме прочитанные тексты, ты, непосредственно, переходишь к тренировки грамотной подачи материала.
Как научиться формулировать мысли?

Как научиться формулировать мысли?

Учись, играя

Очень хорошо работает упражнение по заучиванию слов-синонимов. Само упражнение выглядит как игра: выбирается любое слово, и к нему подбирается как можно больше синонимов, антонимов или любых частей речи. Количество игроков не имеет ограничения, и, кроме очень быстрого результата, можно весело провести время.

Свет мой зеркальце

Одним из упражнений по актёрскому мастерству, является ведение монолога или диалога перед зеркалом. Сложность этого упражнения заключается, в преодолении внутреннего страха, стеснения перед своим изображением в зеркале, но именно это даёт тебе возможность увидеть себя глазами твоего собеседника.

Декларируя перед зеркалом заученные отрывки из произведения или стихи, можно отрабатывать тембр голоса, паузы, позу, жестикуляцию, позволяет преодолеть страх перед публичными выступлениями. В общем, упражнение очень полезное, при регулярной практике даёт положительные и быстрые результаты.

Как звучит твой голос

Ещё одним упражнением, которое так же позаимствованно из уроков актёрского мастерства, является запись своего голоса на диктофон. Это простое, на первый взгляд, действие имеет свои «подводные камни»: твой голос совсем не такой, каким ты его слышишь.

Это происходит из-за физиологического строения органов слуха и речевого аппарата.

Первое время, тебе будет сложно привыкнуть к своему голосу, но, практикуя аудиозапись своего голоса постоянно, ты привыкнешь к его звучанию, и это даст тебе возможность работать с его модуляцией и тембром. Ведь именно так тебя слышат другие люди и собеседники.

Долой паразитов!

Случайные слова, фразы: их называют еще «словами паразитами». Они засоряют твою речь, но делают они это из чувства сострадания к тебе. Доказано, что человек употребляет в своей речи эти слова и звуки, заполняя, таким образом, паузу для правильного формирования мысли.

Это возвращает нас к первому пункту: скудный словарный запас. Избавиться от ненужных слов в своей речи просто и сложно одновременно: это требует времени, контроля и концентрации внимания.

Отличным упражнением-наказанием при произношении слова-паразита является простое действие: берёшь ручку, лист бумаги, и пишешь это слово сто раз. Каждое следующее произнесение этого же слова, увеличивает количество раз на сто. Уверяю тебя, результат будет очень быстрым, если ты не будешь себя жалеть, конечно.

Научись писать

Очень важно, для обретения навыка правильно выражать свои мысли, уметь их записывать. Для этого можно начать вести дневник, блог, или, периодически, писать сочинения на тему прочитанных произведений. Мысль, записанная на бумаге, имеет четкую форму слова.

Именно такая практика позволяет отрабатывать правильность построения фраз и предложений: ты можешь перечитать написанное, и исправить то, что тебе не понравиться столько раз, сколько посчитаешь необходимым. Научившись излагать мысль в посменном виде, ты обязательно, сможешь делать это легко и в устной форме.

Не теряй мысль

Тебе известна ситуация, когда начинаешь что-нибудь говорить и, вдруг, на середине мысли, которую ты излагаешь, тебя отвлекают, и ты теряешь её. Это происходит потому, что твоё внимание рассеивается.

Концентрация внимания на определённой мысли, вот одна из главных и необходимых составляющих, позволяющих тебе правильно излагать свои мысли вслух без неточностей, ошибочных выражений и случайных слов.

Хорошей практикой считается занятие йогой или любыми видами медитаций, во время которых, ты достигаешь состояния стабильности между психическим и эмоциональным состояниями. В твоей голове всегда много мыслей, так много, что даже не успеваешь их фиксировать. Этот поток можно остановить и систематизировать в результате регулярных практик.

Важно, кто рядом

Научиться правильно выражать свои мысли, без практики общения с другими людьми, невозможно. Поэтому очень важен круг общения: люди с которыми ты постоянно общаешься, их уровень лингвистической грамотности, словарный запас, безусловно, оказывают влияние на правильность и содержание твоей речи.

Для выработки и закрепления практики правильного изложения своих мыслей, рекомендуется принимать участие в диспутах, публичных диалогах, словом, не избегать любого повода публичного выступления. Прилагая постоянные усилия, ты обязательно придёшь к высокому результату.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Главный совет в овладении искусством выражения своих мыслей заключается в самообразовании. Непрерывное обучение и расширение своих знаний помогут улучшить свою речь и логическое мышление.

