Юнгианский анализ личности и его технические аспекты

Карл Густав Юнг – швейцарский психиатр и психолог, который разработал собственную методику анализа, названную юнгианским анализом. Она зарекомендовала себя как эффективнейшее средство решения проблем клиентов и осознания ими своих поступков.

Что представляет собой юнгианский анализ, и каковы особенности терапии от Карла Юнга, рассмотрим далее.

Немного теории

В аналитической психологии утверждается, что человеческая психика охватывает как сознательное, так и бессознательное.

В юнгианской психологии есть два подхода к пониманию человеческой психики. Один из них — клинический, который касается диагноза, а также теорий о структурах и динамике психики. Другой — символический, который выражается:

• в фантазиях и снах;
• в сказках и мифах;
• во многих произведениях искусства и литературы, а также в определенных ритуальных актах. 

Симптомы и психические состояния, такие как тревога, стресс и депрессия, в юнгианском анализе рассматриваются как здоровая реакция психики на подавленные переживания, от которых сознательный «Я» активно защищается. Все эмоции находят выражение в бессознательном. Например, приходят в виде снов, образов.

Юнгианский анализ направлен на укрепление диалога между рациональным языком сознания и бессознательным, которое часто очень символично. Юнгианские терапевты работают со сновидениями и другими творческими путями выхода бессознательного, например, играми с песком, арт-терапией и активным воображением.

Основные проблемы, которые помогает решить такой анализ:

• депрессия различной степени тяжести;
• неврозоподобные состояния и повышенная тревожность;
• фобии;
• проблемы самоактуализации, реализации и личностного роста.

Потенциал юнгианского анализа раскрывается в относительной безопасности его применения и в том, что он способствует активизации собственных психических сил человека.

Особенности работы с юнгианскими аналитиками

Если ты решила посещать занятия по юнгианскому анализу, то должна знать некоторые тонкости работы:

• психологические встречи предполагают индивидуальные сессии 2-3 раза в неделю в течение 1,5-3 лет для того, чтобы изменения в мироощущении стали устойчивыми;
• в ходе занятий тебе не придется принимать медикаменты или глубоко погружаться в подсознание, как это происходит при работе с техниками холотропного дыхания и подобными;

• в ходе терапии ты совместно со специалистов исследуешь отношения и реакции на конкретные события в твоей жизни. Личный опыт важен в терапевтическом пространстве, которое ты и терапевт будете развивать вместе;
• у юнгианского психотерапевта есть специальные инструменты в виде концепций и теорий, чтобы понять, как происходит взаимодействие внутри твоего подсознания.

Цель глубокой юнгианской психотерапии (также называемой юнгианским анализом) — исцелить раскол между сознанием и бессознательным посредством интеграции бессознательного в сознание.

Процесс интеграции состоит из конфронтации и диалога с содержанием бессознательного, которое чаще всего стоит за нарушениями функций сознания (депрессия, тревога, стресс и т.д.), что приводит к усилению сознательных реакций.

Можно воспринимать процесс глубокой терапии и юнгианский анализ как внутреннее путешествие, мало чем отличающееся от того, которое герои сказок и мифов совершают в неизведанных странах.

Аналитик играет роль помощника, который сопровождает тебя в пути к сознанию и который обладает особыми знаниями о том, какое оружие ты можешь использовать для решения своих проблем.

Методы юнгианского анализа

Процесс анализа включает:

• сны;
• фантазии;
• активное воображение, а также символический материал — например, творческое выражение, сказки или мифы.

Как указывал Юнг, путь к бессознательному может быть проложен четырьмя способами: методом ассоциаций, амплификацией, активным воображением и анализом сновидений.

• Ассоциации.

Метод свободного ассоциирования всегда приводит к основной проблеме, волнующей человека либо к пути, который нужно пройти для ее решения. Так, психолог попросит тебя представить ассоциативный ряд на любую тему, даже если она кажется абсурдной. В конце концов, из твоего набора слов он выудит те, которые имеют значение;

• Амплификация.

Техника работы с психологически значимым материалом методом расширения поля его пониманий и значений. Может использоваться для работы со снами, образами, симптомами и любыми другими явлениями;

• Активное воображение.

Метод работы с бессознательными содержаниями (сновидениями, фантазиями и т. п.) с помощью просмотра образов в воображении, ведения диалогов и их вербализации.

Цель активного воображения — дать возможность услышать голоса тех аспектов личности, которые обычно о себе не заявляют, и тем самым установить связь между сознанием и бессознательным.

И даже если конечные продукты (рисунки, живопись, танец, музыка и т.п.) не интерпретируются, между творцом и творением возникает нечто, что способствует преобразованию сознания;

• Анализ сновидений.

В основе психотерапии Юнга лежит его вера в исцеляющие возможности психики, поэтому в сновидении ты можешь увидеть скрытые движения души, следуя которым тебе удастся разрешить свои проблемы.

Каждое сновидение, каждый его образ является самостоятельным символом, нуждающимся в глубокой рефлексии.

Некоторые из техник ты можешь провести и дома. Например, анализ сновидений. Чтобы сон был значимым нужно провести такую процедуру:

• расположиться перед сном в спокойной обстановке;
• представить основную волнующую проблему, которая не может разрешиться;
• рассмотреть ее с разных сторон, подумать, какие пути выхода существуют сейчас;

Лечь спать, а утром записать свой сон и расшифровать его с помощью теории сновидений.

Таким образом, юнгианский анализ чаще всего представляет собой длительный и содержательный терапевтический процесс, основанный на беседе. Специалист позволит тебе «вытащить» из подсознания ответы, на которые ты не можешь найти вопросы и помочь наметить путь саморазвития.