Дружба – это важная часть жизни. Благодаря друзьям, человек реализует свою потребность в близости, общении, принятии. Друзья могут подержать в трудную минуту, наполнить жизнь яркими позитивными эмоциями. Но они есть далеко не у всех. Почему так происходит?
Почему я не могу завести подругу и что делать
Есть, как минимум, 10 причин, из-за которых в твоей жизни нет подруг или их слишком мало:
- Эмоциональная холодность
Во многом любые отношения строятся на эмоциях. Людям, которым сложно выражать свои чувства, сложно и находить друзей.
Окружающим кажется, что такой человек не рад общению с ними, потому что он не смеется над их шутками, не делится своими переживаниями, не веселится в компании.
Как это исправить?
С одной стороны, можно попытаться найти общий язык с такими же сдержанными людьми, вам будет легче сблизиться. С другой, необходимо развивать свою эмоциональность. Учиться говорить о чувствах, снизить самоконтроль.
Важно понять, какой психологический блок не дает тебе эмоционально открываться людям. Это может быть страх осуждения, непродуктивные установки из детства, типа «Веди себя прилично», «Не дурачься», «Не позорься» и пр.
- Страх близости
Обычно он бывает у людей, которые пережили травму отвержения, когда их предали, бросили. Или родители уделяли мало внимания и заботы, их не было рядом и ребенку пришлось быстро повзрослеть и стать самостоятельным.
Это приводит к тому, что человек полагается только на себя. Ему трудно доверять другим людям, он становится мнительным, подозрительным. За этим стоит страх пережить еще одно предательство.
Как это исправить?
Проработай истинную причину, которая вызывает этот страх и заново учись доверять людям. Это можно делать шаг за шагом – начать открываться, говорить о личном, в чем-то полагаться на другого человека.
Доверие возвращается только с опытом новых отношений, где ты начинаешь чувствовать, что ты в безопасности, тебя принимают такой, какая ты есть.
Как найти друзей и зачем нужна дружба?
- Другие приоритеты
Часто у девушки нет подруг, потому что дружбу она всегда ставит на второе место. У нее в приоритете работа, муж, дети, родители, а время на общение с друзьями выбирается по остаточному принципу.
Оказавшись в отношениях с мужчиной, такая девушка полностью может оборвать дружеские связи, а вот вернуть их будет гораздо сложнее, потому что в такой ситуации уже подруги переживают отвержение.
Как это исправить?
Измени приоритеты. Важно понять, что подругам тоже необходимо уделять свое внимание и время. Вспомни о тех знакомых, которые «выпали» из твоей жизни. Вернись к общению, покажи, что для тебя это тоже важно.
- Привычка всех критиковать
Тяжело общаться с человеком, который постоянно указывает другим на их недостатки и ошибки. В такие моменты люди переживают негативные эмоции, которых хотят избежать. Им не нравится постоянно находиться под пристальным взглядом критика.
Как это исправить?
Следи за собой. Посчитай, сколько раз за день ты критикуешь окружающих. А сколько раз ты их хвалишь? Научить делать искренние комплименты, выражай чувство благодарности, начни отмечать сильные стороны других людей, а не их слабости.
- Привычка жаловаться и ныть
В жизни людей и так много негатива. А дружба – это ресурс, который позволяет с этим справиться. Но когда сам друг становится источником этого негатива, иногда просто не хватает моральных сил, чтобы вытягивать его из «болота безысходности».
Как это исправить?
Избавься от старой привычки. Используй для этого метод резинки. Каждый раз, замечая, что ты снова начинаешь жаловаться, останавливай себя. Подумай, откуда взялась эта привычка? Зачем она тебе? Что дает? Развивай в себе позитивное мышление.
- Эгоцентризм
Дружба основана на взаимности. Подруги заботятся друг о друге в равной степени, всегда готовы идти навстречу. Но если человек сконцентрирован лишь на себе, ему будет трудно выстроить дружеские отношения.
Эгоцентризм проявляется в мелочах. Человек встречается, когда ему удобно и где ему удобно. Он занимается только тем, что нравится ему, говорит только о себе, постоянно перебивает других.
Другие чувствуют, что их будто не замечают, используют, они осознают, что общаются с человеком, который попирает их личные границы и прекращают это общение.
Как это исправить?
Смести фокус внимания с себя на людей, которые тебя окружают. Задавайся вопросом, чего хотят они, что они чувствуют. Учить уступать, думать и о них.
- Обидчивость
Эта черта характера, которую люди формируют еще в детстве. Когда ребенок обижается, а родители ему потакают, начинают задабривать, покупают то, что он хочет, малыш «берет» этот способ поведения, как эффективный метод добиться желаемого.
Повзрослев, такой человек постоянно обижается, ожидая такого же эффекта. Но друзья не должны быть для него родителями. Если человек обижается постоянно, они просто понимают, что не смогут с ним выстроить открытые отношения.
Как это исправить?
