Для чего нужно иметь чувство юмора – ТОП-10 причин

В современном мире актуально развитие социального восприятия людей. Одним из таких средств является юмор, играющий важную роль в общении людей, представляющий интеллектуальную способность человека подмечать в окружающем мире комичные, смешные стороны.

Явление юмора до сих пор полностью не исследовано, несмотря на то что психологические аспекты комического были освещены такими психологами, как З.Фрейд, А Бергсон, Л.Выготский.

Некоторые ученые, например, Марк Бекофф, американский специалист по эволюционной биологии, считают, что чувство юмора присуще и животным, объясняя это тем, что разница между животным и человеческим интеллектом в степени его развития. Каковы же существуют виды смешного?

Виды комических проявлений

• Оксюморон — сочетание противоречивых понятий. Например, «мёртвые души», «правдивая ложь».
• Пародия — «произведение-насмешка», создание комического эффекта за счет воспроизведения определенных черт, характерных для какого либо произведения или поведения человека.
• Сатира и сарказм — высмеивание людских и социальных пороков, злая ирония.
• Остроумие — характеризуется краткостью, шуткой и неожиданной мыслью.
• Юмор — беззлобно-насмешливое отношение к чему-нибудь. Способность понимать и воспроизводить смешное. Юмор — это изящество ума, интеллектуальная особенность.

Согласно исследованиям Хазовой С.А., кандидата психологических наук, «юмор в целом выполняет ресурсную функцию, повышая эффективность совладающего поведения за счет изменения эмоционального состояния и переоценки ситуации». Таким образом, юмор выполняет свою адаптивную функцию для человека.

Стили юмора

Р. Мартин, профессор психологии в Университете Западного Онтарио, в своей книге «Психология юмора», указывает четыре стиля юмора:

• самопоощряющий, использовающий юмор для адаптции в окружающем мире;
• агрессивный, используемый для манипуляций другими;
• аффилиативный (принадлежащий к определенным группам), с целью повышения сплоченности определенной группы;
• самоуничижительный, для поддержания межличностных отношений за свой счет.

Почему чувство юмора – важное качество и как его развить

«Чувство юмора — великая вещь. Идти по жизни без чувства юмора так же нелепо, как ехать в повозке без рессор» Г. Бичер.

Какие же проблемы в жизни человека помогает решать чувство юмора?

• Юмор помогает во внешних событиях видеть положительные моменты, таким образом, позволяет эффективнее справляться со стрессом, воспринимать вызовы окружающей среды не как угрозы, а как новые перспективы.
• Юмор помогает снять напряжение, улучшить настроение в трудных ситуациях.
• Юмор способствует определить принадлежность к той или иной общественной группе.
• С помощью юмора возможно выражение агрессии приемлемым для общества способом.

• С помощью юмористической информации можно ослабить тревогу и беспокойство перед стрессовой ситуацией.
• Люди с развитым чувством юмора склонны легче адаптироваться к окружающей обстановке за счет способности быстро менять точку зрения, преодолевают стресс, используя защитные механизмы в управлении эмоциями, справляясь с чувствами тревоги и беспомощности.
• Юмор приносит пользу здоровью человека, улучшается кровообращение, лучше работает сердечно-сосудистая система, улучшается состояние системы дыхания и иммунной системы, кроме того, происходит выработка эндорфинов — гормонов радости.
• Юмор способствует быстрому решению творческих задач, стоящим перед человеком, повышая его креативные способности.
• Юмор улучшает память, сочетание юмора с ситуацией помогает лучше запомнить случившийся жизненный эпизод.

Наличие чувства юмора зависит от интеллекта человека и от его мировоззрения.

«Чувство юмора — это степень интеллекта человека, его мудрость. Если оно есть в человеке, то его можно развить и воспитать. Если чувства юмора в принципе нет, то его не разовьешь». Аркадий Арканов.

Упражнения, как развить чувство юмора

• Развивать свою коммуникабельность.

Благодаря общению с окружающими людьми быстрее устанавливаются контакты, снижается страх коммуникативности. Легкое общение способствует научению юмористических диалогов.

Стараться использовать везде свои коммуникативные способности, в транспорте, в магазине, на работе, дома.

• Улучшать свой лексикон.

Пополнение словарного запаса способствует лучшему построению фраз, грамотность позволяет понять многие шутки и даёт возможность самому конструировать анекдоты с тонким юмором.

Определять двусмысленность отдельных слов и попытаться применять их в речи с разным значением. Определиться, что такое синонимы и антонимы, ежедневно  к какому либо слову подбирать пять синонимов и пять антонимов.

• Развивать самоиронию.

Развивая возможность смеяться над собой, человек легче переносит трудности, становится мене обидчивым. Подмечая смешные моменты в своем поведении, человек формирует юмористический настрой по отношению к окружающему миру.

Каждый день подмечать смешную ситуацию на работе или в быту.

• Развивать свое мышление с помощью ассоциаций.

Юмор часто базируется на сравнении ситуаций и разных тем.

Необходимо вырабатывать привычку придумывать ассоциации к разным словам. Каждый день к трем словам по пять ассоциаций.

• Развивать чувство такта.

Необходимо развивать понимание, когда и где уместны шутки.

• Снять «негативные фильтры».

Умение создавать позитивный настрой к происходящим жизненным ситуациям способствует появлению ростков юмора.

• Смотреть комедии и читать анекдоты.

Просмотр комедийных сериалов способствует пониманию смешных и комических ситуаций. Чтение анекдотов и их пересказ помогает понять, как построены эти мини шутки, в чем состоит их прелесть и где кроется самая смешная часть.

• Слушать известных стендаперов.

Анализировать их выступления, стараясь понять, как построена их речь, что звучит наиболее смешно и что больше всего нравится зрителям. Определить, где звучит ирония, где двойной смысл, а где преувеличение.

• Записывать шутки, которые понравились больше всего.

Анализируя записанные истории, пытаться составить свои собственные шутки.

Техник и упражнений для развития чувства юмора существует множество, главное в этом — это настрой, желание и усердие. И позитивный и оптимистичный взгляд на окружающий мир.

«Я очень ценю в людях чувство юмора, потому что часто это единственное наше оружие против всех гадостей и несправедливостей жизни». Пьер Ришар.