Многие хотя бы краем уха слышали о трансперсональной психологии и психотерапии, которую ее соучредитель Абрахам Маслоу (1968) назвал четвертой силой в развитии школ психологии и психотерапии. И при этом некоторые ошибочно считают это направление недостаточно доказательным, путают с эзотерикой и не признают положительные результаты. Читай дальше, как возникла трансперсональная психология, и почему она способна позитивно влиять на лечение.
В этой статье:
Четыре силы психологииИстория развитияПочему трансперсональная психотерапия «скатилась» в эзотерикуПоложительные переменыЧетыре силы психологии
После того, как бихевиоризм и поведенческая терапия были разработаны как противодействие, основанное на строгих научных критериях интерпретативному и субъективистскому психоанализу, Карл Роджерс, Абрахам Маслоу и Фриц Перлз ответили контрдизайном, который стал известен как гуманистическая психология и психотерапия, и как третья сила вошел в историю терапевтических школ.
Как и К.Г. Юнг, они критиковали первую силу, психоанализ, за сведение человека к подсознательной динамике аффектов и импульсов реакции, определяемых инстинктами.
Во второй силе бихевиоризма и поведенческой терапии они негативно оценивали исключение внутрипсихологических процессов, то есть отрицание субъективного. Вместо этого они разработали образ человека. Это должно отдавать должное важности субъективности и индивидуальности. Наблюдаемое поведение будет играть меньшую роль, чем субъективные потребности, чувства, переживания, восприятия и внутренние убеждения.
Абрахам Маслоу и Роберто Ассаджиоли, оба соучредители трансперсональной психологии (далее сокращенно TП), увидели необходимость больше не рассматривать людей как центр Вселенной, а скорее – как часть жизни на этой планете и, в этой степени, часть Вселенной.
Трансперсональная психотерапия
История развития
Модель психосинтеза Ассаджиоли принимает во внимание три измерения: внутриличностные отношения эго с его бессознательным и его частями, межличностные отношения с другими и трансперсональные отношения с тем, что верующие называют «Бог», биологи «эволюция», физики «вселенная».
Именно потому, что ТП утверждала, что ставит под сомнение и релятивизирует культурно-специфические нормы, верования и конфессии, а также освобождает «божественное» от организованных религий и устраняет их догмы, определение «надличностного» поначалу казалось трудным делом. Тем не менее, это сообщение об этом все еще было возможно, и возник хороший консенсус.
Также было подчеркнуто, что ни одна религия не имеет единственного патента на трансперсональные ценности, такие как любовь, сострадание, истина или просвещение, и что то, что фактически означает термин «Бог», не может быть подчинено какой-либо религии или доктрине.
Все больше и больше психологов-исследователей и терапевтов чувствовали себя обращенными к содержанию и целям TП, в том числе Роберто Ассаджиоли, Виктор Фанкл, Станислав Гроф, Абрахам Маслоу, Майкл Мерфи и Алан Уоттс (Андерсен, 1983).
Почему трансперсональная психотерапия «скатилась» в эзотерику
ТП зарекомендовала себя в 1970-х годах как новаторская наука о сознании, которая вошла в игру в областях исследований, а также обучения и применения. Даже если она уже не так популярна под этим названием, как в 60-х и 70-х, и никогда не имела своего прорыва, возможно, даже не получила должного признания, она повлияла на терапевтическую сцену сегодня, на профессиональную подготовку терапевтов и современные исследования сознания больше, чем любое другое направление в истории психологии и психотерапии.
Тем не менее под этим именем многие коллеги уже считают ее динозавром, ее обогнали поведенческая медицина, поведенческая терапия и исследования мозга. Но именно ТП повлияла на последние три дисциплины и вдохновила их.
Те, кто опасался за свою репутацию в университетах, просто избегали называть ТП, не говоря уже о том, чтобы сочувствовать. Это было слишком эзотерически. Психология должна стать более научной, а не философской и уж точно не духовной!