Вместо того, чтобы замолкать, «наказывать» человека игнорированием, учись проговаривать свои обиды, при этом не обвиняя его. Говори о своих чувствах и старайся прийти к компромиссу.
- Отказ от социальной жизни
Порой у девушки нет друзей просто потому, что она ни с кем не общается. Ее жизнь ограничивается домом и работой. Даже если знакомые ее куда-то зовут, она постоянно отказывается. Но без общения невозможно выстроить дружеские отношения.
Как это исправить?
Решение одно – говори жизни «да». Ходи на встречи, мероприятия, записывайся на разные кружки, найди хобби, где нужно общаться с другими людьми.
- Требовательность и завышенные ожидания
Порой человек не может найти друзей, потому что создал определенный образ того, каким должен быть этот друг. К нему изначально предъявляется множество требований, он идеализируется. И те, кто не соответствует этим ожиданиям, сразу отсеиваются.
Как это исправить?
Дружба не появляется в одночасье. Это отношения, над которыми нужно работать, развивать их, учиться принимать человека с его недостатками, только тогда он станет принимать тебя.
- Копирование родительского сценария
Если у родителей не было друзей, то ребенку трудно встроить дружбу в свою картину мира. Он не знает, как дружить, как находить друзей, он просто повторяет поведенческую модель своих родителей.
Как это исправить?
Лишь осознание того, что это семейный сценарий, поможет тебе из него выйти и начать сближаться с другими людьми, выстраивать дружеские связи. Главное – это желание.
[Magika]
Я всегда была тихой и замкнутой девушкой, которая любила проводить время в одиночестве. Я не была общительной и не умела находить общий язык с другими девушками в школе или на работе. Я не знаю, почему это происходит, но я чувствую себя неудобно в больших компаниях и предпочитаю общаться с людьми один на один. Это, вероятно, одна из причин, почему у меня нет подруг.
Лилия
Я вас очень хорошо понимаю. Я тоже не люблю большие компании, предпочитаю проводить время дома(понимаю что это плохо, жизнь проходит мимо).
Может мы попробуем подружиться?
швея по призванию
Когда я была моложе, я часто переезжала из города в город из-за работы моего отца. Это означало, что я постоянно меняла школы и друзей. Хотя я старалась заводить новых друзей в каждом новом месте, это было сложно и утомительно. В конечном итоге я решила перестать пытаться заводить новых друзей и просто сосредоточиться на своей работе.
Pretty.girl
Я всегда была очень выбирательной в выборе друзей. Я не хотела общаться с людьми, которые мне не нравятся или которые не разделяют мои интересы. Это означало, что я часто оставалась без друзей, потому что мне было трудно найти людей, с которыми я хотела бы общаться.
λям6да
Я не люблю клубы и шумные вечеринки. Я предпочитаю проводить время дома или гулять на свежем воздухе. Это означает, что я не встречаю много новых людей и, следовательно, не завожу много друзей.
Одинокая
Я всегда была очень занятой девушкой. Я работала полный рабочий день и училась в вечерней школе. У меня не было времени на социальные мероприятия или на заводить новых друзей. Я знаю, что это звучит как оправдание, но это правда.
Love_Moder
Я не люблю конфликты и не умею спорить. Если я не согласна с кем-то, я предпочитаю просто уйти от него и не общаться больше. Это означает, что я часто теряю друзей из-за недоразумений или небольших конфликтов.
Татьяна Батьковна
Я всегда была очень независимой девушкой. Я не нуждаюсь в других людях, чтобы чувствовать себя счастливой или успешной. Я знаю, что это может звучать эгоистично, но это правда. Я не ищу подтверждения от других людей и не стремлюсь заводить много друзей.
Нектаринка
Я переживаю из-за своего внешнего вида и не уверена в себе. Я боюсь, что другие люди будут судить меня по моему внешнему виду и не захотят со мной общаться. Это означает, что я не ищу новых друзей и остаюсь в своей зоне комфорта.
Ольга
Я всегда была очень замкнутой и не люблю говорить о своих чувствах или проблемах. Я предпочитаю решать свои проблемы самостоятельно и не обращаться к другим за помощью. Это означает, что я не завожу много друзей, потому что не могу открыться перед ними.
Гаврилко
Я часто чувствую себя неудобно в больших компаниях или на общественных мероприятиях. Я не знаю, что говорить или как вести себя, и это делает меня нервной и неуверенной. Это означает, что я часто остаюсь без друзей, потому что не могу находить общий язык с другими людьми.
*крылатый_Dеmon*
Я всегда была очень занятой девушкой и не имела много времени на социальные мероприятия или на заводить новых друзей. Я работала полный рабочий день и училась в вечерней школе. Это означает, что я часто оставалась без друзей, потому что не могла уделить им достаточно времени и внимания.
ZbouhhhTaff
Я всю жизнь была очень замкнутой девушкой и не умела устанавливать контакты с людьми. В школе у меня была только одна подруга, которая переехала в другой город после окончания школы. В университете я поняла, что мне необходимо изменить свой стиль жизни и начать общаться с новыми людьми, но это оказалось довольно сложно.