  2. avatar

    Важным аспектом является тренировка дикции. Регулярные упражнения и практика произношения помогут сделать речь более четкой и понятной.

  3. avatar

    Умение слышать себя в процессе речи также играет ключевую роль. Важно обратить внимание на свои высказывания, чтобы лучше контролировать свою речь и делать ее более точной и осмысленной.

  4. avatar

    Концентрация внимания во время общения поможет избежать растерянности и неясных высказываний. Сосредоточенность на том, что говорится и как это выражается, способствует ясности и эффективности коммуникации.

  5. avatar

    Правильное построение речи включает в себя ясную структуру, логическую последовательность и адекватное использование языковых средств. Осознанное формулирование поможет передать свои мысли более точно и эффективно.

  6. avatar

    Увеличение словарного запаса является важным шагом к более грамотной и точной речи. Богатый словарный запас позволяет точнее и выразительнее выражать свои мысли.

  7. avatar

    Чтение художественной и специальной литературы является отличным способом расширения словарного запаса. Книги помогают познакомиться с новыми словами и выражениями, а также с различными стилями и жанрами письма.

  8. avatar

    Узнав новые слова, мы также учимся использовать их в правильном контексте. Чтение разнообразных текстов помогает понять, какие слова и фразы подходят для разных ситуаций и как их эффективно применять.

  9. avatar

    Расширение словарного запаса также способствует развитию языкового мышления. Чем больше слов и выражений мы знаем, тем легче структурировать свои мысли и выразить их более точно и четко.

  10. avatar

    Не стоит ограничиваться только чтением – активное использование новых слов и выражений в речи также помогает закрепить их в памяти. Попробуй применять новые слова в разговорах или письменных текстах, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки.

  11. avatar

    Чтение вслух позволяет активизировать наш речевой аппарат и улучшить произношение. Слыша свой голос при чтении, мы обращаем внимание на интонацию, акценты и правильное произношение слов, что способствует развитию нашей речи.

  12. avatar

    Заучивание отрывков из произведений помогает тренировать память. При этом мы учимся запоминать и воспроизводить большое количество информации, что полезно не только для чтения, но и для других сфер жизни, например, учебы или профессиональной деятельности.

  13. avatar

    Пересказывание прочитанных текстов в свободной форме способствует развитию навыков грамотной подачи материала. Это тренирует наше умение структурировать информацию, выбирать ключевые моменты и выражать свои мысли ясно и последовательно.

  14. avatar

    Чтение разнообразных текстов расширяет наш кругозор и знания. Мы погружаемся в разные тематики, узнаем новые факты, понимаем различные точки зрения. Это помогает нам быть информированными, развитыми и способствует нашему интеллектуальному росту.

  15. avatar

    Чтение развивает наше воображение и креативность. Когда мы погружаемся в мир книг, мы визуализируем события, переживаем эмоции персонажей и создаем свои собственные образы. Это способствует развитию нашей фантазии и способности мыслить творчески.

  16. avatar

    Игра с синонимами помогает разнообразить свой словарный запас и улучшить лексическое богатство речи. Это веселое и интересное упражнение, которое помогает запоминать новые слова и улучшить свои коммуникативные навыки.

  17. avatar

    Упражнение с монологом или диалогом перед зеркалом не только развивает актёрское мастерство, но и помогает преодолеть страхи и стеснение перед публичными выступлениями. Взгляд на себя через глаза другого человека даёт возможность самокритически оценить свои выступления и улучшить свои навыки речи и выражения.

  18. avatar

    Заучивание отрывков из произведений или стихов перед зеркалом позволяет работать над выразительностью и интонацией. Это упражнение развивает голосовые возможности, позволяет улучшить дикцию и речевую подачу, а также придать своим выступлениям больше эмоций и убедительности.

  19. avatar

    Играя и учась одновременно, мы создаем приятную атмосферу для обучения и запоминания новой информации. Когда мы вовлечены в игровой процесс, мы становимся более мотивированными и способными к лучшему усвоению материала.

  20. avatar

    Учебные игры и методики, такие как ролевые игры или групповые задания, помогают развивать коммуникативные навыки, сотрудничество, творческое мышление и решение проблем. Они создают атмосферу взаимодействия, где ученики могут применять полученные знания на практике и развивать свои навыки в игровой форме.

