девушка прыгает на скакалке Фото автора RODNAE Productions: Pexels

В чем разница между мечтой и целью – как осуществить желаемое?

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Все люди мечтают, но у многих не получается воплотить свои фантазии в жизнь. Почему так происходит? Потому что человек путает мечту и цель. И эта ошибка ведет его по неверному пути.

В чем разница между мечтой и целью

девушка в костюме
Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Мечта – это образ идеальной жизни, в которой ты счастлива. В мечтах все легко и просто, как по волшебству.

Например, ты впервые садишься за рояль и вдруг оказывается, что у тебя настоящий талант. Тебя замечают «нужные люди», ты начинаешь репетировать в красивом зале консерватории, потом даешь концерты, приходит слава и успех.

Чаще всего в мечтах от самого человека ничего не зависит, просто случается «чудо», или кто-то другой исполняет его мечты.

Цель – это образ результата, которого ты хочешь достичь. Он должен быть конкретным и четким. Потому что мечты всегда немного расплывчаты, в них отсутствуют детали.

Например, то количество репетиций и бессонных ночей, которое нужно, чтобы стать виртуозным пианистом. В мечтах нет части, в которой тебя долгое время не замечают студии звукозаписи, и сначала тебе приходится работать за копейки, пока ты не станешь знаменитой.  

Опасность любой мечты – ее идеальность. Кажется, что все должно получиться сразу и без усилий. Как только встречается преграда – сразу хочется бросить.

Но правильно поставленная цель учитывает не только победы, но и те ошибки и трудности, с которыми ты будешь справляться на пути ее достижения. И те способы, которыми ты будешь это делать.

Как превратить мечту в цель

Есть простой способ, который поможет тебе прекратить мечтать, а начать ставить цели и действовать уже сегодня. Для этого тебе нужно сделать несколько шагов.

Подробно опиши свою мечту

Чтобы уйти от расплывчатых фантазий, и идеализации, возьми лист бумаги или открой документ на компьютере или телефоне. Опиши свою мечту, тот образ новой жизни.

На этом этапе важно прислушиваться к своим ощущениям. Что ты чувствуешь, описывая эту мечту? Радость, подъем, воодушевление? Или ты испытываешь некое внутреннее сопротивление? Ведь очень часто, мечтая о чем-то, человек как бы смотрит фильм, историю, в которой никогда не хотел бы оказаться на самом деле.

Выдели главную идею

Перечитай свой рассказ. Подумай, какую идею он несет? В чем главный посыл? За каждой мечтой стоят определенные мотивы. Подумай, какую потребность ты реализуешь в этом случае?

Например, девушка мечтает жить на вилле где-нибудь на берегу моря. В чем главное желание? Просто жить на вилле? Или жить рядом с морем? Или к этому прилагается муж, у которого есть вилла? Или она хочет иметь достаточно денег, чтобы купить ее сама? Главная идея может быть разной.

Разберись чего ты хочешь и напиши это кратко – это и будет «черновик» твоей цели.

Мечта, желание, цель, намерение: в чем разница?

Мечта, желание, цель, намерение: в чем разница?

Конкретизируй

Для того, чтобы черновик действительно стал целью, тебе нужно добавить больше деталей. Например, быть богатой – это не цель, а мечта. Зарабатывать 300 тысяч в месяц – это цель.

Цель должна:

  • быть измерима;

Определи конкретные параметры того, что ты достигла цели – это сумма на твоем счету, конкретная должность в определенной компании, или победа на определенном конкурсе;

  • иметь четкие сроки;

«Когда-нибудь» или «в ближайшее время» или «когда дети вырастут» – это все мечты. Цель звучит так: «через год», «через пять лет»;

  • быть реально достижима;

Если ты работаешь юристом, а хочешь через месяц возглавить отдел продаж, не имея опыта – это нереальная цель, она не осуществима. Если ты работаешь в отделе продаж, у тебя есть опыт, ты на хорошем счету у начальства и взялась за амбициозный проект – возглавить отдел продаж реально.

  • соответствовать твои желаниям;

Важно уметь различать свои истинные потребности и навязанные обществом. Например, если все говорят, что «пора замуж», ты можешь поставить себе такую цель. Но у тебя не будет внутренней мотивации для ее достижения, если ты думаешь, что «не так уж и пора».

Настоящая цель всегда требует усилий для ее достижения. Без мотивации, то ты откажешься от цели при первых же трудностях.

Составь план

Когда твоя цель сформулирована и соответствует всем критериям – это только первый шаг. Записать ее в красивый блокнот и отложить в долгий ящик – значит выбросить ее ко всем остальным мечтам, которые не сбудутся.

У тебя есть сроки и желаемый результат – составь четкий план. Он должен включать в себя пошаговую инструкцию, как ты достигнешь цели. Не знаешь, как это сделать? Обратись к людям, имеющим аналогичный опыт, восполни пробел в знаниях.

Составь список необходимых задач. Они станут краткосрочными целями, которые ведут тебя к большой и глобальной.

Оцени ресурсы

Составь список всех твоих сильных качеств и преимуществ. Подумай, как они помогут тебе достигнуть желаемого.

Также проанализируй, чего именно тебе не хватает, чтобы добиться успеха? Придумай способы, как это восполнить. Например, повысить компетентность, получить новый опыт, другое образование. Эти шаги нужно включить в общий план.

Действуй

Если ты правильно расписала все шаги, то реализация плана должна начаться уже сегодня. У тебя нет свободного времени, потому что поставлены четкие сроки, и ты уже хорошо знаешь, что нужно делать.

Откажись от любых оправданий. Боясь приступить к конкретным действиям, подсознание находит множество поводов этого не делать. 

Выписывай свои страхи, смотри на них объективно. Придумывай как можно больше антитезисов любым установкам, которые тебя тормозят.

Что делать, если мечта неосуществима

Далеко не все детские мечты могут стать реальностью. Но это не значит, что от них нужно полностью отказаться. Просто нужно посмотреть на них под другим углом и задуматься, чего именно ты хочешь.

Например, ты мечтала стать балериной. Зачем? Чтобы выступать на сцене? Тогда можно стать актрисой, заняться стендапом, участвовать в любительских постановках, стать оратором или коучем, который проводит тренинги и делится своим профессиональным опытом.

Если ты хотела стать балериной, потому что влюблена в балет, есть и другие способы – стать постановщиком, критиком, организатором выступлений, пойти работать в балетную труппу.

Чтобы осуществить эту мечту не обязательно «проснуться талантливой балериной», ты можешь записаться на курсы, заниматься этим для того, чтобы получать удовольствие.

Но если твоя мечта – прославиться, а шансов стать балериной нет, то задумайся, какими талантами ты обладаешь и какой из них сделает тебя знаменитой.

Если ты получаешь радость только думая о своих грезах, представляя другую, идеальную жизнь, то мечты становятся бегством от реальности. Это форма психологической защиты, которая заставляет закрывать глаза на свою жизнь и погружаться в чужую, альтернативную.

Но цель – это всегда форма актуализации потребностей и мотив двигаться вперед, менять себя, свой образ жизни. Цель ведет к новым достижениями, саморазвитию и всегда предполагает определенную деятельность.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up