Один из пунктов критики TП касается отсутствия эмпирических исследований. Трансперсональные исследования в основном проводились на очень небольших выборках. Часто это основывалось только на индивидуальных тематических исследованиях. Сильные стороны первых трансперсональных психологов заключались в теоретическом, абстрактном и интуитивном мышлении.
Они смогли собрать вместе разные модели, связать их друг с другом и сами разработать новые, более или менее подходящие модели, чтобы закрыть пробелы в психологии развития и психологии сознания и перевести в более высокие области психического здоровья и духовного пробуждения.
Положительные перемены
Сегодня совершенно законно, чтобы духовные дела жизни были предметом исследований, психотерапии и образования. Терапевтам не только разрешено, но и нужно медитировать и заниматься йогой. Они должны быть хорошим примером для подражания для своих пациентов и способствовать соблюдению собственной психической гигиены, например, чтобы не допустить у себя болезней эмоционального выгорания.
В некоторых клиниках терапевты обязаны проходить ретрит по медитации в определенном центре не реже одного раза в год. Однако трансперсональные психологи всегда предостерегали от стандартизации, институционализации или регулирования духовности. Медитация не должна быть принудительной, она должна оставаться добровольной.
Мотивацию клиента можно создавать и продвигать, но в конечном итоге она должна исходить из него самого. Кроме того, не существует метода, одинаково подходящего для всех. Он должен соответствовать индивидуальному типу или текущей психологической ситуации. Тогда не маловажен выбор места и духовного контекста.
Следует избегать поощрения зависимости (например, культа гуру), финансовой эксплуатации (например, с сектами) или гегемонии (например, с религиозными ассоциациями), потому что медитация на самом деле служит освобождению, и ею нельзя злоупотреблять, иначе можно прийти к новым зависимостям.
В любом случае трансперсональная психология – это психология освобождения. Эффекты не менее интересны. Элементы этого типа психотерапии играют незаменимую роль в современном здравоохранении, в психотерапии, поведенческой медицине и в программах стационарной терапии всех психосоматических клиник.
Однако в подходах TП предполагается осознание, которое существует за пределами всех эмоций и познаний, на уровне, превосходящем когнитивный, эмоциональный и биографический. Это надличностное сознание не может быть доказано или научно зафиксировано, или измерено. Фактически, этот факт – единственный предмет критики, с которым ТП приходилось мириться снова и снова. Но у нее никогда не было с этим проблемы.
Любовь, сострадание, красота и бесконечность не могут быть доказаны, измерены или научно зафиксированы. Но это никоим образом не снижает их ценности. Точно так же, как любовь, трансперсональное сознание можно пережить, засвидетельствовать и передать тем или иным способом. Однако плоды, которые вырастают из него, можно зарегистрировать с научной точки зрения.
VOKI
Трансперсональная психотерапия — это тип терапии, использующий целостный подход к исцелению. Он выходит за рамки простого устранения симптомов психического заболевания и стремится интегрировать духовные, эмоциональные и физические аспекты жизни человека. Для меня трансперсональная терапия помогла мне соединиться со своей духовностью и понять более глубокий смысл моей борьбы с тревогой.
Хитманша
Трансперсональная психотерапия позволила мне исследовать свое бессознательное и задействовать свою интуицию. С помощью техник медитации и визуализации я смогла глубже понять себя и свои прошлые травмы. Этот подход помог мне исцелиться на более глубоком уровне, чем когда-либо могла традиционная терапия.
Риггерт Дарья
Во время сеансов трансперсональной терапии мой терапевт помогал мне исследовать мои сны и язык символов. Благодаря этому исследованию Я смогла раскрыть скрытые аспекты себя и найти новый смысл в своей жизни. Я была удивлена тем, сколько понимания Я могла получить, анализируя свои сны.