  21. avatar

    Запись своего голоса на диктофон – это отличный способ оценить свою речь со стороны и узнать, как ты звучишь для других людей. Это поможет осознать свои сильные и слабые стороны в речевом проявлении и работать над их улучшением.

  22. avatar

    Прослушивание записи своего голоса может быть полезным инструментом для развития своих коммуникативных навыков. Ты можешь обратить внимание на свою дикцию, темп речи, интонации и выразительность, чтобы делать свою речь более понятной и привлекательной для слушателей.

  23. avatar

    Запись голоса также может помочь в обучении иностранным языкам. Прослушивание своей речи на целевом языке поможет тебе выявить ошибки произношения и улучшить свою акцентуацию. Ты сможешь более точно имитировать носителей языка и работать над своими навыками произношения.

  24. avatar

    При записи своего голоса, можешь попросить кого-то оценить твою речь и дать конструктивные комментарии. Это поможет тебе получить обратную связь и идентифицировать области, которые требуют дальнейшего улучшения.

  25. avatar

    Регулярное прослушивание своей записи и работа над улучшением своего голоса помогут повысить уверенность в себе и умение выступать публично. Чем больше ты знаешь о звучании своего голоса и как его контролировать, тем более убедительно и привлекательно ты сможешь выступать перед аудиторией.

  26. avatar

    Слова-паразиты могут нарушать плавность и ясность речи, их использование может снижать уровень коммуникативной эффективности. Избавление от таких слов требует осознанности и усилий, но это может значительно улучшить качество твоей речи.

  27. avatar

    Упражнение с повторением и записью слов-паразитов является эффективным способом осознания и контроля их использования. Каждый раз, когда ты замечаешь, что используешь такое слово, это становится сигналом для тебя исправиться и избегать его в будущем.

  28. avatar

    Избавление от слов-паразитов помогает развивать ясность мысли и точность выражения. Когда ты удаляешь ненужные слова из своей речи, твои мысли становятся более четкими, а коммуникация становится более эффективной и понятной для слушателей.

  29. avatar

    Внимательность к словам-паразитам помогает улучшить свои навыки слушания. Когда ты активно следишь за своей речью, замечая и исключая такие слова, ты также становишься более внимательным к речи других людей, что способствует более глубокому и эффективному взаимодействию.

  30. avatar

    Избавление от слов-паразитов помогает создать положительное впечатление о тебе как о говорящем. Когда ты проявляешь внимание и заботу о своей речи, это отражает твою стремление к ясности, точности и профессионализму. Это может повысить твою уверенность и влияние на окружающих.

  31. avatar

    Письменное выражение мыслей через ведение дневника или блога помогает развивать ясность и точность в выражении своих мыслей. Это дает возможность перечитывать и редактировать свои записи, отрабатывая правильность формулировок.

  32. avatar

    Постоянная практика письма способствует улучшению навыков коммуникации. Чем больше ты пишешь, тем больше уверенности и легкости приходит в выражении мыслей и идей.

  33. avatar

    Концентрация внимания на написании помогает избежать потери мыслей и сохранить их последовательность. Систематические практики, такие как йога и медитация, могут способствовать улучшению концентрации и усилению психической стабильности.

  34. avatar

    Взаимодействие с людьми, чьи лингвистические навыки выше твоих, может повысить твой уровень грамотности и способность ясно выражать мысли. Общение с такими людьми в дискуссиях и диалогах помогает развивать навыки аргументации и эффективного общения.

  35. avatar

    Публичные выступления и дискуссии предоставляют возможность применить и закрепить практические навыки правильного изложения мыслей. Посредством регулярных участий в таких мероприятиях, ты сможешь достичь высокого уровня навыков публичного выступления и эффективного общения.

  36. avatar

    Ведение сочинений на основе прочитанных произведений помогает не только развить письменные навыки, но и углубить понимание и анализ литературы. Это тренирует способность аргументированно выражать свои мысли и интерпретировать тексты.

  37. avatar

    Необходимо стремиться к постоянному совершенствованию в письменном выражении. Чем больше ты практикуешься в письме, тем больше прогресса ты достигнешь в своих навыках и уверенности в своей способности ясно и точно выражать мысли на бумаге.

preload
close
up