марта 60
Я чувствую себя неуместно или глупо, когда пытаюсь разговаривать с кем-то новым, и это мешает мне находить новых друзей.
Я ПО ТЕБЕ ГРУЩУ КАК СМЕТАНКА ПО БОРЩУ
Я всегда была очень застенчивой девушкой и не люблю быть в центре внимания. Я не умею подшучивать, делать комплименты или привлекать внимание к себе. Это мешает мне устанавливать глубокие дружеские связи. Я могу начать разговор с кем-то веселым и легким, Но когда дело доходит до более серьезных тем, я обычно отвлекаюсь или уклоняюсь от них.
indigosparkle
Я заботливая и тревожная девушка, что иногда может стать излишним. Я часто переживаю за своих друзей, потому что боюсь, что им может что-то плохое случиться. Это может показаться напрягающим или даже душащим друзьям, особенно если они не делят мои опасения. Кроме того, я обычно не говорю вслух о своих беспокойствах, что может создавать впечатление, будто мне не интересны проблемы других людей.
ᗰIᒪKᗩ
У меня довольно странные интересы и увлечения, и я часто чувствую себя не по месту в обществе. Я люблю чтение книг, смотреть документальные фильмы и учиться новому. В общении с друзьями я могу часто начинать разговоры о темах, которые им не интересны. Не всегда легко найти круг людей, которые разделяют мои интересы и хотят общаться со мной.
gala valhala
Я не из тех девушек, которые любят выходить в город и вечеринки. Мне больше нравится расслабляться дома с хорошей книгой или фильмом. Именно поэтому мое общение с другими людьми ограничено рабочими мероприятиями или случайными встречами в общественном транспорте. В результате я не нахожу много новых друзей в своей жизни.
Маша
У меня было несколько подруг на протяжении молодости, но мне было сложно сохранять дружбу на расстоянии. Я переезжала в новый город, меняла школы и университеты, и потому многие дружеские связи постепенно угасали. Я всегда помню своих друзей и иногда даже пытаюсь снова связаться с ними, но это не всегда получается.
!@!01@!
Я всегда была очень гордой девушкой и иногда слишком быстро обижаюсь на других людей. Я не могу стерпеть ложь, предательство или несправедливость. Конечно, каждый из нас ошибается, и я стараюсь простить и забыть. Однако, когда кто-то совершает что-то несправедливое против меня или другого человека, это может стать препятствием для нашей дружбы.
сир03)
Я занимаюсь своей работой довольно много и часто приходится работать сверхурочно. В результате у меня мало времени для встреч с друзьями и общения с ними вне работы. Я знаю, что это не самый лучший подход к жизни, но я не хочу упускать возможности работать на то, что я люблю.
Полька_бабочка
Я всегда была уверенной в себе девушкой, но это не всегда помогает мне общаться с другими. Я иногда бываю слишком категоричной в своих высказываниях и не умею слушать других. Это может оттолкнуть людей и мешать устанавливать глубокие дружеские связи.
Mother_of_three
У меня было много подруг в прошлом, но мы начали рассыкаться по разным городам и странам, в результате теряли друг друга из виду. Я понимаю, что реальная дружба должна выдерживать расстояние, но иногда это бывает сложно поддерживать в своей жизни.
Şøłŋÿşĥķø
Я меняю свое мнение на ту или иную тему, и это может привести к недопониманию или конфликту между мной и моими друзьями. Это особенно заметно, когда мы обсуждаем политику или социальные проблемы. Иногда я чувствую, что я не могу иметь свое собственное мнение, чтобы сохранить своих друзей.
Тога Химико
Я никогда не была той девушкой, которая легко заводит знакомства в кружках людей. Обычно я предпочитаю проводить время дома, смотреть фильмы или телесериалы. Именно поэтому у меня очень мало друзей, а те, которые есть, Обычно далеко от меня.
НеПрЕдСкАзУеМаЯ
Я довольно часто вдохновляюсь на новые проекты, будь то курсы обучения, новые хобби или интересные книги. Это может занять много моего времени и энергии, особенно если учитывать мою работу. В результате у меня мало времени на общение с друзьями и поиск новых знакомств.
Живу_люблю
Я целеустремленная девушка и всегда стремлюсь к лучшему в жизни. Это может приводить к тому, что я слишком напрягаюсь на работе или в школе и забываю о своих друзьях. Я понимаю, что это не самый здоровый подход к жизни, и я стараюсь находить время на общение с моими близкими и друзьями.
Вика
Я терпеливая девушка и редко обижаюсь на других людей. Однако, когда я чувствую, что меня не оценивают по достоинству или уважают мои мнения, это может привести к разногласиям или конфликтам. Я стараюсь избегать нежелательных моментов, но меня иногда трудно понять или убедить в моей правоте, и это может сказаться на моих дружеских отношениях.