Зарина
Трансперсональная терапия помогла мне соединиться со своим внутренним ребенком и залечить прошлые раны. С помощью управляемых образов и ролевых упражнений я смогла противостоять своему прошлому и найти прощение для тех, кто причинил мне боль. Этот подход был невероятно исцеляющим и помог мне избавиться от многолетней боли и гнева.
ella.grigorieva24
Трансперсональная терапия помогла мне увидеть себя частью большого духовного сообщества. С помощью групповой терапии и дискуссий Я смогла связаться с другими людьми, которые разделяли мои трудности, и обрести чувство сопричастности. Такой подход помог мне чувствовать себя менее одиноким на пути к исцелению.
Kateriska
Трансперсональная терапия помогла мне найти цель и смысл жизни. Изучая свои ценности и убеждения, я смогла привести свои действия в соответствие со своим истинным я и найти удовлетворение в своей карьере и отношениях. Такой подход помог мне жить более осмысленной и целеустремленной жизнью.
Марина
Во время моих сеансов трансперсональной терапии мой терапевт помог мне развивать внимательность и осознавать настоящий момент. Благодаря практикам осознанности я смогла снизить уровень беспокойства и стресса и обрести больше спокойствия в своей повседневной жизни. Этот подход помог мне быть более осознанным и осознанным в моих отношениях и работе.
Настена
Трансперсональная терапия позволила мне исследовать свою духовность и соединиться с высшей силой. Через медитацию и молитву Я смогла углубить свою веру и найти утешение в осознании того, что есть нечто большее, чем я сам. Такой подход помог мне обрести покой и утешение во времена борьбы.
Didan
С помощью трансперсональной терапии я смогла исследовать свои отношения с природой и окружающей средой. Благодаря практикам экотерапии я смогла соединиться с миром природы и найти исцеление в красоте на открытом воздухе. Такой подход помог мне обрести чувство покоя и связи с окружающим миром.
ЛизОК
Трансперсональная терапия помогла мне раскрыть свои творческие способности и выразить себя через искусство, музыку и писательство. Благодаря творческому самовыражению Я смогла проникнуть в свои самые сокровенные мысли и чувства и в процессе найти исцеление. Этот подход помог мне найти новое чувство цели и удовлетворения в моей жизни.
sfera
Во время моих сеансов трансперсональной терапии мой терапевт помог мне исследовать мои прошлые жизни и прошлые травмы. С помощью регрессионной терапии я смогла раскрыть скрытые аспекты себя и исцелиться от прошлых ран. Этот подход был невероятно мощным и помог мне найти новый смысл и понимание в моей жизни.
Energy_of_Love
Трансперсональная терапия помогла мне найти более глубокую связь и близость в моих отношениях. Изучая свой стиль привязанности и модели отношений, я смогла развить более здоровые и полноценные отношения с другими людьми. Такой подход помог мне найти больше любви и счастья в моей жизни.
больше не Казанникова
Благодаря трансперсональной терапии я смогла исследовать свои мечты и устремления. С помощью упражнений на видение я смогла поставить цели и работать над достижением более полноценной жизни. Этот подход помог мне найти больше направления и цели в моей жизни.
SilverLine
Трансперсональная терапия помогла мне исследовать свою личность и найти признание того, кто я есть на самом деле. Изучая свою гендерную идентичность и сексуальность, я смогла обрести большую самооценку и уверенность в себе. Такой подход помог мне жить более подлинной и полноценной жизнью.
ღЖиву в раю,одета в счастьеღ
Во время сеансов трансперсональной терапии мой терапевт помог мне исследовать мои отношения со смертью и умиранием. Благодаря медитации и исследованию смерти я смогла найти новый взгляд на жизнь и обрести больше покоя с неизбежностью смерти. Такой подход помог мне жить более осмысленной и целеустремленной жизнью.
crazy_ride
Трансперсональная психотерапия — это форма терапии, которая выходит за пределы разума и эго и углубляется в духовные и мистические аспекты человеческого существования. На своем собственном опыте Я обнаружила, что этот тип терапии помог мне соединиться с моим истинным я и дал мне более глубокое понимание моего места во вселенной.
чика
Как женщина, пережившая в своей жизни множество травмирующих переживаний, я обнаружила, что трансперсональная психотерапия предоставила мне безопасное и поддерживающее пространство для работы со своими эмоциями и убеждениями. Это позволило мне исследовать свою духовность и найти смысл и цель в моей жизни.
Анахата
Трансперсональная психотерапия помогла мне понять, что мои проблемы были результатом не только моих собственных мыслей и действий, но и моего прошлого опыта и коллективного сознания общества. Изучая эти вопросы, я смогла глубже понять себя и окружающий мир.
Санька Пришвина
С помощью трансперсональной психотерапии я обнаружила, что мое духовное путешествие было важной частью моего процесса исцеления. Соединившись со своим внутренним я и высшей силой, я смогла обрести покой и признание в своей жизни.
Эльвира
Я обнаружила, что трансперсональная психотерапия является мощным инструментом личностного роста и трансформации. Это помогло мне развить большее чувство эмпатии и сострадания к другим и жить более значимой и полноценной жизнью.
ЛОЛО@4КА МИГЕРА01 КРАСАВИЦА
Пережив жестокое обращение в детстве, я годами пытался смириться со своей травмой. Трансперсональная психотерапия позволила мне исследовать более глубокие аспекты моей психики и обрести чувство исцеления и покоя.
Слоун
Благодаря трансперсональной психотерапии я смогла соединиться с божественной женственностью внутри себя и открыть в себе внутреннюю силу и устойчивость. Это дало мне силы стать сильнее и сострадательнее.
ღЖиву в раю,одета в счастьеღ
Трансперсональная психотерапия помогла мне понять, что моя жизнь имеет большую цель и смысл, выходящий за рамки моих личных целей и желаний. Соединившись с универсальным сознанием, я обрел чувство покоя и ясности в своей жизни.
Диро
Благодаря трансперсональной психотерапии я обнаружила, что моя жизнь взаимосвязана с жизнями других и с миром природы. Это вдохновило меня стать более сознательным в отношении окружающей среды и работать над созданием лучшего мира для будущих поколений.
✪Ďofẵ✪
Как человек, переживший зависимость, я обнаружила, что трансперсональная психотерапия помогла мне понять более глубокие психологические и духовные аспекты моей зависимости. Изучая эти вопросы, я смогла достичь долгосрочной трезвости и большего чувства самосознания.
Анастасия
Я обнаружила, что трансперсональная психотерапия помогла мне развить большее чувство внимательности и присутствия. Соединившись со своим внутренним я и высшей силой, я смогла более полно жить в настоящем моменте.
litlle Princess
С помощью трансперсональной психотерапии я смогла исследовать более глубокие аспекты своего творчества и найти большую цель в своих творческих усилиях. Это позволило мне более полно выражать себя и общаться с другими на более глубоком уровне.
Legenda
Пережив травму и жестокое обращение, я обнаружила, что трансперсональная психотерапия помогла мне обрести чувство исцеления и целостности. Соединившись со своим внутренним я и высшей силой, я смогла преодолеть свое прошлое и создать для себя более светлое будущее.
Абилина
Благодаря трансперсональной психотерапии я обнаружила, что мое духовное путешествие — это непрерывный процесс роста и трансформации. Приняв участие в этом путешествии, я смогла обрести большее чувство покоя и принятия в своей жизни.
Gentle_rudeness
Я обнаружила, что трансперсональная психотерапия представляет собой целостный подход к исцелению, который касается всех аспектов человеческого опыта. Работая с трансперсональным терапевтом, я смогла достичь большего самосознания, личностного роста и духовного развития.